252 ejercicios de portero

Simbología empleada.

El

portero.

Entrenamiento del portero.

Resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151

Ejercicios con dos porterías – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia. Ejercicios 151 al 181

En cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206

Situaciones de juego combinadas – sin oposición. Ejercicios 207 al 226

Situación de juego con oposición. Ejercicios 227 al 247

Resistencia – técnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252