Spanisch lernen mit mörderischen Kurzgeschichten - Spannende Kurzkrimis zum Sprachenlernen. - Vorgelesen von einem muttersprachlichen Profi-Sprecher in einem für den Lerner passenden Tempo. - Alle Geschichten komplett zum Mitlesen im Begleitheft. - Alle schwierigen Wörter finden Sie in der Wortliste im Anhang. Für Fortgeschrittene (B1-B2). Mit Begleitheft (PDF, 80 Seiten).

PONS Hörkrimi

PONS Hörkrimi Spanisch: La puerta negra

Ganador del Premio SEPA de Libro del Año 2021 y Mejor Diseño de Portada Como creyentes, queremos vivir lo que creemos, pero ¿qué se nos hace tan difícil lograrlo? En Renueva tu mente, el pastor Miguel Núñez nos da el secreto de vivir en medio de la voluntad de Dios y gozar de la plenitud de vida de la cual Cristo nos habló. ¿Por qué existe la dicotomía entre lo que el cristiano profesa cuando está en la iglesia y la manera cómo vive el resto de la semana? Porque en realidad, no es lo que profesamos lo que determina cómo vivimos, sino es la manera en que pensamos lo que determina la manera en que vivimos. La pregunta que surge de inmediato es: «¿Cómo lo hago?», «¿Cómo cambiar lo que pienso y vivir lo que creo?». En Renueva tu mente, el pastor Miguel Núñez explica cómo es posible renovar tu mente y lograr una perspectiva bíblica del mundo y de la vida. Renueva tu mente empieza con conceptos fundamentales de la importancia de tener una propia cosmovisión y entendimiento básico de la apologética o cómo defender tu fe. La segunda sección del libro nos presenta preguntas fundamentales que todo creyente debe saber responder: ¿De dónde vengo?¿Para qué estoy aquí?¿Quién soy?¿Qué es bueno y qué es malo?¿Creó Dios el mal?¿Para dónde voy?El libro concluye con aplicaciones fundamentales de cómo vivir para tener el máximo impacto en el mundo. El pastor Miguel Núñez te invita a leer con atención este libro, pero al mismo tiempo, quiere desafiarte a que te dejes examinar por las verdades bíblicas que leerás. También te anima a que reemplaces, de una vez y para siempre, cada mentira que tengas asentada en tu corazón con la verdad correspondiente revelada por Dios en su Palabra. El resultado será la verificación de la voluntad de Dios que es buena, aceptable y perfecta. Si al descubrir dicha voluntad decides vivirla, habrás encontrado el secreto de la plenitud de vida de la cual habló Cristo. Renew Your Mind Winner of SEPA Award's 2021 Book of the Year and Best Cover Design As believers, we want to live what we believe, but why is it so difficult for us to do so? In Renew Your Mind, Pastor Miguel Núñez gives us the secret to live in the midst of God’s will and enjoy the fullness of life Christ spoke to us about. Why is there a dichotomy between what the Christian professes when he is in church and the way he lives the rest of the week? Because in reality, it is not what we profess that determines how we live, but rather, it is the way we think that determines the way we live. The question that immediately arises is “How do I do it?”, “How do I change what I think and live what I believe?” In Renew Your Mind, Pastor Miguel Núñez explains how it is possible to renew your mind and gain a biblical perspective on the world and life. Renew Your Mind begins with fundamental concepts of the importance of having your own basic worldview and understanding of apologetics or how to defend your faith.

Renueva tu mente

Este audiolibro está narrado en castellano. Este audiolibro está narrado en castellano. La obra del general Sun Tzu no es únicamente un libro de práctica militar, sino un tratado que enseña la estrategia suprema de aplicar con sabiduría el conocimiento de la naturaleza humana en los momentos de confrontación. No es por tanto, un libro sobre la guerra: es una obra para comprender las raíces de un conflicto y buscar una solución. Sun Tzu fue un grandioso estratega militar chino, nacido entre el periodo 722-481 a. C. Sun Tzu sirvió como general y filósofo para el estado WU, con sus obras escritas en bambú planteó la base del adoctrinamiento militar de toda Asia Oriental e influyó en las culturas occidentales en aspectos tales como los negocios, los deportes, la política y la guerra.

Classic

El arte de la guerra

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

La práctica de la atención plena

Llega el libro del año: un precioso relato que te demostrará que todos los días pueden ser un gran día. Henry Fraser tenía diecisiete años cuando un trágico accidente le aplastó la columna vertebral y cambió su vida por completo. Tras verse obligado a enfrentarse a la adversidad, Henry descubrió la oportunidad de crecer e inspirar a los demás. Estas memorias narran sus experiencias y demuestran al lector que los retos que nos plantea la vida son regalos que nos invitan a mejorar. En suma, todos los días pueden ser un gran día. "Henry Fraser es una de las personas más maravillosas que he conocido en toda mi vida." J. K. Rowling

Las pequeñas grandes cosas

El recorrido por la vida de Alma Mahler supone también el repaso de la historia y del arte de los últimos tiempos. Este libro nos lleva desde la Viena del siglo XIX hasta el Nueva York del siglo XX, y con él sorteamos las dos guerras mundiales, el surgimiento de nuevas formas artísticas (como la Bauhaus) y la historia de la música del siglo XX.    Es, además, una invitación inevitable a reflexionar sobre el papel de una mujer que no se dejó ensombrecer por los hombres que la acompañaron (Gustav Mahler, Walter Gropius, Franz Werfel), ni se dejó doblegar por la maternidad.  Apasionada, sociable, curiosa, extrovertida, adelantada a su época y ajena al qué dirán, Mahler no escatimó a la hora de llenar su vida de jugosas aventuras que hacen de este libro una lectura fascinante "Cautivadoramente accesible... Escrito con una prosa lúcida y elegante, es un tesoro de riquezas culturales europeas y escandalosas intrigas" — The Economist

Alma Mahler

- Este audiolibro está narrado en Español neutral. El arte de la guerra, libro escrito en el siglo V a.C. relata en trece detallados capítulos la guerra desde una alta perspectiva militar. La obra explica técnicas y estrategias militares, las cuales representan el arduo adoctrinamiento bélico aplicado actualmente en los ejércitos de toda Asia Oriental. Relatos que tocan temas como las estrategias ofensivas, el entrenamiento dado a los espías, junto con las formas mas letales y efectivas de aniquilar a tu enemigo te darán una perspectiva bélica de cómo salir victorioso de un enfrentamiento militar. Atrévete a escuchar esta interesante obra de la cual líderes como Mao Zedong y militares Estadounidenses en la guerra del golfo pérsico basaron sus estrategias para lograr sus objetivos. Sun Tzu fue un grandioso estratega militar chino, nacido entre el periodo 722-481 a. C. Sun Tzu sirvió como general y filósofo para el estado WU, con sus obras escritas en bambú planteó la base del adoctrinamiento militar de toda Asia Oriental e influyó en las culturas occidentales en aspectos tales como los negocios, los deportes, la política y la guerra.

