Nachtrust

Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt

ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol

slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan

na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het

haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan

slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie

en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En

als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig?

In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten

het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van

slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en

toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en

haar collega’s van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol

nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen.