Eliksir Młodości i Płodności. Witamina E. Jak odsunąć choroby i starość? Żyj dłużej i zdrowiej!

Witamina zwana „Eliksirem Młodości i płodności”, to idealny obrońca przed starością. Doskonale nadaje się do walki ze szkodliwymi wolnymi rodnikami uszkadzającymi DNA w komórkach, powodując mutacje i różnego typu dolegliwości. Przy okazji warto wspomnieć, że zbilansowana dieta, która nie oszczędza na witaminie E, może skutecznie obniżać ryzyko zachorowania na nowotwór wątroby, prostaty i jelita grubego, a także na czerniaka. Czy nawet najzdrowsza dieta w dzisiejszych czasach, jest w stanie dostarczyć nam odpowiednich ilości witaminy E?

Najnowsze odkrycia przyczyniły się do zmiany dotychczasowych poglądów wielu lekarzy, którzy sądzili, że prawidłowa dieta może dostarczyć wszystkich niezbędnych organizmowi składników. Kiedy zbadano zawartość witaminy E w trzech dziennych posiłkach pracowników kawiarni w Narodowym Instytucie Zdrowia w USA, okazało się, że jadłospis współczesnego człowieka nie gwarantuje odpowiedniej ilości witaminy E, nawet w wypadku racjonalnego żywienia. Co zatem może nam grozić w wyniki niedoborów witaminy E i jak można ją uzupełnić?

Spis streści:

Starzejące się społeczeństwo XXI wieku

Kiedy rozpocząć pracę nad własnym organizmem?

Spowalnianie procesów starzenia się

Co zjadać, aby witaminę E „zajadać” każdego dnia?

Witamina E jako przeciwutleniacz.

Działania przeciwzakrzepowe witaminy E i poprawiające krążenie krwi.

Układ krążenia a piękna, młoda i zdrowa skóra.

Ujędrnianie wszystkich mięśni w organizmie człowieka.

Prawidłowe funkcje śledzionej w obecności witaminy E w organizmie.

Jakim schorzeniom może zapobiegać witamina E?

Optymalna dawka witamina E