Een diepe slaap of verfrissende powernap met de 20 Minuten Yoga Nidra Slaap Meditatie.
MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
OVER DIT BOEK
Deze Yoga Nidra meditatie voor een ontspannen slaap heeft geen begin en eindgong.
Fijn als je direct erna in slaap wil vallen.
Doe je de meditatie gedurende de dag, zorg dan dat je een wekkertje zet.
Beluister de meditatie gerust iedere dag.
Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Regelmatig de dag afsluiten met een Yoga Nidra meditatie kan je helpen ontspannen en de kwaliteit van je slaap verbeteren.
