Jak poradzić sobie po rozstaniu?

Audiobook ten jest przeznaczony dla osób, które pragną zamknąć rozdział relacji z przeszłości i nie chcą ani nie planują powrotu do dawnych związków partnerskich. Jest dla osób, które chcą wytyczyć mocną granicę między przeszłością a teraźniejszości i zmienić swoje przekonania, zachowanie i nawyki, które okazały się być ich słabością dla związku. W zamian pragną przejść proces zmian w myśleniu, zrobić modernizację w przekonaniach oraz wyćwiczyć w swoim umyśle, sercu i zgodnie z duszą, nowe nawyki i zachowania. To wszystko po to, aby nie ciągnąć za sobą nieużytecznych przekonań, zachowań i kreowanych w głowie iluzji, dotyczących tylko miłych chwil w związku, zapominając o faktach i wydarzeniach nieprzyjemnych lub je wypierając, ponieważ były one niemiłe i mogły stać się przyczynią rozpadu relacji. Przykładowo tęsknota, jeśli nie jest odwzajemniana, może być uczuciem toksycznym i wyniszczającym, podobnie jak miłość czy zaufanie. Wszystko powinno być odwzajemnioną wymianą energii tak, aby w związku był jej stały przepływ. Jeśli tak nie jest – związek staje się toksyczny. Im szybciej to zrozumiemy – tym szybciej zadbamy o siebie, o wyciągnięcie wniosków, nauki, o zrozumienie, spokój umysłu i z większą uważnością zaczniemy nowy rozdział życia, zamykając mocno za sobą drzwi.

Życie jest dla nas najlepszym nauczycielem pod warunkiem, że nauczymy się opanowania emocji, panowania nad samym sobą, uważności, obserwacji, analizy i wyciągania wniosków na bazie osobistych, naukowych doświadczeń. To jest ciągła praca nad samym sobą przez całe życie.

W audiobooku "Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij "nowe życie" bez obwiniania się o przeszłość", znajdziesz informacje o tym, że mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość, warto przebaczyć i z czasem nawet być losowi wdzięcznym za kolejne doświadczenie – nawet to bolesne.

Autorka przekonuje, iż warto szukać rozwiązań i patrzeć w przyszłość nie oglądając się za siebie, a cenne lekcje, dawane nam przez różnych ludzi, których napotykamy na swojej drodze, są najlepszym doświadczeniem, jeśli tylko umiemy być uważnym. Po wysłuchaniu tej książki, warto poszerzyć swoją wiedzę i popracować nad zarządzaniem swoimi emocjami i zdrowiem psychicznym, słuchając odcinków serii „Mindfulness - trening uważności” dr Renaty Zarzyckiej.

Spis treści

1. Najpiękniejszy dzień – DZISIAJ!

2. Największa przeszkoda w porozumieniu – Złość.

3. Najpoważniejszy błąd w życiu – Poddać się

4. Najpotężniejsza wewnętrzna siła – Umiejętność uczenia się.

5. Najlepsi nauczyciele – Dzieci.

6. Najlepsze lekarstwo – Optymizm.

7. Najcudowniejszy stan umysłu – Spokój.

8. Najlepszy kierunek na drogowskazie – Nowa droga życia.

9. Najwspanialsza droga do prawdy – Szczera rozmowa.

10. Nieograniczona przestrzeń – Wolność.

11. Najważniejsza aktywność – Odwaga i działanie.