ACHTSAMKEIT - Bewusster leben: Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeitstraining & Meditation Stress bewältigen, Gelassenheit lernen und Ihre Resilienz trainieren – Für mehr Glück & Lebensfreude
Opis książki
Sie möchten für einen kurzen Augenblick dem Alltag entfliehen? Sie möchten neue körperliche Erfahrungen machen, indem Sie Ihre Sinne schärfen? Sie wollen Stress bewältigen und glücklich sein? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht! In unserem heutigen, von Stress regiertem Alltag, schaffen es die Wenigsten sich eine Auszeit zu nehmen und zurück zu Ihrem Geist zu finden um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Dieses Buch verschafft Ihnen ein neues Bewusstsein und ein gänzlich neues Körpergefühl!
• Mehr Entspannung und Befreiung vom Alltagsstress
• Motivation durch positives Denken und Lust neue Dinge zu erleben
• Den Blick für Kleinigkeiten entwickeln und diese zu schätzen wissen
• Selbstliebe und Glück durch neue Körpererfahrungen
• Anti Stress Übungen und Meditation für langfristigen Erfolg
