Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Einleitung zur Entspannungsreise Kapitel 3 - Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper Kapitel 4 - Vertiefte Entspannungsreise - Kurze Version Kapitel 5 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper - Einleitung Kapitel 6 - Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper Kapitel 7 - Sich in die Erde fallen lassen - Einleitung Kapitel 8 - Sich in die Erde fallen lassen Kapitel 9 - Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung Kapitel 10 - Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft Kapitel 11 - Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule Kapitel 12 - Die Halswirbelsäule ausdehnen Kapitel 13 - Massageübungen Einleitung Kapitel 14 - Den Nacken und die Schädelbasis reiben Kapitel 15 - Die Kaumuskulatur lockern Kapitel 16 - Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben Kapitel 17 - Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen

Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

Barbie und ihre Schwestern erleben den aufregendsten Sommer ihres Lebens auf einer Insel voller Magie und neuer Freunde. Als sie Ken bei seinen Forschungen zu Delfinen am Riff besuchen, entdeckt Barbie einen seltenen regenbogenfarbenen Delfin. Nun möchte Barbie alles über das Riff und seine Bewohner erfahren und lernt dabei die geheimnisvolle Isla kennen, die ebenfalls sehr an dem Wohl der Delfine interessiert ist. Schnell werden die beiden zu besten Freundinnen. Als Isla in Not gerät, ist Barbie sofort zur Stelle. Und nicht nur Isla braucht ihre Hilfe. Auch die Delfine geraten in Gefahr. Nun ist es an der Zeit, mit vereinten Kräften und ein wenig Magie das Riff zu retten.

Barbie

Die Magie der Delfine (Das Original-Hörspiel zum Film)

Die von schwerer Grippe geplagte Rose Bailey sieht, wie Hailey Patterson von maskierten Männern in einen Van gezogen wird. Doch Detective Laurie Howard traut der Beobachtung der kranken Pastorin nicht ... hat Rose sich das alles nur eingebildet?

Morgan & Bailey

Morgan & Bailey, Folge 20: Das Fenster zur Strasse (ungekürzt)

Das Böse wartet nicht. Es wird ein Loch in unsere Welt stoßen und über uns kommen. Man kann es nicht aufhalten. Die Macht des Dämons ist größer als alles, was wir ihm an Waffen entgegensetzen könnten. Das Ende der menschlichen Zivilisation naht. Was im Zweiten Weltkrieg begann, löst bis heute eine Reihe von scheinbar zusammenhanglosen Ereignissen aus. Ereignisse, die nichts anderes sind als Vorboten der unausweichlichen Apokalypse. Mit Foster kommt ein Kämpfer gegen die Mächte des Bösen, wie ihn die Hörspielwelt noch nicht erlebt hat.

Foster

Foster, Staffel 1

Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach! Jede/r kann quasi zu jeder Zeit und auf unendliche Art und Weise meditieren. Und das ganz ohne jede Esoterik, ohne Zen-Meister und ohne Nagelbrett. Alles, was es braucht, ist ein wenig guter Wille und ein bisschen Durchhaltevermögen. In 10 einfachen, kurzen Lektionen führt Dich dieses Hörbuch in die Grundtechniken der Meditation ein. Diese kleinen, wohldosierten Meditations-Häppchen werden Dich sehr schnell erste Erfolge erleben lassen. Und sehr bald schon wirst Du bemerken, wie Du resistenter gegen Stress wirst und sich Dein Schlaf verbessert. Du wirst Dich rundum entspannter und ausgeglichener fühlen. Nach einiger Zeit wird sich sogar Dein Gehirn umstrukturieren, sich regelrecht re-programmieren und zwar nur und ausschließlich zu Deinem Besten. Deine Lebensqualität wird immens dazugewinnen. Du wirst ein glücklicherer und zufriedenerer Mensch sein. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus? Nein, das sind tatsächlich wissenschaftliche Fakten. Darum anhören und gleich mitmachen. Viel Vergnügen! DANA FRIEDRICH vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Herzlich Willkommen Kapitel 2 - Sitzen, Liegen, Stehen, Laufen Kapitel 3 - Lektion 1: Basics Kapitel 4 - Lektion 2: Atmung Kapitel 5 - Lektion 3: Bodyscan Kapitel 6 - Lektion 4: Die Affenhorde Kapitel 7 - Lektion 5: Spannungen Kapitel 8 - Lektion 6: Den Atem zählen Kapitel 9 - Lektion 7: Sei immer nett zu Dir selbst Kapitel 10 - Lektion 8: Akzeptanz Kapitel 11 - Lektion 9: Dankbarkeit Kapitel 12 - Lektion 10: Dein künftiges Selbst Kapitel 13 - Alle Übungen kombiniert zur langen Meditation

