Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz.3. ZDROWIE. Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie

Tietoa kirjasta

Ponieważ życie do 10% tego, co przytrafia się człowiekowi i 90% tego, jak na to om zareaguje, warto nauczyć się panowania nad emocjami i wykształcić w sobie siłę spokoju - jak udawania autorka w poprzedniej części nr 2 „Piękno pochodzi z naszego wnętrza”, dotyczącej duchowości, czyli zarządzania swoją energią. To jak człowiek zareaguje na bodziec będący np. informacją o chorobie, najczęściej definiuje jego dalsze losy i fakt, czy podda się on chorobie i pogrąży w cierpieniu, czy też pozwoli sobie na poszukanie różnych sposobów rozwiązań w celu wzmacniania organizmu i znalezieniu drogi ku zdrowiu. I właśnie o takich konkretnych rozwiązaniach jest ta książka.

Materiał zawarty w tym wydaniu daje Ci świadomość kierunku, w którym warto podążać i gdzie szukać przyczyn swoich problemów zdrowotnych. Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, jak potężną moc ma to, co jesz i pijesz, zaczniesz zwracać większą uwagę na wartości odżywcze pożywienia i cenne składniki utrzymujące wewnętrzne zdrowie. To właśnie życie w pełnej świadomości, obserwacja i opanowanie, pozwala na odpowiednią reakcję i uzdrawia ciała wraz z psychiką (psyche - dusza). Ta swego rodzaju uważność, zwana jest dziś, jako mindfulness (zobacz serię: „Mindfulness – trening uważności”, dr Renata Zarzycka). Dotyczy to również nowej psychologii rozwoju i pozytywnego nastawienia człowieka na sukces – do wyznaczania sobie celu i jego realizacji, co zwie się mianem growth mindset. Stąd pewne w życiu są tylko zmiany np. w przekonaniach, w nawykach, w zachowaniu, w myśleniu przykładowo o chorobie, jako chwilowej dysfunkcji oraz o możliwości samouzdrawiania się, i inne. Zastosowanie tych podstawowych zasad energetycznych w codziennym życiu (np. odpowiednie nawyki żywieniowe, zachowanie, rodzaj myśli i emocji), z pewnością będzie emanować na zewnątrz pięknem, blaskiem i znacznie młodszym wylądem ciała, na długie lata.

Ten ebook jest przeznaczony dla osób, które szukają bezpiecznych i naturalnych metod na to, jak w skuteczny sposób utrzymać zdrowie, kondycję i opóźnić procesy starzenia się. Wiedza ta może pomóc Ci w podjęciu decyzji o tym, aby skutecznie utrzymać dobry stan zdrowia na odpowiednio wysokim poziomie, bez zapadania na poważne choroby i bez chronicznego cierpienia na stres czy depresję. Systematyczne zadbanie o siebie, może przełożyć się na Twój dobrostan, procentując przez długie lata życia zdrowiem i młodym wyglądem w odniesieniu do Twojego faktycznego wieku metrykalnego.

Spis treści:

Dedykacja

Podziękowania

Przedmowa

ROZDZIAŁ I Stań się niezależnym uczonym

ROZDZIAŁ II Bohaterem jest ciało i tlen rozpalający ogień

ROZDZIAŁ III Sekret zdrowego ciała

ROZDZIAŁ IV Co sprawia, że jedni starzeją się szybciej a drudzy wolniej?

ROZDZIAŁ V Strażnik wrót do organizmu

ROZDZIAŁ VII Cynk pierwiastkiem piękna

ROZDZIAŁ VIII Krzem i uroda

ROZDZIAŁ IX Witaminy antystresowe uzdrowią ciało i duszę