ADHD, hoe haal je het uit je hoofd?

Ontdek wat nog allemaal wél kan met ADHD - ook voor familie en begeleiders.

MEER ZOALS DIT

Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.

OVER DIT BOEK

Veel mensen denken bij ADHD aan stuiterende kinderen. Maar er zijn ook veel volwassenen die de diagnose ADHD krijgen.

Soms geeft de diagnose opluchting, maar vaak ook staat je wereld op zijn kop. Je hoort wat je allemaal niet kunt en dat je veel rust en structuur nodig zult hebben.

Dit boek gaat uit van een andere gedachte, namelijk dat je met ADHD niet voor de rest van je leven veroordeeld bent tot medicatie en wekelijkse coaching.

Het biedt een verkenning van wat er mogelijk is wanneer je anders naar ADHD kijkt. Rust en structuur van buitenaf bieden lang niet altijd de oplossing.

Belangrijker is hoe je de drukte in je hoofd eruit haalt en er andere, functionele en mooie dingen in stopt. Op heldere wijze laat Cathelijne Wildervanck zien hoe je dit doet door je eigen mentale processen te beïnvloeden.

Dit praktische boek, met veel oefeningen, is een aanrader voor volwassenen met ADHD of ADD, familie en vrienden om hen heen, psychiaters, psychologen en andere begeleiders.

Cathelijne Wildervanck (1971 ‒ 2022) was schrijfster en coach. Ze werkte als zodanig bij trainingsinstituut 'De eerste verdieping' en was ook directeur/oprichtster van 'ADHD-centrum Nederland' (www.adhd-nederland.nl).

Lezersreacties:

• Unieke methode die echt grip geeft op ADHD.

• Wat een verhelderend boek.

• Verfrissende visie. De vele voorbeelden maken het heel toegankelijk en herkenbaar.

INTERESSES

• ADHD

• Onrustig

• Drukte in je hoofd

• Mentale processen beïnvloeden

• Meer rust

• Beter functioneren als gezin