”Karin Adelskölds historia om alkoholism är bland det vackraste jag hört” Erik Helmerson DN ”Sekunden jag slår upp ögonen förstår jag att allt är över. Jag ligger på golvet i vardagsrummet. Kroppen känns trasig och huden ömmar som efter ett fall från hög höjd. När jag lyfter handen och känner den stelnade skorpan av blod i bakhuvudet skär en kall ilning genom kroppen.” I självbiografiska Jag tycker det är tungt nu får vi följa med när vinet sakta, droppe för droppe, tar över Karins liv. Självutlämnande men med humorn närvarande berättar hon om vägen från gömda vinflaskor till insikten om sitt beroende. Vi får följa fallet mot botten, men också de modiga stegen mot förändring, där hon konfronterar sina rädslor och bryter självdestruktiva mönster. Beslutet att sluta dricka blir en fråga om liv och död. När hon landar i en ny verklighet tvingas hon omvärdera allt, men finner samtidigt oväntad styrka – och en varm gemenskap som bär henne framåt, dag för dag. ”Du behöver absolut inte vara i riskbruk eller missbruk för att läsa/lyssna. Alla får ut något av att läsa den. Jag lovar. För mig var den en emotionell ögonöppnare. Det här är en av de viktigaste böcker jag läst.” Birgitta Clarin

Jag tycker det är tungt nu

NOMINERAD TILL GULDSPADEN 2024 Tidigt på julaftons morgon 2022 kommer en pappa in till barnakuten i Lund med sin sexåriga dotter i famnen. Flickan är tunt klädd, djupt nedkyld och knappt vid medvetande. Hon har druckit ättika, förklarar pappan medan läkarna kämpar för att rädda hennes liv. Men sjukhuspersonalen misstänker snart att det han säger inte är hela sanningen. För varifrån kommer de många skadorna på flickans kropp? När den erfarna åklagaren Ingegerd Jigin tillsammans med polisen börjar gräva i hur flickans tillvaro har sett ut inser de att hon levt under ohyggliga omständigheter – inlåst i familjens tvättstuga. I ”Flickan och ättikan” berättar journalisten Maria Rydhagen hela historien om kampen för att ge den skadade flickan upprättelse. Det visar sig att flickan inte bara har svikits av sina föräldrar. Andra vuxna, vård- och skolpersonal i hennes omgivning, har sett varningstecken. Trots det får hon inte hjälp förrän katastrofen redan är ett faktum. * Maria Rydhagen är författare och journalist på Expressen. Hon har under lång tid följt fallet med flickan och ättikan i sin roll som reporter.

Flickan och ättikan

För tolv år sedan hamnade journalisten Peppe Öhman i Los Angeles. Dels av slump, dels som följd av en målmedvetenhet som nästan fick henne att tappa håret. Efter en kämpig början med ekonomiska bekymmer och kackerlackor började Peppe trivas oväntat bra, hon födde sitt andra barn och bor fortfarande kvar med sin familj. Det är drömtillvaron: sol, hästar och surfing all day long. Men som vi vet är det inte så enkelt med USA, inte heller för en som stortrivs där. Kontrasterna, konflikterna, opioiderna. Osannolika politiska vändningar, grotesk rikedom, hopplös misär. Toppintelligens och dårskap sida vid sida. I den här boken blandar Peppe Öhman personliga erfarenheter med fakta om det amerikanska samhället och försöker samtidigt reda ut varför hon älskar ”bananrepubliken USA”.

Livet & USA

1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 15 miljoner exemplar. Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat. Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder. Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga. Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält. Lär dig hur man: - skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer. Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.

1%-metoden

I nära 700 år – från någon gång på 1100-talet till 1809 – var Sverige och Finland samma land. Följaktligen var alla landets invånare svenskar, även de som talade finska, samiska eller tyska. När riket utvecklades och alltfler landskap norr, söder och öster om Mälardalen knöts till Sveakungen fick alla så småningom samma rättigheter och skyldigheter. De fick samma lagar, samma kyrka, samma skolor. De styrdes av samma kung och samma riksdag och de kämpade under samma blågula fana. Huvudstaden hette Stockholm och låg mitt i riket. Sverige utkämpade under denna tid trettiofyra krig med Danmark, trettiotre med Ryssland, två med Norge, men naturligvis inget med Finland, eftersom Sverige och Finland var samma land. Under de 700 åren fick Finland städer och samfärdsel, skolor, universitet, grundlagar och konstitution, och när Finland blev ryskt storfurstendöme fortsatte det att utvecklas på sin svenska grund. Det svenska är så inflätat i det finska att om man drog ut den svenska tråden ur Finland historia skulle väven falla isär. I Sverige är allt detta märkligt okänt. Men Herman Lindqvist, som vuxit upp i Helsingfors, brukar framhålla Finlands roll i den svenska historien och för detta har han blivit ordensprydd av den finska regeringen. Med sin nya bok fyller han ut hålet i svenskarnas kunskap om den långa gemenskapen med Finland – och det gör han på sitt vanliga, medryckande sätt.

När Finland var Sverige

5 av 5 i betyg, BRILJANT! "Författaren beskriver utomordentligt väl hur människor kan lära sig att manövrera livets berg- och dalbanor, tillvarons upp- och nergångar, på ett sätt som förbättrar det psykiska måendet. () ... ett nöje att läsa." Maria Fridstjerna, (BTJ-häftet nr 3, 2023) om Varför har ingen berättat det här för mig? Ny bok av den internationellt bästsäljande författaren av Varför har ingen berättat det här för mig?, nu översatt till 42 språk. Öppna när ... är en bok fylld med stöttande råd för människor i sina mest sårbara stunder. Med sin varma och kliniska expertis delar Julie Smith med sig av de ord vi behöver höra i tider av kris eller självtvivel, ger läsarna hopp och påminner oss alla om att vi inte är ensamma. Hur mycket man än förbereder sig och utvecklas, kommer det svåra stunder i livet som är tunga att möta och där man känner sig ensam. I sådana stunder behöver man någon som finns där, som tar tjuren vid hornen och ger konkreta och stöttande råd för att komma vidare. Varje kapitel, som handlar om konkreta situationer, inleds med ett stöttande brev som erbjuder stöd och bekräftelse. Efter det ger Julie Smith olika verktyg för att konstruktivt ta sig an situationen, och för att komma vidare. Kapitlen avslutas med en behändig punktlista med viktiga saker att komma ihåg och ta med sig. Julie Smith har över tio års erfarenhet av klinisk psykologi och var den första i yrkeskåren att använda TikTok för att sprida insikter om terapi. Utöver sin egna privata klinik har hon satsat på att sprida högkvalitativa och kostnadsfria utbildningsvideor som är tillgängliga för alla. I dag har hon över 4 miljoner följare och hennes videoklipp har nått över en halv miljard visningar över olika plattformar. Julie har deltagit i två BBC-filmer och varit med i bland annat Good Morning Britain och CNN International och blivit omskriven av Women's Health, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail och CNN. Hon bor i Hampshire, England, med sin man och tre barn. Hennes första bok, Varför har ingen berättat de här för mig?, översattes till över 40 spåk och blev en megasuccé.

Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar

"Jag har gråtit och skrattat under arbetet med denna bok. Så fyllda av brunnar av skam och ångest var mina minnen att jag fick tillverka ett öskar av silver för att kunna se ljuset reflekteras, det ljus som faktiskt utgjort en betydande del av min historia. Att hålla sitt liv mellan tummen och pekfingret i form av ett manuskript är en mycket märklig upplevelse, sorgsen men nödvändig. Jag ångrar ingenting men många tårar har fallit." I Så som jag minns det berättar Mikael Persbrandt för första gången om uppväxten med en ensamstående mamma, kampen för att slå igenom som skådespelare, drömrollerna på Dramaten och filmsuccéerna som följer på varandra. Om de kaotiska åren med missbruk och livet idag. En självutlämnande och brutalt ärlig berättelse om att nå botten och ta sig upp igen.

Mikael Persbrandt : Så som jag minns det

”I ögonvrån ser jag hur han närmar sig med utsträckta händer och något svart i blicken. Plötsligt greppar han tag runt min hals med båda händerna i ett strypgrepp och ruskar om mig. Paniken sprider sig i hela kroppen, och jag sträcker ut händerna för att försöka putta bort honom. Då släpper han. 'Vad gör du?' utbrister jag chockat. 'Inget, jag skojade bara.'” Emilie är i tjugofemårsåldern och har aldrig haft en seriös kärleksrelation. När hon träffar Daniel i en dejtingapp tycks stjärnorna äntligen stå rätt. Han är snygg, jobbar inom finans – och bor i hennes drömmars stad: New York. Dessutom överöser han henne med kärlek och ömhet. Trots att ett helt världshav skiljer dem åt fördjupas relationen och de blir ett par. Men är Daniel verkligen så perfekt som han utgett sig för att vara? Gradvis anar Emilie att det är något som inte stämmer – ändå går hon med på att flytta till pojkvännen. Väl på plats i New York blir ingenting som hon tänkt sig. ”Älskade psykopat” är en sann berättelse om en destruktiv relation, där subtil psykisk misshandel övergår i nedbrytning och manipulation. * För första gången berättar Emilie Olsson från podcasten Älskade psykopat om den personliga erfarenhet som inspirerade henne att starta podden. Emilie Olsson är journalist och programledare, och når närmare 100 000 unika lyssnare varje vecka.

Älskade psykopat : min historia

När Anitha Clemence som vuxen förlorar sina adoptivföräldrar uppstår ett vakuum. Ingen kan längre berätta hennes historia och nu måste hon göra det hon dragit sig för hela livet: Hon börjar nysta i de mysterier som omgärdar hennes adoption. Som 2-åring rycktes hon från ett kloster i Indien och flögs nedsövd till Sverige – men vad låg egentligen bakom? Spåren leder tillbaka till Kerala, där hon av en nunna får höra avslöjanden om skam, skandaler och undangömda familjehemligheter. Med hjälp av privatdetektiver och DNA-databaser tar hon sig närmare sanningen, men en fråga kvarstår: Vill hennes biologiska mamma ens bli hittad? ”Familjehemligheter” är en sann och hudlös berättelse om arv, miljö och kampen för att förstå sin egen identitet.

Familjehemligheter

Pernilla är en helt vanlig trebarnsmamma i en helt vanlig familj – och hennes son Alfred är ett helt vanligt barn. Tills han inte är det längre. När Alfred hamnar i allt större problem med kriminalitet och droger sätter Pernilla hela sitt liv på paus för att hjälpa honom. Sakta men säkert dras familjen in i en kaotisk spiral, och plötsligt kretsar allting i deras tillvaro kring Alfred. En natt griper polisen honom för inblandning i narkotikaaffärer med ett av Sveriges mest ökända gäng, och en tanke börjar gro hos Pernilla: Jag är medberoende till en kriminell. Älskade jävla unge är en mammas skildring av hur maktlös man är som förälder när inte enbart kärleken räcker till. Och hur man, mitt i kampen för att rädda sitt barn, tvingas inse att man kanske först måste rädda sig själv. * Pernilla Pernsjö bor i en färgglad lägenhet i Stockholm. Hon trivs bäst i skugga och mindre sällskap, och anser att livets storhet finns i de små ögonblicken.

Älskade jävla unge

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn. Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner. Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd. Kvinnor som läst boken inför sin förlossning: ”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.” ”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.” ”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.” ”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”

Föda utan rädsla

Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk, och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen, utan jobb eller pengar, kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös omvärld hittar han vägen framåt och blir med tiden en uppskattad meditationslärare och föreläsare. 2018 diagnosticerades Björn med den obotliga sjukdomen ALS. I Jag kan ha fel berättar han med värme, humor och djup om sina egna tillkortakommanden, vad livet lärt honom och om vad som framstår som allra viktigast när allt går mot sitt slut. I januari 2022 avled Björn Natthiko Lindeblad efter att ha levt med nervsjukdomen ALS i många år. Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve? Boken är skriven i nära samarbete med Björns två vänner och kolleger Caroline Bankler och Navid Modiri. Förord av Adyashanti är inläst av Ludvig Josephson.

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

OPTIMERA DIN HJÄRNA! Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv. Får det lov att vara en Angels cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devils cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt. David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Sex substanser som förändrar ditt liv

I succéboken 5-sekundersregeln gav Mel Robbins miljontals människor runtom i världen nyckeln till motivation. Nu är hon tillbaka med ett annat enkelt men genialt verktyg som du kan använda för att ta kontroll över ditt liv: high five-vanan. I High 5 lär Mel Robbins dig att börja med en enkel rutin. High five:a den viktigaste personen i ditt liv, dig själv! Med hjälp av vetenskapligt beprövade verktyg och djupt personliga berättelser visar Mel hur du får ett självförtroende som kan förverkliga dina drömmar. Det har aldrig varit lättare att förändra och boosta ditt liv.Och bäst av allt? Du kan påbörja den resan redan idag.

