Kirja kertoo suomalaisen hyvinvointiyhteiskunnan rakenteellisen vääristymän tarinan, jossa 900 000 ihmistä läheiset mukaan lukien kärsii pelihaitoista. Suomi muuttui tv-loton kotikatsomosta rahapelikoneiden täyttämäksi minikasinoiden maaksi. Samalla valtionyhtiö Veikkauksesta tuli hyvien tekojen varjolla vähäosaisilta peliongelmaisilta piiloveroa keräävä koneisto. Maassa pelataan väkilukuun suhteutettuna kolmanneksi eniten maailmassa. Rahapeleihin suomalainen laittaa moninkertaisesti enemmän varoja kuin osakkeisiin ja rahastoihin. Pelaajat häviävät toista miljardia euroa rahapeleihin ja niin kutsuttuun yhteiseen hyvään, mutta peliongelmien haittojen kustannuksia ei tunneta. Kansainvälisiin tutkimuksiin perustuen summa voi olla jopa tuhat euroa vuodessa suomalaista veronmaksajaa kohden. Kirja vetää yhteen Veikkauksen ympärillä käytyä julkista keskustelua ja uutisointia. Äänessä ovat asiantuntijat ja muutosta haluavat kansalaiset: pankkiiri, poliitikko, tutkija, kansalaisaktivisti sekä rahapeliriippuvaisen äiti. Mikä sai heidät reagoimaan ja miksi he käyttävät aikaansa tilanteen muuttamiseen? Onko toiminta pyyteetöntä vai vetääkö taustalla naruja ulkomaisen peliyhtiön agentti? Kirja on tarkoitettu jokaiselle, jota kiinnostaa yhteiskunnan oikeudenmukaisuus ja hyvän elämän perusteet. Viime kädessä kirja haastaa lukijansa miettimään nopeasti digitalisoituvan suomalaisen hyvinvointiyhteiskunnan perimmäisiä arvoja. Pyhittääkö tarkoitus keinot?

Veikkauskratia

Legendaarisen murharyhmän ex-pomo, rikosylikomisario Juha ”Hermo” Rautaheimo, ehti ennen eläkkeelle jäämistään työskennellä 40 vuotta Helsingin poliisin väkivaltarikosyksikössä. Hänen uransa varrelle mahtuu useita suomalaisen rikoshistorian tunnetuimmista tapauksista, aina vuoden 1997 poliisisurmista Herlinin hissisuvun miljoonaperijättären sieppaukseen ja Bandidos-moottoripyöräkerhon varapresidentin ampumisesta koko Suomea järkyttäneeseen raakaan taksisurmaan. Muistelmateoksessaan Rautaheimo käy läpi työvuosiltaan vahvimmin mieleen jääneitä tapauksia, kertoo kiinnostavasti ja jännittävästi niiden selvittelytyöstä ja poliisin tutkintatavoista. Hänen teoksestaan saa elävän kuvan poliisin toiminnasta 1970-luvulta tähän päivään, lukija pääsee seuraamaan, kuinka nahkalaukussa olalla kannettujen radiopuhelimien aikakaudesta on siirrytty DNA-testien nykytodellisuuteen. ”Suomalaisen pimeimmän puolen asiantuntijaksi” luonnehditun Rautaheimon teos on täynnä hengästyttäviä rikostarinoita - yhdistettynä asiantuntemukseen ja näkemykseen, jota kenelläkään muulla tässä maassa ei ole.

Hermo

Kun Suomen rikkaimpaan sukuun kuuluva henkilö siepataan jättimäisten lunnaiden toivossa, on kyse yhdestä Suomen rikoshistorian poikkeuksellisimmista teoista. Operaatio Ullakko, nimi jolla poliisi kidnappausta selvitti, käynnisti Suomessa ennennäkemättömät rikostutkimukset. Poliisi piti aluksi sieppausta ulkomaalaisten huippurikollisten työnä. Monenlaiset oudot yhteensattumat tukivat tätä teoriaa. Totuus oli vielä ihmeellisempi. Kaappauksen suunnitteli ja toteutti yksi mies, turkulainen juristi Juha Turunen. Operaatio Ullakon on kirjoittanut Ilta-Sanomien rikostoimittaja Mika Mölsä kymmenien haastattelujen ja laajojen selvitysten perusteella. Kirja etenee kuin jännitysromaani paljastaen kuinka poliisi pääsi tunti tunnilta lähemmäksi TUrusta ja rikoksen selviämistä. Mölsä myös haastatteli yhdeksän vuoden vankeustuomion saanutta tekijää vuosi tapahtumien jälkeen.

Operaatio Ullakko

Meille on aivan liian pitkään tuputettu ajatusta siitä, että positiivisuus on avain onnellisuuteen, mielenrauhaan ja rikkauteen. Paskat! Nyt käsi sydämelle: useimmat jutut maailmassa ja omassa elämässämme ovat päin hemmettiä. Mark Mansonin kirja on kirpeä vastalääke elämäntaitomössön-sössön-hössötykselle - se on polku jaloon taitoon olla välittämättä hittojakaan. Kaikki ihmiset eivät voi olla edes oman elämänsä supersankareita, vaan meidän pitää hyväksyä puutteemme ja rajoituksemme. Tämä kirja tarttuu sinua olkapäistä yhtä hienovaraisesti kuin merimies Hampurin sataman kapakassa, ravistelee ja kertoo herkistynein sanakääntein, miten maailma makaa. Rehellinen, viisas ja häikäilemättömän hauska Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan on ollut valtaisa maailmanmenestys. Sitä on myyty reilut kaksi miljoonaa kappaletta, ja se ilmestyy yli 20 kielellä.

Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan

Ikonisen ranskalaiskirjailijan moderni muistelmaklassikko. Annie Ernaux kuvaa ainutlaatuisessa muistelmateoksessaan sotienjälkeistä Eurooppaa, jossa voi löytää ammatin, perustaa perheen ja erota, ja jota leimaavat elintasoerot, maaseudun autioituminen, populismi ja kuluttamisen elämäntapa. Kirjailijan muistot ja ajatukset punoutuvat yhteen populäärikulttuuristen teosten ja historiallisten tapahtumien kanssa. Syntyy kollektiivinen muistelma, joka on intiimi ja tunnistettava, yksityinen ja yleinen. Se luotaa mennyttä aikaa ja sitä, jota me parhaillaan elämme. Teos oli ilmestymisvuonnaan 2008 Ranskassa myyntimenestys, ja sittemmin se on kerännyt runsaasti kansainvälistä huomiota, mm. Booker-ehdokkuuden vuonna 2019. "Yksi ranskalaisen kirjallisuuden mestariteoksista" Édouard Louis (Ei enää Eddy) "Yksi parhaista kirjoista, joita koskaan tulet lukemaan." Deborah Levy

Vuodet

Herkkyys on taitolaji. Mikä on sinun suhteesi siihen: oletko herkkyyden kanssa sinut vai oletko sen uuvuttama? Sensitiivisyys ei ole muodissa, vaikka aikamme tarvitsisi sitä enemmän kuin koskaan. Herkkyys tuo mukanaan paljon viisautta, luovuutta ja myötätuntoa. Herkkyyden käyttäminen vaatii kuitenkin rohkeutta - rohkeutta hyväksyä itsensä. Taina Laane kirjoittaa herkkyyden hyvistä ja nurjista puolista valoisasti, myötätuntoisesti ja kannustavasti ja uskaltautuu jakamaan myös omat kokemuksensa. Lisäksi teos tarjoaa herkille räätälöityjä harjoituksia itseymmärrykseen sekä arjessa rauhoittumiseen ja palautumiseen. Aistivoimaisuus on ennen kaikkea lahjakkuutta. - Sitä ei pidä heittää hukkaan.