Meditieren lernen

Auf dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äußerst heilsame Allianz ein und warten nur darauf, von Ihnen in Gebrauch genommen zu werden. Unsere Stichworte für alle Übungen lauten: müheloses Üben & entspannte Leichtigkeit. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass meistens nur ein leichtes, korrigierendes Eingreifen durch die Vorstellungskraft notwendig ist. Denn im Zustand der tiefen Entspannung beginnen alle gegebenen Impulse um ein Vielfaches stärker zu wirken. Der Körper heilt sich selbst - wenn man ihn nur lässt und ihn in einen entspannten und geborgenen Zustand bringt. Die Übungen haben einen ganzheitlichen Ansatz in dem Sinne, dass Sie die Augen wieder mit dem ganzen Körper verbinden. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf eine gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen. Am besten üben Sie täglich oder so oft Sie sich dafür Zeit nehmen können. Ihre Augen werden es Ihnen danken! Dabei wünschen wir Ihnen viel Erfolg und freudige Erlebnisse, wenn Sie Ihre Augen wieder neu kennenlernen und Sie sich Ihrer Sehkraft wieder bewusst werden. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Postionen und Grundentspannung Kapitel 3 - Die Entspannung der Augen Kapitel 4 - Die Augen und den Körper verbinden Kapitel 5 - Lächeln für die Augen Kapitel 6 - Die Augen und die Wirbelsäule Kapitel 7 - Verbrauchte Energie aus den Augen ausleiten und neue Energie aufnehmen Kapitel 8 - Entspanntes Sehen im Alltag Kapitel 9 - Die Augen abschirmen und bestrahlen Kapitel 10 - Die Energie in den Augen bewegen Kapitel 11 - Mit den Händen vor den Augen kleine Kreise ziehen Kapitel 12 - Die Energie zwischen den Augen und dem Hinterkopf zum Fließen bringen Kapitel 13 - Die Augenbrauen kneten und bürsten Kapitel 14 - Die Augen mit Mittel- und Ringfinger berühren Kapitel 15 - Kleine Hilfen zur Entspannung der Augen und zum offenem Sehen

Gesunde Augen - Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit

Herakles - bei den Römern bekannt als Hercules - ist ein Sohn des Göttervaters Zeus und somit Halbgott. Mit übernatürlichen Kräften ausgestattet, schafft er es schon mit kleinen zarten Babyhänden, Schlangen zur Strecke zu bringen, und wächst später zum stärksten Mann der Welt heran. Als solcher muss er sich in einer Reihe wahrhaft übermenschlicher Prüfungen erneut beweisen. Ob er es wohl schafft, die Hydra von Lerna zu bezwingen? Den Stall des Augias auszumisten? Oder dem Höllenhund Kerberos den Maulkorb anzulegen?

Holy Klassiker

Holy Klassiker, Folge 33: Die Arbeiten des Herakles

Einen Professor van Dusen kann nichts aufhalten. Nicht einmal ein herabfallender Hotel-Kronleuchter, der für eine Leiche sorgt. Am nächsten Morgen besteigen der Professor und Hutchinson Hatch dennoch einen Autobus, der sie von Monterey nach San Francisco bringen soll. An Bord befinden sich Schauspieler, die auf dem Weg zu dem großartigen Theaterregisseur Dr. Wizard sind. Unter ihnen auch die junge Dorothy und der Hund Toto. Van Dusen muss einen kühlen Kopf bewahren, denn er weiß, dass auch ein Mörder mitfährt. Und dieser wartet nur auf eine passende Gelegenheit, erneut zuzuschlagen.

