Miten kohdata vihaa ja ilkeyttä

Jokainen meistä kokee tilanteita, joissa joudumme alentavan tai jopa väkivaltaisen käytöksen kohteeksi. Reagoimme epäoikeudenmukaisuuksiin ehkä ensin hämmästyksellä tai pelolla, emme halua uskoa vääryyttä todeksi, ja tunteemme voi muuttua loukkaantuneisuudeksi ja vihaksi. Usein emme toimi lainkaan, vaan lamaannumme ja ehkä katkeroidumme, tai sitten suutumme ja haluamme antaa samalla mitalla takaisin.

Terapeutti Pertti Simula on 30 vuoden ajan kouluttanut ihmisiä vihan ja ilkeyden kohtaamisessa. Hänen uusin teoksensa antaa työkaluja muun muassa seuraaviin ongelmatilanteisiin:

loukkaaminen

nollaus

kiusaaminen

vihaiset asiakkaat, työtoverit tai oppilaat

vaikeus sanoa ei, liika kiltteys

pahan puhuminen selän takana

välinpitämättömyys, ylimielisyys, kielteisyys

kiukuttelu ja muu tunteilla manipulointi

valtataistelut

reviirit

työilmapiirin kireys

aggressiot, vihapuhe ja väkivallan uhka

oma väsymys, turhautuneisuus, pelko, viha, voimattomuus, suru