¿Cómo Superar La Ansiedad? Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación
Opis książki
La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este audiolibro, aprenderás:
-Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
-Descubrir sus mayores temores.
-Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
-Como eliminar pensamientos negativos.
-Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.
-Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.
-Descubrir el poder de la mente subconsciente.
-Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.
-Cambiar sus pensamientos negativos.
-Saber que activa sus pensamientos negativos.
-Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.
-Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.
-Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
