Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung)
Beschrijving van het boek
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: "In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann." In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
Beoordelingen & recensies
4,2
★★★★☆206 beoordelingen
4,3
★★★★☆197 beoordelingen
Ich habe das Buch abgebrochen. . Denn es ist mir Zuviel die Wiederholung von schon gekannten Meinungen. Aber auch wegen der Lesestimme. Sorry die war mir zu monoton
Viktoria-Luise
★Boek3
★Voorlezer3
Inhalt: die ersten 17 Minuten Selbstbeweihräucherung können getrost übersprungen werden. Danach gibt es so viele schriftliche Aufforderungen („…am besten schreibst Du auf…/machst eine Liste…“), dass mein Tag auch mit Selbstanalysen gefüllt werden kann, ohne noch irgendetwas zu erleben. Zur Ehrenrettung der Autorin: wer noch nie einen Lebensratgeber gelesen hat, für den finden sich viele praktische Tipps. Sprecherin: Gut, dass das Hörbuch jetzt zu Ende ist! Ständig hatte ich das Gefühl, jemand mit dauererhobenem Zeigefinger steht neben mir. Und: das andauernde „Gegendere“ (…:innen) nervt!!!
Andreas
★Boek2
★Voorlezer1
Ganz tolles Buch. Hat mir mental extrem weiterhelfen. Empfehle ich jeden der sich mit (seiner) mentaler Gesundheit beschäftigen möchte.
Kerstin
★Boek5
★Voorlezer5
Danke für viele Ratschläge, die ich vorher nicht kannte und gerne annehme.
Branka
★Boek5
★Voorlezer5
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