Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene

Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:

Umfangreicher Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos, detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 AsanasZahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für FortgeschritteneIndividuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegsEinführung in die elementaren Atem- und MeditationstechnikenEin fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga.Das Ziel: Die große Freiheit

Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden – der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang – zu erlangen.

Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis

Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.