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¡Sé el dueño de tu mente y de tu destino!

Capítulo 1: ¿Qué es estrés? Capítulo 2: Las reglas básicas para hacer frente al estrés Capítulo 3: Cambiando la forma en que reaccionas a las situaciones Capítulo 4: Morder solo lo que puedas masticar Capítulo 5: Controlar la situación; No dejes que la situación te controle Capítulo 6: Usando el Camino Medio Capítulo 7: El truco está en evitar las cosas equivocadas Capítulo 8: Buscando Técnicas de Relajación Capítulo 9: Priorizando Capítulo 10: Aprender a seguir evitando el estrés

Lidiar con el Estrés y hacer frente en el Siglo XXI

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