Una técnica para lograr el equilibrio físico y anímico mediante la práctica de sencillos ejercicios
Beskrivning av boken
Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autónoma. El trabajo bioenergético, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer así el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios específicos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energía bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegría de vivir.
• La bioenergética, un proceso de crecimiento personal.
• Cómo activar la respiración y liberar las emociones.
• El lenguaje corporal y el contacto con las energías positivas.
• Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.
