Trackliste: 1. Die Rosinenstrategie - Einführung 2. Das Rosinen-Experiment (Übung) 3. Überall Rosinen? Woran erkenne ich eine Rosine in meinem Alltag 4. Innere und äußere Rosinen. Was könnten meine persönlichen Strategien sein? 5. Übungen zur Selbstachtsamkeit: a) Atemwahrnehmung b) Körperreise c) Bilder und Geräusche wahrnehmen 6. Was tun, wenn die Gedanken stören? a) Übung zur Konzentrationsverbesserung b) Geräusche zur Aufmerksamkeitslenkung nutzen 7. Übungen zum Runterfahren a) Musik, die ruhiger und leiser wird b) Pulsierendes Geräusch, das langsamer wird c) Der Bodyscan 8. Übungen zur Rosinenstrategie a) Mein Körper: Der kurze Jacob b) Meine Gedanken: Tagebuch Gutes Leben c) Meine Mitmenschen: Die 60 Sekunden-Massage d) Entspannung und Aktivität 9. Genussübungen a) Den Körper genießen b) Neue Energie finden Laufzeit 67:32

Hörbuch Gesundheit

Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch)

Wer war Johannes Calvin? Großer Reformator oder der "Despot aus Genf"? So viel wir von Calvins Taten wissen, so wenig doch oft von dem, was ihn antrieb und ihn im Innersten beschäftigte. Für manche ist Calvin der strenge Theologe, der für seine Lehre vieles opferte, der die doppelte Prädestinationslehre vertrat, wonach Gott die einen zum Heil, die anderen zum Unheil erwähle. In diesem abwechslungsreichen Hörspiel wird anhand vieler historischer Dokumente ein klareres Bild von Calvin gezeichnet, dessen Lehre bis heute, 500 Jahre nach seiner Geburt, Grundlage für den Glauben von Millionen Christen in der Welt ist.

Johannes Calvin

Der Mann stürzte zu Boden. Blut spritze. Wuchtig knallte sein Kopf auf den Kiesboden und hinterließ rote Spritzer auf den weißen Steinen. Wie von unsichtbarer Hand wurde er dann in die Luft geschleudert, verharrte für einen Moment mit angstverzerrtem Gesicht schwebend über dem Boden. Verzweifelt streckte er seine Arme seinen Freunden entgegen ... zu spät! Mit brachialer Gewalt wurde der junge Mann weggezogen.

Faith - The Van Helsing Chronicles

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 11: Wendepunkt

Mit einem mächtigen Prankenhieb hatte der Lykant Frankensteins Schöpfung hinweggefegt! Adam krachte in eine Gruppe von Eichen und brachte durch die Wucht des Schlages ein Dutzend Bäume zu Fall. Wie eine Puppe donnerte er durch das dicke Holz und blieb schließlich regungslos liegen. In den gelbgrünen Wolfsaugen schimmerte der Triumph. Das Biest richtete seinen titanischen Wolfskörper auf, und aus seinen Nüstern stieg weißer Dampf empor. Knurrend und bedächtig stampfte der Wolfsmensch auf Dracula zu. Sein weißsilbriges Fell glänzte im schimmernden Mondlicht. Dracula grinste verächtlich, rührte sich aber nicht ...

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 15: Hügel der Blutengel, Pt. 1

Ein Besuch in der Gedenkstätte Flossenbürg stößt die Journalistin Sibylle Maus an, die mit diesem Schreckensort verbundene Widerstandsgeschichte ihres Großvaters und Studienrats Georg Maus zu rekonstruieren. Die Dokumente und das Familienarchiv zeigen Georg Maus als einen unbeugsamen und frommen Protestanten.

SWR Edition

Ein Grab in Flossenbürg

"Was macht man etwa mit einem 4-jährigen 40 Kilo schweren Mädchen, das zum Elefanten gemästet wird und so fett ist, dass es nicht mehr richtig gehen kann. Was macht man mit den Eltern, einem vom Krieg traumatisierten Asylanten-Ehepaar? In Schweden ist der Staat viel schneller als in Deutschland zur Stelle und greift durch. Das Kind kommt in eine Pflegefamilie oder in ein spezielles Heim. Nicht selten sind es die Kinder selbst, die fragen, warum die Behörden dem Elend nicht schon früher ein Ende gesetzt hätten. Erst seit dem Fall des kleinen Kevin in Bremen setzt auch hierzulande ein Umdenken ein. (PR-Text) "