Professor van Dusen

Professor van Dusen, Die neuen Fälle, Fall 25: Professor van Dusen und der lange Weg nach Oz

Von tückischen Wieseln aus seinem Haus geworfen, begegnet der Maulwurf neuen Freunden: der Wasserratte, dem Dachs und dem reichen Kröterich. Letzteren bringt seine Leichtfertigkeit bald mit dem Gesetz in Konflikt ... Mehr als nur eine Tiergeschichte, gilt Kenneth Grahames Roman von 1908 heute als einer der bedeutendsten britische Romane.

Holy Klassiker, Folge 63: Der Wind in den Weiden

Der 14-jährige Nils ist ein fauler und bösartiger Junge, bis er auf einen Wichtelmann trifft, der ihn verzaubert und auf Daumgröße schrumpfen lässt. So aus der Welt der Menschen verbannt, schließt sich Nils einem Schwarm Wildgänse an, mit denen er über das Land zieht und auf dieser Reise ein anderer wird. (Nach dem Roman von Selma Lagerlöf)

Holy Klassiker, Folge 78: Die wunderbare Reise des kleinen Nils Holgersson

Der englische Arzt Lemuel Gulliver erleidet Schiffbruch und wird am Strand von Liliput, dem Land der Zwerge, angespült. Zunächst als Kuriosität bestaunt, wird er bald zum Helden und Wunderwaffe des kleinen Volks. Doch als er in Ungnade fällt, fasst er einen neuen Plan. Seine Reise geht weiter nach Brobdingnag, in das Land der Riesen. Erst Zwerge, dann Riesen - eigentlich sollte Jonathan Swifts Roman von 1726 eine Satire über gesellschaftliche Missstände und die Relativität menschlicher Werte sein. Bestes Rüstzeug für einen jetzigen Klassiker der Jugendliteratur ...

Holy Klassiker, Folge 39: Gullivers Reisen

Das Böse wartet nicht. Es wird ein Loch in unsere Welt stoßen und über uns kommen. Man kann es nicht aufhalten. Die Macht des Dämons ist größer als alles, was wir ihm an Waffen entgegensetzen könnten. Das Ende der menschlichen Zivilisation naht. Was im Zweiten Weltkrieg begann, löst bis heute eine Reihe von scheinbar zusammenhanglosen Ereignissen aus. Ereignisse, die nichts anderes sind als Vorboten der unausweichlichen Apokalypse. Mit Foster kommt ein Kämpfer gegen die Mächte des Bösen, wie ihn die Hörspielwelt noch nicht erlebt hat. Dies ist die Vorgeschichte - der Auftakt zur neuen Horrorserie von Oliver Döring. Ein nervenzerreißender Blockbuster für die Ohren!

Foster, Folge 1: Prolog: Die Seele eines Dämons (Oliver Döring Signature Edition)

In einer Welt, ähnlich der unseren, aber doch fremd, kümmert sich Hildred Castaigne nicht um sprechende Maschinen und die Kontroversen um öffentliche Selbstmordzellen. Denn er ist in den Bann des Gelben Königs geraten. Eines Theaterstücks, das demjenigen, der es liest, den Wahnsinn bringt. Castaigne bringt es jedoch mit übernatürlichen Mächten in Verbindung, die ihn einen ehrgeizigen Plan fassen lassen ... - Robert W. Chambersʼ 1895 erschienener Geschichtenzyklus um den mysteriösen König gilt als einer der größten Einflüsse auf das Werk H. P. Lovecrafts und war eine wichtige Inspiration für die HBO-Serie "True Detective".

