Master je mindset en doe het onmogelijke! Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters. In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteiten benutten. Ze noemen Goggins niet voor niets ‘The toughest motherf*cker on planet earth'. In zijn boek legt hij uit hoe je eelt op je ziel krijgt, zodat niks je kan tegenhouden in het leven. Volgens Goggins moet je jezelf blijven uitdagen: op je werk, tijdens een work-out en in relaties. Hij deelt zijn technieken die ervoor zorgen dat je de confrontatie aandurft te gaan met jezelf en je gepusht wordt beyond your limits. David Goggins inspireerde internationaal al meer dan 5 miljoen lezers met zijn verhaal. “Goggins verhaal is ontstellend, je mond valt er geregeld bij open.” – NRC “Het beste motivatie-zelfhulpboek dat ik ooit heb gelezen. Dit boek gaat je kijk op jezelf veranderen en daarmee je leven.” – Lezersreview Voor lezers van ‘Mentale kracht’ en ‘Nu of nooit’ van Dai Carter. En voor kijkers van tv-programma ‘Special Forces’ en ‘Kamp van Koningsbrugge’.

Can't Hurt Me - Nederlandse editie

‘Een aanstekelijke mix van mijlpalen: zowel persoonlijk over zijn jeugd en carrière als geografisch – waarbij hij de lezer meeneemt over de West Highland Way. Onweerstaanbaar.’ – The Scotsman ‘De metaforen waren prachtig, en de symboliek is ongekend. Fans van de acteur zullen het zeer zeker een fascinerende en leerzame reis vinden, want acteur worden doe je blijkbaar niet zomaar. Een inspiratie voor de wandelaars onder ons.’ Thrillzone, 4 sterren ‘Het was een feestje om met Sam mee te mogen op zijn inspirerende hike waar hij zichzelf met regelmaat tegen komt, maar waar hij ook een prachtige ontwikkeling doormaakt. (…) Een prachtig en inspirerend boek over een prachtig mens dat net als iedereen elke dag weer iets leert over zichzelf en ernaar streeft om zichzelf te zijn in een wereld die soms om iets anders vraagt.’ Bookaddictnl, 4 sterren Nadat hij in een overmoedige bui heeft besloten de West Highland Way te lopen baant Sam Heughan zich een week lang een weg door bossen en langs lochs. Met wisselend succes. Ondertussen blikt hij met inzicht en humor terug op de momenten die hem hebben gevormd en overdenkt hij zijn dromen en ambities, familie, vrienden, de liefde en het leven. Hij is een man van contrasten, een Hollywoodster met roots in landelijk Schotland. Hij voelt zich thuis op het toneel maar daarbuiten staat hij liever aan de zijlijn. En hij is dankbaar voor zijn fans, maar zoekt tegelijkertijd graag de anonimiteit op. Mijlpalen is zowel een liefdesbrief aan het ruige Schotse landschap als een aanstekelijke, wijze, onderzoekende blik op de wereld. 'Niet alleen een feest om te lezen voor fans, maar ook voor de liefhebbers van reisboeken, whisky en Schotland.'- Kirkus Review

Mijlpalen

Transform your technique in the water and become a better swimmer with this remarkable new approach to freestyle swimming, suitable for all levels - beginner, intermediate and advanced, as well as swimming coaches. Aimed at both fitness and competitive swimmers, it explains what makes a successful stroke and how to develop your own swimming style. _x000D_The Swim Smooth approach, developed by consultants to the gold medal winning British Triathlon team, helps you identify the strengths and weaknesses of your stroke and provides drill and training tips to make the most of your time in the water. It accepts differences in individual swimmers and shows you how to understand the fundamentals of swimming to find a style that works for you. Technique, fitness training, racing skills and open water swimming are all covered, with photographs and 3D graphics helping you to put theory into practice. _x000D_Swim efficiently. Swim fast. Swim Smooth.

Swim Smooth

In ‘MaxMania’ duikt schrijver en raceliefhebber Koen Vergeer in de wereld van de Formule 1, en kijkt hij naar de loopbaan van Max Verstappen. De Formule 1 is namelijk niet meer hetzelfde sinds Max Verstappen de wereldtitel in het vizier heeft. Ook de beleving in Nederland is veranderd, nu ‘wij’ een superster hebben in de sport die zo lang onbereikbaar leek en zelfs verafschuwd werd. Max Verstappen brengt een heel nieuw Oranjelegioen op de been. De Formule 1 is een nationale kwestie geworden. Iedereen leeft mee. Wat maakt Verstappen zo speciaal? En wat maakt die Formule 1 zo bijzonder? In MaxMania loopt Koen Vergeer door de pits, fileert hij Vettel en Hamilton en interviewt hij ex-kampioenen die de duistere tijden van vuur en dood nog hebben meegemaakt. En natuurlijk volgt hij Verstappen in alle successen en tegenslagen op weg naar de top. MaxMania ruikt naar benzine en rubber, zindert van de hang naar het ultieme succes. Dichterbij kun je niet komen.

MaxMania

Ineens was daar het nieuws, in de zomer van 2021, dat Lionel Messi na 21 jaar bij FC Barcelona moest vertrekken. Het noodlijdende Barça had geen geld meer om de grootste ster uit zijn geschiedenis te betalen. Op een emotionele persconferentie nam een ontroostbare Messi in tranen afscheid van de club waar hij uitgroeide tot de beste voetballer van de wereld. Het waren lang niet de enige tranen van de zo bejubelde voetballer in zijn imposante carrière. Maar wat weten we eigenlijk van de voor- én tegenspoed van Messi? Schrijver, journalist, Spanje-kenner en Messi-volger Edwin Winkels zocht naar bekende en minder bekende details: de jeugd van Messi in Rosario, zijn eenzaamheid in Barcelona, een gebroken been en een bijzondere kalverliefde, de lange schaduw van Maradona en Messi’s band met Nederland, en veel meer. Chronologisch wisselt Winkels de tranen van vreugde en de tranen van pijn af, waardoor een prachtige minibiografie ontstaat van de man die vrijwel alle records in het voetbal heeft gebroken.

De tranen van Messi

Altijd al willen weten wat voetballers uitspoken in de kleedkamer? Benieuwd welke posters vroeger boven hun bed hingen? Wil je weten of ze ooit samengespeeld hebben met een homoseksuele ploegmaat? Dan zit je goed bij Buitenspel. Voetbaldier Dave Peters legde een vee˜ igtal voet-ballers het vuur aan de scheenlappen, met ongewone en gedu° de vragen. De antwoorden zijn niet alleen hilarisch grappig, ze bieden ook een ontluisterend warm beeld van onze favoriete voetballers en van hun dagelijks leven buiten het spel. Buitenspel is de leukste rubriek van Fan!, het grootste voetbalmagazine van België. In deze speciale boek-editie brengt Dave Peters nog meer voetballers, nog meer gekke vragen en geven de voetballers nog meer grappige antwoorden. MET BIJDRAGES VAN: IVAN SANTINI - BJORN RUYTINX - MATHEW RYAN BRECHT DEJAEGERE - CARL HOEFKENS - COLIN COOSEMANS THOMAS BUFFEL - CYRIEL DESSERS - DAVID DESTORME DAVINO VERHULST - FAYSEL KASMI - HANS VANAKEN FREDERIK BOI - ANTHONY VAN LOO - BIRGER MAERTENS JENS NAESSENS - JONNY ROWELL - KOEN PERSOONS KAREL GERAERTS - LAURENS DE BOCK - MAXIME ANNYS LÁSZLÓ KÖTELES - MAXIME BISET - MOHAMED MESSOUDI NILS SCHOUTERDEN - ÓLAFUR INGI SKÚLASON ROBIN HENKENS - SETH DE WITTE - SANDY WALSH STEIN HUYSEGEMS - SIEBE SCHRIJVERS - STEF WILS THOMAS WILS - TIM MATTHYS - ZINHO GANO BENITO RAMAN - STEVEN DEFOUR - KEVIN ORIS