World Classics

El Arte de la Guerra

En este relato íntimo y emotivo, Tina Pardo recuerda sus vivencias de su vida en Monastir previa a la invasión nazi. La autora que hoy vive en Santiago de Chile nació en un hogar judío y rodeada de una familia extensa, pero todo eso cambió cuando los nazis invadieron su ciudad. Gracias a la iniciativa de Memoria Viva la autora ve hoy un sueño de larga dato que no había podido concretar. Ella al comienzo del relato esgrime sus motivos para escribir sus vivencias: Quiero relatar mi historia para que mi vida entre en el reino de un libro que esté dirigido a todos los que amo. Quiero mostrarles, con mi historia, que no deben desconocer ni olvidar lo que sucedió en el mundo a de cómo las personas pueden volver a vivir y a soñar luego de lo innombrable. Gracias a su pluma ágil, Tina Pardo nos lleva de la mano a ese mundo que se extinguió, donde las costumbres y riqueza del pueblo judío se vieron aniquiladas en cuestión de meses. La niña Tina conversa con la adulta Tina y en ambas nace un registro único, en que se conoce las angustias y desafíos que se viven cuando una guerra se desata y todo lo que creías seguro cae por un precipicio. Tina Pardo quiere contestar las preguntas de su familia, de su esposo, sus hijas y nietos. Y sin duda lo hace para contestar sus propias interrogantes: No hay nada más triste que una pregunta sin respuesta.

Yo quiero mi estrella (completo)

A nivel popular, Julio Iglesias es un icono kitsch, un personaje de la prensa rosa, un galán machista, un representante de la españolidad más rancia o un baladista para la tercera edad. Pero Iglesias es también el cantante vivo que más discos ha vendido en la historia de la música junto a Madonna y Elton John, y fue el primer artista no anglosajón que consiguió triunfar a lo grande en los Estados Unidos. Durante varias décadas, fue además un sex symbol para millones de mujeres en todo el planeta. Julio, pues, se merecía un análisis que explicara su relevancia social más allá del meme en que ha acabado convertido. El eje central de este ensayo, profusamente documentado e ilustrado, es el exitoso plan de Iglesias para conquistar el mercado estadounidense a mediados de los años ochenta. Además de detallar los mecanismos que propiciaron esta gesta, el relato aborda otros temas como su estatus de celebridad, su encarnación del mito del latin lover, su particular estilo vocal o la construcción de su marca personal, que se anticipó a las estrategias de las estrellas globales del pop en la era de internet. Por último, el libro se ocupa de los claroscuros de su figura y de los costes personales que hay que pagar por alcanzar la fama.

Hey! Julio Iglesias y la conquista de América

La mayoría de las organizaciones e individuos trabaja bajo el concepto de metas y planes anuales; es decir, en ciclos de ejecución de 12 meses. En cambio, El año de 12 semanas te propone evitar las trampas y la baja productividad que genera el tipo de pensamiento anualizado. Esta propuesta redefine tu "año" para que pienses en términos de 12 semanas de ejecución durante las cuales no tendrás tiempo suficiente como para posponer tus metas y, por el contrario, tu urgencia por cumplirlas aumentará y se intensificará. En El año de 12 semanas aprenderás cómo: Aprovechar el poder de las metas programadas con una fecha de vencimiento de 12 semanas para que obtengas mejores resultados en cualquier área de tu vida. Implementar las instrucciones tanto para individuos como organizaciones que buscan mejorar el nivel de efectividad en lo referente a la ejecución de sus metas y proyectos. Utilizar la experiencia y el liderazgo de sus autores en las áreas de ejecución e implementación. "Este libro toma valiosos principios: disciplina, consistencia, enfoque, intensidad, propiedad, responsabilidad y planificación y los convierte en un sistema sencillo, pero que realmente funciona. ¿Qué más se puede pedir?". —MATTHEW E. WINTER, Presidente de Allstate Auto, Home and Agencies "El año de 12 semanas es un sistema poderoso para lograr resultados extraordinarios tanto a nivel profesional como personal. Es un enfoque simple, pero probado para crear resultados innovadores. ¡Si estás comprometido a hacer cambios duraderos, esta es una lectura obligada para ti!" —TOM BURNS, Director de Distribución de Allianz

El año de 12 semanas

FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro del bestseller internacional "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Para emprender el viaje hacia el Ahora, necesitas dejar atrás tu mente analítica y tu falso yo, el ego. Desde el comienzo de este extraordinario audio libro, te elevarás rápidamente a un nivel donde se respira un aire más ligero. El acceso al AHORA está en todas partes: en el cuerpo, en el silencio, y en el espacio alrededor tuyo. Estas son las claves para entrar en un estado de paz interior. Ellas puedes ser utilizadas para traerte al AHORA, al momento presente, donde los problemas no existen. Es aquí donde encuentras tu alegría y eres capaz de encontrarte a ti mismo. Es aquí donde descubres que eres completo y perfecto.

El Poder del Ahora (abreviado)

Franz Kafka escribió "Carta al padre" en 1919. En ella el autor aborda la difícil relación con su padre. La obra se estructura como una larga carta en la que Kafka expresa sus sentimientos y emociones hacia su padre, quien era una figura dominante y autoritaria en su vida. Kafka explora los conflictos emocionales y psicológicos que surgieron a raíz de la relación con su padre. El autor analiza sus sentimientos de impotencia, miedo e inseguridad frente a la figura paterna, y reflexiona sobre cómo esta relación afectó su vida personal y creativa. "Carta al padre" es una obra profundamente personal y emocional, que refleja la lucha interna de Kafka por encontrar su propia identidad y liberarse de las influencias paternas. La obra se considera una de las más importantes de Kafka, ya que ofrece una visión íntima y desgarradora de su vida y de su obra. En ella, Kafka utiliza su estilo característico de introspección y exploración de la psicología humana para analizar su propia vida y su relación con su padre. "Carta al Padre" se considera una de las obras maestras de la literatura del siglo XX.

Clásicõs

Carta al Padre

Los baremos convencionales del éxito (promociones, premios, dinero) fallan sistemáticamente en proporcionarnos felicidad duradera. Por más trofeos que añadamos a nuestra colección, seguimos anhelando algo y sintiéndonos vacíos. Sin embargo, nos vemos obligados a seguir haciendo más, incluso a costa de nuestra salud mental y bienestar físico, con la esperanza de que el siguiente objeto que llame nuestra atención, por fin nos aporte esa siempre escurridiza plenitud que tanto ansiamos. En Máxima conexión, Brad Stulberg comparte un modelo de éxito más saludable y sostenible. La esencia de este programa es el groundedness, una práctica donde se valora la presencia por encima de la productividad repetitiva, que acepta el progreso no lineal y da prioridad a los valores a largo plazo, a la comunidad y a la realización personal antes que a la satisfacción inmediata. Groundedness significa poseer una base firme y estable, tener un claro sentido del yo gracias al cual podamos encontrar un éxito profundo y duradero, en vez de superficial y efímero. Stulberg entremezcla la ciencia actual con las lecciones de respetadas y antiguas tradiciones de sabiduría, como el budismo, el estoicismo y el taoísmo, para enseñarnos a cultivar los hábitos y las prácticas para vivir con mayor conexión. Los lectores descubrirán: - Por qué la paciencia (y cómo desarrollarla), en vez de «ir por la vía rápida», es la clave para llegar antes adonde quieres ir. - Por qué utilizar el prisma del observador sabio para superar lo irreal y la resistencia a ver y a reconocer claramente en qué punto estás es la clave para llegar mejor a tu meta. - La importancia de la «comunidad sólida» o de cultivar el sentido de pertenencia y la conexión con las personas, los lugares y las causas. Máxima conexión es un libro provocador y práctico. Imprescindible para frenar nuestro ritmo frenético y el síndrome del trabajador quemado, consecuencia ambos de perseguir el concepto contemporáneo de éxito. En sus páginas se nos ofrece una nueva (y mejor) alternativa.