High 5

Har du tid att göra det du vill, eller känns det som om timmarna bara rinner i väg? I en värld där vi ständigt försöker hinna med allt är tidsbrist en känsla som följer oss dagligen. Trots att vi har mer ledig tid än någonsin upplever de flesta av oss att tiden aldrig riktigt räcker till. Hur uppfattar, använder och värderar vi vår tid? Genom att sammanfläta insikter från neurovetenskap, psykologi, ekonomi och antropologi bidrar psykologen och forskaren Jonas Hjalmar Blom med en djupare förståelse för hur naturen och kulturen tillsammans formar vår tidsupplevelse – och hur du kan ta makten över den, och ditt liv. Lär dig att undvika tidsfällor som multitasking, tidsoptimism, time management och att sätta ett pris på varje minut, först då kan du skapa balans mellan produktivitet och vila. Men framför allt kan du fylla din tid med både glädje och mening. Det här är en bok för alla som någon gång tänkt tanken ”jag hinner inte”.

Du hinner! : Ta makten över din tid

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är vanligare hos pojkar. Flickor och unga kvinnor får inte heller lika effektiv behandling eftersom de flesta läkemedelsstudier på preparat och doser är gjorda på pojkar och män. Lotta Borg Skoglund är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Hon har tidigare givit ut Lyssnar din tonåring? (tillsammans med Liria Ortiz). Lotta Borg Skoglunds egna ord: "Under mina år som läkare har jag träffat många flickor och kvinnor som kämpat så hjärtskärande hårt för att få ihop sina liv. Trots intelligens, trots begåvning och livsklokskap, trots vita knogar och ständiga omstarter berättar de för mig att de bara inte får livet att fungera. Tyvärr har vare sig forskningen eller vården haft ett särskilt stort intresse för flickors och kvinnors unika utmaningar vid adhd och kunskapen om den här stora gruppen av kämpande människor är fortfarande skrämmande låg. Den här boken är till er." Presscitat "Jag ser hur tufft mina adhd-patienter har det, så jag känner ett ansvar att stå upp för dem. Det är därför jag finns där ute och sprider kunskap och ger svar på tal." "Den vanligaste missuppfattningen i media är att alla skulle ha en släng av adhd. Så är det naturligtvis inte och det är fortfarande underdiagnostik som är det allvarligaste problemet." Ur intervju i Medicinsk Vetenskap Läs hela intervjun i menyn till vänster "Innan jag skrev boken trodde jag att jag skulle gå igenom forskning och möta tusentals artiklar så som man gör i ett avhandlingsarbete. Men här gick det på en eftermiddag i stort sett. Det finns mycket lite högkvalitativ forskning om flickor och kvinnor med ADHD både från Sverige och internationellt utöver Svenny Kopps ovärderliga långtidsuppföljningar. I stort sett så är 99% av all forskning och alla studier av ADHD gjorda på och av män." Ur intervju i Attentions medlemstidning Läs hela intervjun i menyn till vänster

Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna

5 … 4 … 3 … 2 … 1 – sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja, faktiskt. "5-sekundersregeln" lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång – dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra – föräldrar, lärare, vänner och mentorer – ska peppa oss och hjälpa oss att nå bortom våra rädslor för att leva ut vår fulla potential. Mel Robbins visar oss hur vi istället kan hämta kraften inom oss själva. Genom forskning och fantastiska exempel på hur andra har gjort lär du dig hur ögonblicken då du kan driva dig själv att nå längre fungerar. Det tar bara fem sekunder, och varje gång du gör det är du i gott sällskap – miljontals människor använder sig av Mel Robbins 5-sekundersregel.

5-sekundersregeln

VINNARE AV AUGUSTPRISET 2019 I DEN FACKLITTERÄRA KLASSEN Hur mycket kan man veta om en ål? Eller om en människa? "Ålevangeliet" är en bok om världens mest gåtfulla fisk. En fisk som gett upphov till ett alldeles eget mysterium inom naturvetenskapen, det som kallas ”ålfrågan”. En fisk som alla från Aristoteles till Sigmund Freud försökt förstå sig på, utan att lyckas. Och som nu dör ifrån oss, i mångt och mycket fortfarande en gåta. Men ”Ålevangeliet” är också en bok om författaren och hans far och hur ålen förde dem samman. En berättelse om ursprung, öde, livet och hur det bör levas. Samt om det som är livets sista och ofrånkomliga utmaning: hur man hanterar döden.

Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk

När Misty var sex år började hennes familj att leva och klä sig som amish. Mistys mamma och styvpappa höll henne och systern fångna på en gård uppe i bergen, där de levde nästan helt isolerade och utsattes för sexuella övergrepp och extremt fysiskt våld. När Misty blev tonåring var föräldrarna oroliga för att hon och hennes syster skulle fly, och skickade dem till ett amishsamhälle där de döptes och adopterades av amishfamiljer. Några år senare utsattes Misty för sexuella övergrepp av biskopen i församlingen. Amish fokuserar på förlåtelse och hanterar sexuella övergrepp inom den egna församlingen. Det är förbjudet att gå till polisen. Men Misty samlade mod och polisanmälde biskopen för att skydda de yngre medlemmarna i församlingen. Efteråt hade hon inget annat val än att lämna amish, och kastades plötsligt ut i den okända moderna världen, efter bara två årskurser i grundskolan och utan vare sig legitimation eller personnummer. Idag är Misty utbildad sjuksköterska och studerar till sin magisterexamen. Hon arbetar också aktivt för att öka medvetenheten om övergrepp mot barn. Detta är hennes historia.