Buitenspel

Nog altijd wordt Ayrton Senna, de Braziliaanse drievoudig wereldkampioen, door vele collega’s en fans gezien als de beste Formule 1-coureur aller tijden. Onlangs noemde NRC Handelsblad hem zelfs nog ‘de grootste sporter aller tijden’. Olav Mol en Erik Houben zijn in de indrukwekkende carrière van Senna gedoken, en volgen hem vanaf het moment dat hij een kart krijgt voor zijn vierde verjaardag. Ze zien hoe hij dankzij zijn talent en volharding in 1988 eindelijk zijn lang gekoesterde droom om Formule 1-wereldkampioen te worden waar kan maken. Het is een bewogen carrière vol spannende races en rivaliteit, die helaas met een fatale crash op het circuit van Imola op 1 mei 1994 veel te vroeg eindigt.

Ayrton Senna

De Formule 1 is een geweldig voorbeeld van wat mensen kunnen bereiken met het juiste leiderschap en een goede motivatie en strategie. In De Succesformule deelt voormalig Formule 1-coureur David Coulthard zijn ervaringen op en naast de baan, waar hij te maken heeft gehad met onder andere Lewis Hamilton, Ron Dennis, Sir Frank Williams, Christian Horner en Sebastian Vettel. De succesformule staat vol boeiende anekdotes over het leven achter de schermen van de Formule 1 en toont op begrijpelijke wijze hoe je er baat bij kunt hebben om belangrijke lessen uit de F1 toe te passen op je eigen leven.

De succesformule

Van kleedruimtes en privéjets tot de Braziliaanse tropen, van hotellobby's en dakterrassen tot bij de voetballers thuis: Schreuder neemt je mee naar plekken die je op televisie zelden te zien krijgt Ter plekke bevat verhalen van een van de bekendste sportverslaggevers van Nederland, Joep Schreuder. Een bestuurscrisis bij een bekende club? Rellen bij een kampioenschap en huldiging? Een ontslag van een omstreden voetbaltrainer? Schreuder is erbij, kijkt, analyseert en vertelt ons wat er gaande is in de sport- en vooral de voetbalwereld. Schreuder neemt je in Ter plekke mee naar bijzondere wedstrijden en sportevenementen, en laat je nader kennismaken met markante mensen uit de voetbalwereld. Hij vertelt de smakelijkste verhalen uit de catacomben, kleedkamers en privévliegtuigen. Het is alsof je zelf naast Cruijff, Van Gaal, Advocaat, Koeman, Hiddink of Zlatan staat. Een geluk dus dat Schreuder altijd aantekeningen maakt, want daardoor voelen deze korte verhalen aan als privérondleidingen door de opwindende, vermakelijke en soms onbegrijpelijke sport- en voetbalwereld.

Ter plekke

Sportjournalist Sander Collewijn beschrijft in 'All-in' zijn reis door de wonderlijke wereld van het poker. Hij gaat voor De Telegraaf en Pokerstars verslag doen van internationale pokertoernooien op de Bahama’s en in Las Vegas en raakt gefascineerd door het kaartspel en de pokermiljonairs. Nederland telt een half miljoen fanatieke pokeraars. Van studenten tot huisvrouwen, van gepensioneerde kettingrokers tot online whizzkids; allemaal beproeven ze hun geluk aan de pokertafel of op pokerwebsites. Waarom oefent het pokerspel zo’n grote aantrekkingskracht uit op gelukszoekers? Wat voor een geheimtaal spreken ze met elkaar? En hoe kunnen ze zo rijk worden dat ze al hun dromen kunnen verwezenlijken? Het lezen van 'All-in’'is de snelste manier om de wereld van het poker te leren kennen.

All-in

Het boek is deel 15 (van 15) in de serie Natur-fiske. Het boek is een handleiding hoe je het beste de natuur in kunt trekken en wat je daar alleen, in een groep of met het gezin kunt doen. Vissen is slechts een van die activiteiten en dit boek geeft advies over het uitvoeren van vele andere spannende activiteiten. In de Zweedse natuur is er ruimte voor veel meer, want het Recht van Openbare Toegang biedt geweldige mogelijkheden om te verblijven en te bewegen in vrijwel ongerepte wildernis. Ik geef tips voor het kiezen van een geschikt "wildernisniveau", van een fietstocht maken en thuiskomen tot een week wandelen in de wildernis en overnachten in windhutjes en tenten. Er worden voorbeelden gegeven van accommodatiemogelijkheden. Daarnaast wordt besproken welke dieren je kunt zien en fotograferen en wordt er advies gegeven hoe je een rustige vakantie kunt creëren. Duurzaamheid is enorm belangrijk en er worden voorbeelden gegeven van hoe je dit kunt bereiken als je in de natuur verblijft. Lees het boek, kies je niveau van wildernis en verken de prachtige bossen en meren van Zweden. EPUB3: Fixed format

Natur-fiske NL

Natuurtoerisme in Zweden

"Muay Thai: De Kunst van Aanval en Verdediging" is een gids die je meeneemt in de diepten van deze eeuwenoude vechtsport. Dit boek biedt een uitgebreid en gedetailleerd inzicht in de complexiteit van Muay Thai, van zijn rijke geschiedenis tot zijn meest geavanceerde technieken. Ontdek de evolutie van deze nobele vechtkunst door de tijd heen, inclusief zijn diepgewortelde filosofie en principes. Leer over de essentiële houdingen, basisbewegingen en de subtiliteiten van slag- en traptechnieken die gebruikt worden door beoefenaars op elk niveau. Verdiep je in strategieën voor verdediging, fysieke training en conditionering om je vaardigheden naar nieuwe hoogten te tillen. Leer de kunst van sparring, praktijkgerichte oefeningen en ontwikkel een winnende mentaliteit en discipline. Ontdek geavanceerde tactieken, complexe combinaties, clinching- en grondtechnieken, en onthul de geheimen van effectieve wedstrijdstrategieën. Verken ook de impact van voeding, herstel, mentale focus, stressmanagement en blessurepreventie op je prestaties. Of je nu een beginner bent die kennismaakt met de basis of een doorgewinterde beoefenaar die zijn vaardigheden wil verfijnen, "Muay Thai: De Kunst van Aanval en Verdediging" zal je begeleiden op je reis naar meesterschap in deze nobele vechtsport.