Máxima Conexión

Feminismo y la España olvidada: un ensayo en primera persona sobre la realidad de las mujeres en el campo y en el mundo rural. Hija y nieta de veterinarios, la última de varias generaciones vinculadas desde hace años a la tierra y a los animales, María Sánchez (Córdoba, 1989) es la primera mujer en su familia en dedicarse a un oficio desempeñado tradicionalmente por hombres. Su día a día como veterinaria de campo pasa por recorrer España en una furgoneta y esquivar las miradas en un entorno predominantemente masculino como es el mundo rural. En este personalísimo ensayo convertido ahora en un audiolibro narrado por ella misma, la escritora se propone servir de altavoz y dar espacio a todas las mujeres silenciadas en los campos españoles, a todas aquellas que tuvieron que renunciar a una educación y a una independencia para trabajar la tierra con las manos y cuidar de sus familias. A partir de historias familiares, de reflexiones sobre ciencia y literatura fruto de sus lecturas y de algunos de los conflictos que asolan al medio rural en España (la despoblación y el olvido de los pueblos, la explotación de los recursos naturales, el incumplimiento de políticas ambientales o las condiciones laborales en el campo), Tierra de mujeres viene a llenar un hueco en el debate sobre feminismo y literatura rural. Busca, además, ofrecer una visión de la vida en campo realista, alejada de las postales bucólicas dadas desde las grandes ciudades, y subrayar el peligro de perder para siempre un conocimiento hasta ahora transmitido de generación en generación.

Los Tres Mundos

Tierra de mujeres

Nuestras vidas son un ﬂujo interminable de acciones que implican «cuándo»: cuándo emprender un negocio, programar una clase, comprometerse, cambiar de trabajo... Sin embargo, tomamos esas decisiones basándonos en la intuición y en las conjeturas. Creemos que elegir el momento adecuado es un arte, pero en realidad, tal y como demuestra Daniel H. Pink en este audiolibro, se trata de toda una ciencia. A partir de una investigación multidisciplinar, en estas páginas obtendremos las respuestas a preguntas tan mundanas –o tan signiﬁcativas– como: ¿cuándo hemos de tomar la primera taza de café?, ¿cuándo deberíamos hacer una pausa en el trabajo?, ¿cuándo hay que empezar una dieta? o ¿cuándo deberíamos pedir un aumento al jefe? Nuestras habilidades cognitivas no permanecen estáticas a lo largo del día y estas ﬂuctuaciones son más extremas de lo que creemos. Elegir un momento u otro condicionará sobremanera el resultado que obtengamos. Si quieres dominar la ciencia del tiempo y sacarle el máximo partido a las decisiones que tomas, éste es tu audiolibro. Además, al ﬁnal de cada capítulo incluye una colección de herramientas, ejercicios y trucos para ayudarte a poner las ideas en práctica.

Alienta

¿Cuándo?

En este libro se encuentra un compendio del derecho español que ha sido especialmente realizado para estudiantes alemanes que estudian español y están interesados en aprender más a fondo los derechos extranjeros. La primera parte es una introducción a la terminología jurídica dando a los estudiantes también una visión general del sistema político. La segunda parte trata ya de las diferentes ramas del derecho y su tratamiento en el sistema jurídico español. Esto ayudará a los estudiantes a su mejor comprensión y los ejercitará para posteriores pasantías y/o trabajos en el extranjero. El libro ha surgido de la experiencia de los autores, quienes a través de la docencia en diferentes universidades alemanas, han sabido plasmar esta materia de manera sencilla pero didáctica y eficiente en esta obra.

Einführung in das Spanische Recht

Una mujer dicta unas pocas frases al día a lo largo de su último año de vida. Están dirigidas a su amante, que no sólo las mecanografía, sino que también es el objeto de las pasiones tumultuosas que se desprenden de ellas. Esa mujer es Marguerite Duras, una de las escritoras francesas más importantes de todos los tiempos, quien fallece sólo tres días después de la última entrada de este libro. Si todas sus historias se desarrollan alrededor de una pérdida, en Nada más Duras narra la pérdida definitiva: la pérdida de su propia voz. Nada más es un grito desgarrador, una carta de amor fervorosa y despechada a la vez, una meditación existencial y una confidencia en la que hallamos reminiscencias y destellos de su vida y obra, lo que hacen de él un texto tan hermético como fascinante. A fuerza de pronunciar palabras terminales, Duras consigue que un posible testamento literario se transforme en un testimonio de vida, en una afirmación de que cualquier epílogo supone, también, un canto de bienvenida, que toda posteridad se reconcilia, en el minuto postrero, con las singularidades de una vida.

Nada más

"Un libro muy recomendable y entretenido, donde la historiadora le gana siempre la partida a la feminista, y que hará las delicias de quienes busquen conocer más del mundo romano y los entresijos del Imperio." — Qué Leer Esta es la historia de una mujer excepcional, cuyo atrevimiento al pisar esferas de poder reservadas a los hombres acabó costándole la vida. Una mujer a quien la historia y sus fuentes oficiales, escritas por y para hombres, han malinterpretado y vilipendiado sistemáticamente. Emma Southon rescata a Agripina la Menor, hermana, sobrina, esposa y madre de emperadores, y le devuelve el histórico papel central que efectivamente tuvo en cuatro generaciones de la política romana. Una biografía "notable" y "atrevida" ( Publishers Weekly) de la mujer más extraordinaria de la antigua Roma, "repleta de referencias a la cultura actual" ( El País), y que, gracias a la cantidad de detalles tan jugosos como insospechados que reseña, se convierte una obra tan reveladora como entretenida.

