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Este livro trata da ciência da alimentação e nutrição a partir da perspectiva da Yoga, e aborda o tópico diário da alimentação como ponto de partida para alcançar o bem-estar geral do corpo, mente e alma.
Um amplo espaço é dedicado ao tipo de dieta adequada para aqueles que praticam Yoga - ou qualquer outra disciplina espiritual - e que desejam aproveitar ao máximo o ritual diário de comer.
Todos os fatores, elementos químicos, propriedades e qualidades de diferentes alimentos e suas combinações corretas são discutidos em detalhes. Numerosos métodos de cura e cura natural são prescritos com base em uma dieta correta, a prática de certas técnicas de yoga e uma visão harmoniosa em sintonia com a Vida Universal.
Entre os muitos tópicos, todos muito interessantes, o livro aborda: métodos e técnicas de rejuvenescimento, o valor do jejum parcial e total, banhos de sol, moderação e controle na dieta, vitaminas, proteínas, carboidratos, minerais, gorduras; alimentos para purificar o sangue, o corpo e a mente. O texto é enriquecido e complementado por mais de 400 receitas.
