Kijk rustig naar de elementen water, storm en rust met de Meer Meditatie: Mindfulness.
MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
OVER DIT BOEK
Mindfulness geleide meditatie met een meer als metafoor. Welke elementen heb je misschien gemeenschappelijk met een meer?
In deze (liggende) meditatie kijken we naar elementen van water, storm en rust.
De tekst is vrij naar Edel Maex en Jon Kabat Zinn.
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht.
Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness.
