La Méthode Boclet

Nous rêvons tous d'être plus performants dans nos apprentissages.

Et s'il nous fallait réapprendre à apprendre ?

Après des années à s'intéresser aux mécanismes d'apprentissage et à former des milliers d'Illimités, Mohamed Boclet partage les techniques les plus efficaces et les plus faciles à mettre en application, rassemblées dans la Méthode Boclet.

Un programme de 4 semaines pour :

Déployer votre estime de vous et asseoir votre confiance

Structurer votre temps en fonction de vos objectifs

Renforcer votre capacité de concentration

Lire et mémoriser à l'infini

Toutes les clés pour s'initier à une nouvelle langue, apprendre et mémoriser rapidement un cours ou une présentation, maîtriser un sujet sur le bout des doigts...

Chaque jour, explorez une nouvelle notion, découvrez une " pensée d'illimité "...et passez à l'action avec un défi quotidien !

Table des matières :

Semaine 1 TRAVAILLER SUR SOI

Jour 1 Définir son pourquoi

Jour 2 Déconstruire ses croyances limitantes

Jour 3 Accroître sa confiance en soi

Jour 4 Se forger un mental et rester déterminé

Jour 5 Identifier ses intelligences

BONUS Les 4 étapes du cycle de l'apprentissage

Jour 6 Gérer son stress

Jour 7 Soigner son hygiène de vie

BONUS 4 choses à savoir sur votre cerveau

Bilan d'illimité

Semaine 2 GÉRER SON TEMPS

Jour 8 Faire le bilan de ses temps

Jour 9 Apprendre à planifier

Jour 10 Maîtriser les deadlines

Jour 11 Investir dans la perte

BONUS Les 6 lois du temps et de l'organisation

Jour 12 Ne plus procrastiner

Jour 13 Savoir dire non et rester maître de son quotidien

Jour 14 L'art de ne rien faire ou de faire des pauses

BONUS 6 app-outils informatiques pour gérer son temps

Bilan d'illimité

Semaine 3 FOCUS ET CONCENTRATION

Jour 15 Définir ses objectifs

Jour 16 Travailler dans des conditions de concentration

Jour 17 Découvrir et utiliser la méthode Pomodoro

BONUS Un exercice 100 % concentration à tester pendant sa pause Pomodoro

Jour 18 Atteindre l'état de flow

Jour 19 Entamer une détox digitale

Jour 20 Maîtriser la visualisation

Jour 21 Se concentrer au bon moment avec le rythme circadien

BONUS 3 exercices pour muscler sa concentration

Bilan d'illimité

Semaine 4 MÉTHODES D'APPRENTISSAGE POUR DEVENIR ILLIMITÉ

Jour 22 Commencer la lecture rapide

BONUS L'exercice de prélecture en pratique

Jour 23 Les meilleures méthodes de lecture rapide

Jour 24 Découvrir le mind mapping

Jour 25 Inviter le mind mapping dans son quotidien

Jour 26 Renforcer sa mémoire

Jour 27 Adopter la méthode du Palais de la mémoire

Jour 28 Pratiquer la révision espacée

Jour 29 (bonus) Travailler ses prises de parole

Bilan d'illimité

Jour 30 Le premier jour du reste de votre vie