Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro
Opis książki
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico?
El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En
¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre
los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos:
la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de
apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que
la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