De Martial Arts Collectie

Muay Thai: De Kunst van Aanval en Verdediging

De meest complete biografie over stervoetballer Lionel Messi, geschreven door voetbaljournalist Guillem Balagué. Voetbaljournalist Guillem Balagué dringt in deze geactualiseerde biografie door tot de kern van Lionel Messi. Balagué ging hiervoor in gesprek met Messi’s familie, vrienden, trainers, medespelers én de sterspeler zelf. Van Messi’s vroegrijpe talent in Rosario, Argentinië, tot zijn ongeëvenaarde carrière van zeventien seizoenen bij Barcelona en zijn tumultueuze avontuur in Parijs, Balagué presenteert een indrukwekkend en enerverend portret van een raadselachtig voetbalgenie. Deze volledig herziene editie is onder meer uitgebreid met het eerste moeizame seizoen bij Paris Saint-Germain, evenals alle ins en outs over deze transfer van de eeuw. Een onmisbare aanwinst als je alles wilt weten over Messi. ‘Ooit kan ik tegen mijn kleinkinderen zeggen dat ik de trainer van Messi was.’ - Pep Guardiola

Messi

Het boek is deel 1 (van 15) in de serie Natur-fiske. Dit boek vertelt je alles over vissen en sportvissen in Zweden, van een historische blik op hoe we visten om eten op tafel te krijgen tot hoe we tegenwoordig meer voor recreatie vissen. Zweden heeft tal van meren en beken die open staan om te vissen. Watergebieden zijn particulier eigendom en worden verhuurd aan een visserspubliek door middel van de aankoop van visvergunningen. De visserijadministratieve gebieden (FVO) beheren de viswateren, bieden visvergunningen aan, bouwen boothellingen, verhuren boten en geven dieptekaarten van de wateren af. Het boek geeft ook adviezen over het verduurzamen van de visserij, want we willen allemaal de fijne visserij behouden die we nu hebben. Op de juiste manier omgaan met je vangst en het gebruik van Catch & Release zijn twee manieren om dit te bereiken. Dit soort informatie vindt je in het boek en je kunt er zowel als huisvisser als als bezoeker van Zweden goed gebruik van maken. EPUB3: Fixed format

Vissen in Zweden

Op 11 juni is het eindelijk zover: een maand lang zal iedereen in de ban zijn van het EK Voetbal. Een maand lang zijn de beste Europese voetballers meer dan ooit onze helden. Wie hun levensverhaal helemaal wil kennen, van hun prille jeugd tot hun huidige status als ster, leest in deze unieke reeks alles over onze Rode Duivels Lukaku, De Bruyne en Hazard en over de belangrijkste buitenlandse spelers Ronaldo, Mbappé, Ramos en van Dijk.

Helden van het EK 2021: Lukaku

Bram Tankink reed in 2018 zijn laatste profwedstrijd, achttien jaar lang was hij beroepswielrenner. In die tijd leerden het publiek en de wielerfans hem kennen als de altijd grappige en goedlachse renner, met zijn positieve kijk op de koers en het leven. 'Tank' is een boek met opmerkelijke wielerverhalen en avonturen die hij op de fiets meemaakte. Dankzij de fiets verlegde Bram Tankink zijn grenzen, ontdekte hij de wereld. Maar 'Tank' is ook een boek over angst, twijfels en vragen. Over schuldgevoelens. Bram Tankink geeft de lezer op openhartige en eerlijke wijze een inkijk in zijn leven als profrenner, echtgenoot en vader van een jong gezin.

TANK

‘De Finale Strijd’ is het aangrijpende verhaal van oud-profvoetballer Fernando Ricksen over zijn leven met de ziekte ALS. (Uitgave i.s.m. Stichting ALS Nederland.) ‘De Finale Strijd’ gaat over het gevecht dat oud-profvoetballer Fernando Ricksen voert met de spierziekte ALS. Uitgerekend op de dag dat zijn boek Vechtlust wordt gepresenteerd krijgt Fernando Ricksen te horen dat hij lijdt aan ALS en nog hooguit vier maanden te leven heeft. Hoe uitzichtloos het misschien ook lijkt, dat betekent niet dat hij zich gewonnen geeft. Ricksen strijdt tegen de ziekte zoals hij voetbalde: hij gaat er met gestrekt been in. Vincent de Vries maakt de aftakeling van zijn vriend van dichtbij mee. Het resultaat is een indringend en intiem portret van een man die zes jaar lang de dood in de ogen keek.

Fernando Ricksen - De Finale Strijd

In Hoogspanning laat professor Geir Jordet zien wat we kunnen leren van de penalty (met name in een strafschoppenserie) voor het omgaan met prestatiedruk. Geir Jordet is toonaangevend expert op het gebied van de voetbalpsychologie en weet als geen ander hoe je kunt bezwijken onder de druk van de ultieme stresstest: de strafschop. In zijn boek onthult Jordet niet alleen de onderliggende psychologische elementen van een strafschoppenserie maar ook hoe penalty’s inzicht geven in hoe wij omgaan met hogedruksituaties. Volgens Jordet is de druk die een strafschopper ervaart vergelijkbaar met de druk die wij tijdens stressvolle momenten ervaren. Via boeiende casestudy’s laat hij zien welke technieken hij heeft ontwikkeld om voetbalspelers in staat te stellen te slagen – technieken die we allemaal kunnen gebruiken in de momenten waar we hoge druk ervaren, zoals tijdens je werk, tijdens een schoolexamen of op een date. Professor Geir Jordet is hoogleraar psychologie en voetbal aan de Noorse School voor Sportwetenschap in Oslo. Sinds 2004 bestudeert hij strafschoppen en zijn werk is al in verscheidene wetenschappelijke tijdschriften verschenen en wordt vaak aangehaald door grote nieuwskanalen zoals CNN, BBC en Sky Sports. ‘Geir Jordet is ’s werelds grootste expert op het gebied van de penaltypsychologie.’ The Times

Hoogspanning

Steeds meer mensen sporten en je voeding speelt een cruciale rol om goede resultaten te behalen. Bovendien verschilt je voedselbehoefte naargelang het soort sport dat je beoefent. Ben je een langeafstandsloper, zwemmer of een (recreatief) wielrenner? Speel je een team- of balsport, zoals voetbal of tennis? Of beoefen je een sport die heel wat kracht vergt (bv. fitness, sprinten of hoogspringen)? Elk type sport vraagt een ander type voeding. Wat eet je het beste op de verschillende trainingsdagen (bv. duurtraining of krachttraining)? Wat kies je als ontbijt, tussendoortje en warme of koude maaltijd? Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck begeleidt in haar praktijk diverse top- en recreatieve sporters en stelt telkens verschillende, eenvoudige recepten voor.

Het sportkookboek

Het sportkookboek voor krachtsport

Het geweldige verhaal van een buitengewoon atleet  'Een koers heeft een winnaar nodig. Toen ik voor de wielersport koos, wilde ik dan ook winnen.' Tussen 1965 en 1978 vestigde Eddy Merckx zijn heerschappij in wielerland. Alles en iedereen die hij op zijn weg tegenkwam, moest eraan geloven. De veroveringstocht leverde hem 525 overwinningen bij de profs op, een niet te evenaren record. Merckx was de Pelé, de Ali, zelfs de Elvis van de wielersport. Hij was niet alleen beter en sterker dan zijn tegenstanders, hij was ook in niets te vergelijken met wat voor hem bestond. Merckx was een kannibaal die zijn tegenstanders verslond. Alleen winnen telde. Maar eens uit het zadel bleef Merckx een raadsel. Journalisten doorgrondden zijn mysterie moeilijk. Was hij een soort machine? De waarheid was complexer. Merckx schudde twijfel en zelfkwelling van zich af op de fiets. Bij pijn en tegenslag ging hij telkens tot het uiterste om toch maar als eerste over de streep te komen. Het tijdperk van Merckx werd bevolkt door opmerkelijke figuren die in een andere periode legenden zouden zijn geworden. Daniel Friebe interviewde Felice Gimondi, Roger De Vlaeminck, Freddy Maertens, Bernard Thévenet, Raymond Poulidor, Walter Godefroot en vele andere van Merckx' slachtoffers die in detail de successen en muizenissen van de Kannibaal oprakelen. Op die manier ontleedt hij in een gebalde, eigenzinnige taal het mysterie rond deze unieke atleet.