Vahvuutena herkkyys

Inspiroiva elämäkerta erilaisuuden voimavaraksi kääntämisestä. Aleksi Lehtinen on monipuolinen ja erityinen ihminen: kokemuskouluttaja, katukeittiöyrittäjä ja näkymättömän maailman aistija. Hän kuvailee itseään sanalla "oletukseton". Se tarkoittaa, ettei Aleksi nojaa perinteisiin luokitteluihin tai määrittele sitä, mikä on normaalia ja mikä ei. Oletukseton ihminen kohtaa maailman uteliaisuuden ja avoimuuden kautta. Aleksi on myös nepsy – hänellä on siis neuropsykiatrisia erityispiirteitä. Nepsy-ihmisten oireiden kirjoon kuuluu muun muassa tarkkaavaisuushäiriö ADHD, autismikirjon oireet ja esimerkiksi Touretten oireyhtymä. Aleksi kertoo omasta matkastaan erityislapsesta onnelliseksi aikuiseksi avoimuuden ja itsetuntemuksen kautta. Samalla hän inspiroi kaikkia löytämään oman polkunsa ja omat vahvuutensa matkalla kohti onnellista elämää. Aleksi Oletukseton – erityisyys supervoimana kertoo Aleksin ainutlaatuisen tarinan ja korostaa, kuinka tärkeää on hyväksyä ihmiset heidän kaikkine erityispiirteineen. Taina Laane on suomalainen kirjailija ja kouluttaja. Hänellä on tutkinnot soveltavasta positiivisesta psykologiasta ja yhteiskuntatieteistä. Lisäksi hän on valmistunut yhteisömuusikoksi ja toimii myös työnohjaajana ja laulujen sanoittajana. Laanelta on julkaistu kuusi yksin ja kaksi yhdessä kirjoitettua teosta positiivisesta psykologiasta ja myötätunnosta.

Aleksi Oletukseton – erityisyys supervoimana

Fritz Reuterin "Matkustus Belgiaan" on vaikuttava teos, joka yhdistää matkakertomuksen ja kulttuurianalyysin. Kirja, kirjoitettu eloisalla ja humoristisella tyylillä, vie lukijan seikkailulle Belgiaan, kuvaten maan monimuotoista kulttuuria, historiaa ja arkielämää. Reuter käyttää terävää kieltä ja tarkkoja havainnointeja luodakseen eläviä kuvastoja belgialaisista kaupunkinäkymistä, ihmisistä ja heidän tavoistaan. Teos ammentaa vaikutteita aikakauden sosiaalisista ja kulttuurisista muutoksista, ja se tarjoaa syvällisen näkemyksen Euroopan moninaisuudesta 1800-luvun lopulla. Fritz Reuter (1810-1874) oli saksalainen kirjailija, tunnettu erityisesti hänen realistisista ja humoristisista teoksistaan. Hänelle tärkeät teemat, kuten ihmisen ja kulttuurin välinen vuorovaikutus, heijastuvat "Matkustus Belgiaan" -teoksessa. Reuterin omakohtaiset kokemukset ja matkat Euroopassa ovat rikastuttaneet hänen kirjoittamistaan, ja hän oli kiinnostunut eri kansojen elämäntavoista, mikä on keskeistä kirjassa. Suosittelen "Matkustus Belgiaan" -kirjaa kaikille, jotka arvostavat matkakertomuksia ja haluavat syventyä belgialaiseen kulttuuriin ja historiaan. Reuterin elävä kirjoitustyyli vie lukijan mukanaan, ja teos tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman aikansa Eurooppaan.

Matkustus Belgiaan

Kriitikoiden ylistämä teos on samaan aikaan tositarina rikoksesta ja vaikuttava tieteen ja luonnon puolustuspuhe. Pakkomielteenomaisesti perhonsidontaan suhtautuva Edvin Rist varasti Lontoon luonnontieteellisestä museosta mittaamattoman arvokkaan kokoelman harvinaisia lintunäytteitä vuonna 2009. 150 vuotta aiemmin kerätyt sulat ovat merkittäviä paitsi tieteellisesti, myös viktoriaanisen ajan perhojen harrastajien keskuudessa. Kirk Johnson Wallace törmää tapaukseen kun hänen perhokalastajaoppaansa alkaa kertoa mysteeristä. Rikoksesta muotoutuu pian Johnsonille pakkomielle. Avoimet kysymykset johtavat Johnsonin vuosien mittaiselle tutkimusmatkalle.

Sulkavaras

Mia Kankimäki jättää 38-vuotiaana päivätyönsä kustantamossa ja lähtee jäljittämään tuhat vuotta sitten elänyttä japanilaista hovinaista ja kirjailijaa Sei Shōnagonia. Hän ei tunne ketään Kiotossa eikä osaa kieltä, mutta hän on lukenut englanniksi Sein Tyynynaluskirjan ja tuntee löytäneensä sielunsisaren: modernin naisen, jonka havainnot elämästä voisivat olla Virginia Woolfin. Sei listaa myös hurmaavia, ärsyttäviä, elegantteja asioita, ja niitä, jotka saavat sydämen lyömään nopeammin. Irtiotto ei ole helppo, mutta uusi elämä imaisee matkaajan nopeasti mukaansa. Hän huumaantuu temppeleistä, kirsikankukista, Kamo-joen itkupajuista, kabuki-teatterista, zen-meditaatiosta, teehuoneista. Kirjoittavan tutkimusmatkailijan kokemuksista syntyy tositarina, jota lukee kuin parasta romaania. Ihailemaansa hovinaista jäljittäessään Mia Kankimäki havahtuu myös huomaamaan, mitä elämältään haluaa.

Asioita jotka saavat sydämen lyömään nopeammin

Intuition näkökulmasta ei ole mahdottomia ongelmia Ongelmien keskellä ratkaisua ei aina näe. Mutta intuition avulla syntyy parhaimmillaan päätöksenteon ohituskaistoja, ennennäkemättömiä oivalluksia ja radikaaleja innovaatioita. Intuition tietoisessa hyödyntämisessä ei ole mitään mystistä, saati yliluonnollista. Kirjassa kerrotaan, miksi ja miten intuition käyttöä kannattaa harjoitella.

Intuitio3

Inhimillisen typeryyden surkuhupaisa historia. Sytyttävä katsaus ihmiskunnan historian luovimpiin ja katastrofaalisimpiin munauksiin alkaen siitä, kun kaukaisimmat edeltäjämme putosivat puusta, ja jatkuen nykyajan emämokiin. Nykyihminen on 70 000-vuotisessa historiassaan päässyt pitkälle. Taide, tiede, kulttuuri ja kansainvälinen kaupankäynti osoittavat, että olemme evoluutiomielessä ravintoketjun huipulla. Mutta kaikki ei suinkaan aina ole sujunut kuin rasvattu, ja toisinaan olemme auttamattomasti ja uskomattomasti ryssineet asiat. Esimerkkejä riittää: tuhoeläinten hävittämiseen tähdännyt puhemies Maon kampanja, joka osaltaan johti Kiinan suureen nälänhätään, Itävallan armeijan hyökkäys omia vastaan eräänä juopotteluyönä, tosi-tv-mogulin valinta presidentiksi maailman johtavassa suurvallassa... Liioittelematta voi sanoa, että meidän lajillemme vanhuus ei ole tuonut viisautta. Tom Phillips työskentelee päätoimittajana Full Factilla, joka on Ison-Britannian johtava riippumaton faktantarkistusorganisaatio. Hän palveli aiemmin toimituspäällikkönä BuzzFeed UK:lla. Ihmiset – Näin munasimme kaiken on Tomin esikoisteos, joka on käännetty yli 20 kielelle.

