100 tecniche di concentrazione - Vol. 2

100 tecniche di concentrazione Vol.2 – Tecniche per il rilassamento e l’autocontrollo di Paul L. Green è un audiolibro proposto da Area51 Publishing. Questo audiolibro è un prontuario di tecniche di concentrazione. Portalo sempre con te e scegli le tecniche che più ti piacciono. Tutte hanno lo stesso obiettivo e ti assicurano la stessa efficacia: ti permettono di focalizzare l’attenzione, attivano le migliori risorse volontarie del tuo cervello al fine di migliorare, potenziare, rafforzare, incrementare la “qualità cerebrale” della tua vita. Questo secondo volume è dedicato alle tecniche di concentrazione antistress e per l’autocontrollo. La lettura è affidata a Fabio Farnè.

Contenuto: 100 tecniche di concentrazione Vol.2 – Tecniche per il rilassamento e l’autocontrollo Indice tracce: 01 Titolo 02 Main Titles (brano musicale) 03 Nota introduttiva 04 Premessa 05 La concentrazione ha inizio (brano musicale) 06 Come funziona la concentrazione 07 L'azione della concentrazione 08 Quando, dove, come concentrarti 09 Tecniche preliminari 10 Tecnica 1. Integrazione emisferica 11 Tecnica 2. La profonda percezione di sé 12 Tecniche per il rilassamento e l'autocontrollo 13 Tecnica 52. Consapevolezza rilassata 14 Tecnica 53. L'equilibrio costante 15 Tecnica 54. Respiro da una narice 16 Tecnica 55. Il bicchiere d'acqua 2 17 Tecnica 56. Concentrazione sull'autocontrollo 1 18 Tecnica 57. Concentrazione sull'autocontrollo 2 19 Tecnica 58. Concentrazione antistress 20 Tecnica 59. Concentrazione sul tuo spazio mentale 21 Tecnica 60. Concentrazione sul respiro 22 Tecnica 61. Concentrazione del respiro profondo 23 Tecnica 62. Affermazione del controllo su te stesso 24 Tecnica 63. Concentrazione sull'energia delle mani 25 Tecnica 64. Respirazione controllata 26 Tecnica 65. Il sassolino 27 Tecnica 66. Lavare i piatti 28 Tecnica 67. Concentrazione sulla mano calda 29 Tecnica 68. Concentrazione sul conteggio del respiro 30 Tecnica 69. Concentrazione sul peso sul pavimento 31 Tecnica 70. Concentrazione sul rasserenamento 32 Tecnica 71. Inibizione del pensiero 33 Tecnica 72. Al rallentatore 34 Tecnica 73. Affermazione della volontà 35 Tecnica 74. Concentrazione sul relax 36 Tecnica 75. Concentrazione mentre cammini 37 Tecnica 76. Concentrazione sul respiro mentre parli 38 Tecnica 77. Concentrazione per smuovere l'energia 39 Tecnica 78. Concentrazione per attivare l'energia 40 Tecnica 79. Concentrazione sulle posizioni del corpo 41 Tecnica 80. Respirare con il cervello 42 End Titles (brano musicale)