Agripina

"El Diario de Ana Frank" es una obra literaria conmovedora y trascendental escrita por Ana Frank, una joven judía que vivió durante la Segunda Guerra Mundial. El diario relata la vida de Ana mientras se esconde con su familia y otros judíos en Ámsterdam para escapar de la persecución nazi. Ana comenzó a escribir en su diario el 12 de junio de 1942, cuando tenía solo 13 años, y continuó documentando su vida en confinamiento hasta el 1 de agosto de 1944. Su narrativa proporciona una visión íntima y personal de los desafíos emocionales, las tensiones y la angustia que enfrentaron mientras vivían ocultos en un anexo secreto. A lo largo de las páginas, Anne reflexiona sobre su propia identidad, sueños, relaciones con los demás habitantes del escondite y sus perspectivas para el futuro. Su estilo de escritura es claro y evocador, lo que permite al lector conectar profundamente con sus experiencias y emociones. Trágicamente, Ana Frank falleció en el campo de concentración de Bergen-Belsen en marzo de 1945, poco antes de la liberación de los prisioneros por parte de las fuerzas aliadas. Sin embargo, su diario sobrevivió y se convirtió en un testimonio impactante de la humanidad, la resistencia y la esperanza en medio de la oscuridad. "El Diario de Ana Frank" ha sido traducido a numerosos idiomas y ha tocado los corazones de lectores de todo el mundo. Su legado perdura como un recordatorio de los horrores del Holocausto y la importancia de la tolerancia, la comprensión y la preservación de la memoria histórica.

El Diario de Ana Frank

"El lobo estepario" es una novela escrita por el renombrado autor alemán Hermann Hesse. La obra es considerada una de las más influyentes y significativas en la literatura del siglo XX. La trama sigue a Harry Haller, un hombre solitario y atormentado que se encuentra dividido entre dos aspectos de su personalidad: el hombre mundano que participa en la sociedad y el lobo estepario, que representa su naturaleza más salvaje y solitaria. Haller se siente alienado y descontento con la sociedad burguesa que lo rodea, luchando constantemente con sentimientos de alienación y desesperación existencial. "El lobo estepario" es una exploración profunda de temas como la soledad, la alienación, la identidad y la búsqueda del significado en la vida. Hesse utiliza un estilo narrativo introspectivo y poético para sumergir al lector en la mente compleja y torturada de su protagonista. La obra ha sido elogiada por su profundidad psicológica, su rica simbología y su capacidad para capturar la angustia existencial del hombre moderno. "El lobo estepario" continúa siendo ampliamente leído y estudiado, y ha dejado una marca perdurable en la literatura mundial.

El Lobo Estepario

Cada día es más común que nos sintamos abrumados por la obligación de ser felices, de perseguir nuestros sueños, nunca rendirnos y otras ideas semejantes que nos llegan desde las redes sociales y los libros de los gurús de moda que están «a caballo entre la felicidad maníaca y la psicopatía». A partir de su experiencia como psicólogo, Alejandro García Alamán nos brinda una herramienta de autoconocimiento, sin lenguaje técnico ni hechizos mágicos, al alcance de cualquiera, y que nos ayudará a comprender que muchas de nuestras preocupaciones y malestares son más habituales y «normales» de lo que pensamos.

Esto es normal

La química es la ciencia que describe todo lo que existe. A lo largo de veinte capítulos cautivadores, con un tono ameno y divertido, Héctor Busto desglosa las particularidades de la química y todas las formas en que interviene en nuestras vidas sin que reparemos mucho en ello, desde su aplicación en medicina hasta la fabricación de cualquier producto, ya sea en la industria alimentaria o la construcción de un rascacielos, la invención de un color o la reproducción de un aroma. Y aunque parece que tenga algo de magia, la química consiste en comprender (y transformar) la materia que nos rodea.

20 razones para amar la química

El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con… respirar. Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales. Desde hace miles de años, numerosas técnicas han tratado empíricamente de reeducar y optimizar nuestra respiración con excelentes resultados. Pero pocas veces se ha abordado la práctica de la respiración con un conocimiento científico de su funcionamiento. Éste ha sido el objetivo de Yvan Cam, especialista en metabolismo, en este libro, donde aboca todo su conocimiento sobre la respiración con resultados espectaculares, tanto para deportistas de alto nivel como para personas que buscan mejorar su bienestar. Este sorprendente libro nos demuestra que respirar bien es tan importante como comer bien, ya que una buena respiración tiene una repercusión directa en nuestros niveles de energía, nuestras hormonas, nuestra postura e incluso la microbiota. Reaprendiendo a respirar (unos minutos a la semana es todo lo que necesitarás), podrás gestionar mejor tu estrés y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sueño e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesqueléticos.

Salud y Bienestar

Respira con ciencia

Esta obra, que estuvo descatalogada durante años y por fin vuelve a los lectores, ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al «animal humano» como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad innata. El Dr. Levine se pregunta y responde una cuestión muy interesante: ¿por qué los animales salvajes que suelen estar amenazados constantemente casi nunca quedan traumatizados? Comprender la dinámica que permite que un animal sea prácticamente inmune a sus síntomas, nos permitirá descubrir el misterio del trauma en los seres humanos. Esta obra nos da una nueva perspectiva sobre los síntomas del trauma y los pasos necesarios para curarlo, y nos ofrece una visión amplia de los sutiles pero poderosos impulsos que gobiernan nuestras respuestas ante los hechos abrumadores que pueden ocurrir en nuestras vidas. Para conseguirlo emplea una serie de ejercicios que ayudan a la persona a concentrarse en las sensaciones que le transmite el cuerpo. Porque es a través de una conciencia intensificada de esas sensaciones que podemos sanar. «Su enfoque terapéutico ofrece ayuda a muchas de las personas que sufren los desconcertantes síntomas del estrés postraumático y representa una fuente de esperanza», Bettina Hippel, terapeuta de Rolfing

Autoconocimiento

Curar el trauma

Esta obra es una guía para una nueva generación de mujeres que están aquí para ser luces brillantes en el mundo. Rebecca Campbell tuvo su primer despertar cuando era adolescente, pero sin que nadie la guiara, ignoró los llamamientos de su alma y disminuyó su luz para encajar. Más tarde, justo antes de cumplir 30 años, tras la muerte de dos buenos amigos, dejó su exitosa carrera como directora creativa galardonada y la relación con su novio de siempre y comenzó la vida que tan conscientemente había creado. Mujeres de Luz es un libro inspirador y muy necesario en estos momentos que nos alienta con valentía a encender nuestra luz y atender a las llamadas diarias de nuestra alma para que podamos iluminar el mundo con nuestro auténtico espíritu.

Mujeres de luz

Números que curan Método oficial de Grigori Grabovoi Este es el método oficial y actualizado más completo para Grabovoi Secuencias o Números para mejorar y restaurar la salud, además de lo que desea tanto económica como emocionalmente, vivir una vida más plena a través de la concentración en números específicos.......puedes conseguir lo que quieras. "Cuando las personas pronuncian mentalmente secuencias de números, también crean una resonancia las frecuencias de la eternidad digital. Las olas de la eternidad digital debajo de la ley de la expansión de la luz, se expandirán y volverán al hombre". -Grigori Grabovoi Repito...... PUEDES CONSEGUIR LO QUE QUIERAS.