Ihmiset - Näin munasimme kaiken

Äitisuhteen ristiriidoista on lupa puhua Äitihaava – tyttären raskas perintö kuvaa, miten suhde omaan äitiin voi heijastua tyttären elämässä ikävin tavoin Koetko elämässäsi riittämättömyyden tai arvottomuuden tunnetta, jota et ehkä oikein osaa määritellä? Huomaatko, että olet joskus ylikiltti eli pyrit miellyttämään muita jopa itsesi kustannuksella? Syynä voi olla äitihaava, joka juontuu äitisuhteesta ja sen haasteista. Äitihaava voi ilmentyä tyttären elämässä erilaisina kipukohtina, mutta se on myös rajoittavia uskomuksia, jotka ovat periytyneet sukupolvelta toiselle. Tätä perintöä on kuitenkin mahdollista purkaa. Hidasta elämää -kirjassaan tietokirjailija Katri Syvärinen ymmärtämään äitihaavan luonnetta. Hän kertoo omasta äitihaavastaan ja sen paranemisesta mutta kuvaa myös haastattelemiensa naisten äitihaavoja. Kirja muistuttaa, että et ole kokemuksesi kanssa yksin ja että äitihaavasta on lupa puhua. Vaikka kotioloissa olisi ollut paljon hyvää, ei ole väärin tai kiittämätöntä ottaa esiin asioita, jotka ahdistavat. Omien rajojen asettaminen on tärkeää, sillä mitä tahansa ei tarvitse hyväksyä tai sietää. Äitihaavaan tutustumista ei tarvitse pelätä, vaan sen kohtaaminen voi tuoda elämään lisää vapautta ja syventää suhdetta itseen ja omiin juuriin. FM Katri Syvärinen (s. 1977) on tamperelainen henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja joogaohjaaja. Hän on Suomen suosituimpia hyvinvointikirjailijoita. Hänen edellisiä Hidasta elämää -kirjojaan ovat muun muassa Löydä elämän taika, Vuoden paras päivä ja Sinun tarinasi voima.

Hidasta elämää

Äitihaava – tyttären raskas perintö

Keväällä 2020 toimittaja Antti Järvi sai puhelun sedältään, jota vaivasi oman isoisänsä kohtalo. Tämä Antti Järvi (s. 1882) jäi talvisodan päättyessä kotiinsa Jaakkimaan, Laatokan Karjalaan, kun muu perhe lähti evakkoon. Välirauhan aikana tuli muutama kirje, sen jälkeen miehestä ei kuultu enää koskaan. Antti Järvi alkoi selvittää kaimansa tarinaa. Syntyi romaanin lailla avautuva teos, joka kartoittaa niin sodanaikaisen Suomen mielenmaisemaa kuin nykyihmisen toivetta tuntea taustansa. Teos sai tietokirjallisuuden Finlandia-palkinnon.

Minne katosi Antti Järvi?

Viihdyttävä syväsukellus koiran ja ihmisen yhteiseen historiaan. Biologi-kirjailijan omakohtainen teos kuvaa sykähdyttävällä tavalla ihmisen rinnakkaiseloa eläinten kanssa. Miksi uupunut tuntee olonsa levolliseksi koiransa seurassa mutta muiden perheenjäsenten vetoavat katseet väsyttävät? Miksi eläimet ylipäänsä herättävät voimakasta empatiaa? Mitä eläinyhteys tarkoittaa evoluution ja ihmiseksi kehittymisen näkökulmasta? Koira on paljon vanhempi ihmiskunnan luomus kuin kirjoitustaito, maanviljelys tai kristinusko. Ihmisen ja koiran yhteisen matkan kartoittaminen avaa kiehtovan näköalan niin ihmisyyden perimmäiseen olemukseen kuin luontosuhteeseenkin.

Minä, koira ja ihmiskunta

Japanilainen mies pelkää eniten vaimoa, sitten ukkosta ja kolmanneksi vieraita täti-ihmisiä. Samurai, sake, sushi. Yakuza, manga, kimono. Japani kiehtoo suomalaisia mutta kieltä ja kulttuuria taitamattoman on mahdoton sitä tajuta. Melkein geishan tositarinat avaavat Japania ja japanilaisuutta hellän tarkkanäköisesti. Teekoulua aloitteleva Minna Eväsoja joutuu heti aluksi teemestarin vaimon puhutteluun ja oppii, ettei tunteita saa näyttää, vaikka maa repeäisi alta. Kun sitten maanjäristys tuhoaa lähes kokonaisen kaupungin, japanilaiset säilyttävät tyyneytensä. Mutta mitä tapahtuu, jos kulissit lopulta sortuvat ja japanilainen päästää tunteensa valloilleen? Minna Eväsoja loihtii parin vuosikymmenen kokemuksella eteemme niin maan uskomattoman kauneuden kuin sen haavoittuvaisuuden ja riettaudenkin. Kirjan luettuasi et voi välttää kaukokaipuuta Japaniin.

Melkein geisha

Vitalen kirja Bourdainista on yhtä jännittävä, raivostuttava, järkyttävä ja viihdyttävä kuin sen kuvaamat tapahtumat. Se on kertomus selviytyjältä, joka yhä yrittää ymmärtää, mitä tapahtui. - Kirkus Reviews Rock-tähden karismalla siunatulla Anthony Bourdainilla oli kotimaansa ulkopuolella eniten faneja juuri Suomessa. Anthony Bourdain maailmalla -sarjan jaksossa hän seikkaili Suomessa Sami Yaffan opastuksella. Ohjelmien tekeminen Bourdainin kanssa oli kaikkea muuta kuin lomailua. Mitä enemmän kaaosta, sitä parempaa tv-ohjelmaa syntyi. Katsojien onneksi kaaos oli enemmän sääntö kuin poikkeus. Kiinnostavinta on kuitenkin se, mitä tapahtui, kun kamera ei ollut päällä. Kesällä 2018 suomalaisiakin faneja järkytti tieto, että Bourdain oli juuri kuollut oman kätensä kautta. Miten se oli mahdollista? Karismaattinen matkaajahan eli elämää, jota kaikki kadehtivat. Tom Vitale työskenteli toistakymmentä vuotta Bourdainin matkaohjelmien ohjaajana ja tuottajana. Yhdessä he tekivät yli 100 tv-ohjelmaa. Intohimoisesti ruokaan ja ihmisiin suhtautuneella ja teräväkielisellä legendalla oli myös toinen puoli: hän varjeli tarkasti yksityiselämäänsä, suhtautui ristiriitaisesti kuuluisuuteen ja pysyi arvoituksena jopa lähimmilleen. Bourdainin kuolema jätti sekä televisioon että hänen läheistensä elämään tyhjiön, jota on vaikea täyttää. Tom Vitale on muun muassa viidellä Emmyllä palkittu ohjaaja-tuottaja, joka teki Anthony Bourdainin kanssa 80 kuvausmatkaa maapallon karuimpiin kolkkiin, kuten Borneolle, Kongoon, Libyaan ja Suomeen.

Bourdainin matkassa

Punaisen Kiinan armoton valtaistuinpeli Jännittävä tietokirja paljastaa häikäilemättömän ja verisen valtataistelun Kiinan kommunistipuolueen tarkkaan varjeltujen kulissien takana. Kuinka Xi Jinpingin pahin haastaja puoluejohtajataistossa sotkeutui brittiliikemiehen murhaan ja sai elinkautisen vankeustuomion? Miksi Maon seuraajaksi nimetty Lin Biao pakeni maasta ja kuoli lentokoneen maahansyöksyssä Mongoliassa? Koko Kiinan kommunistipuolueen satavuotinen historia on ollut armotonta kamppailua ylimmästä päätösvallasta. Voittajasta on tullut yksi maailman mahtavimmista miehistä, mutta häviäjän kohtalo on ollut armoton. Hätkähdyttävät tositarinat auttavat ymmärtämään jättivaltiota yksinvaltaisesti johtavan puolueen menneisyyttä ja nykyhetkeä. Palkittu toimittaja ja tietokirjailija Mikko Knuuttila on opiskellut Shanghain kuuluisimmassa yliopistossa ja laskenut kukkatervehdyksen Maon mausoleumissa.

Kiinan punaiset keisarit

Ajattelun tuolle puolen on kattava läpileikkaus Krishnamurtin 1960-luvun lopulla pitämien puheiden teemoista. Kokoelman puheista on koonnut Mary Lutyens. Juhlapainoksessa on David Skittin kirjoittama esipuhe. Jiddu Krishnamutri (1895-1986) oli Intiassa syntynyt puhuja ja kirjoittaja, joka halusi vapauttaa ihmismielen kaikesta sidonnaisuudesta. Krishnamutri puhui aina vapaasti ilman papereita. Hän johdatti kuulijansa kysymään elämän peruskysymyksiä, mutta ei yleensä vastannut, vaan halusi jokaisen itse oivaltavan miten asiat todella ovat ja mitä niille voi tehdä. Vuonna 1984 Krishnamurtille myönnettiin elämäntyöstään YK:n Rauhanmitali. Kiitospuheessaan hän korosti, että mikään organisaatio ei voi tuoda maailmaan rauhaa. Ihmiset voivat kyllä sietää toisiaan, mutta silti he valmistautuvat sotaan pitämällä yllä asevarustelua ja oikeutusta tappaa toinen ihminen. Jos haluaa maailmaan rauhan, tämä mielen ikivanha ohjelmointi on purettava.

Ajattelun tuolle puolen

Vapauta luovuutesi musiikkimaailman tähdentekijän opein. Mitä luovuus on ja miten sitä voi toteuttaa päivittäisessä elämässä? Legendaarinen musiikkituottaja Rick Rubin johdattelee luovaan elämäntapaan. Hänen kantava ajatuksensa on, että olemassaolo itsessään on luovaa toimintaa. Rubin ammentaa oppia niin itämaisesta viisausperinteestä kuin John Lennonilta, koripallovalmentajilta, Albert Einsteinilta, Erik Satielta sekä omista kokemuksistaan lukuisten menestysartistien tuottajana. Hänen tähtikaartiinsa kuuluvat musiikin ykkösnimet Metallicasta Shakiraan ja Johnny Cashista Adeleen ja Eminemiin. Inspiroiva teos johdattaa lukijan kohti luovan elämän energisoivaa voimaa.

Luovuus ja olemisen taito

Mitä perheetön nelikymppinen nainen voi elämällään tehdä? Lähteä kiihdyttävien yönaisten jäljissä Afrikan savanneille ja renessanssitaiteen Italiaan. Mia Kankimäki istuu lentokoneessa matkalla Kilimanjarolle ja pelkää - mutta savannille on päästävä, sillä sinne meni myös rohkeudestaan kuulu Karen Blixen. Vihtiläisellä vintillä hän löytää 1800-luvun naistutkimusmatkailijat, matkustaa heidän kanssaan maailman ympäri, lähtee masennuksenparannusmatkalle Japaniin ja päätyy Firenzeen kirjoittamaan Uffizin naisista. Historian unohdetuilta lehdiltä löytyy inspiroivia poikkeusnaisia, seikkailijoita ja taiteilijoita, jotka seurasivat omaa intohimoaan aikansa odotuksista piittaamatta - ja heidän jalanjäljissään tuntee itsekin uskaltavansa uusille reiteille.

Naiset joita ajattelen öisin

Hurja ja avoin muistelma kuvaa poikkeuksellisia elämänvaiheita. Julkisuuden valokeilassa varttunut lahjakas nuori nainen kerää pitkään voimia erota ahdistavasta avioliitosta. Vuosikymmentä myöhemmin hän elää unelmiensa elämää taiteilijana ja perheenäitinä Ranskassa – miten on mahdollista, että hän on jälleen hermoromahduksen partaalla? Milja Kaunisto kuvaa tarkkanäköisesti mielikuvia, joiden varaan elämä helposti alkaa rakentua. Dramaattisia käänteitä värittävät huumori ja itseironia.

Hajanainen

Näytteleekö alkoholi liian suurta roolia elämässäsi? Pelkäätkö, ettet osaisi rentoutua tai juhlia ilman alkoholia? Onko pienestä tissuttelusta tullut pysyvä tapa kuin huomaamatta? Selvin päin tarjoaa positiivisen ratkaisun erilaisiin alkoholinkäytön ongelmiin. Alkoholi on pohjimmiltaan myrkky, eivätkä sen haitat koske vain alkoholin suurkuluttajia. Tiedämme kaiken tämän, mutta miksi maljan kohottamisesta on niin vaikea luopua?Annie Grace kertoo kirjassa suorasukaisesti oman tarinansa alkoholin varjosta, ja suodattaa selvälle yleiskielelle psykologian, neurologian ja muiden tieteiden uusimmat ja tärkeimmät löydökset siitä, miten mielemme on alttiina alkoholille. Selvin päin auttaa lukijaa riippumattomaksi alkoholista, jos hän niin haluaa. Kun psyykkinen riippuvuus poistuu, ei alkoholia enää tee mieli. Silloin juomista voi helposti vähentää tai lopettaa sen kokonaan.

Selvin päin

Surijalle, läheiselle ja niille, jotka kohtaavat surevia ihmisiä Surulla on monet kasvot. Se on tunne, joka liittyy menetyksiin. Se tulee, asettuu ihmiseen ja lähtee sitten, kun se on tehnyt työnsä. Se hidastaa, hiljentää, masentaa ja vie voimia. Teos antaa luvan surra kaikkea, mistä on päättänyt luopua tai joutunut luopumaan. TM, pappi, sielunhoidon asiantuntija ja skeematerapeutti Miia Moisio toimii hyvinvointialan yrittäjänä. Hän on kirjoittanut Hidasta elämää -sivustolle vuodesta 2011. Miian esikoisteos Toivon kirja masennuksesta ilmestyi vuonna 2018.

Lupa surra

Palkittu psykologi kertoo, miten kesytät kielteiset ajatukset ja valjastat ne hyötykäyttöön. Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon. Haasteita kohdatessamme sisäinen tsemppaaja nostattaa mielialaa, kriitikko puolestaan tyrmää negatiivisella asenteellaan. Kirjassa tarkastellaan äänettömiä keskusteluja, joita käymme itsemme kanssa. Aivotutkimusta, käyttäytymispsykologiaa ja kiehtovia anekdootteja yhdistelevä teos näyttää, miten nämä keskustelut muovaavat elämäämme ja kuinka oikeiden työkalujen avulla voimme saada sisäisen kriitikkomme kuriin.

Sisäinen hälinä

Upea elämäkerta Ellen Thesleffistä, jota pidetään nykyään yhtenä merkittävimmistä pohjoismaalaisista maalareista. Thesleff oli monin tavoin edelläkävijä aikana, jolloin naistaiteilijoiden oli liki mahdotonta saada tunnustusta osana taidemaailmaa. Kirjasta välittyvät innokkaan Euroopan-matkaajan avarat tunnelmat vuosista maailmalla, muotoaan etsivän nykyajan kiihkeässä sykkeessä. Thesleff oli kosmopoliitti, joka oli kuin kotonaan niin Suomessa, Pariisissa kuin Firenzessäkin. Tärkeässä osassa ovat myös ajan mittapuun mukaan varsin boheemi lapsuudenperhe ja kulttuurimaailman sosiaalisen elämän pyörteet kuin myös Thesleffin hyvin yksityiset ja intiimit elämäntunnot – syvästi tuntevan taiteilijan ilot, murheet ja kaipaus.

Minä maalaan kuin jumala

Oivalla olemisen syy - ikigai Japanilaisten pitkäikäisyyden, herkkyyden ja mielenrauhan takana on ajattelutapa nimeltä ikigai. Viisas ja myötätuntoinen opas vie olemassaolon kiehtovalle polulle, jonka määränpäänä on merkityksellinen ja terveellinen elämä. Ikigain opit voi ottaa käyttöön työssä ja vapaa-ajalla.

Löydä oma ikigai

Moni reagoi jokapäiväisen elämän stressiin käpertymällä itseensä ja jättämällä ongelmat huomioitta, mikä saattaa lopulta aiheuttaa ahdistusta ja masennusta. Toiset taas reagoivat stressiin kiristämällä tahtia entisestään töissä, koulussa tai kotona toivoen että se tekisi heistä onnellisempia. Mutta entä jos riittää, että oletkin vain oma itsesi? Aivan kuten lentokoneessa opastetaan laittamaan happinaamari ensin itselleen ja sitten vasta auttamaan muita, meidän on ensin löydettävä rauha sisältämme, ennen kuin voimme löytää rauhan ympäröivässä maailmassa. Tässä teoksessa menestyskirjailija ja zenbuddhalainen munkki Haemin Sunim pohtii sitä, miksi meidän pitäisi rakastaa itseämme ensin. Vasta kun hyväksymme itsemme kaikkine vikoinemme, voimme rakentaa myötätuntoisen ja tyydyttävän suhteen kumppaniimme, perheeseemme ja ystäviimme. Kuvitettu teos tarjoaa lempeää ajateltavaa mielelle ja silmille. Haemin Sunim on Bostonissa ja Kaliforniassa opiskellut korealaissyntyinen uskontotieteilijä ja zenbuddhalainen munkki. Hänen teoksensa ovat myyneet miljoonia kappaleita. Haemin Sunimilta on aiemmin ilmestynyt suomeksi teos Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa (2017).

Rakkaus on sitä että hyväksyy

Kun Minna Eväsoja aloitti väitöskirjatyönsä Japanissa, hänelle nimettiin Sensei, opettaja. Vuosien myötä kunnianarvoisasta Senseistä muodostui Minnalle tärkeä ihminen - ja päinvastoin. Yhä vaativampien tehtävien ja keskustelujen kautta Sensei johdatti oppilaansa uudenlaisen ajattelun äärelle. Lopulta myös Sensei oppi suomalaiselta, joka uskalsi kyseenalaistaa. Sensei on hurmaava kuvaus arvoituksellisesta mutta inhimillisestä hahmosta, joka edustaa vanhaa japanilaista opettamisen perinnettä. Lukija tutustuu myös japanilaiseen tapakulttuuriin ja saa kiehtovan perehdytyksen maalaustaiteen, No-teatterin, teeseremonian ja puutarhojen salattuihin merkityksiin.

Sensei

Ichigo ichie on japanilainen ajattelutapa, joka kannustaa vaalimaan jokaista hetkeä kuin kallista aarretta. Ichigo ichie vapauttaakin menneen murehtimisesta ja tulevan pelkäämisestä, auttaa nauttimaan havaintojen tekemisestä sekä kohentamaan ihmissuhteita.

Ichigo ichie

Hyvä. Parempi. Ihminen. Ihminen on luonnostaan itsekäs ja ihmiskunta tavoittelee vain omaa etuaan. Tätä ajatusta toistavat niin historioitsijat, psykologit ja filosofit kuin iltapäivälehdet ja poliitikotkin. Mutta pitääkö se paikkansa? Ylistetyssä teoksessaan Hyvän historia Rutger Bregman kääntää ajatuksen ihmisen pahuudesta ylösalaisin. Mitä jos luonnonvalinta ei suosinutkaan ilkeintä ja kovinta pyrkyriä vaan ystävällisintä ja huomaavaisinta tyyppiä? Kirja kyseenalaistaa ihmiskunnan itsekkyyttä toistelevat kauhutarinat Pääsiäissaaren murhenäytelmästä Milgramin sähköiskukokeeseen sekä kertoo, mitä tapahtui, kun kuusi koulupoikaa oikeasti haaksirikkoutui autiolle saarelle niin kuin klassikkokirjassa Kärpästen herra. Vakuuttava teos murskaa myytit ihmisen pahuudesta yksi kerrallaan ja tarjoaa tilalle myönteistä ihmiskuvaa. Nyt on toisenlaisen tarinan aika. Rutger Bregman on alankomaalainen historioitsija, joka on valloittanut maailman menestyskirjallaan Ilmaista rahaa kaikille.

Hyvän historia

Pitkän iän salaisuus – miksi haluamme löytää sen? Palkitun tieteenpopularisoijan tarinallinen tietokirja hyvinvoinnin trendiaiheesta. Tiede kehittyy nopeaa tahtia, ja ihmiset elävät yhä pidempään. Millaisin keinoin ihmiskunta on ajan saatossa taistellut vanhenemista ja kuolemaa vastaan ja mitä keinoja käytössämme on tulevaisuudessa? Teos kutoo yhteen niin tieteenhistorian ensiaskeleet ja vampyyritarinat kuin kantasoluhoidot ja geenieditoinnin. Se sukeltaa kryotankkiin ja kysyy, onko unelma pitkästä iästä sittenkään tavoittelemisen arvoinen. Jos ihminen hyväksyisi olevansa osa kaikkea elollista – elävää ja kuolevaa – pääsisikö hän eroon uupumuksesta, ahdistuksesta ja kiireen tunnusta?

Ikuisen elämän lyhyt historia

Taiteilija, joka eli aikaansa edellä Abstraktin taiteen pioneerin kiehtova elämäkerta tempaa mukaansa sadan vuoden takaisiin esoteerisiin virtauksiin, teosofien ja antroposofien maailmaan. Ruotsalaisen Hilma af Klintin ihmeelliset teokset saivat Guggenheimin museossa New Yorkissa syksyllä 2018 avautuneessa näyttelyssä ennätysyleisön ja vuolaat kehut kriitikoilta. Naisryhmän spiritualististen istuntojen inspiroima Hilma af Klint maalasi abstrakteja teoksia jo vuodesta 1906 lähtien, vuosia ennen alan pioneerina pidettyä Wassily Kandinskya. Miksi yli sata vuotta sitten tehdyt maalaukset koskettavat juuri nyt ja leviävät sosiaalisessa mediassa? Mikä on niiden sanoma aikamme ihmisille? Ratkoessaan Hilma af Klintin arvoitusta Kotirinta on tutustunut laajaan arkistomateriaaliin ja löytänyt uutta tietoa sekä haastatellut lukuisia af Klintin taiteeseen ja elämään perehtyneitä henkilöitä. Maailmanmenestyksen juuret juontavat yllättäen Suomen Turkuun. Pelkästään teosten säilyminen on ollut monien uskomattomien sattumien summa. FK Pirkko Kotirinta tunnetaan Helsingin Sanomien pitkäaikaisena kulttuuritoimittajana. Kotirinta ollut kiinnostunut Hilma af Klintistä yli 30 vuotta eli taiteilijan ensimmäisestä soolonäyttelystä lähtien. Se oli Suomenlinnassa Helsingissä vuonna 1988.

Hilma af Klintin arvoitus

Elämme ennennäkemättömän vaurauden keskellä, mutta mitä voisimme tehdä paremmin? Vallankumouksellisessa teoksessaan Ilmaista rahaa kaikille Rutger Bregman esittää ratkaisuja maailman suurimpiin ongelmiin. Perustulo nujertaisi köyhyyden ja tulisi positiivisine vaikutuksineen halvemmaksi kuin nykyinen malli, jossa tuen saamisen valvontaan käytetään huimasti rahaa. 15 tunnin työviikko tasoittaisi eroa ylityöllistettyjen ja työttömien välillä. Rajojen avaaminen maahanmuutolle tekisi maailmasta kaksi kertaa rikkaamman, kun työmarkkinat liikkuisivat vapaasti eikä kehitysapua tarvittaisi. Ajankohtainen ja innostava teos saa voimansa uraauurtavista tutkimuksista, eloisista anekdooteista ja menestystarinoista. Bregman uhmaa normaalia jakoa poliittisesti oikeaan ja vasempaan laitaan esitellessään ideoita, joiden aika on viimein tullut. Rutger Bregman (s. 1988) on kirjoittanut myös maailmanmaineeseen nousseen teoksen Hyvän historia (2020).

Ilmaista rahaa kaikille ja muita ideoita, jotka pelastavat maailman

Suomen seuratuimman rikollisen raadollinen ja kaunistelematon kuvaus paostaan, kiinnijäämisestään sekä Katiska-oikeudenkäynnissä langenneesta pitkästä uudesta tuomiostaan. Janne Nacci Tranbergin aiemmin kirjoittama pakotarina Wanted nousi ostetuimpien, luetuimpien ja kuunnelluimpien kirjojen kärkeen. Kiinni jäätyään ja pitkän tuomion saatuaan hän on jatkanut Sörkan vankilassa tarinaansa siitä, mihin se Espanjan pakoaikana jäi. Puolet tarinasta on vielä kertomatta. Dead End -teoksessa Tranberg kuvaa jännittävää pakoiluaan Espanjassa, taustoittaa kiinniottoaan, Suomeen luovutusta sekä pitkää ja raastavaa oikeudenkäyntiä, jossa hänet tuomittiin Katiska-vyyhden päätekijänä. Janne Tranberg on moottoripyöräjengi Cannonballin entisiä johtohahmoja, joka etsintäkuulutettiin alun perin talousrikossyytteiden perusteella. Tranberg pakeni syytteitään Etelä-Eurooppaan, jossa hän piilotteli etsintäkuulutettuna useita vuosia. Kiinni jäätyään hän hänet tuomittiin Suomen suurimmassa huumeoikeudenkäynnissä vuosiksi vankilaan.

Dead End

Yksinpurjehtijan selviytymistarina. Merellinen tosielämän seikkailukertomus kertoo rohkeudesta, sisukkuudesta ja huumorin sävyttämästä elämänasenteesta, jolla selviää tiukoistakin paikoista. Tapio Lehtisen toinen purjehdus maailman vaativampana pidetyssä Golden Globe Race -yksinpurjehduskilpailussa katkesi 75 päivän jälkeen dramaattiseen onnettomuuteen Intian valtameren ja Eteläisen jäämeren rajalla, kaukana mantereesta. Asteria-vene upposi minuuteissa ilman näkyvää syytä. Teoksessa Lehtinen kertoo sekä hienoista purjehduspäivistä että vaikeista tilanteista merellä jo ennen kohtalokasta haaksirikkoa ja pohtii perinpohjaisesti, mitkä syyt johtivat veneen uppoamiseen. Lehtinen kuvailee myös kokemuksiaan pelastuslautalla, jossa hän vietti vuorokauden Etelä-Afrikan kaakkoispuolella, joka on tunnettu maailman suurimmasta valkohaipopulaatiostaan. ”Asteria oli minulle rakas, seurasin sen uppoamista kuin ystävän kuolinkamppailua”, Lehtinen kertoo. Ankaratkaan koettelemukset eivät kuitenkaan ole Lehtistä lannistaneet. Syksyllä 2023 hän lähtee jälleen merille, tällä kertaa Galiana-veneen ja yhdentoista nuoren kanssa. Tapio Lehtinen on suomalainen yksinpurjehtija, joka on osallistunut Golden Globe Race -purjehdukseen kaksi kertaa, vuosina 2018 ja 2022. Vuoden 2018 purjehduksesta häneltä on julkaistu kirja Yksin seitsemällä merellä (yhdessä Ari Pusan kanssa). Ari Pusa on Suomen kokeneimpia urheilutoimittajia. Hän on ollut Helsingin Sanomien toimittajana lukuisissa eri lajien arvokisoissa ja olympiakisoissa ja julkaissut useita tietokirjoja.

Selviytyjä

Elämme yltäkylläisyyden maailmassa, mutta miksi silti teemme enemmän työtä kuin koskaan aiemmin? Työ määrittelee keitä olemme ja miten käytämme aikamme, se muokkaa kehomme ja arvojemme lisäksi ympäristöämme ja aikakäsitystämme. Mutta suhtautuivatko myös esihistorialliset esivanhempamme työhön tällä tavalla? Millainen oli maailma, jossa työ ei ollut yhteiskunnan tärkein asia - ja voiko sen saada takaisin? Antropologi James Suzman kartoittaa kirjassaan ihmisen ja työn historiaa ammentaen oivalluksia niin arkeologiasta ja evoluutiobiologiasta kuin fysiikasta ja taloustieteestä. Ihmiskunnan alkuhämäristä maanviljelyn synnyn ja teollistumisen kautta tulevaisuuteen ulottuva matka haastaa samalla monet perusolettamuksemme siitä, keitä me lajina olemme. ”Kun automaatio mitä ilmeisemmin mullistaa tyystin globaalit työmarkkinat, on kiire miettiä uudelleen työn taloudellista, psyykkistä ja jopa hengellistä merkitystä. Tutkimalla metsästäjä-keräilijöiden, ihmisapinoiden ja jopa lintujen elämää Suzman osoittaa, että se, mitä me pidämme 'luonnollisena', on usein pelkkää teollisuusgurujen ja maataloususkontojen kyseenalaista perintöä. Tutustumalla siihen, miten olemme menneisyydessä käyttäneet aikaamme, me toivottavasti saamme edellytykset tehdä viisaampia ratkaisuja tulevaisuudessa.” - Yuval Noah Harari

Työn historia

”Voima piilee rauhallisuudessa.” Inhimillinen ja kiehtova henkilökuva yhdestä aikamme merkittävimmistä vaikuttajista, jota on ohjannut vahva moraali ja lähes pettämätön poliittinen pelisilmä. Angela Merkel on aina ollut ulkopuolinen: ateistisessa Itä-Saksassa varttunut pastorin tytär ja briljantti fyysikko, joka sivuutettiin sukupuolensa ja taustansa vuoksi huippuviroista. Kun Berliinin muuri murtui, Merkel ei osallistunut juhlintaan, vaan meni kotisaunaansa pohtimaan, mitä historiallinen tapahtuma merkitsisi Euroopalle, Saksalle ja hänelle itselleen. Viisitoista vuotta myöhemmin hän oli Saksan liittokansleri ja länsimaailman epävirallinen johtaja. "Voima piilee rauhallisuudessa”, lukee Merkelin työhuoneen seinälle kehystetyssä motossa. Tällä voimalla Merkel onnistui pitämään kriisistä toiseen nilkuttavan EU:n kasassa ja puhumaan järkeä jopa Vladimir Putinille. Ne harvat ihmiset, jotka tuntevat Merkelin yksityishenkilönä, kuvaavat tätä poikkeuksellisen myötätuntoiseksi ja hillittömän hauskaksi. Palkittu toimittaja ja tietokirjailija Kati Marton on saanut ensimmäisenä elämäkerturina pääsyn Merkelin lähipiiriin. Tuloksena on inhimillinen ja kiehtova tarina naisesta, joka on aina pyrkinyt pitämään kiinni moraalisista periaatteistaan, mutta on samalla ollut poliittisen pelin mestari. Kati Marton on moninkertaisesti palkittu unkarilais-amerikkalainen toimittaja ja tietokirjailija. Hän on työskennellyt Saksassa amerikkalaisen NPR-radiokanavan kirjeenvaihtajana sekä ABC-uutiskanavan asemapäällikkönä. Marton asuu nykyään New Yorkissa.

Merkel

Kerronnallinen kuvaus Amerikasta, jonka yhteiskunnan haavat heijastuvat ympäri maailman. Valaiseva kirja auttaa ymmärtämään, miksi aborttikysymys kuumentaa amerikkalaisia, millaista on pelätä aseväkivaltaa kotikadulla ja miksi Yhdysvalloissa ihonväri yhä jakaa ihmisiä. Se johdattaa amerikkalaisten keittiöihin ja baaritiskeille, sotilastukikohtiin ja kirkkoihin, mielenosoituksiin ja eliitin pariin. Suurvallan sisäiset ongelmat säteilevät kaikkialle ja myös Suomeen, jonka turvallisuus on Nato-jäsenenä tiukasti sidoksissa Yhdysvaltoihin. Helsingin Sanomien Washingtonin-kirjeenvaihtajana toiminut Anna-Sofia Berner kuvaa Yhdysvaltojen murrostilaa kosketusetäisyydeltä.