Man braucht das ganze Dorf, um ein Kind zu erziehen

Die Saalfelder Feengrotten gehören bis heute zu den farbenreichsten Schaugrotten der Welt. Die Geschichte der Höhlen lässt sich bis in das späte Mittelalter zurückverfolgen, als die Menschen noch an Magie und die dunklen Mächte der Finsternis glaubten. Damals soll es eine Schlacht zwischen dem Dämon Nekron und Alraune gegeben haben. Alraune siegte und verbannte Nekron tief in das felsige Gestein der Feengrotten ... Niemand ahnte, welches schreckliche Geheimnis tief im Inneren der Höhlen lauerte ... Bis heute ...!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 37: Kampf um die Feengrotten

2004 - Anne und Cole Parell segelten mit ihrer Yacht auf die karibische See zu. Es war dieser mysteriöse Nebel, der sie in ein unglaubliches Abenteuer stürzte. Fortan fanden sie sich im Jahre 1722 wieder - direkt unter Seeräuber und Shade, dem Piraten...

Die PSI-Akten

Die PSI-Akten, Folge 11: Karibischer Fluch

Es steht geschrieben, dass in der Endzeit der Menschen die Wirklichkeit sich verzerren wird und der Mensch eine nie gekannte Not und Verzweiflung spüren wird. Die Zeit der Drangsal ... in dieser Zeit werden Helden geboren ... Der Mächtigste von ihnen ist ein einfacher Mensch ... Vom Schicksal auserkoren zu leiden, zu zweifeln ... und zu kämpfen! Geboren aus Angst und Verzweiflung wird er aus seinem eigenen Tod wiedergeboren, immer und immer wieder ...

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 38: Geistersamurai: Genesis

Wirksam entspannen mit der bewährten Methode  01 Trailer 0:17 02 Einführung 4:22 Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen 03 Einstieg Langform 1:36 04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:29 05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:21 06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:45 07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24 Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR 08 Einstieg Kurzformen 1:12 09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:57 10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:40 11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12 Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung 12 Einführung 1:33 13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:57 14 Trailer 0:17  Gesamtzeit: 77:33 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar

Progressive Relaxation - Hörbuch

Ein Krimi aus der Zeit des Sonnenkönigs: Paris zu Zeiten des Sonnenkönigs Ludwig XIV.: Angesehene Edelleute, die Goldschmiedearbeiten bei Frankreichs berühmtesten Goldschmied Cardillac fertigen ließen, werden nachts auf dem Weg zu ihren Geliebten ausgeraubt und brutalst ermordet. Eine der angesehensten Hofdamen des Königs, die ehrwürdige Mademoiselle de Scudéri, wird eines Tages in die Mordfälle verwickelt und schwebt in höchster Lebensgefahr… Die Polizei tappt im Dunkeln.

Klassiker der Weltliteratur

Das Fräulein von Scudéri

Antonio Vivaldi und der Fluch des Phoenix Dreimal wird Venedigs berühmtes Opernhaus - das Theater des Phoenix - Opfer von verheerenden Brandkatastrophen. Genug Arbeit für Fred, die Feuermaus, auf ihrem Zeitsprung durch die Musikgeschichte. Doch diesmal gibt es technische Probleme. Es verschlägt unsere Löschhelfer ins Venedig des Jahres 1726. Dort werden sie Zeuge der Aufführung von Antonio Vivaldis "Vier Jahreszeiten". Sie lernen in Vivaldi neben dem Komponisten auch den Violinenvirtuosen und "roten Priester" kennen. Aber wie können sie ihre Aufgabe erfüllen? Vielleicht kann der Physiker und Astronom Giovanni Poleni helfen? Gemälde, Bilder zu Leben und Werk Antonio Vivaldis. Hörspiel mit Buch und Musik-CD im Schuber

Abenteuerland Klassik

Antonio Vivaldi und der Fluch des Phoenix

Das Geschäft mit dem Teufel -Peter Schlemihl begegnet auf einem Fest einem unauffälligen Herrn, der den Gästen jeden Wunsch erfüllt. Gebannt beobachtet Peter Schlemihl das Geschehen und willigt bald in ein scheinbar harmloses Tauschgeschäft mit dem Fremden ein: Seinen Schatten gegen ein Glückssäckel, das ihm unermesslichen Reichtum bescheren soll. Doch er hat sich auf ein Geschäft mit dem Teufel selbst eingelassen…

