Programa completo de entrenamiento
Desarrollo y crecimiento muscular / Pérdida de grasa / Dieta y nutrición
Opis książki
Programa completo de entrenamiento.Desarrollo y crecimineto muscular, pérdina de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Mattehews, es un
método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de
ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.
Tras abordar "Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular" (capítulo 5), " Las tres leyes científicas del crecimiento muscular" (capítulo 6) y "Los cinco mitos y errores sobre la pérdida de grasa" (capitulo 7), el autor se centra en la
nutrición antes y después del
entrenamiento, la dieta con los alimentos preferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato.
Uno de los puntos fuertes del
Programa completo de entrenamiento es la propuesta del
método
Más grande, más delgado, más fuerte, adaptado a cada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre los mejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. En solo tres meses, con una práctica de no más de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar su motivación y autoestima.
La puesta en práctica del
Programa completo de entrenamiento es rápida y eficaz, válida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. Además de aportar un cuerpo mejor desarrollado y bien definido, las "ventajas ocultas" de este método son el incremento de energía, la potenciación de la salud y un estado de ánimo más positivo. Tal como dice el autor:
"Tu viaje hacia el cuerpo masculino perfecto comenzará en cuanto pases la primera página de este libro".
