En Busca Del Equilibrio

La nutrición conductual es un enfoque holístico de la alimentación que considera los factores psicológicos y sociales que influyen en lo que comemos. Ella busca ayudar a las personas a elegir alimentos saludables que sean sostenibles en el tiempo, no solo para alcanzar una meta de peso específica.

La nutrición conductual se basa en la idea de que nuestros hábitos alimenticios están influenciados por una variedad de factores, que incluyen:

nuestras emociones

Nuestros pensamientos

nuestras creencias

nuestras experiencias

nuestro ambiente

Cuando entendemos estos factores, podemos comenzar a hacer cambios que nos ayuden a comer más sano.