Selbst-Coaching

selbstbestimmt und glücklich das Leben genießen...- der Ratgeber für mehr Lebensqualität

Opis książki

Vermehrter Streß und die Angst, bzw. Sorge um die Erhaltung der gewonnenen Standards lassen den Menschen oftmals Wege gehen, welche es ihm im Grunde nur erschweren einen erfüllenden Mehrwert in seinem Leben zu schaffen. Anstatt zu agieren wird häufig nur reagiert. Dies führt nicht selten zu einer folgenreichen Verkettung von Denkprozessen und Umständen, welche den Menschen noch mehr hineinzieht in eine Verkomplizierung des eigenen Daseins. Oftmals resultiert daraus eine (psychisch) verminderte Lebensqualität, welche so im Grunde überhaupt nicht sein müsste.

In diesem Buch finden Sie Techniken die Ihnen helfen, lähmende Ängste und Sorgen abzubauen und Ihr Leben bewusster und damit selbstbestimmter zu leben. Auch die Reaktionen Ihres Körpers und wie Sie ihn wahrnehmen spielen dabei eine wichtige Rolle. So eröffnen sich ungeahnte Möglichkeiten, wie Sie Veränderungen erreichen die Sie bisher vielleicht nicht für möglich gehalten haben...

Kapitel:

Vorwort

Das Leben durch die Sprache verstehen

Wer sind Sie eigentlich

Verantwortung für das eigene Leben

Einfaches Erkennen und Anpassen der Realität

Veränderungen

Ziele

Mentales Training

Aufarbeiten der Vergangenheit

Einstellung zu Ihrem Körper

Detailarbeit am Beispiel Geld