Mindfulness (Consapevolezza) - Come trovare l'equilibrio emotivo interno
Descrizione del libro
La consapevolezza e l'intelligenza emotiva sono due abilità essenziali per vivere una vita equilibrata e appagante. La consapevolezza è la capacità di essere presenti nel momento presente, senza giudizio. L'intelligenza emotiva è la capacità di comprendere e gestire le nostre emozioni.
Sviluppando queste abilità, possiamo diventare più consapevoli dei nostri pensieri e sentimenti e possiamo imparare ad affrontarli in modi più sani. Questo può aiutarci ad affrontare lo stress, l'ansia e lo scoraggiamento e a costruire relazioni più forti.
Questo e-book esplorerà le intersezioni tra consapevolezza e intelligenza emotiva. Lungo il percorso impareremo a conoscere:
Cos'è la consapevolezza e come praticarla;
Cos'è l'intelligenza emotiva e come svilupparla;
Come la consapevolezza e l'intelligenza emotiva possono aiutarci a trovare l'equilibrio interiore.