Eddy Merckx, een leven

Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft. Ook voor iedereen die nog geen burn-out heeft is dit boek een aanrader, omdat het belang van lichaamsbeweging voor een gezonde psyche in het algemeen wordt uiteengezet. Runningtherapie wordt als ondersteuning gebruikt in cursussen runningtherapie én is een informatiegids voor iedereen die hardlopen wil inzetten om zichzelf of een ander zich beter te laten voelen. Een standaardwerk kortom voor lopers, looptrainers en professionals. Zie ook: www.runningtherapie.nl

Runningtherapie

Waarom won Federico Bahamontes nooit de Ronde van Spanje? Waarom was Jan Janssen de Tourwinnaar van 1968 en niet André Poppe? Waarom won Johan Demuynck de Giro van 1978 en niet die van 1976? Kan men een wielerklassieker verkopen en dus ook kopen? Wielrennen is een complexe sport, waarin intelligentie, kennis van de tegenstander, sluwheid, durf, acteertalent en het doelbewust willen bedriegen van anderen evenzeer meespelen als fysieke mogelijkheden of conditie. Het is dus niet zo dat de beste altijd wint. Gelukkig maar, anders werd de wielersport gedegradeerd tot een eenvoudige discipline. Doodsimpel, maar niet altijd even spannend. Herman Chevrolet kwam tot een verrassende ontdekking: wielrennen heeft grotendeels dezelfde structuur als eeuwenouden mythen en verhalen uit de klassieke Oudheid. Wat verklaart waarom ondanks alle schandalen de wielersport voor velen fascinerend blijft om naar te kijken.

Het feest van list en bedrog

Eet en drink als een topwielrenner om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Ook voor triatleten, MTB'ers, BMX'ers, recreatieve fietsers... Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. De sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leren iedere sporter wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je vijftig nieuwe en opnieuw heel lekkere recepten en vijftien klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de nog eenvoudigere recepten spendeer je vanaf nu nóg minder tijd in je keuken zodat er meer tijd overblijft om te fietsen.

Het sportkookboek voor wielrenners

In Start 2 Run bundelt Evy Gruyaert alle vragen die ze over de jaren kreeg en volgt ze week per week mee in je looptraining. Wat als je nog nooit gesport hebt? Hoe kies je de juiste loopschoen? Wat is een goede hartslag? Dit boek overstijgt het klassieke boek over lopen omdat het algemene en wetenschappelijk onderbouwde informatie over lopen aanbiedt, maar ook nog eens volledig jouw persoonlijke traject volgt! Ieder hoofdstuk vertelt iets nieuws en relevants voor de trainingen in die week. Net zoals de app dus, maar nog uitgebreider!

Start 2 run

Het zou een jaar worden om nooit te vergeten. De wielerfans keken reikhalzend uit naar hét duel van het nieuwe jaar. Zou Jumbo-Visma het dominante Ineos in de grote ronden kunnen verslaan? En was het tot een Nederlandse zege in de Tour in staat? Het leek zo mooi, maar alles liep anders. Koersen werden geannuleerd. Een deel van het wielerpeloton kwam in maart vast te zitten in hotelkamers in het midden-oosten. Andere coureurs zaten thuis en moesten zich met soloritten voorbereiden op een ongewisse toekomst en voor sommigen was de tacx op zolder de enige uitkomst. Met een vertraging van een klein half jaar begon het seizoen aan het einde van de zomer opnieuw: in honderd dagen werd een duivels programma van drie grote rondes, klassiekers, monumenten en kampioenschappen afgewerkt. Resultaat? Het leek wel alsof het ALTIJD KOERS was. Waar je ook keek, er reed altijd wel een peloton wielrenners. Thijs Zonneveld kon zijn geluk niet op en volgde gewapend microfoon en aantekenblok, maar soms ook met joggingbroek en een extra scherm de koers op de voet. De prestaties van onder anderen hoofdrolspelers Mathieu van der Poel, Wout van Aert, Wilco Kelderman (wie?), Alejandro Valverde, Primoz Roglic en Anna van der Breggen staan opgetekend in verhalen vol bewondering, verbazing, ontzag, maar ook kritiek, humor en een onaantastbare liefde voor de wielersport. Het werd een wielerjaar om nooit te vergeten.

Altijd koers

De oorsprong van de Olympische Spelen gaat terug tot de vroege Griekse Oudheid. Hoe zijn deze Spelen ontstaan en welke rol hadden ze in de oudheid? Fik Meijer vertelt op meeslepende wijze de geschiedenis van de Spelen, vanaf de vroegste Griekse ontwikkeling tot en met de Olympische Spelen van nu. Met aandacht voor de rol van de goden, het programma van de atleten, de heldenverhalen, de afschaffing door de Romeinen in 393 A.D. en de herontdekking van de Spelen in de 19e eeuw. In 776 v.Chr. werden volgens de antieke auteurs voor het eerst officieel Spelen ter ere van Zeus gehouden. Plaats van handeling was Olympia, gelegen in de landsreek Elis in het noordwesten van de Peloponneos. Meer dan duizend jaar waren de Olympische Spelen het grootste sportfestival van de oude wereld, totdat de christelijke keizer Theodosius de Spelen verbood. In de negentiende eeuw werden zij opnieuw tot leven gewekt en in 1896 konden de eerste moderne Spelen in Athene worden gehouden. Nu zijn de Olympische Spelen niet meer weg te denken uit ons leven. Juist omdat ze van zo grote betekenis zijn geworden, staan ze bloot aan kritiek als het IOC (Internationaal Olympisch Comité) of een organiserend land een beleid voert dat in de ogen van velen de toets der kritiek niet kan doorstaan. De felle protesten tegen de Chinese onderdrukking van Tibet en de schending van mensenrechten hebben laten zien dat de Olympische Spelen zijn uitgegroeid tot meer dan het grootste sportfestival ter wereld. In zes colleges behandelt Fik Meijer de oude en de moderne Spelen en stelt herhaaldelijk de vraag aan de orde wat er van de oude Spelen nog is terug te zien in de moderne Spelen en welke grote verschillen er in de loop van de twintigste eeuw zijn ontstaan. Inhoud College 1 H1. De oude Olympische Spelen: een eerste verkenning H2. Het programma H3. De atleten en hun reputatie College 2 H4. De accomodaties en de toeschouwers H5. De aanloop naar de moderne Olympische Spelen H6. De moderne Olympische Spelen: van Athene tot Peking

Olympische Spelen

In Epke.Van top tot teen beschrijft voormalig Volkskrant-journalist John Volkers alle facetten van de loopbaan van turner Epke Zonderland. Het turnpak is uit. De doktersjas spant nog wat om de gespierde schouders. Epke Zonderland, olympisch kampioen en wereldkampioen aan de rekstok, studeerde naast zijn topsportcarrière geneeskunde. Op 1 januari 2022 is hij zich gaan specialiseren. Epke wordt sportarts. Zijn gouden olympische oefening in Londen 2012 staat veel mensen nog helder voor de geest. Het was het hoogtepunt uit de carrière van een van de succesvolste turners aller tijden. In zijn streven naar het hoogst haalbare vergde Epke geregeld het uiterste van zijn lichaam. De gebruikelijke ‘pijntjes’ (zo noemen turners blessures) wist hij telkens te overwinnen, maar door schouderspieren die niet meewerkten, bijholteontstekingen die het ademhalen beperkten en een parasiet die zich van hem meester maakte, keek hij soms letterlijk in de afgrond. Samen met John Volkers – die hem als journalist voor de Volkskrant jarenlang over de hele wereld volgde – geeft The Flying Dutchman in Epke een unieke inkijk in zowel zijn lijf als zijn loopbaan. En hij blikt vooruit op zijn nieuwe leven als arts, vader en (top)sportambassadeur. ‘Het is een vrij compleet levensverhaal, waarin de sterke familieband en de nuchtere houding van de hoofdpersoon naar voren komen. […] een doorwrocht boek.’ – NRC, 4 ballen. ‘Volkers volgde de onwaarschijnlijke ontwikkeling van Epke Zonderland en deed op perfecte wijze wat een sportjournalist wordt geacht te doen: de sportheld én diens sport bij de lezers aan de ontbijttafel bijbrengen […] Het boek stáát!’ - de Volkskrant