Tårar av tystnad

Med nyskrivet förord sommaren 2024, inläst av författaren Diamant Salihu! I Järvaområdet nordväst om Stockholm pågår en konflikt mellan gängen Dödspatrullen och Shottaz. De inblandade själva kallar det för ett krig, och i krig är allt tillåtet. Huvudpersonerna har helt saknat respekt för rättsväsendet, för vuxna, för kriminella hierarkier och för värdet av ett människoliv. Men bortom den spektakulära fasaden av droger, vapen och rapmusik som visas upp på sociala medier hänger frågan obesvarad i luften: Varför mördar ni varandra? "Tills alla dör" berättar om en förlorad generation unga män, om människorna som lever i den mest brutala konsekvensen av samhällets svek, och om några som vägrat ge upp hoppet. ”En djupt imponerande prestation.” Victor Malm, Expressen ”För tankarna till den nya tv-serien Snabba cash. Fast Salihu skalar bort ytan och blottlägger tragedin så att den berör.” Hynek Pallas, GP ”En lärorik bok.” Leif GW Persson ”Tills alla dör av Diamant Salihu är en FANTASTISKT berättad och jävligt omskakande berättelse om vad som pågår runt gängen i Järva. Läs, för detta är helt enkelt 5-plus-journalistik!” Alex Schulman ”Boken är tveklöst en av mina starkaste läsupplevelser någonsin.” Bilan Osman ”En lysande bok, som ringar in problematiken med stor precision.” Expressen Ledare ”En oumbärlig bok för den som åtminstone vill försöka förstå varför pojkar skjuter varandra.” Sara Martinsson, DN ”Diamant Salihu gör inte bara en gedigen och på många sätt banbrytande reporterinsats, han släpper också fram ett personligt tonfall av förtvivlan över en förlorad generation.” Jens Liljestrand, i SVT ”En nödvändig bok för alla som vill förstå dagens svenska samhälle.” Niklas Orrenius ”En av årets viktigaste böcker.” Barometern ”En briljant grävande reporter som också visar sig kunna skriva och berätta en historia.” Jan Gradvall, Di Weekend ”Varför? Diamant Salihu låter aldrig hopplösheten han konfronteras med radera ut den frågan. Det är kanske det som imponerar mest i berättelsen om en verklighet som i sin blodiga meningslöshet för tankarna till Shakespeare ... Stora Journalistpriset?” Per Svensson, DN * Diamant Salihu (f. 1983) är grävande journalist. Han tilldelades 2021 Stora journalistpriset i kategorin årets röst. Våren 2023 kom hans andra bok "När ingen lyssnar", som berättar historien om nätverket Foxtrot och dess ledare Rawa Majid, den kurdiska räven.

Diamant Salihu

Tills alla dör

"Berget är hindret mellan dig och det liv du vill leva. Att bemästra berget är den enda vägen till frihet och utveckling." Citat ur boken. DETTA ÄR EN BOK OM SJÄLVSABOTAGE. Varför vi gör det, när vi gör det och hur vi slutar göra det för gott. När vi önskar ett visst resultat i livet men låter mentala hinder stå i vägen för förändringarna som krävs, saboterar vi för oss själva. Ofta grundar sig självsabotaget i att vi bär på självdestruktiva tankar som vi inte är medvetna om. Det gör att medvetna önskningar står i konflikt med omedvetna beteenden. Genom att skaffa oss insikter om dessa och förstå vad som hindrar oss kan vi utveckla vår högsta potential. I århundraden har berget fungerat som en metafor för stora utmaningar som vi möter, särskilt sådana som verkar omöjliga att klara av. För att hantera den typen av motgångar behöver vi arbeta med vårt inre på ett djupare plan för att blottlägga trauman, bygga ny kraft och förbereda oss för bergsklättringen. I slutändan är det inte berget vi behärskar utan oss själva.

Berget är du

VÄRLDSSUCCÉN OM HUR DU FÅR ETT LYCKLIGARE LIV - NU ÖVER 8 MILJONER SÅLDA EXEMPLAR! Mark Manson presenterar ett på ytan enkelt och samtidigt revolutionerande perspektiv: Att bry sig mindre och i stället fokusera på rätt saker är det mest effektiva sättet att leva ett lyckligare liv! I Den ädla konsten of not giving a f*ck får du mängder av skarpa och underhållande anekdoter som illustrerar vad som gör detta synsätt så omvälvande samt ett stort antal konkreta tips på hur du gör för att ge ditt liv en ny och bättre riktning. MARK MANSON [f. 1984] är en amerikansk författare bosatt i New York, vars självbetitlade blogg - där han skriver om relationer, livsval och populärpsykologi - har över två miljoner besökare i månaden. Den ädla konsten of not giving a f*ck [The Subtle Art of Not Giving a F*ck] har blivit en internationell succé och redan sålt i otroliga åtta miljoner exemplar. »En rak och kompromisslös bok full av bra råd som går emot dina vanliga instinkter. En njutning att läsa och väl värd att läsa om. En måttstock som andra självhjälpsböcker borde mätas med.« Kirkus Reviews

Den ädla konsten of not giving a f*ck

En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk – och hur du kan bli frisk igen Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går det ihop? I denna revolutionerande bok undersöker den kanadensiska läkaren Gabor Maté vad som egentligen är ”normalt” när det kommer till hälsa. Efter över fyra decenniers klinisk erfarenhet drar Maté slutsatsen att den västerländska medicinen har försummat den roll som trauma, stress och det moderna livets påfrestningar har på våra kroppar och sinnen. Därför misslyckas man ofta med att läka hela människan, trots all kunskap och teknik. I ”Myten om det normala” förklarar Gabor Maté hur individens och samhällets mående är tätt sammankopplat, och visar vägen till läkning. * Gabor Maté är en kanadensisk läkare och författare. Han har skrivit flera bästsäljande böcker, som översatts till över 30 språk och hyllats världen över. Daniel Maté är kompositör och medförfattare till Myten om det normala.

Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur

BOKEN FÖR DIG SOM VILL LEVA LYCKLIG. Kay Pollak är tillbaka med en efterlängtad ny bok. Hans böcker har nått hundratusentals läsare och blivit uppskattade livsbiblar för många. Ett bättre liv: en tanke i taget, kan ses som den stora uppföljaren till och en fördjupning av succén Att välja glädje. Kay är också regissören bakom den älskade och Oscarsnominerade filmen Så som i Himmelen. Den här boken är skriven för dig som vill få ett lyckligare liv. För dig som vill bli fri, uppleva mer energi och glädje. Lyckliga människor har lärt sig hemligheten. De lever med den varje dag. Det handlar om våra tankar. Varje tanke du tänker påverkar hur du mår. Om du blir störd, irriterad och olycklig – eller lycklig. Du kan lära dig att tänka tankar som lyfter dig och skapar lycka. Och du kan lära dig undersöka de tankar som sänker dig och skapar olycka. Alla kan lära sig det. Det är möjligt att förändras – en tanke i taget. Boken består av sju delar. Se den som en handbok. Ta en del i taget. Träna! Tanke för tanke. Dag för dag. Vecka för vecka. Och du kommer att uppleva att du mer och mer kan styra över hur du mår i ditt eget liv. En bok för dig som vill få ett lyckligt liv.

Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget

PÅ NEW YORK TIMES TOPPLISTOR ÅR EFTER ÅR! De råd som de flesta pappor traditionellt ger sina barn är så vardagligt att det nästan känns klichéartat: ?Gå till skolan och få dig en bra utbildning, spar pengar, jobba hårt och den finansiella belöningen kommer att komma.? I sin explosiva finanshandbok Rich Dad, Poor Dad föreslår Robert T Kiyosaki att du kanske skulle ha struntat i dessa råd! Här uppmuntras till en ny syn på det gamla traditionella synsättet i kring ekonomi. Kiyosaki avslöjar hemligheten till sin väg till succé. Författarens egen erfarenhet som mångmiljonär spelar en stor roll i hans kontroversiella bok. Hans riktiga pappa, en välutbildad, arbetsam man som var chef för skolsystemet på Hawaii, gav sin son de traditionella faderliga råden om hårt arbete och den ekonomiska vinningen, men dog fattig och bitter. Kiyosakis ?andra pappa?, hans vän Mikes pappa, var en man som hoppat av skolan redan i ?high school? som lärt Kiyosaki allt som han i dag vet är sant om pengar. Hans ?rika pappa? levde upp till Kiyosakis smeknamn på honom, eftersom han sedermera blev en av Hawaiis rikaste män. Robert Kiyosakis filosofi är att du antingen är en mästare på ekonomi eller en slav för pengar. Författaren sticker hål på myten att du behöver en stor inkomst för att bli rik och får dig att ifrågasätt tron om att ditt hus eller hem är en tillgång. Han vädjar också att vi ska vägra lita på att skolsystemet lär våra barn någonting om pengar och ekonomi. Boken, som utgavs första gången 1997 ligger fortfarande på bästsäljarlistorna i USA och har blivit något av en världsinstitution. Den har totalt sålt i 9 miljoner exemplar i fler 30 länder. Nu kan du äntligen läsa den på svenska!

Rich Dad Poor Dad

Ta din personliga utveckling till en ny nivå med hjälp av acceptans! Mia Törnblom, författare, föreläsare och ledarskapstränare, med över en miljon sålda böcker, delar med sig av sina erfarenheter och ger konkreta tips som kan hjälpa dig att må bättre och lyckas i vardagen genom acceptans. Acceptans innebär att vara närvarande i nuet, utan att döma, fly, eller förvränga. Att du accepterar något betyder inte nödvändigtvis att du tycker att det är bra, utan det är ett rationellt förhållningssätt. Genom att acceptera det som varit kan du välja hur du låter det påverka dig. Det ger oss möjlighet att undvika liknande händelser i framtiden. Genom att vara ärlig och se din egen del i det som hänt får du makt att förändra ditt beteende. Du kan sätta gränser. Säga nej. Säga ja. Acceptans ger dig möjlighet att växa och utvecklas genom att ta kontroll över ditt liv och dina handlingar. I boken får du ta del av hur Mia själv jobbat med acceptans i olika skeden av sitt liv och arbete. Du får också konkreta råd och övningar. Låt din resa mot ett starkare, lyckligare jag börja redan idag. Mia Törnblom är författare, föreläsare och ledarskapstränare. Hon driver företagen MT ledarskap och Talking Minds tillsammans med sin man och ett tiotal medarbetare. Hennes böcker om självledarskap har nått stora framgångar och sålt i över en miljon exemplar.

Acceptans som superkraft

Den ängsliga generationen går till botten med den psykiska ohälsa som breder ut sig bland unga. De som var barn i slutet av 00-talet växte upp med stora teknologiska och sociala förändringar: framväxten av smarta telefoner, selfiekultur och sociala medier. De är den första generation som vuxit upp i en skärmbaserad social miljö där engagemang och bekräftelse reduceras till vänförfrågningar och gilla-markeringar. Utifrån den senaste psykologiska och biologiska forskningen visar den amerikanske socialpsykologen Jonathan Haidt hur skärmarnas inträde stör barnens utveckling på fyra grundläggande sätt – sömnbrist, social brist, kognitiv fragmentering och beroende – och erbjuder konkreta råd till föräldrar, skolor, universitet, regeringar och till tonåringarna själva. Med lika delar samtida forskning och antik visdom blir Haidts ögonöppnande bok både en varningssignal och livboj.

Den ängsliga generationen :  Hur överbeskyddande föräldrar och skärmberoende skapar en epidemi av psykisk ohälsa

Den blodiga slutstriden om Berlin inleddes i april 1945. När Adolf Hitler insåg att Tredje riket skulle gå under beslutade han sig för att ta sitt liv. För att hans kropp inte skulle falla i segrarmakternas händer gav han order om att alla kvarlevor skulle förstöras. Den 30 april 1945 låste han in sig tillsammans med Eva Braun i bunkern och kom aldrig ut igen. Efter kriget genomfördes flera undersökningar för att reda ut vad som egentligen hänt nere i bunkern. Var Hitler verkligen död? Vad skedde i så fall med hans lik? I HITLERS DÖD skriver Olle Larsson om de dramatiska dagarna i april 1945 som föregick Tredje rikets undergång. Sedan slår han hål på de rykten om Adolf Hitlers påstådda överlevnad som spreds efter krigsslutet.

Världens dramatiska historia

Hitlers död

Tom-Kristian Heinäaho växte upp som Jehovas vittne. Redan vid sex års ålder började han utbilda sig till predikant och tjugo år senare blev han en s.k. äldste i sin församling. Tom-Kristian var en förebild och en oklanderlig församlingsmedlem, men han bar på en hemlighet. Länge levde han ett dubbelliv, tills han avslöjades och ställdes inför Jehovas vittnens dömande kommitté. Samma interna domstol som han själv deltagit i för att döma andra församlingsmedlemmar på villovägar. "Närmast Satan" är en sann historia om hur det är att leva i ett religiöst samfund som kontrollerar sina medlemmars liv. Det är också en berättelse om att bryta sig loss, söka mänsklig kontakt och bygga upp ett nytt liv. Tom-Kristian Heinäaho jobbar ideellt i Stödföreningen för religioners offer i Helsingfors.

Närmast Satan: Mitt dubbelliv i Jehovas vittnen

Den blivande franska drottningen Marie-Antoinette och den svenske greven Axel von Fersen träffas för första gången när de är arton år gamla. I Förbindelsen får vi följa dem från ungdomens rusiga fester till revolution, fångenskap, flykt och våldsam död. Paret träffas på baler och spelkvällar i Versailles salar, men trivs bäst i drottningens lustslott Lilla Trianon och den bondby som hon där skapat som sitt paradis. En romans börjar spira, men de kan inte råda över sina liv. Axel von Fersen är styrd av Gustav III:s nycker och slösar bort sin tid på skådespel och krig, alltmedan Marie-Antoinette förtalas och tvingas bort från sin tron. Breven de skriver till varandra under de olyckliga åren ger en unik inblick i förhållandets intimitet. Särskilt nu, när det avslöjats vad som står under överstrukna meningar. Axel von Fersen gör allt för att rädda sin drottning, men hans insatser bidrar snarare till den franska monarkins fall som i slutändan leder till att Marie-Antoinette giljotineras. Med hjälp av brev och dagböcker och ett skarpt öga för såväl detaljer och miljöer som historiska sammanhang tar Kristina Ekero Eriksson oss med på ett av tidernas mest svindlande kärleksäventyr.