Holy Horror

Holy Horror, Folge 47: Der König in Gelb

Als Taucher die versunkene Stadt Atlantis entdecken, glaubt die Welt an eine Sensation - doch stattdessen erlebt sie ein nie dagewesenes Grauen: Überall auf der Erde kriechen ganze Armeen von Schlangen aus dem Wasser und attackieren die Menschen. Auch die junge Meeresbiologin Yara wird von ihnen gebissen, doch für sie ist es der Beginn einer seltsamen Verwandlung ...

Medusas Königreich

Medusas Königreich, Teil 1: Lockruf des Todes

Wo Dankbarkeit und Liebe ist, da ist kein Platz für Ängste und Sorgen. Diese beiden Gefühle verdrängen augenblicklich alles Negative. In dieser Produktion erwarten Sie unterschiedlichste Kurz-Meditationen, um Dankbarkeit und Liebe in allen Lebenslagen entstehen zu lassen. Das vertreibt nicht nur Ängste und Sorgen. Es wendet den inneren Blick auf all die schönen Dinge im Leben, bringt Ruhe, Gelassenheit, Freude, Glück und Zufriedenheit. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Großartige Sprechstimmen, sanfte Musik, dichte Atmosphäre kombiniert mit etablierten Entspannungs-Techniken machen unsere Produktionen für jeden absolut zugänglich und sehr leicht verständlich. Egal ob Sie sich auf Anraten Ihres Arztes nun das erste Mal mit diesen Themen beschäftigen, Meditations-Profi sind, oder einfach nur interessiert – bei uns sind Sie bestimmt goldrichtig!

Dankbarkeit und Liebe

Dass sich Yoga äußerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen. Natürlich eignen sie sich ebenso perfekt, um vor, während oder nach einer Yogastunde integriert zu werden. Sie unterstützen Dich dabei, all die Gedanken, Sorgen, Pläne, Ängste, Erinnerungen, Wünsche - all das, was so oft unkontrolliert in unserem Kopf umherkreist, zur Ruhe zu bringen. So kannst Du ganz in Deine innere Stille eintauchen, ganz und gar in Dir selbst ankommen. Findest zurück zu Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit. Auf Deinem Weg dorthin begleiten Dich diese Übungen: Verbinden mit Himmel und Erde, Herzmeditation, Ich bin, Shavasana und Nadi Shodana Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Priska Iseli unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga & Meditation in Wettingen CH. Sie arbeitet zudem im Bereich der energetischen Heilung und als Life Coach. Ihr Herzens-Anliegen ist es, die Menschen an ihre Einmaligkeit und Größe zu erinnern. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Einleitung Kapitel 2 - Erklärungen zur Anwendung Kapitel 3 - Anleitung für Sukhasana Kapitel 4 - Verbinden mit Himmel und Erde Kapitel 5 - Herzmeditation Kapitel 6 - Ich bin Kapitel 7 - Shavasana Kapitel 8 - Nadi Shodana

Yoga Meditation * Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

Viele Jahre sind seit dem Fall der Brimstone Society vergangen, der ehemaligen Bastion gegen die Vorherrschaft der Vampire. Seitdem streift der Dhampir Rayne, halb Mensch, halb Vampir, durch das Land und bekämpft die Vampire, wo immer und wann immer sie kann. Doch unversehens taucht ein neuer Gegner auf. Noch gefährlicher als Raynes Vater und Gegenspieler Kagan, der einstige Vampirfürst, kennt die Vampirin Oxana nur ein Ziel: die Herrschaft über alle Vampire der Welt zu erlangen und mit ihnen die Menschheit zu versklaven! Rayne scheint machtlos gegen diese Gegnerin, bis ein geheimnisvoller Fremder auftaucht ... Eine Holysoft Studios Produktion. Basierend auf dem Blockbuster "BloodRayne" von Uwe Boll, nach dem gleichnamigen Videospiel.

