Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

Description of the book

Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.

Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.

Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Inhalt:

Kapitel 1 - Willkommen

Kapitel 2 - Einleitung zur Entspannungsreise

Kapitel 3 - Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper

Kapitel 4 - Vertiefte Entspannungsreise - Kurze Version

Kapitel 5 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper - Einleitung

Kapitel 6 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper

Kapitel 7 - Sich in die Erde fallen lassen - Einleitung

Kapitel 8 - Sich in die Erde fallen lassen

Kapitel 9 - Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung

Kapitel 10 - Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft

Kapitel 11 - Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule