Il Circuito Metabolico. Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Programma di Il Circuito Metabolico

Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO

Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.

Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.

Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI

Come eseguire gli esercizi a corpo libero.

L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.

Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.

COME ESEGUIRE IL CIRCUITO

Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.

Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.

Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.