Kymmenen haavaa Amerikan sydämessä

Self-help-kirja niille, jotka haluavat epätoivoisesti tehdä elämästään parempaa mutta eivät halua hassata siihen kaikkia rahojaan. Tämä raikas ja äärimmäisen viihdyttävä elämäntapaopas tarjoaa 27 helposti nieltävää suupalaa: hulvattoman inspiroivia tarinoita, viisaita neuvoja, helppoja harjoituksia ja satunnaisia kirosanoja. Jos olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässäsi, You Are a Badass vie sinut matkalle, jonka aikana opit runtelemaan itseäsi vahingoittavat uskomukset ja päämääriesi edessä notkuvat käytösmallit, räjäyttämään hölmöt pelkosi ja hankkimaan vihdoin ja viimein sitä hiton rahaa. Samalla rakastut itseesi ja muihin ja ymmärrät asettaa riman tarpeeksi korkealle - ja opit pääsemään siitä vielä yli! Yksinkertaisesti: tämän kirjan avulla luot elämän jota et voi olla rakastamatta, nyt HETI. Kun olet kahlannut You Are a Badassin loppuun, ymmärrät miksi olet sellainen kuin olet, alat pitää asioista joita et voi muuttaa, osaat muuttaa asiat joista et pidä ja tiedät miten Voimaa käytetään kunnon myllerryksen aikaansaamiseen.

You Are a Badass

Nippu pesoja ja muita kertomuksia Argentiinasta on reportaasikirja, joka kuvaa väkiluvultaan Etelä-Amerikan kolmanneksi suurinta maata tarkkanäköisesti. Kirjan luvuissa kuljetaan suomalaisten siirtolaisten jäljillä myyttisessä Patagoniassa, puretaan tangoon liitettyjä perinteisiä käsityksiä sekä kuvataan argentiinalaista jalkapallofanatismia, köyhyyttä ja Kiinan vaikutusvaltaa maassa. Hannu Pöppönen (s. 1966) on helsinkiläinen toimittaja ja tietokirjailija, joka on asunut pitkiä ajanjaksoja Latinalaisessa Amerikassa. Häneltä on aiemmin julkaistu muun muassa kirja Muurinmurtajat: miten menestyä luovilla aloilla Kiinassa (2022).

Nippu pesoja ja muita kertomuksia Argentiinasta

Hallitsemalla verensokeriasi voit hyvin. Syö hyvin, nauti energisestä ja tasapainoisesta olosta. Glukoosilla on valtava vaikutus terveyteemme, se on avain lähes jokaiseen terveytemme osa-alueeseen. Glukoosi vaikuttaa jaksamiseen ja uneen, mielialaan, painonhallintaan, ikääntymisen tuomiin muutoksiin ja muun muassa ihon hyvinvointiin. Glukoosi kulkee verenkiertoomme syömiemme tärkkelyspitoisten tai makeiden ruokien kautta. Yhdeksänkymmentä prosenttia meistä kärsii liiallisesta glukoosista elimistössämme – ja useimmat meistä eivät tiedä sitä. Huipputieteeseen ja uraauurtavaan tutkimukseen pohjautuvassa kirjassaan biokemisti Jessie Inchausp tarjoaa kymmenen yksinkertaista ohjetta, jotka auttavat tasapainottamaan glukoositasoa ja pääsemään eroon ikävistä oireista, kuten epäterveellisistä mieliteoista ja hormonaalisista ongelmista. Tiesitkö, että syömällä ruoat oikeassa järjestyksessä voit laihtua tai ylläpitää ihannepainoasi? Tai tekemällä pieniä muutoksia aamiaiseesi voit jättää epäterveelliset mieliteot historiaan. Jessie Inchauspé on ranskalainen biokemisti ja kirjailija. Hän on perehtynyt siihen, kuinka verensokerin tasapainottaminen on keskeisessä roolissa koko terveyden kannalta. Inchauspé on suursuosion saavuttaneen @GlucoseGoddessin perustaja. Glukoosikumous on kansainvälinen bestseller, joka on käännetty 40 kielelle.

Glukoosikumous

Narsisti piinaa lähipiiriään ja viranomaisia Kokeneen asianajajan kertomuksia siitä, miten narsisti voi tehdä uhriensa elämästä helvettiä. Narsistisesti häiriöiset ihmiset työllistävät merkittävästi sosiaalitointa, terveydenhuoltoa, poliisia ja oikeuslaitosta. Käräjöinnistä miltei elämäntavan tehnyt narsisti kokee viranomaiset oman toimintansa jatkeeksi ja pyrkii häikäilemättä käyttämään näitä kiusaamisen välineinä ja omien epäoikeutettujen etujensa ajamiseen. Näin narsisti paitsi tekee uhriensa elämästä helvettiä, myös aiheuttaa ajanhukkaa ja turhia kuluja vastapuolelle ja yhteiskunnalle. Markku Salo on hoitanut noin 500 oikeusjuttua, joissa vastapuoli on hänen oman asiakkaansa arvion mukaan narsistisesti persoonallisuushäiriöinen tai vahvasti siihen suuntaan kallellaan. Selvästi suurin osan jutuista liittyy lapsiin tai pari- ja perhesuhteisiin. Häiriöisten temmellyskenttänä on usein myös työpaikka, jossa he kiusaavat alaisiaan tai työtovereitaan. Naapuruus voi myös olla piinallista, jos viereisin kiinteistön omistaja tai taloyhtiön osakas tai asukas on mahdoton ihminen. Asianajaja, varatuomari Markku salo toimii työnsä ohella Narsistien uhrien tuki ry:n varapuheenjohtajana. Hän on julkaissut mm. pamfletin Varo narsistia (2009).

Narsisti

Mindset on motivaatiokirjallisuuden klassikko ja bestseller, joka löytyy jo tuhansien menestyvien johtajien, urheilijoiden, opettajien ja vanhempien yöpöydältä. Kirja on kymmeniä vuosia kestäneiden tutkimusten tulos: kertomus siitä miten mielentila ja asennoituminen vaikuttavat mahdollisuuksiin elämässä enemmän kuin lahjakkuus tai luonteenpiirteet.

Mindset

Elämän kokeminen merkityksellisenä on arvokas voimavara masennuksesta toipuessa. Se luo voimaa ja toivoa, kannattelee vaikeuksien keskellä ja tarjoaa väyliä elämän syventämiseen. Arjessa se ruokkii iloa ja hyvinvointia. Teos auttaa ymmärtämään masennuksesta toipumisen eri vaiheita ja tarjoaa ajatuksia, kuinka ylläpitää elämän merkityksellisyyttä ja löytää uusia merkityksen lähteitä. Toipumista kuvataan sekä tutkimustiedon että masennuksesta toipuvien kokemusten kautta. Kirja sopii eri vaiheissa oleville toipuville, toipuvien läheisille sekä ammattilaisille, jotka ovat kiinnostuneita masennuksen ja merkityksellisyyden välisestä suhteesta. Samuel Salovuori on helsinkiläinen filosofi ja teologi. Hän työskentelee Mieli ry:ssä ja on toiminut mm. Mielenterveys-lehden ja Perheterapia-lehden toimitussihteerinä sekä Etsijän päätoimittajana. Hänen maisterin tutkielmansa käsittelivät häpeää (filosofia) sekä masennusta ja merkityksellisyyttä (teologia).

Merkityksellisyyden voima

Erään aktivistin ja monen järjestön tarina sodanjälkeisen Suomen rakentamisesta. Koskettava tarina Tarja Halosen pitkästä urasta kansalaisjärjestöissä ja miten se on muovannut hänen ajatteluaan. ”Jos jokin on väärin, pitää tehdä työtä, että asiat muuttuvat paremmaksi”, opetti jo Halosen äiti tyttärelleen. Sata vuotta sitten Suomi oli köyhä ja jakautunut maa, mutta Tarja Halosen sukupolvi tahtoi siitä paremman. Harva tietää, miten Halonen ja muut aktivistit kulisseissa, eivät median otsikoissa, muuttivat Suomea. Teos kertoo maan ensimmäisen naispresidentin elämän mittaisesta työstä globaalin oikeudenmukaisuuden puolesta. Joskus työstä on tullut kiitosta, usein ei. Katri Merikallio on vapaa toimittaja ja tietokirjailija, joka työskenteli pitkään Suomen Kuvalehdessä. Aiemmin Merikallio on kirjoittanut kirjat Miten rauha tehdään - Ahtisaari ja Aceh ja yhdessä Tapani Ruokasen kanssa Martti Ahtisaaren tarinan Matkalla.

Tarja Halonen

Missä olet nyt, Homo sapiens? Yuval Noah Harari tarttuu kirjassaan 21 oppituntia maailman tilasta tutuksi tulleella tyylillään kiinni maailman tämän hetken suurimpiin ongelmiin. Yuval Noah Hararin ensimmäinen teos Sapiens katsoi menneisyyteen ja seuraava kirja Homo deus tulevaisuuteen. Teos 21 oppituntia maailman tilasta on tukevasti kiinni nykyajassa. Teoksellaan Harari auttaa meitä hahmottamaan maailmaa, jonka ymmärtäminen on yhä vaikeampaa. Mitä Donald Trumpin nousu valtaan merkitsee? Mitä voimme tehdä epidemian lailla leviäville valeuutisille? Miksi liberaali demokratia on kriisissä? Mitä meidän tulisi tehdä terrorismille? Entä mitä voimme opettaa lapsille koulussa, kun tiedämme niin vähän maailmasta, jossa he tulevat aikuisina elämään? 21 oppituntia maailman tilasta tarttuu Hararin jo tutuksi tulleella tyylillä kiinni maailman tämän hetken suurimpiin ongelmiin. Kirjassa pohditaan, mitä syvempää merkitystä nykyhetken tapahtumilla on ja mitä me voimme yksilöinä tehdä selvitäksemme jatkuvista, tasapainoamme horjuttavista muutoksista.

Harari

21 oppituntia maailman tilasta

Mestareiden tekijä Mies F1-mestareiden takana kertoo tarinansa ja paljastaa menestyksen salaisuuden. Mika Häkkinen, Lewis Hamilton, Kimi Räikkönen, Sebastian Vettel Aki Hintsa Voittamisen anatomia on ainutlaatuinen tarina F1-maailman huipulta, jossa suomalainen Aki Hintsa leipoo kuljettajista mestareita. Sittemmin kansainväliset huippujohtajat ovat ottaneet Hintsan opit käyttöönsä. Teos sisältää runsaasti ennen julkaisematonta tietoa formulamaailman kulissien takaa sekä Hintsan kokonaisvaltaisen toimintamallin, jota voivat omassa elämässään hyödyntää ihan tavallisetkin tallaajat. Matka kohti menestystä alkaa kysymyksellä: Kuka olet? Aki Hintsa (1958 - 2016) työskenteli ennalta ehkäisevään terveydenhuoltoon erikoistuneena lääkärinä ja toimi 11 vuotta Formula 1:ssä varikkolääkärinä ja valmentajana. Hintsa pyöritti myös Genevessä erikoisklinikkaa, jonka asiakkaita ovat kansainväliset huippujohtajat ja -urheilijat. Klinikan tavoitteena on parantaa kokonaisvaltaisella ja yksilöllisellä tavalla asiakkaidensa henkistä ja fyysistä suorituskykyä sekä elämänlaatua. Hintsa työskenteli lähetyslääkärinä Etiopiassa 1990-luvun lopulla. Oskari Saari (s. 1975) on toimittaja, tuottaja ja tietokirjailija. Saari on Formula 1 -maailman rautainen asiantuntija, joka tunnetaan Suomessa F1-kilpailujen selostajana. Saaren teos Alkemisti Petteri Nykyn tarina oli ehdolla Vuoden urheilukirja 2011 -palkinnon saajaksi ja sai kilpailussa kunniamaininnan.

Aki Hintsa - Voittamisen anatomia

Onko sinulle tapahtunut jotakin, mikä on rikkonut turvallisuuden tunteesi? Traumatisoitumiseen liittyy aina syvä turvattomuuden kokemus. Traumatisoituneena koemme, että uhka on läsnä ja siltä täytyy yrittää suojautua. Traumatisoituminen vaikuttaa voimakkaasti kehoomme, tunnekokemuksiimme ja uskomuksiimme. Usein traumatisoitumisen hoidossa korostuu traumatisoineesta tapahtumasta puhuminen, vaikka turvallisuuden tunteen palauttaminen tapahtuu kehollisten kokemusten ja niiden tietoisen havainnoinnin avulla. Tässä kirjassa kerrotaan tyypillisistä traumatisoitumisen oireista ja siitä, mitä hoitomuotoja on käytössä. Teoksessa tuodaan esille, kuinka merkityksellistä on ottaa keho mukaan työskentelyyn. Siinä esitellään harjoituksia, jotka tarjoavat konkreettisia välineitä traumasta vapautumisen matkalle. Kirjan tarkoituksena on myös tarkentaa, mitä traumatisoituminen ylipäätään tarkoittaa ja miten sitä voidaan määritellä, sillä joskus traumatisoitumista nähdään sielläkin missä sitä ei ole ja toisaalta sen tunnistamisessa on ajoittain suuria haasteita. Marko Punkanen (FT) on vaativan erityistason traumapsykoterapeutti, tanssi-liiketerapeutti ja musiikkiterapeutti, joka työskentelee traumapsykoterapeuttien kouluttajana ja työnohjaajana. Hänellä on 30 vuoden kokemus eriasteisen traumatisoitumisen hoidosta. Erityisesti hän on perehtynyt traumatisoitumisen kehollisiin oireisiin ja kehon huomioimiseen traumatisoitumisen hoidossa. Marko on myös Suomen ensimmäinen sertifioitu sensomotorinen psykoterapeutti ja sensomotorisen psykoterapian kouluttaja.

Traumatisoitunut keho ja mieli

Tiedosta tunnelukkosi ja vapauta itsesi saamaan se, mitä todella tarvitset! Tunnistamalla menneisyytesi vaikutuksen kasvat entistä eheämmäksi aikuiseksi. Vaaditko itseltäsi kohtuuttomia? Uhraatko omat tarpeesi? Joudutko toistuvasti hankaliin tilanteisiin ihmissuhteissasi? Tiedätkö järjellä, että jokin toimintatapasi on sinulle haitallinen, mutta et pysty muuttamaan itseäsi?Tunne lukkosi -teos auttaa sinua tiedostamaan tunne-elämän lukkosi ja niiden vaikutuksen elämässäsi havainnollisten kuvausten ja esimerkkien avulla. Se opastaa sinua uudella tavalla ymmärtämään menneisyytesi vaikutuksen nykyhetkessä ja auttaa sinua näkemään vaihtoehtoisia ratkaisumalleja elämäsi haasteissa. Kirja auttaa sinua vihdoin saamaan sen, mitä sisimmässäsi olet aina todella halunnut. Kirjan tekijä Kimmo Takanen on yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa. Hän pitää yllä suosittua nettisivustoa www.skeematerapia.fi, ja toimii terapeuttina ja kouluttajana.

Tunne lukkosi

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Tieto

Met BookBeat geniet je van meer dan 1 miljoen luisterboeken en e-books. Luister naar bestsellers, thrillers, romans en meer. Probeer gratis!

BookBeat - luisterboeken en e-books voor jou. Probeer gratis!

Tenzij je op avontuur gaat, kun je je beter aanmelden op de website van {country}.

Tieto

Over ons

Volg ons

Hulp en contact

Informatie

BookBeat

Download BookBeat