Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttavat meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.
Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
Tunne tunteesi kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Rezensionen können nur von Kund*innen mit aktivem Abo geschrieben werden, die das Buch bewertet haben.
Kattava ja mielenkiintoisin esimerkein psykologisesti ja asiantuntevasti kirjoitettu teos tunteiden syntymekanismeista. Lempeä opastus tunnekirjon hankalampaan päähän osuvista tunteista ja niihin suhtautumisesta. Lukijalla sointuva, rauhoittava ääni. Sopi kirjan tematiikkaan täydellisesti. Harjoitukset eivät oikein sovellu äänikirjaan (toimivat paremmin lukukirjaversiona). Outona ja turhana pidin sitä, että joka uuden osan alkaessa lukija toisti kirjan, kirjailijan, lukijan sekä kustantajan nimen. Ilman näitä itse kirjan sisältökin olisi yltänyt ylimpään arvosanaan. Kaikkinensa kirja olisi oiva oppikirja kaikille kouluikäisistä alkaen.
