¡Sé el dueño de tu mente y de tu destino!
Capítulo 1:
¿Qué es estrés?
Capítulo 2:
Las reglas básicas para hacer frente al estrés
Capítulo 3:
Cambiando la forma en que reaccionas a las situaciones
Capítulo 4:
Morder solo lo que puedas masticar
Capítulo 5:
Controlar la situación; No dejes que la situación te controle
Capítulo 6:
Usando el Camino Medio
Capítulo 7:
El truco está en evitar las cosas equivocadas
Capítulo 8:
Buscando Técnicas de Relajación
Capítulo 9:
Priorizando
Capítulo 10:
Aprender a seguir evitando el estrés
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Język:
Hiszpański