Peter Schlemihls wundersame Geschichte

Der Weltkrieg von 1914 bis 1918, die globale Katastrophe zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts, angetrieben von den imperialistischen Mächten Europas, wird zunehmend im Zusammenhang gesehen mit der späteren Machtergreifung Lenins, der Diktatur Hitlers, und schließlich auch dem Ausbruch des Zweiten Weltkrieges. Wolfram Wessels leistet in seinem Feature viel mehr als die bloße Vermittlung historischer Fakten. So durchdringt das Hörbuch, angereichert mit Originalaufnahmen und Musik der Zeit, auch die geistigen, kulturellen und politischen Strömungen der Epoche und nimmt dazu Bezug auf große Schriftsteller wie André Gide, auf Diplomaten, z.B. Walter H. Page, den amerikanischen Botschafter in London und Intellektuelle, etwa den deutschen Anarchisten Gustav Landauer. In zahlreichen Tondokumenten werden nicht nur die Mächtigen dieser Jahre wieder lebendig, sondern die Atmosphäre in den verschiedenen Phasen des Krieges überhaupt.

Der Erste Weltkrieg (Neuausgabe)

Ludwig van Beethoven und die heiße Silvesternacht Ein Hörspiel von Michael Vonau So macht Klassik Spaß! Woher weiß man, wie schnell ein Musikstück zu spielen ist? Wie schnell ist ein "Allegro", das ja "schnelles Tempo" bedeutet? Sogar Ludwig van Beethoven beschäftigte sich mit solchen Fragen und bat seinen Freund, den Erfinder Johann Nepomuk Mälzel, ein Gerät zu bauen, das es ermöglichte, das Tempo auf die Minute genau festzulegen. Er erfand das Metronom. Als Beethoven und Mälzel Silvester 1814 im Palais des Fürsten Rasumowsky feiern, bricht plötzlich ein verheerendes Feuer aus. Gibt es Rettung für die beiden Freunde? Für Kinder von 5 bis 10 Jahren.

Ludwig van Beethoven und die heisse Silvesternacht

Von Luft und Liebe…: Der Bürgerliche Heinrich und die Adlige Klara sind jung verheiratet. Ihr Leben verbringen sie in Armut in einer karg ausgestatteten Dachkammer - einzig vom Glück ihrer Liebe zehrend, von der sie die Kraft nehmen, ihren Alltag poetisch zu gestalten. Im eisigen Winter verheizen sie schließlich die hölzerne Treppe hinauf zu ihrem Dachstock - ihre einzige Verbindung zur Außenwelt. Doch dann bricht die Wirklichkeit urplötzlich in diese Idylle ein…

Des Lebens Überfluss

Georg Friedrich Händel und der brennende Pavillon Ein Hörspiel von Michael Vonau So macht Klassik Spaß! Tausende von Menschen sind in London unterwegs, als der englische König Georg II. im Jahre 1749 den Frieden in Europa ausgiebig feiern möchte. Sein Lieblingskomponist Georg Friedrich Händel hat dafür eigens eine "Feuerwerksmusik" komponiert. Passend zur Musik werden Feuerwerke in die Luft geschossen, die sich wie ein bunter, blitzender Sternenregen über die staunende Menge am nächtlichen Himmel ergießen. Plötzlich fängt der königliche Pavillon Feuer. Panik bricht aus. Wird es Rettung geben für den König von England und seinen Komponisten? Für Kinder von 5 bis 10 Jahren.

Georg Friedrich Händel und der brennende Pavillon

Über  dreißig Jahre brütete Goethe über dem Stoff, bis er ihn schließlich als Alterswerk veröffentlichte. Angewidert von den grausigen Exzessen der Französischen Revolution, ist sie Goethes Plädoyer für die Kunst, die durch Gewaltlosigkeit und Liebe dem Geist der Zerstörung und des Hasses entgegenwirken kann.