Números que Curan Método Oficial de Grigori Grabovoi

La psicología es una materia con horizontes amplios y en parte inexplorados. El bienestar psicológico de un individuo depende de todas y cada una de sus influencias. Empezando en el útero, continuando con la educación, las aficiones, los puntos de vista, las percepciones, los sentimientos y los valores aprendidos. Estas influencias propician un desarrollo positivo o también negativo. A grandes rasgos, estos opuestos de desarrollo positivo y negativo describen en última instancia la psicología. La psicología intenta explicar el comportamiento de un individuo y ofrece la posibilidad de superar los miedos, por ejemplo. Para garantizar una buena introducción al tema, es importante mencionar que se agrupa el término paraguas de psicología en muchos aspectos detallados y subtemas. Los nuevos descubrimientos contribuyen regularmente al desarrollo y progreso de la psicología. Por ejemplo, se desarrollan nuevos métodos y nuevas terapias mediante la investigación avanzada del cerebro y las observaciones del comportamiento mediante la recopilación de estadísticas.

Psicología para principiantes: Los fundamentos de la psicología explicados de forma sencilla: comprender y manipular a las personas

"Crimen y Castigo" de Fiódor Dostoyevski es una obra maestra literaria que ahonda en la complejidad moral y psicológica de sus personajes. Ambientada en la Rusia del siglo XIX, la novela sigue los pasos de un estudiante atormentado que comete un acto criminal por razones aparentemente justificadas. A medida que la trama se desenvuelve, la narrativa profundiza en las tensiones internas del protagonista, quien lucha con la culpa y el remordimiento, enfrentando un dilema moral que desafía su concepción de sí mismo y del mundo que lo rodea. El contexto social y cultural de la época sirve como telón de fondo para la exploración de temas universales como la moralidad, el castigo y la redención. Dostoyevski presenta un panorama vívido de la sociedad rusa, con sus divisiones de clase y las injusticias que la caracterizan. A través de la prosa rica y detallada, el autor transporta al lector a las calles de San Petersburgo, donde la miseria y el sufrimiento coexisten con la opulencia y el privilegio. La narrativa se desarrolla con un ritmo implacable, manteniendo al lector en vilo mientras los acontecimientos se precipitan hacia un desenlace inevitable. A lo largo de la novela, Dostoyevski teje una red de suspenso y tensión emocional que mantiene el interés del lector hasta la última página. Cada giro de la trama revela nuevas capas de significado y profundidad, obligando al lector a reflexionar sobre las complejidades de la condición humana y los dilemas morales que enfrentamos en la vida. En última instancia, "Crimen y Castigo" es una obra atemporal que sigue resonando en la conciencia colectiva debido a su capacidad para explorar las verdades universales sobre la naturaleza humana. A través de su penetrante análisis psicológico y su poderosa narrativa, Dostoyevski nos recuerda que nuestras acciones tienen consecuencias, y que el verdadero castigo puede ser el peso de nuestra propia conciencia.

Crimen y Castigo

Edgar Morin pone a nuestra disposición su conocimiento de más de un siglo de vida para advertirnos sobre la emergencia climática y el futuro de la humanidad. «No sabemos lo que nos pasa y eso es precisamente lo que nos pasa», escribe José Ortega y Gasset. Las situaciones críticas que se suceden en la política, en la sociedad, en las relaciones internacionales o en el vínculo de los humanos con la naturaleza requieren de un complejo análisis que tenga en cuenta variables que, a primera vista, parecen muy lejanas entre sí. ¿Cómo podemos navegar en este océano de incertidumbre? ¿Cómo comprender la historia que vivimos? ¿Cómo entender un mundo que no deja de pasar de una crisis a otra? ¿Cómo concebir esta aventura sin precedentes de nuestra humanidad? ¿Cómo admitir por fin que, al dañar nuestro planeta, estamos dañando nuestras vidas y nuestras sociedades? ¿Es una carrera hacia la muerte o hacia la metamorfosis? ¿O ambas cosas al mismo tiempo? ¡Despertemos! Edgar Morin, el maestro de la teoría del pensamiento complejo, analiza los puntos clave del malestar de la sociedad contemporánea y nos propone un cambio de actitud individual pero también colectivo: advierte de la urgente necesidad de actuar ante la crisis climática para reclamar que se establezcan, de forma rápida y sistemática, políticas ecológicas adecuadas.

Estado y Sociedad

¡Despertemos!

Tras 5 años sin publicar vuelve Álex Rovira, líder de ventas en autoayuda y especialista en psicología del liderazgo, en coautoría con Francesc Miralles, autor del reciente éxito Ikigai. Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando encontrar la gran felicidad. Mitad género narrativo, mitad género de autoayuda, este libro descubrirá al lector, mediante capítulos cortos a modo de cartas, cómo centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y cómo superar la adversidad y la tristeza. Con múltiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexión, el libro también propone ejercicios al final de cada capítulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.

Autoayuda y superación

Alegría

La Matriz Cósmica es un concepto que se refiere a la red de energía e información que conecta toda la existencia. Está formada por frecuencias vibratorias que emanan de la Fuente, el principio creador de todo lo que es. La Matriz Cósmica es la expresión de la inteligencia divina que sustenta y coordina todas las formas de vida. Los tonos dorados utilizados en la cubierta simbolizan la luz, la riqueza y la perfección de la Matriz Cósmica, mientras que el fondo blanco indica la pureza, la paz y la armonía que proporciona.  Este libro revela los secretos de la Geometría Sagrada Arcturiana, transmitidos por seres angélicos desde Arcturus para guiar a la humanidad en el despertar de su yo superior. Cada capítulo trata de uno de los símbolos sagrados, proporcionando información sobre sus orígenes, significados, aplicaciones terapéuticas y técnicas de meditación. Aprenderá a utilizar estos diagramas como portales dimensionales para la sanación, la revitalización energética y la expansión de la conciencia. Conocerá mantras, cristales y elementos de la naturaleza que amplifican los efectos de los símbolos, así como consejos para integrar estas prácticas en su vida cotidiana. El libro es una invitación a sumergirte en el autoconocimiento, despertar dones dormidos y alinear tu existencia con el propósito evolutivo de la humanidad hacia una nueva era de armonía y despertar colectivo.

