Ängste loslassen

Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen. Audio-Ratgeber mit Übungen

Buchbeschreibung

Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten.

Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden. Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.

Trackliste

1 Ängste loslassen: Was ist Angst?

2 Ängste loslassen: Welche Angststörungen gibt es?

3 Ängste loslassen: Panikstörung

4 Ängste loslassen: Phobie

5 Ängste loslassen: Agoraphobie

6 Ängste loslassen: Trennungsangst

7 Ängste loslassen: Soziale Phobie

8 Ängste loslassen: Generalisierte Angststörung

9 Ängste loslassen: Wie entsteht Angst?

10 Ängste loslassen: Wie können Sie Ihre Angst bewältigen?

11 Ängste loslassen: Prüfen Sie die Wirklichkeit