La bibbia della salute

Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via. Lorenzo Zarone ritiene che, per poterraggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque: alimentazione, integrazione, allenamento, detossificazione e riposo notturno.

Cosa potrai apprendere con la lettura di questo libro

1.

Quali sono i falsi miti della nutrizione

2.

Le basi della dieta del benessere

3.

I motivi per cui il cibo non è sufficiente ed è necessario integrare

4.

I benefici dell’utilizzo dei multivitaminici scelti bene

5.

Le proprietà di vitamine e sostanze indispensabili al corpo umano

6.

Perché è importante il movimento

7.

Benefici dell’allenamento con i pesi e dell’H.I.I.T.

8.

L’importanza degli amminoacidi essenziali

9.

L’importanza di una buona detossificazione

10.

Quali sono le principali sostanze che ci fanno intossicare

11.

Metodi di disintossicazione dai metalli pesanti mediante sostanze chimiche e naturali

12.

L’importanza del riposo notturno

13.

Problemi di salute legati alla carenza di sonno

14.

Integratori utili per riposare meglio

15.

E tanto altro...