Förbindelsen : Marie-Antoinette och Axel von Fersen

"Boken är en lyckad kombination av gedigen research och journalistisk bladvändarprosa. Packad med ögonbrynshöjande information och oupphörligt spännande." Sydsvenskan Våren 2020 plingar det till i en mobil på en redaktion i Stockholm. Ett år har förflutit sedan Uppdrag gransknings avslöjanden om penningtvättskandalen i Swedbank och nu har en underrättelsekälla ytterligare känslig information att förmedla. Den ryska säkerhetstjänsten FSB har under lång tid inhämtat och dokumenterat information om bankens ledning, hävdar källan. Allt börjar med en högt uppsatt chef som köper sex av en lyxprostituerad på Hotel Metropol i Moskva. Journalisterna Lars Berge och Axel Gordh Humlesjö har ägnat mer än fyra år åt att granska vad som pågick bakom kulisserna när oligarkmiljarderna snurrade genom Swedbanks konton, händelser som de ansvariga gjort allt i sin makt för att försöka dölja. Snart växer misstanken att Swedbank – den svenskaste av alla banker – systematiskt utnyttjats av FSB och blivit en bricka i Vladimir Putins krigföring mot väst. Honungsfällan – Historien om Swedbank, Ryssland och världens största penningtvättskandal är en berättelse om svindlande affärer, spioneri och rysk imperialism. Men framför allt en berättelse om den moraliska stormakten Sverige och en folkrörelsebanks brutala uppvaknande till en ny och farlig värld, där naivitet och penninghunger fick förödande konsekvenser.

Honungsfällan : historien om Swedbank, Ryssland och världens största penningtvättskandal

Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor? Maria Borelius har under sju års tid rest i de blå zonerna och samtalat med de forskare och gurus som ligger längst fram i världen. Ur detta växer nya verktyg för ett längre liv fram. Det handlar om fasta, träning, mikrobiota, grupptillhörighet, affirmationer och en ny blick på genetiken. Långlevnadsrevolutionen är skriven med Marias varma, kunniga och nyfikna blick. Den undersöker livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken har ett konkret program, där du kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.

Långlevnadsrevolutionen

En underskattad strategi för framgång Att vara snäll är inte bara gulligt, det är ett vinnande förhållningssätt i livets alla delar. Tyvärr blandas det ofta ihop med konflikträdsla, mesighet och dumhet, men i verkligheten är det tvärtom. Den som är empatisk och generös blir lyckligare, mer framgångsrik och känner större mening med livet. Hundratals forskningsstudier visar att en snäll människa är bättre på sitt jobb, en bättre ledare, partner och förälder. Anledningen är enkel för framgång behövs samarbete och för ett lyckat samarbete krävs snällhet. Tyvärr finns det i vår kultur en djup missuppfattning om hur vi människor fungerar. Det vill den här boken ändra på. Bob Hansson, författare, föreläsare och poet, har skrivit en roande och välunderbyggd bok om vinsterna med ett prosocialt beteende och det goda samarbetet. Läsaren får verktyg och insikter för ett både framgångsrikare och gladare liv.

Snällast vinner

Jackson är aggressiv, konfrontativ och ofta oberäknelig. Hans mamma, Kayla, är förlamad av sorg efter att tragiskt ha förlorat sin man och äldste son. I ett försök att hantera situationen sätter hon Jackson i familjehem. Jackson hamnar hos Cathy, som uppmuntrar honom att prata om vad som har hänt med hans familj, men hon får inte mycket respons. Hans uppförande fortsätter att oroa alla. Tills plötsligt den verkliga anledningen till Jacksons beteende avslöjas ...

Förödande barndomar

Ett förlorat liv

Är du högkänslig? Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet. Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten. Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken. Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer. Maggan Hägglund, journalist och författare till boken Drunkna inte i dina känslor (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord. Sagt om Handbok för högkänsliga: Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i. David JP Phillips

Handbok för högkänsliga

Känner du ofta att du inte riktigt kan lita på dig själv? Undrar du ibland om det du planerar att göra verkligen är det bästa för dig? Genom att förstå våra tankemönster, hur hjärnan fungerar och hur kroppen reagerar, kan vi börja bryta de destruktiva beteenden som hindrar oss från att nå vår fulla potential. Istället för att kämpa emot kan vi lära oss att stötta oss själva på vägen mot förändring. I århundraden har det oöverstigliga berget varit symbol för livets största utmaningar. Men sanningen är att vägen upp börjar med ett inre arbete. För i slutändan är det inte berget vi bemästrar – utan oss själva. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Snabbläst

The Mountain Is You : En snabbläst version på svenska

Detta är en berättelse om den legendariske marskalken av Finland, friherre Gustaf Mannerheim. Att han var överbefälhavare i fyra av Finlands krig, riksföreståndare och president som under ytterst svåra förhållanden lyckades försvara Finlands frihet och självständighet, är känt för de flesta. Den historieintreserade känner även till att han började sin karriär som tsarens officer och att han lik James Bond skickades på ett farligt spionuppdrag till Kina, utklädd till en upptäcktsresande. Men hur många vet att han tillbringade fem år av sitt i liv i Warszawa, åren som han betecknade som den lyckligaste tiden i sitt liv? Att han var en sann livsnjutare och gourmé av rang, en gentleman ut i fingerspetsarna, alltid oklanderligt klädd, en elegant charmör som ständigt satte kvinnohjärtan i brand? Själv tycktes han vara immun mot Amors pilar, oförmögen till djupare relationer. Många kvinnor klagade på att Mannerheims hjärta var kallt som "Finlands snö". Först de sista åren av sitt liv, då han var 79 år, drabbades han själv av en stark passion och upplevde en stormande, bubblande kärlek.

Mannerheim  : marsken, masken, myten

2015 skjuts en ung man till döds i norra Stockholm. Faysa Idle känner honom som sin bästa vän. För resten av Sverige är han känd som en grundarna till det kriminella nätverket Dödspatrullen. Skjutningen blir början på en våldsam tid i svensk historia - vänner blir över en natt fiender och snart rasar en dödlig konflikt på gatorna. En av de första att välja sida blir Bilal - Faysas egen bror. Det dröjer inte lång tid innan hotbilden sprider sig från honom, ut i familjen. Stockholms förorter brinner och mitt i elden står Faysa. En ung poet med en fot på varje sida av gängkriget som släckt hundratals liv under det senaste decenniet. Hur ska man bygga sig ett liv när alla omkring en när som helst riskerar att dö i förtid? Ett ord för blod är en berättelse om att vara människa, anhörig och kvinna och hamna mitt emellan det vanliga samhället och det brutala gängvåldet. FAYSA IDLE (f. 1998) växte upp i Tensta och har förlorat både vänner och familjemedlemmar i det svenska gängkriget. I dag verkar hon som poet och kreatör. Ett ord för blod är hennes första bok. DANIEL FRIDELL är författare och regissör. Han har tidigare skrivit bland annat Kampen mot ISIS, Säg att du älskar mig och manus till filmen Sökarna. THEODOR LUNDGREN är författare och har skrivit bland annat Där jag kommer ifrån med Dragomir Mrsic och var redaktör för Tills alla dör av Diamant Salihu.

