"Jag åkte till Thailand för att sola, bada, sova och dricka kokosnötsdrinkar. Jag ville komma hem utvilad och brunbränd med en snygg skräddarsydd kostym. Inget blev som planerat. Jag kom hem med så mycket mer än jag någonsin kunnat föreställa mig. Livet och döden är mig närmre och känns mer påtagliga än någonsin tidigare. Jag vet inte vad som händer imorgon men jag tror på liv." Katastrofen var snabbt ett faktum när tsunamin svepte över kusterna runt Indiska oceanen år 2004. Charlotta André var själv på plats när tragedin inträffade och i den här boken återger hon sina erfarenheter. Hon berättar om hur hon lyckades ta sig överlevande därifrån för att sedan vara med och hjälpa skadade individer och barn som förlorat sina föräldrar i flodvågen. Det är en gripande skildring om såväl rädsla och kaos som livsvilja, mod och medmänsklighet. Utöver Charlottas beskrivning får vi även ta del av hennes mammas upplevelse av händelsen från Sverige samt två efterord av Hans Rosling respektive Robert Eriksson.

Och himlen var oskyldigt blå

Lydia Gouardos vånda började vid nio års ålder. Hon var en fånge i sin fars hus, ibland våldtog han henne flera gånger om dagen, och hennes styvmor gjorde ingenting för att hjälpa henne. Som äldre blev hon ofta inlåst på vinden. Ibland rymde hon, men polisen förde henne alltid hem igen. Ingen ingrep – inte grannarna, inte polisen, inte ens läkarna på sjukhuset där Lydia födde sina sex barn, trots att hon upplyste personalen om att hennes pappa var far till barnen. Lydia var så hjärntvättad att det inte var förrän efter hennes pappas död 1999 som hon började inse att det som hänt inte var normalt. Hon inledde en rättegång mot sin styvmor, som till slut dömdes till fyra års villkorlig dom 2006.

Alla visste: Inlåst och våldtagen av min styvfar

I "polishögkvarteret" på Kungsholmen i Stockholm finns polismuseet. Dess tillkomst och utveckling, som trotsat alla hinder och besvärligheter, får helt tillskrivas enskilda detektivers – kriminalpolismäns – framsynthet och fritidsengamang. I dag uppvisar polismuseet en ansenlig samling föremål och aktstycken. De förtäljer och kriminalhistoriska händelser, som i tiden sträcker sig från år 1880 fram till våra dagar. I Nordisk kriminalkrönika berättar poliser själva om sina mest uppmärksammade, omskakande, och svåra fall. Nordisk Kriminalkrönika är ett historiskt verk. Berättelserna och samlingarna är uttryck för den samtid som de skrevs i, och kan i enstaka fall ha föråldrat eller kontroversiellt innehåll. Eventuellt stötande material är inte uttryck för förlagets hållning.

Nordisk kriminalkrönika 70-talet

Hundra års kriminalhistoria

DET VAR KÄRLEK VID FÖRSTA ÖGONKASTET. Hon var ensam kvar i sin kull och ingen vill ha henne – en liten grand danois-valp som var albino och dessutom döv. Hon hade stora, himmelsblå ögon och när Dan försiktigt närmade sig henne, kämpade hon sig upp på tassarna som ett vingligt föl. Hon buffade till honom på näsan med sin nos, tog ett ostadigt steg tillbaka och tittade honom i ögonen. Hundvalpen hade lika gärna kunnat tala, för det rådde ingen tvekan om vad hon menade: Du vet att jag är den rätta. Sluta tramsa och ta mig härifrån! DETTA ÄR DEN ROLIGA, rörande – och sanna – historien om den fantastiska Gracie. Om hennes vingliga väg från utstött till älskad familjemedlem. Men det är också historien om hur hundens skrala aptit får Dan att, som sista utväg, själv ställa sig i köket. Till Dans lättnad äter Gracie glatt de nybakade kakorna. Där och då läggs grunden till Three Dog Bakery – ett framgångsrikt bageri. För hundar. “Två tassar i luften för denna inspirerande och hjärtvärmande berättelse” The Philadelphia Inquirer