Videospielhelden

Videospielhelden, Episode 4: Schwerter des Königs

Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer Kürze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich selbst im achtsamen Kontakt zu bleiben. Das Ziel der dynamischen Übungen ist, durch Bewegung den Körper zu aktivieren, überflüssigen Ballast von sich abzuwerfen und mentale Blockaden aufzulösen, um dann in Ruhe und Stille einzutauchen. Auf diese Weise stellt sich langfristig mehr Gelassenheit, Präsenz und Klarheit im alltäglichen Tun ein. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Als Dozentin in der Erwachsenenbildung vermittelt sie Strategien und Kompetenzen zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Entwicklung einer achtsamen und empathischen Persönlichkeit. Sie ist Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Psycho- und Physiotherapie und Inhaberin der Physioyoga Akademie. Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene, sowie inspirierende und motivierende Vorträge. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Gehmeditation Kapitel 3 - Dynamische Atemmeditation Kapitel 4 - Schüttelmeditation Kapitel 5 - Beckenkreisel Kapitel 6 - Tanzmeditation Kapitel 7 - Meditatives Schattenboxen Kapitel 8 - Gehmeditation mit reduzierter Anleitung Kapitel 9 - Dynamische Atemmeditation mit reduzierter Anleitung Kapitel 10 - Schüttelmeditation mit reduzierter Anleitung Kapitel 11 - Beckenkreisel mit reduzierter Anleitung Kapitel 12 - Tanzmeditation mit reduzierter Anleitung Kapitel 13 - Meditatives Schattenboxen mit reduzierter Anleitung

Meditation in Bewegung * Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen.

Liebe Eltern, liebe Großeltern, liebe Lehrer & Co., Sie finden hier ganz viele unterschiedliche kleine meditative Pausen speziell für junge Menschen. Diese ChilloutKrafttankPausen sind nur wenige Minuten lang, abwechslungsreich und machen Spaß. Sie entspannen, erfrischen, fördern die Konzentration, spenden neue Kraft und auch Selbstvertrauen. So eine Pause sollte man immer mal einlegen. Ganz besonders eignen sie sich aber beispielsweise vor den Hausaufgaben, im Unterricht, vor Prüfungen und anderen Herausforderungen, bei schlechter Stimmung ebenso wie an besonders grauen Tagen. Liebe Kinder & Jugendliche, an allen Ecken und Enden wird wirklich viel von Euch verlangt. Vielleicht fühlst Du Dich dann manchmal unangenehm angespannt, kannst Dich nur noch schlecht konzentrieren, bist nicht gut drauf oder einfach nur noch schlapp? Dann kann Dir so eine kleine ChilloutKrafttankPause super helfen! So eine Pause lenkt Deine Gedanken genau in die richtige Richtung, damit Du Dich ganz schnell wieder lockerer, konzentrierter, wacher, stärker und auch mutiger fühlst. Nutze die Kraft dieser Pausen, wann immer es Dir sinnvoll erscheint! Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Herzlich Wilkommen Kapitel 2 - Affenbande Kapitel 3 - Dein Gesicht spüren Kapitel 4 - Zauberwald Kapitel 5 - Dein Herz Kapitel 6 - Körpercheck Kapitel 7 - Bergbezwinger Kapitel 8 - Countdown Kapitel 9 - Blumen-Pause Kapitel 10 - Kraftort-Pause Kapitel 11 - Power of Love Kapitel 12 - Großer Wal, kleine Pause Kapitel 13 - Spannungen auflösen Kapitel 14 - Pause am Meer Kapitel 15 - Löwenkräfte Kapitel 16 - Abendlicht Kapitel 17 - Stopp Kapitel 18 - Lausch-Pause Kapitel 19 - Lieblingsort Kapitel 20 - Pause am See Kapitel 21 - Luftballon

Chillout Krafttank Pause * Mini-Meditationen und Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche

Wenn Du dich gestresst fühlst, überfordert bist, den Überblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, oder Du vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit brauchst, dann findest Du hier die genau passende Pause. In diesen vielen, kleinen, abwechslungsreichen Mini-Meditationen benutzt du Deine achtsame Konzentration auf Empfindungen und Atmung sowie Deine Vorstellungskraft, um Dich ganz schnell ein entscheidendes Stückchen runterzufahren, innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken und Dich wieder zu zentrieren, zu erfrischen und neue Kraft zu schöpfen. Diese kleinen Pausen tun immer gut, machen Spaß und stehen Dir überall, an jedem Ort, zu jeder Zeit bereit. Nutze sie beispielsweise vor Terminen, Prüfungen, Verabredungen, bei Ärger und Wut, bei innerer Unruhe, Tagesmüdigkeit, … Du musst nur zuhören und den Worten folgen. So bist Du all den kleinen und großen Herausforderungen Deines Alltags minutenschnell wieder besser gewachsen! Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Inhalt: Kapitel 1 - Herzlich Wilkommen Kapitel 2 - Blick übers Meer Kapitel 3 - Waldluft Kapitel 4 - Deine Hände spüren Kapitel 5 - Das ruhige Herz Kapitel 6 - Dein Körper Kapitel 7 - Die Bauchatmung Kapitel 8 - Abendlicht Kapitel 9 - Der Berg Kapitel 10 - Die Nasenatmung Kapitel 11 - Deine Füße spüren Kapitel 12 - Dankbarkeit Kapitel 13 - Dein Gesicht Kapitel 14 - Ein Ort in deiner Erinnerung Kapitel 15 - Kurz Lauschen Kapitel 16 - Spannungen auflösen Kapitel 17 - Kurze Tiefenentspannung Kapitel 18 - Tiefe Atemzüge Kapitel 19 - Stopp Kapitel 20 - Vom Grübeln ablenken Kapitel 21 - Wo wärst du jetzt gerne Kapitel 22 - Die volle Yoga-Atmung Kapitel 23 - Den Atem lenken Kapitel 24 - Die Brustatmung Kapitel 25 - Die verlängerte Atmung Kapitel 26 - Lichtsäule Kapitel 27 - Abendlicht | Verlängerte Version Kapitel 28 - Blick übers Meer | Verlängerte Version Kapitel 29 - Dankbarkeit | Verlängerte Version Kapitel 30 - Der Berg | Verlängerte Version Kapitel 31 - Ein Ort in deiner Erinnerung | Verlängerte Version Kapitel 32 - Kurze Tiefenentspannung | Verlängerte Version Kapitel 33 - Waldluft | Verlängerte Version

Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen

Auf der Spur der Sirenen reisen Yara und ihre Begleiter weiter nach China, wo sie auf Thelxiope, Aglaopes Schwester, treffen. Sie behauptet, den Liebesfluch der Sirene von ihr nehmen zu können, doch schon einmal wurde ihr Vertrauen enttäuscht. Und unter ihren Freunden nährt sich der Zweifel, ob Yara selbst überhaupt noch ein Mensch ist.

Medusas Königreich, Teil 4: Vergiftete Seele

Nach einem Casinoabend treffen sich drei befreundete Pärchen in einem Ferienhaus, um eine Runde im Pool zu schwimmen. Doch werden sie dort bereits vom Gamemaster erwartet, der eine Runde "Kofferpacken" mit ihnen spielen will. Er hat dafür ihr Gepäck bereit gestellt und eine Packliste angefertigt. Darauf befinden sich eine Auswahl an Waffen, der Geldkoffer mit einer Million Euro und der Kopf eines Mitspielers.

