Schonkost Kochbuch

Wie Sie mit Schonkost für Magen und Darm Ihre Verdauung entlasten können. Schonkost Kochbuch & Ratgeber mit 155 Rezepten

Opis książki

★★★ Schonkost Kochbuch & Ratgeber für Magen und Darm ★★★

Das Schonkost Kochbuch mit 155 Rezepten zeigt Ihnen, wie Sie mit einer sanften Ernährung Ihren Magen und Darm wieder in Einklang bekommen

Sie haben häufig Probleme mit Ihrem Verdauungstrakt? Dabei kann Ihnen dieses Buch helfen, Ihre Verdauung zu entlasten. Hier erfahren Sie, was Sie unter anderem gegen Sodbrennen oder Blähungen tun können. Diese und andere Magen & Darm Probleme können Sie mit einer Schonkosternährung in den Griff bekommen.

Was ist Schonkost?

Das Schonkost Kochbuch setzt auf Nahrungsmittel, die Ihren Magen und Darm wieder zur Ruhe bringen können. Zudem wird durch eine gesunde Darmflora Ihr Abwehrsystem gestärkt und Ihr Körper kommt wieder ins Gleichgewicht. Leider kommt dies in unserer stressigen Welt immer häufiger vor. Wenn Sie Schonkost in Ihren Ernährungsplan aufnehmen möchten, müssen Sie nicht auf guten Geschmack verzichten. Sie bekommen hier einen Ratgeber und ein Schonkost Kochbuch die 155 Rezepte für einen gesunden Darm beinhaltet. Dieses Gastritis Kochbuch mit Ratgeber wird Ihr Bücherregal mit wertvollen Informationen füllen. Jeder Tipp könnte dazu beitragen, Ihre Magen und Darm Probleme in den Griff zu bekommen.

In dem Schonkost Kochbuch und Ratgeber werden Sie erfahren…

Was eine Schonkost für Magen und Darm ist und wofür Sie diese brauchen

Wie Sie mit einer ausgewogenen sanften Ernährung Ihre Darmflora und Verdauung wieder stabilisieren

Welche Lebensmittel und Nährstoffe für eine leichte Kost geeignet sind

Welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten ✔

Welche Vitamine und Mineralien Sie jetzt besonders benötigen ✔

Wie die Ernährung die Psyche beeinflusst ✔

Anleitung nach den Richtlinien der leichten Ernährung ✔

Die Rezepte für einen gesunden Darm in dem Schonkost Kochbuch können bei folgenden Symptomen helfen:

- Blähungen ✔

- Reizdarm ✔

- Durchfall ✔

- Sodbrennen ✔

- Völlegefühl ✔

- Gastritis ✔

- Morbus Crohn ✔

- Müdigkeit / Abgeschlagenheit ✔

- Refluxkrankheiten ✔

- Magengeschwür ✔

Wie eine leichte Ernährung funktioniert:

Die Schonkost für Magen und Darm schützt zum einen die Organe, da die Lebensmittel besonders schonend zubereitet werden: Dämpfen, Grillen und Dünsten sind typische Zubereitungsbeispiele. Ziel ist es, Nähr- und Wertstoffe so gut wie möglich zu erhalten, um den Körper ausreichend mit diesen bedeutenden Stoffen zu versorgen. Die Nahrungsaufnahme erfolgt auf den Tag verteilt in mehreren kleinen Mahlzeiten. Auf diese Weise wird Ihre Verdauung nicht überlastet.

Was das Darm Kochbuch für einen schonenden Magen und Darm noch bietet:

- Einen Ratgeber für Menschen mit Magen und Darm Problemen ✔

- Leichte Vollkost bei Gastritis ✔

- Dieses Darm Kochbuch ist auch für eine Schonkost Diät geeignet ✔

- 155 leckere und einfache kategorisierte Schonkost Rezepte zum Nachkochen: ✔

- Frühstück

- Suppen

- Salate

- Fischgerichte

- Fleischgerichte

- Vegetarische Gerichte

- Nudelgerichte