Cómo me curé de la miopía - Método y ejercicios para conseguirlo sin gafas, lentes de contacto ni cirugía

Indice

Prefacio: No soy ni oculista ni optómetra

Prólogo de Otis S. Brow

Prólogo: Mi historia

Prólogo de Steve Leung

Prólogo del Dr. Lee A. De Luca

Presentación de la segunda edición italiana

La Teoría: Las bases fisiológicas de Power Vision System

Capítulo 1: Estímulos acomodativos / de enfoque

Cómo actúa power vision

Acomodación de desenfoque / Desenfoque retiniano progresivo

Convergencia de los ejes visuales

La acomodación: cómo enfoca el ojo

Fijación central/foveal: Fóvea central

Excentricidad retiniana

Movimiento ocular, movimientos sacádicos

Binocularidad y monocularidad

Etiología de la miopía: cómo te has convertido en miope

En síntesis

Miopía: ¿defecto hereditario o adquirido por factores ambientales?

Capítulo 2: Entrenamiento de los músculos oculares extrínsecos Power Vision Test

Verificar la simetría, convergencia y coordinación de los músculos extrínsecos de los ojos

El Test

Rehabilitación muscular

Dos factores fundamentales

1) Aumento de la fuerza: intensidad de las contracciones

Valoración de la intensidad en los ejercicios oculares

Intensidad óptima

2) Progresión de la carga de entrenamiento / aumento gradual de la intensidad

Eficacia de los estiramientos oculares: relación longitud/tensión muscular

El punto Morg

Cómo se alcanza el “Punto Morg”

La relajación a través de la inhibición recíproca de los músculos

Relación entre enfoque y amplitud del campo visual

Por qué la utilización de gafas correctivas dificulta la visión nítida

Cómo interviene power vision system en la utilización del campo visual

Capítulo 3: Desenfoque retiniano

Emetropización activa y principio aedi

Emetropización activa en animales

Desenfoque retiniano y cambio refractivo

Experimentos de desenfoque retiniano sobre primates

Desenfoque miópico: definición

Desenfoque hipermetrópico: definición

En síntesis:

Balance acomodativo

Prevención y tratamiento de la miopía mediante lentes positivas

Prevención de la miopía con lentes positivas

Tratamiento de la miopía con lentes positivas

Acomodación de desenfoque-neblina

Principio

La solución a los problemas funcionales de la vista reside en la debida utilización de las lentes

Aplicación práctica ilustrativa del principio AEDI al mejoramiento de la vista

Importancia de la dosificación del estímulo de entrenamiento de ligero desenfoque

Experiencia personal sobre la importancia de la disminución del estrés por hiperacomodación y del mantenimiento de la “Sobrecarga por Desenfoque”

Progresión del desenfoque retiniano: necesidad e importancia

Focalización paradójica. Importancia de las pausas entre los ejercicios de desenfoque

Importancia de las pausas

¿cómo efectuar estas benéficas pausas entre los ejercicios de desenfoque?