Den fantastiska Gracie : ett annorlunda hundliv

Emil Jensen debuterade som författare 2006 med den rosade ljudboken Mellansnack. Nu är han äntligen tillbaka med den efterlängtade uppföljaren Snacka om. Snacka om är en samling av Emils mellansnack från konserter och föreställningar som Cykelturnén, En dödsrolig kväll om sorg och saknad och Livs levande. Här finns även studioinläsningar av krönikor från tidningar och radio – en blandning av lyrik, komik och mellansnack - en konstform som Emil utvecklat till en helt egen genre. De senaste åren har Emil fått Gustaf Frödings lyrikpris, Stig Sjödin-priset, Hoola Bandoola-priset och en mängd miljöpriser. Han hörs i P1:s Tankar för dagen, han har långfilmsdebuterat som skådespelare i Jan Troells Maria Larssons eviga ögonblick och sen tidigare är han europamästare i poetry slam. Dessutom har han hunnit med att släppa fyra hyllade album.

Snacka om

En lättläst biografi om Albert Einstein. ”Albert löser ofta problem genom att tänka i bilder. Han har tänkt på att åka ifatt ljusstrålar, han har tänkt på tåg och nu tänker han på en man i en låda i rymden. – Jag tänker nästan aldrig i ord. Det är först senare jag försöker förvandla mina tankar till ord, säger han.” En uppkäftig skolkare som hade svårt att få jobb. Skulle detta vara ett av vår tids största genier? Albert Einsteins väg mot berömmelse och Nobelpris var kanske inte spikrak, men hans mod att våga tänka på nya sätt förändrade vetenskapen. I denna biografi får vi lära känna människan bakom de berömda relativitetsteorierna. Här förklaras det komplicerade på ett enkelt sätt, och många ämnen berörs som känns lika aktuella idag; krig och fred, vetenskapens villkor och en skola där alla får plats oavsett förutsättningar. Bengt Fredrikson har tidigare skrivit lättlästa böcker om till exempel uppfinnaren Alfred Nobel och första och andra världskriget.

Albert Einstein - Det modiga geniet / Lättläst

Ståupp-komik & liggner-tragik. Mellansnack är Emil Jensens debut ljudbok där han river av de bästa av sina spoken word hits genom åren. Bokens innehåll har framförts på allt från små källarklubbar till Dramaten under Emils kritikerrosade turnéer de senaste åren. Mellansnack från konserter och krönikor i P3 blandas här med stå uppkomik, liggnertragik och dikter. Såklart finns även en del av de nummer som gjort Emil till svensk och europeisk mästare i Poetry Slam med. Mellansnack är Emil Jensens debut-ljudbok där han river av de bästa av sina spoken word-hits genom åren. Bokens innehåll har framförts på allt från små källarklubbar till Dramaten under Emils kritikerrosade turnéer de senaste åren. Mellansnack från konserter och krönikor i P3 blandas här med stå-uppkomik, liggnertragik och dikter. Såklart finns även en del av de nummer som gjort Emil till svensk och europeisk mästare i Poetry Slam med. Mellansnack är inspelad live på Café Barbro i Malmö under två oktoberkvällar 2006.

Mellansnack

Holloway var en gång hem till Storbritanniens mest ökända kvinnliga förbrytare. I den här berättelsen för vi inblick i fängelsets mörka historia och de som har levt och dött där. En vecka före jul 1902 när chefsvakten gör sin sista runda för kvällen rusar en kvinna ut ur en cell och överfaller honom. Han förlorar medvetandet och körs till sjukhus i illfart. Detta var bara en i raden av händelser i fängelset. De flesta av kvinnorna på Holloway förblev anonyma för allmänheten men bland de intagna fanns två särskilt ökända kvinnor, 24-åriga Emma Byron och 28-åriga Mary Ann Spillane. Båda dömda till döden. Byron för att ha knivhuggit sin pojkvän och Spillane för att ha dödat sitt utomäktenskapliga barn. Holloway huserade alltså några av Storbritanniens mest djävulska kvinnor, som Myra Hindley, Diana Mitford och Amelia Dyer. Följ med in bakom de låsta dörrarna och förstå hur tillvaron bland några av de mest ökända kvinnliga brottslingarna såg ut. Och vad ledde att fängelset tillslut stängdes ner? KÄNDA BROTTSFALL är en serie om de mest skakande brottsfallen som både fängslat och förfärat omvärlden. I kortare artiklar och reportage får vi en inblick i de brottsfall som fortsätter att intressera än idag. Ursprungligen publicerad av Orage och Bokasin.se