Matriz Cósmica

Gran parte de nuestra vida gira en torno al amor: queremos encontrarlo, procurarlo o superar que lo hemos perdido. Pero ¿de qué se trata amar de verdad? ¿Cómo funcionan las relaciones y cómo evolucionan con el paso del tiempo? «Sin temor a exagerar, puedo afirmar que las conversaciones que he tenido sobre el amor han cambiado mi vida». Natasha Lunn Con inteligencia, gracia y la dosis perfecta de vulnerabilidad, la autora entrelaza su experiencia personal con entrevistas a terapeutas, escritores y expertos como Alain de Botton, Esther Perel, Roxane Gay y Lisa Taddeo, entre muchos otros. Juntos indagan el significado de intimidad, amistad, sexo, soledad y duelo en las relaciones afectivas. No hay respuestas cerradas, sino más bien una invitación a pensar y crear definiciones propias, a aprender a amar más y mejor. Después de todo, el amor nos llega en miles de formas, solo hay que atrevernos a experimentarlo. «Repleto de pequeños momentos eureka, Hablemos sobre el amor ofrece una perspectiva fresca de las relaciones y el corazón humano». The Evening Standard Audiolibro narrado en español neutro

Ensayo

Hablemos sobre el amor

Justo cuando Glennon Doyle comenzaba a sentir que lo tenía todo, tres niños felices, un esposo cariñoso y una carrera como escritora tan exitosa que su primer libro alcanzó la cima de la lista best seller del New York Times, su esposo le reveló su infidelidad y se vio forzada a darse cuenta de que nada es lo que parece ser. Una alcohólica y bulímica en recuperación, Glennon reconoció que el fracaso es un lugar familiar. En medio de la crisis, supo aferrarse a lo que descubrió en recuperación: que su más profundo dolor siempre ha guardado dentro una invitación hacia una vida más abundante. Guerrera del amor es la historia de un matrimonio, pero es también la historia de la sanidad que es posible cuando nos negamos a conformarnos con algo bueno y nos enfrentamos al dolor y al amor. Esta memoria sorprendente revela cómo nuestros ideales de masculinidad y feminidad, pueden hacer que sea imposible para un hombre y una mujer conocerse realmente el uno al otro, y capta la belleza que se despliega cuando una pareja se compromete a liberarse de todo lo que ha aprendido, de manera que puedan finalmente, después de trece años de matrimonio, enamorarse. Guerrera del amor es un relato hermoso e inspirador de cómo hemos nacido para ser guerreros: fuertes, poderosos y valientes, capaces de enfrentar el dolor y reclamar el amor que está disponible para nosotros. Es crónica de un viaje hermoso y brutal que se dirige a aquellos que anhelan relaciones más profundas y verdaderas, y una vida más abundante y auténtica.

Guerrera del amor

Si esto es un hombre, libro que inaugura la trilogía que Primo Levi dedicó  a los campos de exterminio nazis, surgió en la imaginación de su autor durante los días de horror en Auschwitz, cuando la principal preocupación de los prisioneros era que, de sobrevivir, nadie creería la atrocidad de la historia vivida. Los campos de concentración y exterminio, más que resguardados por las alambradas y los guardias, lo estuvieron por su propia monstruosidad, que los hacía inconcebibles. Es la sobriedad del testimonio de Primo Levi, una víctima que no grita pero que arranca el grito de la garganta de su lector, lo que devuelve al horror su realidad y lo hace inteligible como una siniestra señal de peligro. Un libro conmovedor de un hombre con una indestructible fe en la razón.

IMPRESCINDIBLES

Si esto es un hombre

Psico-Cibernética, de Maxwell Maltz, es un libro de autoayuda publicado en 1960 que ha sido traducido a más de 30 idiomas y vendido más de 30 millones de copias en todo el mundo. El libro se basa en la teoría de la cibernética, que estudia los sistemas de control y comunicación, para explicar cómo nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestro comportamiento y nuestros resultados en la vida. Maltz, un cirujano plástico, observó que sus pacientes, después de someterse a una cirugía estética, seguían sintiéndose insatisfechos con su apariencia incluso después de que la cirugía hubiera tenido éxito. Llegó a la conclusión de que la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestra autoimagen, es un factor importante que determina nuestro comportamiento y nuestros resultados. En Psico-Cibernética, Maltz propone un modelo de cambio personal basado en tres principios fundamentales: La imagen mental: Nuestra autoimagen es una imagen mental que tenemos de nosotros mismos. Es una representación de nuestras creencias, valores y expectativas sobre lo que somos y lo que podemos lograr. El objetivo: Un objetivo es una imagen mental de lo que queremos lograr. Es lo que nos motiva a actuar y a tomar medidas. La acción: La acción es el proceso de poner en práctica nuestros objetivos. Es lo que nos lleva a alcanzar nuestros sueños. Maltz sostiene que para lograr un cambio personal significativo, debemos comenzar por cambiar nuestra autoimagen. Si tenemos una autoimagen negativa, nos limitaremos a nosotros mismos y no alcanzaremos nuestro pleno potencial. Por el contrario, si tenemos una autoimagen positiva, nos sentiremos más seguros y motivados para alcanzar nuestros objetivos.

Psico-Cibernética

Reconstrucción de las peripecias por las que pasó la primera novela del Premio Nobel peruano Mario Vargas Llosa. Cómo se manufactura, histórica y culturalmente hablando, un "clásico literario"? Los libros, como toda creación humana, tienen también su biografía. Esta incluye el proceso de creación mismo pero, además, una compleja trama de oportunidades, contactos, redes intelectuales y de amistad, filiaciones políticas, estrategias de publicidad y muchos otros factores. En 1963 apareció en Barcelona "La ciudad y los perros", la primera novela de Mario Vargas Llosa. Desde entonces ha tenido una trayectoria marcada por el éxito de crítica y lectores, pero también ha estado rodeada de polémica y escándalo. Este ensayo ofrece una reconstrucción lo más completa posible de las peripecias por las que pasó la primera novela del Premio Nobel peruano. Al hacerlo, ilumina facetas poco conocidas de la biografía de Vargas Llosa, la historia del boom latinoamericano, el mundo editorial y cultural de la época en Iberoamérica, la censura franquista y sus efectos y las conexiones entre literatura y política, especialmente en los años inmediatamente posteriores a la revolución cubana. Apartándose de la historia oficial y de los mitos que han rodeado la trayectoria de "La ciudad y los perros", este libro permite situaren sus coordenadas históricas y culturales el punto de partida de una novela y un autor que con el tiempo se convertirían en clásicos de la literatura peruana y universal.

La ciudad y los perros. Biografía de una novela

FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro en español el Bestseller "Practicando el Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. En muy poco tiempo El Poder del AHORA ha demostrado ser uno de los grandes titulos espirituales de los ultimos tiempos. Contiene un poder que va mas alla de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho mas sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente una vida liberada. El Poder del Ahora incluye practicas específicas que nos ensenan a descubrir por nosotros mismos el estado de "gracia, tranquilidad e iluminacion" que se alcanza con solo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos adelante en el momento presente. Practicando el poder del AHORA es una cuidadosa seleccion de extractos de El poder del AHORA, y nos proporciona directamente sus ejercicios y claves. Escucha este audiolibro tranquilamente y reflexiona sobre sus palabras, tal vez con el paso del tiempo lograras descubrir algo tan significativo que cambiara tu vida: encontraras el poder, la habilidad para transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu mundo. Esta en tus manos. Descubre El Poder del AHORA. Para mas informacion sobre de El Poder del Ahora visita www.newworldlibrary.com. No deje de escuchar "El Poder del AHORA" y "Una Nueva Tierra" de Eckhart Tolle, tambien disponible en audiolibro de FonoLibro.