Die Novelle / Ferdinands Schuld und Wandlung

Kosmische Seelenkorrekturen: Eine arrangierte Heirat zwischen Neffe und Nichte aus zwei miteinander verwandten Familien soll das Erbe sichern. Die junge Nichte jedoch verliebt sich in den älteren Onkel, einem Mann von fünfzig Jahren. Der fühlt sich geschmeichelt, nimmt sich dann aber einen "Schönheits-Erhaltungs-Lehrer", um die untrüglichen Zeichen des Alterns zu überdecken. Sein Sohn wiederum verliebt sich in eine junge Witwe und schließlich kommt das Liebeskarrussell richtig in Fahrt…

Der Mann von fünfzig Jahren

Er ist der Inbegriff des mittelalterlichen Herrschers: Kaiser Friedrich I., aus der Dynastie der Staufer. Wegen seines roten Bartes nannten die Italiener ihn Barbarossa, Kaiser Rotbart. Mit Päpsten stritt er um die Macht und um den Vorrang des weltlichen Herrschers vor dem geistlichen. Er kämpfte auf sechs Feldzügen um Italien und verstand sich als legitimer christlicher Erbe der römischen Imperatoren. Sein mächtigster Vasall, Heinrich der Löwe, sollte zu seinem schlimmsten Rivalen werden. Als Kreuzritter zog Barbarossa ins Heilige Land. Er, der sich als Retter der Christenheit verstand, sollte niemals wieder von dort zurückkehren.

Friedrich I. Barbarossa

So macht Klassik Spaß! Hauptbrandmeister Siggi Rümmelein ist ein ausgesprochener Liebhaber der klassischen Musik. Selbst in der Feuerwache in Feuerbach hört er, wenn immer die Zeit es zulässt, seine Opernarien. Gestört wird er dabei ab und an von einem vorlauten Mäuserich, Fred der Feuermaus, der voller Neugier ist für das Leben der Komponisten, doch noch neugieriger auf das geheimnisvolle Feuerwehrauto, das in der Zeit reisen kann. Als Siggi und Fred herausbekommen, dass ein unterirdisches Feuer während der Uraufführung der Zauberflöte ausgebrochen ist, fliegen sie in ihrem Zeitsprungexpress mitten hinein in den Brandherd. Nur knapp entkommt Fred dabei einer Katastrophe. Als sie dem großen Meister Wolfgang Amadeus Mozart persönlich begegnen, staunen sie nicht schlecht. Das kindgerecht und liebevoll gestaltete Hörspiel mit vielen verschiedenen Sprechern bringt Kindern das Leben Mozarts und die Entstehung seiner Oper "Die Zauberflöte" in einer spannenden Geschichte bei. Dazwischen erklingen immer wieder bekannte Melodien Mozarts.

Wolfgang Amadeus Mozart und die unterirdische Feuersbrunst

Es steht geschrieben, dass in der Endzeit der Menschen… die Wirklichkeit sich verzerren wird und der Mensch eine nie gekannte Not und Verzweiflung spüren wird. Die Zeit der Drangsal… in dieser Zeit werden Helden geboren… Der Mächtigste von ihnen ist ein einfacher Mensch… Vom Schicksal auserkoren zu leiden, zu zweifeln…und zu kämpfen! Geboren aus Angst und Verzweiflung wird er aus seinem eigenen Tod wiedergeboren, immer und immer wieder… Es ist jener, der niemals aufgibt… Er kommt… Er kämpft… Er ist…d e r G E I S T E R S A M U R A I ! Und das ist seine Geschichte…! Die Rollen und ihre Sprecher: David Russel / Geistersamurai: Gerrit Schmidt - Foß; Bill Jackson / Dämonenninja: Simon Jäger; Faith Van Helsing: Nana Spier; Angel Reilly: Mareile Metzner; Daniel Drake: Sascha Rothermund; Erzählerin: Barbara Stoll; Natalie: Denise Siebeneichler; Pete: Denny Weller; Azazel: Tilo Schmitz; Samurai des Todes: Jase Brandon; Colassi: Heiner Heusinger; Song Lao: Jörg Adae; Hunter: Udo Schenk; Valeria: Claudia Urbschat - Mingues; Rufina: Uschi Hugo; Scary Mancuso: Thomas Petruo; Chief Bolt: Helmut Gauss; Leutnant Reeves: Nils Weyland; Dr. Eclipso: Moritz Brendel; Moderator: Dirk Hardegen; Funkgerät (Polizist): David Russel; Achmed: Jaron Löwenberg; Tom: Wolfgang Rositzka; Jean-Claude: Helge Sidow.