Epke

Smeekens van schaatser Jan Smeekens is dé autobiografie van de wereldkampioen 500-meter, opgetekend door journalist Jeroen Kleijne. Genomineerd voor de Nico Scheepmaker Beker 2021. Topatleet Jan Smeekens specialiseerde zich als eerste langebaanschaatser in de 500 meter, een race die 34 seconden duurt. Zijn hele leven staat in het teken van deze afstand, en alles komt in 2014 samen tijdens de Winterspelen. Daar denkt hij goud te winnen - tot door een fout in de tijdwaarneming zijn droom uiteenspat. Smeekens wordt tweede. In deze unieke sportbiografie schrijft Jan over zijn zoektocht naar de perfecte race en zijn ongelooflijke toewijding aan de sport. Na Sotsji gooit hij alles om: hij verdiept zich in meditatie, maakt een aantal heftige EMDR-sessies bij de psycholoog door en gaat zelfs boksen. En ondertussen maakt hij tijd om de perfecte sushi te vinden, en de allerbeste koffie. Smeekens is een eerlijk, ontroerend en inspirerend boek over hoe in slechts 34 seconden schaatsen alle facetten van het leven samenkomen. ‘Bescheiden bij winst, groots bij verlies! Het typeert en siert oud-collega topschaatser Jan Smeekens. Achter deze woorden schuilt een strijd van een perfectionist met zichzelf.' – Sven Kramer 'Heel, heel fijne beschrijving van wat topsport zo vaak is: balanceren op een dun lijntje tussen professionaliteit en obsessie.' – Thijs Zonneveld

Smeekens

Dit boek vertelt het indrukwekkende verhaal van Gibril Sankoh uit Sierra Leone. Gibril groeit op in hoofdstad Freetown en heeft een redelijk onbezorgde jeugd. Hoewel Sierra Leone geldt als één van de armste landen ter wereld, heeft hij elke dag te eten, elke avond een plaats om te slapen en pakt hij elke dag aan om zijn grootste passie uit te oefenen. Voetballen. Het land is voetbalgek en in de straten van Freetown wordt het veelvuldig gespeeld. Gibril doet van jongs af aan mee aan toernooien op straat waar buurten elkaar met regelmaat uitdagen. Ze spelen veelal om geld en soms loopt een voetbalpartij uit op een vechtpartij. Het is overleven en op straat gelden harde wetten. Gibril heeft talent, iets dat al snel opvalt. Onder bijnaam Barrel wordt hij al snel een bekend figuur in de straten van Freetown. Het voetbal redt hem. Hij blijft weg uit het nabijgelegen getto waar het criminele pad steevast op de loer ligt. Vrienden met iets minder voetbaltalent en weinig uitzichten ziet hij als bosjes wegvallen, maar Gibril houdt zich staande. Sterker nog, als hij als vijftienjarige geselecteerd wordt voor het nationale elftal van onder de 17, ligt de wereld voor hem open. Barrel geldt dan als één van de grootste talenten van Sierra Leone. Maar dan bereikt een verschrikkelijke en nietsontziende burgeroorlog Freetown. Onder leiding van rebellenleider Foday Sankoh, dringen rebellen de straten in. De operatie heet 'No Living Thing'. Met andere woorden: iedereen mag dood. De rebellen hanteren verschrikkelijke methoden zoals het veelvuldig afhakken van ledematen of het verkrachten van vrouwen en meisjes. Jonge jongens zoals Gibril zijn een ideaal doelwit om mee te vechten. Jongens van de straat worden volgespoten met cocaïne, zodat ze als kindsoldaat mee durven naar het front. Als de rebellen eindelijk verdreven zijn, is Gibril nog steeds niet veilig. Dit omdat hij toevalligerwijs dezelfde achternaam draagt als de rebellenleider, Foday Sankoh. Op een dag wordt Gibril door zijn gevreesde vader naar de haven van Freetown gesmokkeld en op een vrachtschip gezet. Ineens staat zijn leven op de kop, is hij gescheiden van zijn moeder en alles wat hij liefheeft. In het ruim van een groot containerschip vaart Gibril Sankoh een onzekere toekomst tegemoet. Met weinig kleren om het lijf, karig voedsel en zonder eigendommen stapt hij een paar weken later de kade op van de haven van een winters Rotterdam. Gibril wordt losgelaten en zwerft vervolgens uren door de straten van de stad. Slechts één ding heeft de illegale Gibril Sankoh mee naar Nederland gebracht. Zijn voetbaltalent.

Gibril Sankoh

In de vroege ochtend van 7 juni 1989 stortte vlucht PY 764 neer in het oerwoud vlakbij vliegveld Zanderij in Suriname. 176 passagiers kwamen daarbij om het leven. Voor het in 1975 onafhankelijk geworden Suriname was dit de grootste vluchtramp ooit: een nieuwe schok na de december-moorden zeven jaar eerder. In Nederland werd het bericht over de ramp onthutst ontvangen. Er kwamen extra journaals. Op de nationale herdenking in de Amsterdamse RAI spraken voetbalsterren Ruud Gullit en Frank Rijkaard, die aanvankelijk ook aan boord zouden zitten als spelers van het Kleurrijk Elftal. Premier Lubbers en Koningin Beatrix betuigden hun medeleven. Er werden hulptroepen naar de rampplek gestuurd. Toch ging Nederland daarna snel weer over tot de orde van de dag. Voor een benefietwedstrijd in de Rotterdamse Kuip stroomde het stadion zes weken na de ramp nog niet halfvol. Toen drie jaar later in de Amsterdamse Bijlmer een vliegtuig neerstortte, en er 43 slachtoffers vielen, kreeg die ramp veel meer aandacht. De Nederlandse staat beschouwde de SLM-ramp als een zaak voor Suriname, zelfs al had zeventig procent van de slachtoffers aan boord van PY 764 de Nederlandse nationaliteit. Journalist Anton Slotboom zoekt in dit boek naar het antwoord op de vraag: wat als deze ramp nu was gebeurd? Door de bril van nu kijkt hij naar de gebeurtenissen van toen. Hij gaat het gesprek aan met nabestaanden, in Nederland en in Suriname, spreekt met familie van de slachtoffers en herbeleeft de ramp met journalisten van toen. In deze gesprekken slaan veel geinterviewden een zucht van verlichting. Eíndelijk is er aandacht voor de grootste Surinaamse vliegramp ooit die, tot hun verdriet, soms ook wel 'de vergeten ramp' wordt genoemd. Hun herinneringen en levensverhalen zijn uniek, maar één ding zeggen de betrokkenen allemaal: de slachtoffers van deze ramp mogen stuk voor stuk nooit worden vergeten.

