Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis

All'interno di questo libro scoprirai:

COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL

Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.

Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.

Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.

COME COSTRUIRE LA MASSA

Cosa sono i costruttori e come allenarli.

Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.

Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.

COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO

Come migliorare la connessione mente-muscolo.

Quando e come allenarsi.

Come sviluppare la massa muscolare.