Gamemaster

Gamemaster, Folge 3: Koffer voller Lügen

Santer, der Mörder von Winnetous Schwester Nscho-tschi und seines Vaters Intschu-tschuna, entkam einst zu den Kiowas. Viele Jahre später hat er es immer noch auf das Gold der Apachen am Nugget-tsil abgesehen. Um es endlich zu finden, tut er sich mit den zwielichtigen Gestalten Clay, Summers und Gates zusammen und bricht ins Gebiet der Apachen auf. - Unterdessen stehen Winnetou und Old Shatterhand dem Detektiv Fred Walker bei, der auf der Jagd nach dem brutalen Samuel Haller ist. Dieser ist der Anführer einer Bande Eisenbahnräuber, die sich mit den Ogellalla verbündet haben. Die Eisenbahnräuber planen gemeinsam mit den Kriegern Ko-itses einen Überfall auf die Bahnstation Echo. Zwar gelingt es, den Angriff auf die Echo-Station niederzuschlagen, doch die überlebenden Ogellalla üben blutige Rache. Sie brennen die friedliche Siedlung Helldorf Settlement nieder und verschleppen die Männer, Frauen und Kinder, um sie grausam zu Tode zu martern. Winnetou ahnt bald, wohin die Gefangenen gebracht werden sollen; zur Prärie des Blutes, die von einem düsteren Berg überragt wird; dem Berg Hancock ... - Karl Mays Roman "Winnetou, der Rote Gentleman, 3. Bd." erschien erstmals 1893 im Rahmen der "Gesammelten Reiseromane" im Verlag von Friedrich Ernst Fehsenfeld. Wie auch bei "Winnetou, der Rote Gentleman, 2. Bd." hatte May für dieses Buch mehrere schon ältere Geschichten überarbeitet und zu einem großen Roman kombiniert. Der heute bekannteste Titel des Romans ist "Winnetou III". Etwas mehr als die Hälfte des Buches geht auf das Abenteuer "Deadly Dust" zurück, erstmals veröffentlicht 1880 in der Zeitschrift "Deutscher Hausschatz in Wort und Bild". Die zweite Hälfte des Buches basiert auf der Geschichte "Im wilden Westen Nordamerikas. Reiseerlebnisse", 1882 bis 1883 veröffentlicht in der Zeitschrift "Feierstunden im häuslichen Kreise. Zur Unterhaltung und Belehrung". Das Abenteuer aus der ersten Hälfte des Buches wurde in unserer großen Karl-May-Hörspielserie zur 13. Episode "Tödlicher Staub". Die zweite Hälfte des Buches bildete nun die Grundlage unseres Zweiteilers "Winnetou und Old Shatterhand III" und ist die wohl tragischste und melancholischste Abenteuergeschichte aus der Feder Karl Mays. Der Detektiv Fred Walker, der auch den Spitznamen "der Dicke Walker" hat, heißt in der Bearbeitung des Karl-May-Verlags Stephen Moody und wird "Spürauge" genannt, der Schurke Samuel Haller heißt hier Lewis Monk. - Der gemütliche Bayer Hillmann, der Winnetou, Old Shatterhand und Fred Walker in Helldorf Settlement empfängt und bewirtet, ist auch im echten Leben ein Bayer mit Leib und Seele. Stephan Lehmann ist Stadionsprecher des FC Bayern München. (Eric Zerm, Manuskript-Autor)

Karl May

Karl May, Folge 30: Winnetou und Old Shatterhand III: Die Spur der Mörder

Ein verkrüppelter Assassine, ein alter Formwandler und ein untotes Kind ... es ist ein seltsames Trio, das sich seinen Weg durch die vom Gefallenen Gott zerstörte Welt bahnt. Aber ihre kleine Gruppe soll noch ungewöhnlicheren Zuwachs bekommen, als sie auf Artemis' Erzfeind Guildenstern stoßen, den die neue Zeit ebenfalls grundlegend verändert hat. Derweil ist es Amon gelungen, in die Reihen des Feindes einzudringen. Unerkannt konnte er zur rechten Hand der berüchtigten Biestgenerälin werden. Doch er weiß, ein einziger Fehler kann ihn das Leben kosten ...