Wat ons bindt

PSV is de beste club van de eredivisie in deze eeuw, die bijna voor een kwart voorbij is. Met het soms swingende spel van het elftal van trainer Peter Bosz nam PSV dankzij zeventien zeges vanaf het begin van het seizoen een voorsprong die niet meer in te halen bleek voor de concurrentie. Willem Vissers, Guus Peters en Bart Vlietstra, voetbalverslaggevers van de Volkskrant, nemen de lezer in 'PSV, de beste van de eeuw', mee door een glorieus seizoen dat leidde tot de tiende landstitel sinds de wisseling van de eeuw op 1 januari 2001. En voor de PSV-supporter die de eeuw om sentimentele redenen wil laten beginnen in 2000, is er goed nieuws. Dan is het zelfs de elfde titel, want PSV werd kampioen in 2000, 2001, 2003, 2005, 2006, 2007, 2008, 2015, 2016, 2018 en 2024. Ajax staat op negen kampioenschappen deze eeuw. Het boek biedt een gevarieerd perspectief op de club, met portretten over topspelers als Luuk de Jong, Noa Lang, Joey Veerman en Jerdy Schouten, over trainer Peter Bosz, de Amerikanen van technisch directeur Earnest Stewart, de sterk verbeterde opleiding en de slimheid van de stad Eindhoven. Ook de evenaring van het record uit 1987-1988 (zeventien zeges vanaf de start van de competitie) komt ter sprake, net als talloze andere aspecten van een uniek seizoen. De schrijvers kijken terug op alle titels van deze eeuw, met hoofdrolspelers van toen.

"Navigeer naar Innerlijke Rust en Lichamelijke Harmonie met 'Tai Chi: Balans en Harmonie'" Dit boek is jouw toegangspoort tot de eeuwenoude kunst van Tai Chi, een pad naar innerlijke rust en lichamelijke harmonie. In "Tai Chi: Balans en Harmonie" word je meegenomen op een reis door deze prachtige bewegingskunst die de geest verheldert, het lichaam versterkt en de ziel voedt. Met "Tai Chi: Balans en Harmonie" ontdek je de tijdloze kunst van Tai Chi en transformeer je je leven door balans, harmonie en welzijn te omarmen. Haal dit boek vandaag nog in huis en begin je reis naar een rustiger, gezonder en meer gebalanceerd bestaan.

Tai Chi: Balans en Harmonie

Eet en drink als een hardloper om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Het Sportkookboek voor hardlopers bevat een schat aan informatie voor hardlopers, triatleten, ultralopers, recreatieve joggers... Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar. Met de sportkookboeken van dé sportvoedingsreferentie Stephanie Scheirlynck leer je wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken om het maximum uit je trainingen te halen en je lichaam sneller te laten herstellen. In dit boek vind je vijftig nieuwe recepten en vijftien klassiekers afgestemd op jouw favoriete sport. Dankzij de eenvoudige recepten spendeer je minder tijd in de keuken zodat er meer tijd overblijft om te hardlopen.

Het sportkookboek voor hardlopers

Iedere liefhebber herinnert zich die zinderende race op zondag 12 december 2021, toen Max Verstappen zijn rivaal Lewis Hamilton versloeg en wereldkampioen werd. Ook in 2022 laat Max weer zijn kwaliteiten zien. Even leek het erop dat hij in Charles Leclerc een nieuwe rivaal vond, maar Max blijkt onverslaanbaar, ruim voor het einde van het seizoen werd hij opnieuw wereldkampioen. In dit boek vertelt James Gray het levensverhaal van Max Verstappen, een supertalent die als zoon van Formule 1-legende Jos Verstappen voorbestemd was om coureur te worden en geschiedenis te schrijven. Van de kleine Max die op vierjarige leeftijd al in een kart reed, tot aan de grote Max die wereldkampioen werd: dit is het complete verhaal.

Max Verstappen

Arne Slot wint als eerste Nederlandse trainer de Premier League met Liverpool. Een uniek verslag vanaf de grasmat van het seizoen 2024/2025. Achter de schermen met de Nederlandse spelers, trainers en analisten. Verslaggever Bart Nolles neemt je mee in het unieke Premier Leagueseizoen 2024/2025. Een voetbaljaar dat begint met twee Nederlandse trainers bij twee grote clubs in Engeland: Erik ten Hag bij Manchester United en Arne Slot bij Liverpool. In zijn debuutjaar bij Liverpool is Slot de eerste Nederlandse trainer die kampioen wordt van ’s werelds beste voetbalcompetitie. Ten Hag wordt in zijn derde jaar bij de gevallen topclub Manchester United na een paar maanden ontslagen. Bart Nolles presenteert met de Viaplay-analisten wekelijks vanaf de rand van de velden en interviewt de vele Nederlandse spelers in de Premier League. Hij biedt je in dit boek een unieke blik achter de schermen, met de trainers en spelers, en belevenissen met analisten als Jaap Stam, Frank de Boer en Sander Westerveld.

Liverpool en de Nederlanders

Geef nooit op is de nieuwe autobiografie van avonturier Bear Grylls en het vervolg op zijn succesvolle boek Modder, zweet en tranen. Bear Grylls is bekend van zijn razend populaire tv-series op Netflix en National Geographic, waarmee hij miljoenen kijkers trekt. Survivalexpert en tv-presentator Bear Grylls neemt de lezer mee op reis naar zijn meest bekende avonturen, deelt persoonlijke verhalen over zijn favoriete expedities, en legt de meest gevaarlijke overlevingstochten vast. In deze nieuwe autobiografie, het vervolg op de internationale bestseller Modder, zweet en tranen, leidt Bear de lezers rond achter de schermen bij de meest beruchte Man vs. Wild opnames en geeft hij weer hoe het echt was om Running Wild op te nemen met gasten als president Obama, Roger Federer en Julia Roberts. Tegelijkertijd verkent Bear de belangrijke lessen die hij heeft geleerd in het wild, geeft hij zijn meest persoonlijke uitdagingen en prestaties bloot en viert hij de echte waarde van het avontuur en het voortdurende belang van moed, vriendelijkheid en veerkracht. ‘Niemand is stoerder dan durfal bergbeklimmer en avonturier Bear Grylls.’ Sun

Geef nooit op

In deze geheel herziene en actuele editie van de bestseller Max blikt André Hoogeboom terug op de carrière van F1-coureur Max Verstappen, en vertelt hij zijn ongelooflijke verhaal. In 2021 is de Formule 1 teruggekeerd naar Nederland. Met het verlengen van zijn contract bij Red Bull, de races in Zandvoort én de resultaten die hij heeft meegenomen uit de seizoenen 2019 en 2020, zijn de ogen van de wereld gericht op de man die de Formule 1 voor altijd heeft veranderd. André Hoogeboom trekt in Max de lezer mee in het waanzinnige avontuur van de stercoureur. Beginnend bij de vliegende start van zijn carrière tot en met het ongelofelijk spannende wereldkampioenschap in 2021. Het jaar waarin de strijd tussen Hamilton en Verstappen werd beslist tijdens de allerlaatste race in Abu Dhabi. Lees alles over de fenomenale carrière van Max, inclusief de bloedstollende race naar die felbegeerde titel. ‘Deze ongeautoriseerde biografie van F1-coureur Max Verstappen is goed onderzocht en geschreven, het staat vol met interviews met mensen die dicht bij hem en zijn familie staan. Het geeft een interessant beeld van het Max-verhaal in de woorden van mensen die hem goed kennen.’ – Auto Express ‘Max is een startpunt voor iedereen voor wie Formule 1 nieuw is. Voor een Max-fan zou dit een bijbel kunnen zijn.’ – MotorSport ‘Dit boek is een ongeautoriseerde biografie die goed geschreven en uitstekend onderzocht is, en vol staat met citaten van de groten der racesport.’ – Octane

Helden van het EK 2021: De Bruyne

Mindful wandelen voor moderne pelgrims beschrijft bijzondere bestemmingen over de hele wereld en in Nederland. Het combineert inspiratie met nuttige tips om innerlijke rust te vinden tijdens wandeltochten. Clare Gogerty moedigt je aan om uit je dagelijkse routine te stappen en een pad te volgen dat persoonlijke betekenis brengt.

