TECHNIQUES DE RESPIRATION – Respirez la santé & la liberté : Sérénité et gestion de stress grâce à des exercices de respiration efficaces – la clé du bien-être et d'une meilleure qualité de vie
Opis książki
Vous vous sentez souvent stressé, tendu ou vous avez du mal à vous concentrer ? Vous souffrez souvent de maux de tête, de fatigue, de problèmes de tension, de troubles de sommeil ou de tensions musculaires ? Vous souhaitez améliorer votre bien-être et votre performance rapidement et facilement ?
Ce guide vous offre un savoir-faire scientifiquement fondé et facile à comprendre ainsi que de nombreuses techniques de respiration très efficaces à mettre en pratique facilement et sans attendre pour améliorer immédiatement votre équilibré intérieur ainsi que votre productivité et pour éliminer les conséquences d'une fausse respiration !
•Retrouvez une vie sans stress et oubliez vos troubles de sommeil grâce à la Pleine conscience (Mindfulness)
•Débarrassez-vous de vos angoisses à l'aide de la méditation
•Améliorez votre pouvoir de concentration considérablement et gagnez un niveau de productivité et de performance sans précédent
•Renforcez votre système immunitaire et devenez plus résistant aux microbes pathogènes
Découvrez dans ce livre des exercices de respiration extrêmement efficaces que vous pouvez directement mettre en pratique – pour plus de bien-être et de vitalité et pour améliorer sensiblement votre santé et votre qualité de vie.
