Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением

Согласно распространенному пониманию счастья, наше удовольствие от жизни зависит от того, что мы имеем: богатство, достижения, имущество, признание других людей. К сожалению, когда все это исчезнет, исчезнет и наше счастье. «Новое счастье» обещает, что существует лучший способ достичь удовлетворенности, основанный на наших духовных ценностях и действиях.

Все упражнения, с которыми вы познакомитесь в этой книге, базируются на осознанности и медитации. Они помогут вам:

• Прояснить свою жизненную цель и предназначение.

• Обрести глубокое сострадание к себе и другим.

• Научиться в каждый момент, требующий выбора, действовать в соответствии со своими ценностями, даже если этот выбор будет трудным или болезненным.

• Видеть ежедневные моменты выбора, которые могут приблизить вашу жизнь и отношения к тому, что вы больше всего цените.

• Слышать собственную глубинную истину и мудрость, исходящую от духа.

• Встретиться с болью и принять ее, не позволяя ей увести вас от вашей мудрости и жизни, которой вы хотите жить.

Эти практики подобны компасу, настроенному на вашу собственную истину и представление о том, что важно.