Brain Food Smoothies

Opis książki

Gezond eten voor een brein-boost: Brain Food Smoothies bevat 80 recepten en volop info over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid.

Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm.

In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid.

Maar wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar breinexpert Charlotte Labee je in Brain Food Smoothies bij helpt!

Het resultaat is meer dan 200 pagina’s boordevol:

Advies over voeding en gezondheid

Kennis over de invloed van voeding op je hersenen en mentale gezondheid

80 heerlijke Brain Food smoothie recepten

Inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde

Inzichten uit de neurowetenschap

Kennis over het menselijk brein

Uitleg over nutriënten en benodigde bouwstoffen

Kennis over jouw tweede brein: je darmen

Voedingstips om je geheugen te boosten

Voedingstips om slaap en ontspanning te bevorderen

Voedingstips op je focus en prestatie te verbeteren