Die letzten Helden

Die Letzten Helden, Folge 21: Der Ruf des Meuchlers

Elisabeth Barthory ist eine hohe und geachtete Adelige, deren Mann im Kampf gegen die Türken Ruhm gewann und in deren Schuld selbst der Kaiser steht. Doch heimlich ist sie eine grausame Sadistin, die sich am Leid ihrer Untergebenen weidet und vor keiner Abscheulichkeit zurückschreckt, ihre Lust zu befriedigen. Seit ihrem Tod streiten sich die Historiker, ob die "Blutgräfin" eine Massenmörderin oder das bloße Opfer politischer Intrigen und Verleumdungen war. In diesem Stück jedenfalls zeigt sich das weibliche Gegenstück Draculas von ihrer grausigsten Seite.

Holy Horror, Folge 18: Die Blutgräfin

Ein weiterer Entführungsfall bringt Kane zurück in Afrika, wo er seinen Verbündeten, den Schamanen N'Longa, wieder trifft. Dieser kann ihn auf die gewünschte Spur bringen, doch das Ziel ist der gefährlichste Ort, welchen der grimmige Puritaner stets betreten hat: Negari, die Stadt der Vampire, die von einer bösartigen, unsterblichen Königin regiert wird. (Frei nach Robert E. Howard)

Solomon Kane

Solomon Kane, Folge 6: Der Schädelmond über den Bergen der Toten

Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers, welche wesentlich mit unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden im Zusammenhang stehen. Mit Hilfe der Chakra Meditation können wir bestimmte Themen und Potentiale ansprechen, ausgleichen und stärken. Positives geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus. Regelmäßiges Meditieren beeinflusst unsere Energiezentren und Körperzellen nämlich genauso wie unsere alltäglichen Gedanken und Gefühle, welche unser Leben entscheidend mitgestalten. Dieser Kurs setzt sich aus sieben wunderschönen Meditationen für die einzelnen Chakras zusammen sowie einer Kurz-Meditation zur Harmonisierung aller Chakren. Zudem erhalten Sie Hintergrundinformationen über die sieben Energiezentren und mögliche, für Sie passende Meditationshaltungen. Alle Chakra Meditationen beinhalten außerdem eine abgestimmte, geführte Tiefenentspannung. Für tiefe innere Ruhe, zum Aufladen und Auftanken. Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Chakra Meditationen praktizieren. Starten Sie am besten mit jenem Chakra und Thema, welches Sie gefühlsmäßig am stärksten anspricht. Namaste. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Namaste und herzlich Willkommen zur Chakra Meditation Kapitel 2 - Die Chakren - Zentren unserer Lebensenergie Kapitel 3 - Vorbereitung zur Meditationshaltung Kapitel 4 - Das erste Chakra MULADHARA - Dein Wurzelchakra - Überleben, Vertrauen, Akzeptanz Kapitel 5 - Das zweite Chakra SVADHISTHANA - Dein Sakralchakra - Fühlen, Kreativität, Fließen Kapitel 6 - Das dritte Chakra MANIPURA - Dein Nabelchakra - Inneres Feuer, Entschlossenheit, Handeln Kapitel 7 - Das vierte Chakra ANAHATA - Dein Herzchakra - Reine Liebe, Kontakt, Mitgefühl Kapitel 8 - Das fünfte Chakra VISHUDDHA - Dein Halschakra - Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit Kapitel 9 - Das sechste Chakra AJNA - Dein Stirnchakra - Intuition, Erkennen, Selbstverwirklichung Kapitel 10 - Das siebte Chakra SAHASRARA - Dein Scheitelchakra - Grenzenlosigkeit, Reines Bewusstsein, Heimkommen Kapitel 11 - Harmonisierung aller Chakren

Chakra Meditation - Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit - Für alle zentralen Themen des Lebens

Mehr und mehr schreitet Yaras Verwandlung fort und mehr und mehr entfernt sie sich von dem, was sie einmal war ... In Atlantis kommt es schließlich zur alles entscheidenden Konfrontation mit den Schwestern Medusas und es wird sich zeigen, ob die Zukunft den Menschen gehört, oder sie weichen müssen für das Zeitalter der Gorgonen.

Medusas Königreich, Teil 5: Mach mich zu Stein

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