Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven Psychologie

Die Glücksformel von US-Psychologe Martin Seligman, dem Gründer der positiven Psychologie, besagt: Glück = Vererbung + Lebensumstände + Willen (G = V + L + W).

Während unsere Gene etwa 50% zu unserem Glücksempfinden beitragen, spielen die Lebensumstände eine eher unbedeutende Rolle. Unser Job oder die Wohnsituation tragen gerade einmal mit 10% zu unserem Glück bei.

Eine viel entscheidendere Rolle spielt mit 40% unser Wille! Dazu zählen alle Gedanken und Aktivitäten, für die wir uns aktiv entscheiden, um glücklicher zu werden. Das kann eine bewusst gewählte Ernährung sein, positives Denken, genauso wie ein motivierendes Hobby oder Übungen zur Achtsamkeit – letztlich alles, was uns persönlich glücklich macht.

Dieses Hörbuch gibt Kraft, diese Entwicklung der eigenen Persönlichkeit selbst in die Hand zu nehmen. Es ermutigt dazu, ausgetretene Pfade zu verlassen, Neues zu wagen, und zeigt, wie jeder von uns es schaffen kann.

Bestseller-Autor Patrick Lynen hilft dir, diesen Prozess in Gang zu bringen - mit Gedankenexperimenten, Fragen und kleinen Aufgaben. Auf diese Weise kannst du alle gedanklichen Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Dabei wirst du schnell bemerken: Die Lösungen liegen viel näher, als du denkst!

Alle 111 Impulse haben eine kompakte Länge zwischen 60 und 150 Sekunden.