Practicando el Poder del Ahora (abreviado)

El extraordinario debut literario de Robin Wall Kimmerer, autora del bestseller internacional Una trenza de hierba sagrada Viviendo en los límites de nuestra percepción ordinaria, los musgos son un elemento común del mundo natural, que sin embargo suele pasar desapercibido. Reserva de musgo es una fascinante mezcla de ciencia y reflexión personal que invita a los lectores a explorar y aprender de la vida elegante y sencilla de los musgos. En esta serie de ensayos personales encadenados entre sí, Robin Wall Kimmerer acompaña a sus lectores a comprender cómo viven los musgos y cómo sus vidas se entrelanzan con las de innumerables seres en el mundo natural, entre ellos, los seres humano. Con la precisión científica de su formación como botánica, Kimmerer explica la biología de los musgos con claridad y profundidad, al tiempo que, desde su experiencia como madre, maestra y mujer indígena, nos invita a reflexionar sobre lo que estos fascinantes y humildes organismos tienen para enseñarnos. Una historia natural y cultural que se convierte en una poderosa metáfora que nos ilumina otras maneras en las que podemos existir en el mundo. ———El audiolibro incluye un PDF de mejora suplementaria. The acclaimed literary debut of Robin Wall Kimmerer, author of the New York Times bestseller Braiding Sweetgrass. Living at the limits of our ordinary perception, mosses are a common but largely unnoticed element of the natural world. Gathering Moss is a beautifully written mix of science and personal reflection that invites readers to explore and learn from the elegantly simple lives of mosses. Robin Wall Kimmerer's book is not an identification guide, nor is it a scientific treatise. Rather, it is a series of linked personal essays that will lead general readers and scientists alike to an understanding of how mosses live and how their lives are intertwined with the lives of countless other beings, from salmon and hummingbirds to redwoods and rednecks. Kimmerer clearly and artfully explains the biology of mosses, while at the same time reflecting on what these fascinating organisms have to teach us. Drawing on her diverse experiences as a scientist, mother, teacher, and writer of Native American heritage, Kimmerer explains the stories of mosses in scientific terms as well as in the framework of indigenous ways of knowing. In her book, the natural history and cultural relationships of mosses become a powerful metaphor for ways of living in the world. Gathering Moss will appeal to a wide range of readers, from bryologists to those interested in natural history and the environment, Native Americans, and contemporary nature and science writing. Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

Gathering Moss / Reserva de musgo (Spanish Edition)

No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.

El libro que necesitas leer para no perder la cabeza

Booka Audiobooks presenta el audiolibro Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre Las personas de Dale Carnegie, el primer best seller de autoayuda jamás publicado, narrado por una de las mejores voces del doblaje español.Este libro se escribió con el propósito de ser un suplemento a uno de sus cursos sobre oratoria y relaciones humanas y Dale Carnegie nunca se imaginó que la gente lo leería, lo criticaría y viviría según sus reglas. La elaboración de este libro comenzó, al principio, con una serie de reglas que poco a poco se fueron extendiendo hasta formar esta obra. Entrevisto a veintenas de personas, como Edison, Franklin D. Rooselvelt, James Farley, para poder así tomar ejemplos de sus vidas y exponerlas en el libro. Te invitamos a conocer todas las reglas y estrategias que Carnegie propuso, para que tus relaciones sociales ganen en amabilidad y diversión, no dejes escapar la oportunidad de conocer todos los trucos y las anécdotas que Carnegie expone. Please note: This audiobook is in Spanish.

Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas [How to Win Friends and Influence People]

Un revolucionario libro sobre el trauma, que ofrece a los lectores un esquema de cinco etapas para alcanzar el crecimiento postraumático, similar a las cinco etapas del duelo de Kübler-Ross. El trauma siempre ha sido parte de la experiencia humana, y los eventos traumáticos —tanto físicos como emocionales— pueden trastornar todo nuestro ser y cambiarnos para siempre. Aunque sabemos más que hace diez años acerca de los efectos neurológicos y físicos a largo plazo que deja el trauma, pocos se dan cuenta de que la experiencia del trauma no tiene que condenarlos a una vida de sufrimiento y duelo. En este libro único, la renombrada psicóloga Edtih Shiro comparte un poderos esquema de cinco pasos para el crecimiento postraumático, un proceso terapéutico que ayuda no solo a recuperarse, sino a experimentar crecimiento y renovación después del trauma. Inspirada por sus abuelos, que fueron refugiados y sobrevivientes del Holocausto, la Dra. Shiro ha dedicado su vida a estudiar el trauma y sus secuelas. Desarrolladas a lo largo de más de tres décadas de investigación y práctica, las etapas que propone Shiro —conciencia, despertar, llegar a ser, ser y transformarse— explican cómo el trauma puede ser un catalizador para el cambio positivo y transformador. Fundado en la ciencia y lleno de herramientas prácticas y enseñanzas, El inesperado regalo del trauma revela una nueva y revolucionaria forma de ver el trauma y recuperarse de sus efectos. El PDF de mejora suplementaria acompaña al audiolibro. A groundbreaking book on trauma that offers readers a five-stage framework for achieving posttraumatic growth, similar to Kübler-Ross’s five-stages of grief. Trauma has always been part of the human experience, and traumatic events – both physical and emotional –can shake our very foundation and leave us forever changed. While we know more about the lasting neurological and physical effects of trauma than we did a decade ago, few people realize that experiencing trauma doesn’t have to sentence you to a lifetime of suffering and grief. In this first book of its kind, renowned psychologist Dr. Edith Shiro shares a powerful, five-stage framework for posttraumatic growth, a therapeutic process that helps you not just recover, but experience growth and renewal in wake of trauma. Inspired by her grandparents, who were refugees and Holocaust survivors, Dr. Edith Shiro has dedicated her life to the study of trauma and its aftereffects. Developed over more than three decades of research and practice, Shiro’s stages – Awareness, Awakening, Becoming, Being, and Transforming – outline how trauma can be a catalyst for positive, transformative change. Grounded in science and filled with practical tools and takeaways, The Unexpected Gift of Trauma reveals a groundbreaking new way to think about and heal from trauma. Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook.

Unexpected Gift of Trauma, The \ El inesperado regalo del traum (SPA)

Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero. Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa". Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos. Este manifiesto es una refrescante bofetada, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.

El sutil arte de que te importe un caraj*

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión […] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el peso, las relaciones, los trabajos, la motivación o el dinero. Quizá no lo sabes. A lo mejor es una vaga sensación de ansiedad, baja autoestima, miedo o un descontento general que parece impregnar todo lo demás». Brianna Wiest Las montañas simbolizan los grandes desafíos que enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario aprender a identificar y cambiar las conductas que nos llevan al autosabotaje. Por medio del conocimiento y la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, el desarrollo de inteligencia emocional, la liberación de experiencias pasadas a nivel celular y el aprendizaje de actuar como nuestro yo del futuro podemos abrir nuestro propio camino hacia cualquier cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla. Audiolibro narrado en español neutro

Autoayuda

La montaña eres tú

El autor estaba en bancarrota, en solo dos años y medio se convirtió en millonario y construyó una de las más grandes firmas de consultoría para el éxito. Con sus enseñanzas ha tocado la vida de millones de personas. Este audiolibro te enseña a observar las maneras en que piensas. Es un reto a tus ideas que te limitan, a los pensamientos que no te apoyan y a tus acciones con lo que respecta al dinero. Este audiolibro está narrado en español latino. El autor estaba en bancarrota, pero en solo dos años y medio se convirtió en millonario y construyó una de las más grandes compañías de consultoría para el éxito. Con sus enseñanzas ha tocado y mejorado la vida de millones de personas.

