Kraft för föräldrar - meditation

Är du en mamma eller pappa som emellanåt känner dig sliten eller överväldigad? Tappar du ibland bort glädjen som förälder i vardagens stress och krav? Glömmer du ibland att ta väl vara på dig och på ert liv tillsammans?

Meditationen Kraft för föräldrar påminner dig om att lyfta blicken till det som är bra, vackert och rätt med just er familj och ert sätt att leva. Du blir påmind om att samla på minnen, skratt, foton och berättelser och om att du räcker till som förälder, precis som du är.

Lyssna varje morgon för att fylla på med kraft inför dagen eller ta dig en liten stund för dig själv när du behöver det. Eller lyssna tillsammans med ditt barn och få avkoppling och lugn mitt i vardagens brus.