Kända brottsfall

Kvinnorna på Holloway-fängelset

Den sanna kärleken är den som sätter den andre fri, menade Carl Jonas Love Almqvist i sin klassiska 1800-talsroman Det går an. Enligt historikerna Lars Trägårdh och Henrik Berggren är detta också den paradoxala kärnan i det svenska sociala kontraktet: ett gemenskapsprojekt som strävar efter att frigöra individen från mellanmänskligt beroende. Med hjälp av filosofer som Kant, Rousseau och Tocqueville analyserar de den universella spänningen mellan sociala dygder och individuella frihetsbegär. Genom närläsningar av klassiska svenska författare som Erik Gustaf Geijer, August Strindberg och Astrid Lindgren problematiserar de berättelsen om välfärdsstaten som en skapelse av 1930-talets socialingenjörer. De placerar också vad de kallar den svenska "statsindividualismen" i en internationell kontext, framför allt genom jämförelser med Tyskland och USA. Är svensken människa? gavs ut första gången 2006 och blev snabbt en modern klassiker. Detta är en reviderad och utökad upplaga med ett helt nyskrivet kapitel om den lutherska statskyrkans roll i skapandet av "den svenska modellen".

Är svensken människa? : gemenskap och oberoende i det moderna Sverige

Chockdoktrinen

”Kvinnor och flickor har i alla tider stämplats för sin sexualitet. Ibland har det inte ens med faktiska sexuella handlingar att göra, en flicka som tar plats kan snabbt stämplas som hora eller slampa. Inget är effektivare för att oskadliggöra en kvinna.” Flickan och skammen är ett kritiskt reportage om ryktesspridning, sexualitet och skam, skriven i samma anda som de banbrytande böckerna Flickan och skulden och En riktig våldtäktsman.

Flickan och skammen

Ola Jennersten tar med oss till vår fascinerande och levande natur och berättar kunnigt och medryckande i ord och i bild om vilka blommor och växter som våra bin, humlor, fjärilar och andra insekter, de viktiga pollinatörerna, behöver allra mest. Det vi kan göra hemma är både värdefullt och roligt. Belöningen blir en prunkande, levande natur och trädgårdar med blommor och frukt på träd och buskar. På vår resa genom Sverige får vi också möta lyckliga Fia, kossan på ängen med tusen nattvioler och får följa med på spännande viltspaning på björn, varg och järv. Vi träffar också några av de unika naturentusiaster som underhållande och generöst delar med sig av sina glädjeämnen, bästa tips och erfarenheter.

Naturlycka : vår värdefulla biologiska mångfald

Det finska inbördeskriget som utbröt 1918 mellan ”röda” och ”vita” var Nordens dittills blodigaste konflikt. På bara några månader hade kriget skördat 40 000 liv genom strider, svält, sjukdomar och mord. Flera hundra svenskar reste till Finland för att kämpa i kriget, och konflikten väckte stor debatt i svensk offentlighet. I dag är inbördeskriget fortfarande ett trauma i Finland. Historikerna och författarna Niclas Sennerteg och Tobias Berglund använder ögonvittnesskildringar och arkivmaterial i sin insatta och detaljerade skildring av krigets förlopp och påverkan Nordens historia och säkerhetspolitik.

