Resumen de Ikigai Libro de Hector Garcia:Los secretos de Japón para una vida larga y feliz

Ikigai Libro de Hector Garcia

¿Qué le da sentido a tu vida? En la cultura japonesa, el concepto de "ikigai", que se puede traducir aproximadamente como "razón de ser", tiene un gran significado. Sirve como motivador diario y fuente de felicidad, a menudo siendo la fuerza impulsora detrás de por qué las personas se levantan cada mañana.

A diferencia de la idea de la jubilación como dejar permanentemente la fuerza laboral, muchos centenarios japoneses continúan participando en actividades que aman siempre que su salud lo permita. Esta mentalidad cultural, profundamente arraigada en Japón, contribuye a su longevidad.

Los estudios sobre la longevidad sugieren que tener un fuerte sentido de comunidad y un ikigai bien definido son igualmente importantes que adherirse a una saludable dieta japonesa. Regiones como Okinawa, que forman parte de las Zonas Azules donde las personas disfrutan de vidas más largas y saludables, muestran menos enfermedades crónicas, menos inflamación y tasas más bajas de demencia.

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