Mindful wandelen

In 1991 is Jack Plooij als manager van een toerwagenteam op het Italiaanse Monza-circuit. Formule 1-commentator Olav Mol treft hem in de pits en geeft hem er een nieuwe baan bij: pitreporter. In de jaren die volgen interviewt Jack de coureurs en jaagt hij op nieuwtjes in de voor tv-kijkers vaak ondoorgrondelijke Formule 1-wereld, eerst als invaller en daarna als vaste reporter. In dit boek vertelt hij over zijn leven en werk in de racerij. Van de eerste jaren met Michael Schumacher en Jos Verstappen tot de huidige successen van Max Verstappen en Charles Leclerc, en de opkomst van Mick Schumacher. Ook blikt hij terug op de tijd dat hij als vader langs de Europese kartbanen stond, waar hij van dichtbij meemaakte hoe Jos Verstappen volledig toegewijd werkte aan de ontwikkeling van zoon Max. Aan de hand van zijn eigen verhalen en gesprekken met internationale collega’s zoals Ted Kravitz, Kai Ebel en Lee McKenzie biedt hij zo een unieke kijk achter de schermen van de Formule 1.

Verhalen uit de pits

Winnaar de Nico Scheepmaker Prijs 2023 - beste sportboek. Tijdloze wielerklassieker nu voordelige editie. Over hoe Team Jumbo-Visma de beste wielerploeg werd en hoe word je het beste team? Uit het juryrapport Nico Scheepmakersprijs: 'Boers beschrijft van binnenuit hoe de welhaast maniakale planmatige aanpak van wielerteam Jumbo Visma tot successen leidde en hoe de wielerploeg erin slaagt om van zwakke broeder in het peloton uit te groeien tot de beste equipe ter wereld. Boers ontleedt het succes en gidst zelfs de grootste wielerleek door de wereld van ketonen, aerodynamica en wattagemeters. ‘Het Plan’ is een sportboek, een managementboek én een spannend verslag van een van de grootste sportwedstrijden ter wereld ineen. Een verslag dat spannend blijft, ondanks dat je het resultaat al kent. Hoe is dat gelukt? Doordat het team - renners en begeleiders - zich zo lang volledig openstellen voor de journalist, maar vooral doordat de journalist het zó ontzettend goed opschreef.’ Een bijzonder geslaagd boek […] Een managementboek, wielerhistorisch werk, persoonsschets en soms bloedstollende reconstructie ineen. Het laat de lezer zonder twijfel met andere, en meer deskundige, ogen kijken naar de Tour de France.’****, 4 vier ballen – NRC 'Heel knap hoe Boers naar het glorieuze moment [tour-winst 2022] toewerkt.’ ****, 4 sterren – de Volkskrant Achter de schermen bij de Nederlandse wielerploeg Team Jumbo-Visma. Op 24 juli 2022 zette Team Jumbo-Visma de kroon op het werk toen Jonas Vingegaard als winnaar van de Tour de France Parijs binnenreed. In de drie jaar voorafgaand aan de Tourwinst verbleef schrijver Nando Boers dicht bij Team Jumbo-Visma. Hij mocht als fly-on-the-wall overal bij aanwezig zijn en zag zo van nabij hoe de tactische raceplannen van de wielerploeg werden gevormd en uitgevoerd. ‘Lezenswaardig. […] Het boek laat mooi de keerzijde van het moderne wielrennen zien. […] Boers durft af te wijken van de voor de hand liggende verhaallijn: wielrenners volgen.’ – Het Financieele Dagblad ‘Boers is erin geslaagd om een hoogst interessant en voor het archaïsche, gesloten wielrennen zeer revelerend boek af te leveren. Een aanrader voor eenieder die geïnteresseerd is in topsport, en dat hoeft niet eens wielrennen te zijn.’ – De Morgen

Het plan

Een boek speciaal voor de sportzomer van 2024! Topsporters gaan voor goud. Met doorzettingsvermogen en ambitie werken ze keihard om de hoogste trede van het podium te bereiken. Zelfs door grote tegenslagen en vreselijke blessures laten ze zich niet uit het veld slaan. Waar halen ze die veerkracht vandaan? Wat maakt dat zij hun dromen realiseren? Kortom: hoe kunnen wij, gewone stervelingen, net zo succesvol worden als die topsporters? In ‘Doe en denk als een topsporter’ verzamelt Lidewey van Noord de meest inspirerende lessen die wij van topsporters kunnen leren. Lessen die voor iedereen toepasbaar zijn, in allerlei situaties. Droom je ervan om met een backpack op je rug de wereld rond te reizen? Of om directeur te worden van een succesvol bedrijf? Of koers je misschien af op een burn-out? Problemen in de liefde? De topsporters in dit boek wijzen je de weg naar een vervuld leven. Word moedig, optimistisch en weerbaar en geef je zelfvertrouwen en focus een boost! Laat topsporters jouw coach zijn! ‘We willen niet over onze dromen vertellen, we willen ze tonen.’ – Cristiano Ronaldo ‘Kracht ontstaat niet door te winnen. Je worstelingen maken je sterk.’ – Arnold Schwarzenegger

Doe en denk als een topsporter

Sommige ploegleiders groeiden in het verleden uit tot legendarische personages in het wielrennen – denk bijvoorbeeld aan Kees Pellenaars, Peter Post en José De Cauwer. Toch heeft de functie een wat mysterieuze status. Want wat doet een ploegleider precies en hoeveel invloed heeft hij nu eigenlijk op het koersverloop? In dit boek spelen de mannen en vrouwen die alles op alles zetten om hun renners op het podium te krijgen – in een sport waarin er meer mis kan gaan dan goed – de hoofdrol. Op meeslepende wijze vertelt Lidewey van Noord over succesvolle samenwerkingen en grandioze mislukkingen, over minutieuze parcoursverkenningen en snode scenario’s, over tactische keuzes in het heetst van de strijd en over omgaan met de nukken van grote kampioenen. Verhalen uit de volgwagen zet de mensen die altijd in de coulissen staan in de spotlights en biedt zo een nieuw perspectief op de wielersport.

