« Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » - Gandhi
FERMEZ LES YEUX, ECOUTEZ ET RESPIREZ !
Libérer son mental, observer ses pensées et apprendre à gérer ses émotions est une première expérience de la méditation. Par la respiration globale et la libération émotionnelle, offrez-vous quelques minutes pour lâcher-prise !
Véritables outils de relaxation, Les Méditations guidées de la collection Hardigan Bien-être vous proposent un moment de sérénité afin de retrouver un équilibre harmonieux.
La guidance verbale de Libérez ! est proposée par Tissia, formatrice en thérapies holistiques, écrivain et conférencière.