Los secretos de la mente millonaria

Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias «Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paternidad, vale oro. Ahora mismo afortunadamente contamos con muchos medios y recursos para no tener que creer a pies juntillas lo que nos dice el curandero, nuestras abuelas, vecinas o suegras, aunque estas lo hagan desde la mejor de sus intenciones.» Desde cuestiones tan fundamentales como las infecciones, la alimentación y el n eurodesarrollo a temas tan importantes como el sueño, la salud mental o el bullying. Desde las vacunas y los accidentes infantiles a los neuromitos que llevamos años escuchando. Desde los bulos más disparatados leídos en redes sociales, medios o escuchados en el parque a los dardos envenenados que a madres y padres nos han lanzado a lo largo de este viaje. La doctora Lucía Galán vuelca en esta obra toda la experiencia de más de veinte años de profesión para derribar los mitos con los que ella misma se ha topado como pediatra, como madre y como mujer. Con la evidencia científica como premisa, esta es una obra práctica, tan llena de consejos médicos como de emoción, sensibilidad y empatía al más puro estilo Lucía, mi pediatra. Cargado de experiencias personales que nos tocan el corazón.

Prácticos

Los virus no entran por los pies

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

CRECIMIENTO PERSONAL

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Stefan Zweig trabajó más de veinte años en Momentos estelares de la humanidad. El libro reúne catorce momentos históricos retratados por Zweig, fundamentales desde su punto de vista para el transcurso de la historia. El asesinato de Cicerón, la expedición fallida al Polo Sur del capitán Scott y la fiebre del oro de California en 1848 son solo algunos de estos relatos que ilustran la visión del mundo que tenía Zweig, que apela a los procedimientos narrativos de sus novelas para dar vida a narraciones que siempre oscilan entre lo ficcional y lo fáctico.

Opera Magna

Momentos estelares de la humanidad

¿Cómo funcionan los ritmos binaurales? Son un fenómeno psico acústico que ocurre en el cerebro cuando se reproducen diferentes tonos con una amplitud constante en los oídos derecho e izquierdo. Son sonidos que difieren ligeramente en frecuencia. Simplemente percibimos la tercera frecuencia resultante en el medio de nuestra cabeza como una sensación suave, agradable y muy relajante. El método se basa en la investigación básica del físico alemán Heinrich Wilhelm Dove. Descubrió que los sonidos binaurales pueden llevar nuestras ondas cerebrales a un estado profundamente relajado. Muchas personas encuentran el efecto tan agradable que incluso se quedan dormidos durante la sesión. Otros experimentan imágenes lúcidas, ya que este nivel se relaciona estrechamente con el sueño REM, una curva de onda cerebral detectable por EEG que se produce en un estado de profunda relajación e hipnosis. Con este libro de audio de primera calidad, experimentará un total de seis paisajes sonoros binaurales de diferentes longitudes. Funcionan en los rangos de frecuencia Delta 0.5-3 Hz, Theta 4-7 Hz y Alpha 8-13 Hz. Estos rangos de frecuencia están asociados con la relajación y la contemplación. Las investigaciones muestran que pueden ser muy útiles para relajarse, meditar o conciliar el sueño. Simplemente encuentra las piezas más efectivas para ti mientras escuchas. Por lo general, después de unos segundos, notarás qué paisaje sonoro tiene el mejor efecto en tu bienestar en un momento dado. Nota importante: los altavoces de los portátiles suelen ser demasiado pequeños para transmitir el espectro de sonido completo y excelente de este audiolibro. Por lo tanto, recomendamos encarecidamente que use buenos auriculares para obtener mejores resultados. De esta forma podrás disfrutar plenamente del efecto deseado de los suaves paisajes sonoros.

Meditación Binaural

Fonolibro se enorgullece en presentar Un tesoro Más Para Ti que recopila una serie de cartas, clases, conferencias y mensajes de Conny Méndez, dirigidos a los metafísicos y a los que no lo son, con temas como Dios es la paz, la Ley de la Armonía, los problemas de nuestra era y otros tantos que sin dudas le resultarán de mucha ayuda en el conocimiento metafísico.

Un Tesoro Más Para Ti (abreviado)

Aprovechando su experiencia en el diseño de productos tecnológicos, desde Gmail hasta YouTube, los autores de este libro pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscando formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo. Se trata de dedicar tiempo a lo realmente importante fomentando nuevos hábitos y replanteando los valores adquiridos fruto de la actividad frenética y de la distracción. Reseñas: Make Time es un manifiesto encantador, una guía amigable que nos ayudará a encontrar la concentración y la energía en nuestro día a día. "El método Make Time es un manifiesto excelente, así como una guía audaz para crear tú mismo hábitos que perduren. Si quieres conseguir más en la vida (sin volverte loco), lee este libro." CHARLES DUHIGG, autor de los éxitos de ventas The Power of Habit y Smarter Faster Better "Demasiado a menudo nos atascamos con las obligaciones diarias y apenas tenemos tiempo para lo que más nos importa. En este poderoso libro, Jake Knapp y John Zeratsky nos explican cómo mediante pequeños cambios en tu vida diaria puedes dedicar más tiempo a las personas y a las actividades que te dan energía y te satisfacen. Es una lectura esencial para cualquier persona que quiera llevar una vida más feliz y más exitosa." GRETCHEN RUBIN, autor de los éxitos de ventas The Happiness Project y The Four Tendencies "Como alguien que está obsesionado con el tiempo y en cómo emplearlo sabiamente, me encantó este libro, divertido y útil a la vez. No se trata del típico libro de productividad." EV WILLIAMS, fundador de Medium y cofundador de Twitter "Te reto a que no puedes terminar de leer este libro sin que tengas en la cabeza nuevas ideas que te harán más feliz y/o más eficaz a la hora de conseguir lo que quieres en la vida. Es inteligente, divertido y está lleno de propuestas probadas." DAN HEATH, coautor de los éxitos de ventas The Power of Moments y Switch "El tiempo es el ingrediente principal del trabajo creativo. Tiempo para concentrarse, tiempo para experimentar, tiempo para dominar las competencias creativas. El método Make Time nos ofrece estrategias para encontrar reservas de este bien tan preciado. Se trata de una guía excelente para tomar el control a la hora de diseñar tu vida." TIM BROWN, CEO de IDEO y autor de Change by Design

Make Time

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No ficción

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