Ich schaffe das: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
Übungen und Impulse für Achtsamkeit im Alltag
Opis książki
Ich schaffe das
15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
Wenn du nicht daran glaubst, dass du etwas erreichen wirst, nützen dir die besten Vorsätze nichts. Doch warum ist es oft so schwer, daran zu glauben? Weil wir es nicht fühlen. Erkennst du die Zusammenhänge von Gedanken, Emotionen und Handlungen, verstehst du, was dir im Wege steht und was dir hilft, dein Vertrauen entsprechend zu stärken.
So lernst Du täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.
In jeder Rubrik findest du außerdem passende Sprüche, die dich motivieren
Entdecke deine innere Kraft: 15 Minuten täglich für mehr Selbstvertrauen und Erfolg
Dieses E-Book-Übungsheft "Ich schaffe das" ist dein persönlicher Coach auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen und Erfolg. In nur 15 Minuten täglich lernst du, die Verbindung zwischen deinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu verstehen und zu stärken.
Was dich erwartet:
Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein FokusTägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei ÜbungenMotivierende Sprüche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:
12 Tage Übungsprogramm bei täglicher PraxisIndividuell anpassbar an dein TempoIdeal für alle, die ihre Ziele mit mehr Zuversicht angehen möchtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die dein Selbstvertrauen stärken, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deiner Einstellung und deinen Erfolgen spüren.
Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Selbstvertrauen und Zielerreichung!