Verhalen uit de volgwagen

Het boek dat Gijp, Kieft, Sneijder en Derksen doet verbleken! In zijn autobiografie Adrenaline vertelt voetballer Zlatan Ibrahimovic alles wat hij niet in Ik, Zlatan vertelde. Onvoorstelbaar maar waar: in oktober 2021 werd het eeuwige enfant terrible van de voetballerij, Zlatan Ibrahimovic, veertig jaar. Met Malmö, Ajax, Juventus, Inter, Barcelona, AC Milan, PSG, Manchester United, LA Galaxy en opnieuw AC Milan op zijn cv lijdt het geen twijfel dat Zlatan zichzelf – ondanks zijn ‘ONLY GOD CAN JUDGE ME’-tattoo – een levende legende mag noemen. Overal waar Zlatan opduikt zorgt hij voor reuring en provoceert hij, iets waarvan hij in zijn megaseller Ik, Zlatan natuurlijk al op smakelijke wijze verslag deed. In zijn nieuwe boek Adrenaline overziet Zlatan zijn hele carrière en graaft hij dieper dan ooit om een nieuwe generatie te vertellen over de lessen die hij in zijn leven heeft geleerd. Zlatans doel met het boek? Een voorbeeld zijn voor jongeren: ‘Ik heb nooit de kans gehad om beroemdheden te ontmoeten die me advies, inspiratie en energie konden geven. Ik deed alles alleen. Het was ik, in mijn kleine wereld, tegen de anderen in hun grote wereld.’ Adrenaline van Zlatan Ibrahimovic en Luigi Garlando is onthullender dan ooit tevoren!Over Ik, Zlatan: ‘Onmogelijk mens, uitstekend boek.’ – Henk Spaan ‘Fascinerend beeld van een trotse voetballer die volstrekt autonoom denkt.’ – de Volkskrant ‘Intrigerend boek over een intrigerend mens.’ – Het Parool

Adrenaline

Vandaag vindt in Piekepolder hét sportevenement van het jaar plaats: de voetbalwedstrijd van de brandweermannen tegen de buschauffeurs. Norbert is buiten zichzelf van opwinding, maar jammer genoeg moet hij Bella helpen in haar pizzakraampje. Omdat hij alleen oog heeft voor de wedstrijd, ziet hij niet dat één van de pizza’s in een doos verdwijnt, samen met een paar houtskooltjes uit de oven. Gaat de bal in het net, of gaat de voetbalwedstrijd in rook op? Ontdek het in dit avontuur van brandweerman Sam. 

Fireman Sam

Brandweerman Sam - Vurig voetbal

Go Run is een onmisbaar boek voor de actieve hardloper en begeleidt je naar je beste niveau en meer loopplezier. Je leert op zoek te gaan naar de juiste motivatie, een goede loopuitrusting en het geschikte trainingsniveau. Je komt te weten hoe je je lichaam goed moet verzorgen om pijn en blessures te vermijden, zodat je je leven lang gezond en gelukkig kunt lopen! Go Run helpt je om ten volle te genieten van al je looptoertjes, dankzij tal van tips en tricks over voeding, planning, mentale training, motivatie en nog veel meer. Just go run & have fun! Met adviezen van: sportpsychologe Anouk Martens coach multisport Loïc Hélin sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck sportarts Luk Buyse< en ervaringsdeskundigen Josefien De Bock en Maarten Vangramberen

Go run

Voor ‘Toen was geweld heel gewoon’ ging Friso Schotanus op zoek naar de roots van het hooliganisme. Ondanks, of misschien wel dankzij de dreiging van dat geweld, heeft het voetbalstadion altijd een magische aantrekkingskracht gehad op veel jongens. Zo waren er wekelijks massale vechtpartijen op de tribunes, spijkerbommen die tussen het publiek ontploften, vluchtende politie; in de jaren zeventig, tachtig en negentig was voetbalgeweld heel gewoon. Schotanus vroeg zich af: Waar komt het geweld vandaan, waarom trekt het zoveel mannen aan en hoe kon het zo escaleren dat er doden vielen? Schotanus reconstrueert gebeurtenissen aan de hand van persoonlijke verhalen, zoals de invasie van Tottenham-hooligans in Rotterdam in 1974, het Heizeldrama in 1985, het politiek beladen voetbalgeweld in het Oostblok (1990) en de slag bij Beverwijk, waarbij Carlo Picornie om het leven kwam (1997).

Toen was geweld heel gewoon

Een dichter van ruim honderd kilo en een Russische fotografe besluiten op 1 juni 2008 kwart voor vier 's middags om vanuit Leiden naar Rome te fietsen. Ze zijn niet getraind, vooral hij niet, en niet voorbereid. Zij heeft een gele mountainbike, waarvan het vooral belangrijk is dat hij geel is, hij heeft voor 95 euro een zesdehands Batavus racefiets gekocht bij de Turkse fietsenmaker om de hoek. Eenenveertig dagen later en 2600 kilometer verder komen ze aan op Campo de' Fiori in het hart van de Eeuwige Stad. Dit boek is hun gezamenlijk verslag, in woord en beeld, van een reis via Zoeterwoude-Dorp, Tilburg, Marseille, Genua en de hoeren van Pisa, over heuvels, bergen en cols, langs wijnkelders en wegrestaurants, parkeerplaatsen en snelwegen, badplaatsen en everzwijnen - een reis die hun leven heeft veranderd. Een boek voor fietsers, dromers en voor alle mensen die beseffen dat je meer leert van een moeizame beklimming dan van een makkelijke afdaling en dat de weg belangrijker is dan het doel.

De filosofie van de heuvel

'Een must-read voor iedereen die overweegt een lange wandeling te maken!' Lonely Planet Traveller Je gezin, werk en comfortabele leven in Nederland achterlaten om aan de andere kant van de wereld 3100 kilometer (4 miljoen stappen!) te gaan lopen: Tim Voors deed het en trok vijf maanden lang dwars door Nieuw-Zeeland. Zijn avontuurlijke voettocht voert hem van het Noordereiland naar het Zuidereiland, langs de Te Araroa Trail. Eerst is hij alleen, maar al snel ontmoet hij twee vrouwen die zijn reisgenoten en trail family worden. Samen trotseren ze stormen en wilde rivieren en bivakkeren ze in de wildernis. Het weer is onvoorspelbaar, de natuur ruig en adembenemend mooi. In dit met foto's en aquarellen geïllustreerde reisdagboek vertelt Tim over de ontberingen, over het weg-zijn van huis en over de voordelen van het samen lopen met vreemdelingen. Een verhaal over vrijheid, vriendschap en verbondenheid, dat je niet weg kunt leggen. Inspiratie voor sportieve, mentale én spirituele avonturiers. 'De prettige verteltrant heeft een zekere wandelcadans, waardoor de lezer kan invoelen bijna zelf trailloper te zijn. Voor liefhebbers van wandelen en leven-overpeinzers.' NBD Biblion Internationale lof voor Tims debuut Alleen: 'Zijn enthousiasme is aanstekelijk en hij legt een groot zelfbewustzijn aan de dag.' BBC 'De epische, zes maanden durende reis van een man alleen.' Lonely Planet 'Een van de mooist geïllustreerde trailverslagen ooit.' CNN Great Big Story 'Geweldige verhalen.' Quote Magazine 'Inspirerend.' Jan Magazine

Inspirerend wandelen met Tim Voors

Niet alleen

Of je nu de 40 nadert en blaakt van energie, of je net 60 kaarsjes uitgeblazen hebt en amper van de bank op kunt staan: nú is het moment om je lichaam uit te dagen! Met een goed uitgewerkt trainingsschema in samenwerking met fitnesscoach Nelly Gorjainova, duidelijke follow along video's en haar favoriete plantaardige recepten, bewijst Ellen Charlotte Marie dat sporten en een veganistisch eetpatroon perfect samen gaan. Met de juiste mindset en krachttraining in combinatie met evenwichtige en gezonde voeding, is jouw beste en sterkste lijf binnen handbereik! Inclusief trainingsschema's, video's en recepten

Je beste lijf na je 40ste

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Sport & training

Met BookBeat geniet je van meer dan 1 miljoen luisterboeken en e-books. Luister naar bestsellers, thrillers, romans en meer. Probeer gratis!

BookBeat - luisterboeken en e-books voor jou. Probeer gratis!

Tenzij je op avontuur gaat, kun je je beter aanmelden op de website van {country}.

Sport & training

Over ons

Volg ons

Hulp en contact

Informatie

BookBeat

Download BookBeat