Zero

"Die schwarze Sucht der Seele" nannte Kleist das Mißtrauen, das sich in der  Liebesgeschichte zwischen dem jungen Schweizer Gustav von Ried und der Mestizin Toni als tödliche Leidenschaft erweist. Kleists Erzählung spielt vor dem Hintergrund des blutigen Sklavenaufstandes 1803 in Haiti um den schwarzen General Dessalines. Dessen Motto "Köpfe abschneiden und Häuser anzünden" lässt Schweizer Flüchtlinge Zuflucht in einer abgelegenen Plantage vor den heranrückenden Armeen der befreiten Sklaven suchen. Doch die Plantage erweist sich als gefährliche Menschenfalle.

Die Verlobung in St. Domingo

Ein Skandal Diese Novelle sorgte bei ihrem Erscheinen für einen Skandal. In ihrem Mittelpunkt steht eine verwitwete Frau, Mutter von mehreren Kindern, um die sich das Geschehen wie eine finstere Intrige rankt: Sie ist schwanger und hat dafür keinerlei Erklärung. Von der Gesellschaft verlacht und ausgestoßen macht sie sich mutig auf die Suche nach der Wahrheit. Mittels einer Zeitungsannonce bittet sie den Vater, sich bei ihr zu melden…

Die Marquise von O.

Ich verließ die Wohnung, begab mich auf die Straße und freute mich schon auf das Treffen mit Raven. Doch dazu sollte es nicht kommen! Plötzlich ? ohne Vorwarnung ? war ich weg! Mir wurde schwarz vor Augen. Ich sah, wie der Asphalt auf mich zuraste, und dann? Und dann hörte ich auf zu existieren!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 10: Das Böse im Menschen

Der Mann brannte lichterloh! Die grellen Flammen fraßen sich in seinen Körper. Der Bestie machte dies nichts aus, sie saugte gierig das Blut aus der zerfetzten Kehle ihres Opfers. Da geschah noch etwas: Der Oberkörper des Mannes brach explosionsartig auf! Das Blut spritzte in einer heißen Fontäne aus ihm heraus, und die Knochen und Eingeweide quollen schrecklich aus ihm hervor. Durch die höllischen Flammen löste sich die Haut des Menschen langsam auf. Sie verschmorte und tropfte platschend auf den Boden. Erst jetzt, nachdem sie ihr grausames Werk vollendet hatte, ließ die Bestie von ihrem Opfer ab. Der junge Mann war nur noch ein lebloses ... kalkweißes ... Totenskelett!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 8: Tanzender Tod

Ein riesiger Schatten legte sich auf Hunter, Rufina, Valeria und dem Geistersamurai! Der Schatten des Todes ... Die vier Kämpfer blickten erschrocken hinter sich und sahen ihren Feind! Der Samurai des Todes war riesig! Kato Kiyomasa war in seiner prunkvollen Samurairüstung hinter ihnen erschienen ... In seinen Händen hielt er ein rotes Höllenschwert ... Ein kolossaler, blutrünstiger Dämon, der nur eines wollte: den Tod des Geistersamurai ...!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 39: Geistersamurai: Exodus

Norman Tait und seine Freunde suchen vor der Küste Floridas den Schatz zweier vor vielen Jahrhunderten im Meer versunkenen spanischen Galeonen. Aber die Suche bleibt erfolglos. Da hört er von einer Frau mit dem Namen Doreen Carlyle, die in den Sümpfen lebt und als Hexe verschrien ist. Und tatsächlich: die Alte übergibt ihm eine Karte, mit deren Hilfe der Schatz zu finden ist. Doch der Preis, den Norman Tait und seine Freunde für das Gold und die Münzen zahlen müssen, ist hoch ...

Geister-Schocker

Geister-Schocker, Folge 23: Die Sumpfhexe

Er war einer der faszinierendsten und zugleich widersprüchlichsten Herrscher des Mittelalters: Friedrich II. , der letzte und zugleich der größte Kaiser der Staufer. Den einen war er der Messiaskaiser und der Friedensfürst, ein universales Genie mit großer, schöpferischer Intelligenz, das "Staunen der Welt", den anderen jedoch war er das dem Meer entstiegene Tier der Apokalypse, der Antichrist, die Bestie auf dem Thron.