Ett ord för blod

När Finlands största polisbrottmål avgjordes dömdes två poliser. Den ena var den huvudmisstänkte, Jari Aarnio. Den andra var Mikael ”Mibi” Runeberg. Det här är boken om Runeberg. På 1990-talet började stora mängder syntetiska droger flöda in i Finland. Brottsligheten i anknytning till dem exploderade. Situationen var ett paradis för en resultatinriktad ung polis. Farliga utryckningar, hårdkokta brottslingar, hemliga underrättelseoperationer. Den före detta narkotikapolisen Mikael Runeberg berättar nu om de tuffaste fallen i karriären och om narkotikapolisens vardag. Han ger sin version av historien om hur han 2010 började arbeta för Finlands hårdaste knarkpolischef, Jari Aarnio – ett beslut som visade sig bli ödesdigert för honom.

Polisjäveln: true crime

Som ett fyrverkeri mot natthimlen exploderade DJ:n och producenten Avicii. En musikalisk visionär som genom sin känsla för melodier definierade epoken då svensk och europeisk housemusik tog över världen. Men Tim Bergling var också en introvert och skör ung man som blev vuxen i ett omänskligt uppskruvat tempo. Efter ett antal akuta sjukhusvistelser slutade han turnera sommaren 2016. Knappt två år senare tog han sitt liv. ”Tim – biografin om Avicii” är skriven av den prisbelönte journalisten Måns Mosesson, som genom intervjuer med Tims familj, vänner och musikerkollegor kommit stjärnproducenten in på livet. Boken ger en ärlig bild av Tim och hans sökande – och väjer inte för de svårigheter som han, och många andra unga i dag, kämpar med.

Tim : Biografin om Avicii

Vinnare av Årets fackbok 2024 Du har säkert hört talas om den skräckinjagande ryska björnen, och känner igen bilden av den sovjetiska supersoldaten från actionfilmer producerade under kalla kriget. Men hur läskigt är det egentligen med en krigsmakt som förlorat nästan alla krig de tagit del i? Från Nikolaj II till Stalin och dagens Putin så har en sanning om Rysslands krigsmakt bestått: de är otroligt dåliga på att bedriva krig. Ineffektiv byråkrati, dåligt ledarskap, katastrofal logistik och bristande respekt för människoliv är bara några ingredienser i den vodka-osande soppan som är Rysslands militära misslyckanden. I Rysslands militära fuck-ups presenterar Krigshistoriepodden många av de misslyckanden som gjorts under Rysslands tid som stormakt och förklarar vad som kan ligga bakom. Med en initierad inblick i både de militärhistoriska och politiska faktorerna får vi här följa Rysslands prestation från första världskriget till det aktuella Ukrainakriget. Krigshistoriepodden är en humoristisk historiepodcast som initierat avhandlar både historiska och nutida slagfält samt geopolitiska konflikter. 2022 blev de framröstade till både Årets podd och Årets kulturpodd. Bakom mikrofonerna sitter Mattis Bergwall och Per Wallin, med Fredrik Hagelin som producent och klippare.

Rysslands militära fuck-ups

När Sophies liv rämnar finns pojkvännen Kas där för henne. Hon åker för att hälsa på honom i Italien och han är snäll och omtänksam. Men så förändras allt. Kas blir våldsam och hotar att döda hennes yngre bröder om hon inte lyder honom. Hon tvingas sälja sin kropp för att betala av hans skulder. I sex månader jobbar Sophie sju nätter i veckan på gatorna i en stad i norra Italien, samtidigt som Kas misshandlar henne, psykiskt och fysiskt. Att fly verkar omöjligt. Men när hon får svåra magsmärtor och hamnar på sjukhus vågar Sophie ta risken att ringa sin mamma, medveten om att det kan kosta henne livet om Kas får reda på det. Men vem kommer hinna fram till henne först?

Min pojkvän sålde min kropp: Semesterresan som blev ett sexhelvete

Omgiven av idioter är fenomenet som erövrat en hel värld. På sex kontinenter och 60 språk har läsare fascinerats av dess innehåll. Tio år har gått sedan den på kort tid blev Sveriges mest sålda bok. Under åren som passerat har Thomas Erikson fått frågor från hela världen kring det som den första utgåvan inte tog upp. Finns det verkligen bara fyra typer av människor? Hur kommer det sig att två personer av samma färg ändå upplevs så olika? Och är det någon skillnad på ålder eller var man kommer ifrån? Allt detta och mycket mer besvaras i denna unika och omarbetade jubileumsutgåva. Med mängder av nyskrivet material, uppdaterade modeller samt aldrig tidigare presenterade samband är Omgiven av idioter redo att möta såväl nya som redan inbitna läsare. Det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått skapar igenkänning, självinsikt och en svindlande aha-upplevelse och vissa gånger en åh nej-upplevelse. OMGIVEN AV IDIOTER beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheter inom mänsklig samvaro. Boken visar tydligare än någonsin på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan om varför är det så svårt att få människor att lyssna.

