Gezond eten voor een brein-boost: Brain Food Smoothies bevat 80 recepten en volop info over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid.
Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm.
In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid.
Maar wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar breinexpert Charlotte Labee je in Brain Food Smoothies bij helpt!
Het resultaat is meer dan 200 pagina’s boordevol:
Advies over voeding en gezondheid
Kennis over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid
80 heerlijke Brain Food smoothie recepten
Inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde
Inzichten uit de neurowetenschap
Kennis over het menselijk brein
Uitleg over nutriënten en benodigde bouwstoffen
Kennis over jouw tweede brein: je darmen
Voedingstips om je geheugen te boosten
Voedingstips om slaap en ontspanning te bevorderen
Voedingstips op je focus en prestatie te verbeteren
En meer..
Van de bestsellerauteur van onder meer Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein.