Menschen Mythen Macht

Friedrich II. von Hohenstaufen

Elke Bader, ELIZABETH I. VON ENGLAND, gelesen von Heiner Heusinger. Regie: Wieland Haas Elizabeth I. von England bestieg im Alter von 25 Jahren den englischen Thron. Ihre Kindheit und Jugend waren traumatisch verlaufen, im Tower von London hatte sie ihre Hinrichtung erwartet. Alles kam anders. Während ihrer 45-jährigen Regierungszeit, führte sie England zu einer Blüte in Wirtschaft, Politik und Kunst. Nach dem Untergang der mächtigen spanischen Armada stieg das kleine England schließlich zur Weltmacht auf.

Elisabeth I.

Es war ein Angriff! Ein verdammter Angriff der dunklen Seite! Die Blutsauger stürzten sich auf uns! Unser Kampf ums Überleben begann. Wir mussten verhindern, dass die Welt in einem Chaos aus Blut und Leid untergehen würde ...! Doch konnten wir es schaffen gegen diese Übermacht der Vampire zu bestehen? Ich hatte Angst. Angst um Shellville. Angst um all die Menschen. Es war ein apokalyptisches Szenario, das sich vor uns auftat ... Und bis die Sonne aufging, würden noch zahlreiche Stunden vergehen ... Wir hatten den Kampf verloren!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 35: Ravens Rückkehr

Lindsay Webster verstummte schlagartig. Etwas Warmes, Klebriges klatschte ihr aufs Gesicht ? rann ihr über die Wangen und tropfte auf ihre bebenden Lippen. Instinktiv zuckte die Zunge hervor und schmeckte die Flüssigkeit. Ein süßlicher, metallischer Geschmack. Lindsays Herz stolperte und sie fing an zu hyperventilieren. BLUT. Warmes Blut! Dann ... krachte etwas Rundes vor ihr zu Boden. Lindsay Webster drehte den Kopf zur Seite ? langsam, sehr langsam. Und dann ? auf dem moosbewachsenen, feuchten Waldboden liegend ? sah sie es! Das blanke Grauen ...!

Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 7: Ketten Jack

Historienfilme im TV, ob es sich um "Die Päpstin", "Die Borgia", "Säulen der Erde", "Die Tudors" oder "Die Wanderhure" handelt, sind äußerst beliebt. Allein 2,5 Millionen Zuschauer sahen den Kinofilm "Die Päpstin", Quotenhit war "Die Wanderhure", die 10 Millionen Zuschauer vor den Fernseher lockte. Warum fasziniert Geschichte die Menschen? War das Mittelalter nicht düster, brutal, gewalttätig und hausten die Menschen nicht in bitterster Armut, Schmutz und Gestank? Geschichte ist der Blick durch das Schlüsselloch von einem sicheren Ort aus: Wir leben in Wohlstand, sind weitgehend sozial abgesichert, leben in einem demokratischen Staat, sind freie und gleichberechtigte Bürger - und trotzdem werden wir von Verunsicherung, Zweifeln und Ängsten heimgesucht. Zu sehen, wie Menschen mit sehr viel weniger als dem, was wir haben, nicht nur überlebt, sondern etwas aufgebaut und sich durchgesetzt haben, Ideen entwickelt haben und erfolgreich wurden, ist ein Anreiz, sich in die Vergangenheit hineinzuversetzen. "Je suis Charlemagne" - ich bin Karl der Große - soll Napoleon, noch ganz unter dem Eindruck seiner Pilgerreise nach Aachen im Jahr 1804, dem Papst mitgeteilt haben. Karl, den seine Zeitgenossen als den "Leuchtturm" und "Vater Europas" bezeichneten, galt noch über tausend Jahre nach seinem Tod als die Leitfigur der europäischen Monarchie. Es war ein Reich ungeheuerlichen Ausmaßes, das er am Ende seines Lebens nicht nur erobert, sondern auch neu gestaltet hatte: Es reichte vom heutigen Frankreich über Deutschland und Österreich bis an die Grenzen Polens, Tschechiens und der Slowakei, hinunter bis nach Ungarn und Kroatien. Nordspanien und Italien gehörten dazu, ebenso Belgien, die Niederlande und die Schweiz. Wer war dieser Herrscher, den so viele Mythen umranken, wirklich?

Karl der Große - Charlemagne

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