Omgiven av-serien

Omgiven av idioter

Vill du ha tillbaka dina gränslösa energi? Här är boken som ger dig de praktiska verktygen för att maximera din grundenergi och dina sex hormoner och substanser! Det är vår energi som ger oss livet och vem vill inte kunna leva livet fullt ut? Tänk efter, vad skulle du göra utan din energi? Skulle pengar, resor, prestationer med mera spela någon roll om du inte hade någon energi? Kanske är energi vår viktigaste valuta? I den här boken får du lära dig att stärka din grundenergi och att maximera din energipotential. För vem vill inte ha mer energi? I boken Hög på energi med sex substanser får du praktiska och enkla verktyg som ger direkta kännbara effekter. Uppföljaren till succéboken Sex substanser som förändrar ditt liv (översatt till 34 språk), ger dig ett effektivt 6-veckorsprogram för att förändra kost, träning och mentala vanor så att du maximerar din energi. När du väl insett betydelsen av att maxa din livsenergi så får du lära dig allt om basenergin, energibooster samt energibromsar. David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Hög på energi med sex substanser

Varför älskar du människor som inte älskar dig tillbaka? Vilka omedvetna beteenden får dig att må dåligt? Hur blir du den du vill vara? Det du tänker skapar din verklighet, och en tanke kan förändra ditt liv. I dessa 101 texter utforskar Brianna Wiest med poetens känslighet de mentala barriärer som hindrar oss från att utvecklas känslomässigt. Här behandlas teman som personliga relationer och strävan efter mening på ett upplysande och slagkraftigt sätt som kommer få dig att se dig själv och ditt förhållande till omvärlden med nya ögon. I boken hittar du bland annat: 10 frågor att ställa dig när du inte vet vilken riktning ditt liv borde ta härnäst 50 frigörande tankar som kommer att förändra din vardag 16 skäl till att du fortfarande inte har den kärlek du skulle önska 10 saker som känslomässigt intelligenta personer inte gör 102 sätt att hindra irrationella tankar från att förstöra ditt liv Det är du själv som är det största hindret för din lycka. Ändra ditt sätt att tänka och släpp fram din förändringspotential!

101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka

Ett unikt vittnesmål om att växa upp som kvinna i Saudiarabien, en berättelse om att ifrågasätta normerna och betala ett högt pris för att kräva sin rätt. Rahaf minns sina första lyckliga år i livet, en barndom fylld av skratt. Tills hon blir åtta år och hennes värld börjar begränsas, hon får inte längre cykla, simma eller ens gå utomhus för att leka. Och det är bara början... Rahaf tränas till undergivenhet, enligt det strikta Saudiarabiska samhällets traditioner. Hennes bröder behandlar henne som en slav och slår henne regelbundet, ofta medan mamman till synes oberörd ser på. När hennes syster blir svårt misshandlad av deras far och farbröder når Rahaf sin vändpunkt. Hon börjar ifrågasätta alla de övergrepp och orättvisor som sker i hennes hem och land. Hon sminkar sig, hon klipper av sitt hår – trots förbud och farliga konsekvenser. Rebellen inom henne frodas. Vid femton års ålder hittar hon likasinnade i ett underjordiskt nätverk, ateister, feminister, homosexuella och andra som ifrågasätter landets styre. Det blir början på tre års planerande av en livsfarlig flykt. Pdf på källor får du genom att mejla till Bonnier Audio på info@bonnieraudio.se

Rebell : Min flykt från Saudiarabien till frihet

”Nu njuter Maggan!, säger mamma och höjer glaset med billigt rödvin i en luftskål. I andra handen ryker en cigg som hon då och då tar ett njutningsfullt bloss på. Likt de flesta andra mammor här i världen har hon tagit det största ansvaret för hem och barn. Varit den som alltid funnits där med sina rödfnasiga händer och sträva omsorg. Något jag och mina syskon tagit för givet." Trots allt mammor gör tycks det ändå inte räcka till. Varken för dem själva eller för omgivningen. Mammor har högre krav på sig än pappor. Och som mamma dras många med en känsla av otillräcklighet eftersom det tycks ligga i moderskapets dna att aldrig få känna sig nöjd. Moderskapet har alltid varit utsatt för samtidens pådyvlade normer. Vad som ansetts rätt sätt att vara mamma på har varierat över tid. En sorts kulturell gaslighting som gjort många förvirrade och fyllda av dåligt mammasjälvförtroende. Det vill Maria Sveland göra upp med i sin bok. Samtidigt är "Nu njuter Maggan" en hyllning till alla obesjungna hjältinnor, Mamma Maggan och alla andra mammor.

Nu njuter Maggan

”Är du avlyssnad?” Texten i socialsekreterarens anteckningsblock lyser mot Carola, som varit övervakad av sin sambo så länge hon kan minnas. Från att ha varit hennes drömkille, förvandlades Magnus långsamt till en kontrollerande diktator i hennes liv. I hemmet sitter kameror uppsatta. I hennes telefon finns en app som ger honom full tillgång. Skulle hon mot förmodan träffa en vän avkrävs hon en exakt redogörelse. Vad gjorde dom? Har hon pratat om honom? Som ett bevis på att hon inte kommer lämna honom, har Magnus fått henne att skriva över vårdnaden av barnen. Han slår henne när hon inte ställer upp på sex. Och hon misstänker att han sålt henne när hon haft sina ögon förbundna. I tio år har hon varit i hans våld, men nu sitter hon här för att få hjälp. "Han ägde mig" är en sann berättelse om vad som pågick i en utåt sett normal familj i en svensk småstad. Det är en berättelse om kontroll, kvinnohat, och hur man till slut blir fri. Carola Jansson (f. 1983) vann mot sin förövare i rätten 2022 och han dömdes till flera års fängelse.

Han ägde mig

Elin Kjos fick obotlig lungcancer nyss fyllda 33. Under de sista åren hittade hon ett sätt att vara stark, lycklig och levande trots att sjukdomen ville något annat. Elins sätt att angripa livet och dela med sig fångade hundratusentals personer som följde henne i sociala medier. Hennes tvillingsyster Ida tog på sig den svåraste uppgiften någonsin: att skriva klart boken om Elin. Det blev en historia om att välja ljus och älska livet, trots allt. Men också om systerskap och att vara den som blir kvar.

Jag vill bara få leva

Annika Gaardsdal och familjen flyttade till USA när hennes man Anders fick erbjudande om ett jobb. De stortrivdes i den amerikanska Södern fram till en dag då Annika rasade ihop på en lekplats utanför sin dotters förskola. Hon kunde ha dött den där dagen. Men tack vare en handlingskraftig vän kom hon snabbt in till sjukhuset och hennes liv gick att rädda. Annika hade drabbats av en massiv stroke och förlorat i stort sett all tal- och rörelseförmåga. Nu börjar kampen för att komma tillbaka till ett normalt liv. Att vid 38 års ålder, med fyra små barn, börja om mot målet att bli självständig och kunna gå igen.

Katastroke : en berättelse om kärlek, hopp och viljan att fortsätta leva

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Fakta

BookBeatin avulla voit nauttia yli miljoonasta e- ja äänikirjasta matkapuhelimella sekä tabletilla. Kokeile maksutta!

Kokeile BookBeatin äänikirjoja ja e-kirjoja maksutta!

Ellet ole seikkailulla, on parempi rekisteröityä {countryLanguage} verkkosivustolla.

Ruotsinkieliset tietokirjat

Tietoa meistä

Seuraa meitä

Apua ja yhteystiedot

Tiedot

BookBeat

Lataa BookBeat