Finska inbördeskriget

Finska inbördeskriget del 2

Det är i naturen det händer! Närmare naturen är en populärvetenskaplig bok om varför vi mår bra av att vistas därute; bland träden och fåglarna, i solen, vid vattnet och utsikterna. Bekymmer och stress blir mindre tunga om vi går ut ur människobubblan och in i det där större levande sammanhanget. Efter snart fyrtio år av forskning i ämnet har naturens förmåga att göra oss friskare, gladare, lugnare och smartare blivit erkänd på allvar. Att närhet till naturen också kan bygga trygghet och existentiellt fotfäste pratas det inte lika mycket om. Det vill Åsa och Mats Ottosson ändra på. "Det här är en riktigt fin bok – välskriven och mycket tänkvärd. Åsa och Mats Ottosson sätter forskningen som en bakgrund för att med resultatens hjälp fokusera på något som idag är så bortglömt och försummat; naturvistelsen och naturnärvaron. Det vardagliga och existentiella som, trots att många slarvar med det, ändå är så viktigt i våra liv.” Patrik Grahn, professor i landskapsarkitektur vid Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp Pdf på referenser och lästips finns att ladda ner på Bonnier Audios hemsida. www.bonnieraudio.se

Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den. I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans. Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse (med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

Är kvinnan en hona eller en människa? Är mannen en härskare eller en slav? Ska förnuft råda eller den kristna moralen? Frågorna som formulerades under andra halvan av 1800-talet satte Europa i brand, och det var författare och intellektuella i Norden, med namn som Ibsen, Strindberg och Leffler, som tände stubinen. Alla ville till Köpenhamn, för här fanns alltings centrum, litteraturkritikern Georg Brandes, det moderna Nordens gudfar. Hit drogs också Victoria Benedictsson, en postmästarfru från Hörby, som gjort succé under pseudonymen Ernst Ahlgren. Hennes oförutsägbarhet och självständighet har fascinerat läsare och uttolkare in i våra dagar. Liksom hennes självmord: dog hon av olycklig kärlek till Georg Brandes, resultatet av övergrepp i barndomen eller var självmordet en logisk följd av att ha levt i ett patriarkalt system? Elisabeth Åsbrink har i sin nya biografi följt Victoria Benedictsson/Ernst Ahlgren tätt i spåren. Från gården på Söderslätt över det klaustrofobiska äkta hemmet i postmästarbostaden i Hörby till rummet på hotell Leopold i Köpenhamn där hennes liv tog slut, när hon bara var trettioåtta år. Det här är en biografi om en tänkande kvinna som försökte spränga könsgränserna och slutade sitt liv i ett crescendo av emotioner, i en tid besatt av litteratur, sex och död. Elisabeth Åsbrink är en av våra främsta författare. Hon belönades med Augustpriset för Och i Wienerwald står träden kvar (2011), nominerades 2016 till samma pris för den internationellt prisade 1947, och debuterade skönlitterärt med sin självbiografiska Övergivenheten (2020).

Mitt stora vackra hat

NOMINERADE TILL STORA JOURNALISTPRISET & GULDSPADEN Konsulterna är berättelsen om hur ett nytt oprövat vårdkoncept -- värdebaserad vård -- infördes på Sveriges största universitetssjukhus, med hjälp av bolaget Boston Consulting Group. Trots enorma protester från sjukhusets anställda. Värdebaserad vård, lovar BCG, ska revolutionera hela sjukvården och göra Karolinska till en världsomtalad pionjär. Men efter en rad avslöjanden om enorma fakturabelopp och misstänkta intressekonflikter avslutar sjukhuset samarbetet med konsulterna. Karolinska tvingas hantera hål i budgeten, massflykt av anställda och patienter som dör i växande operationsköer. När journalisterna Anna Gustafsson och Lisa Röstlund börjar nysta i trådarna kring konsultbolaget visar det sig snart att även andra värden än svenska patienters står på spel. Intressena i värdebaserad vård sträcker sig långt bortom landets gränser och in i såväl läkemedelsindustrin som forskarvärlden. Och längre in i maktens korridorer än vad någon kunnat ana. »Genom envist grävande blottade de ödesdigra beslut, bristande fakturahantering och jäv på ett av världens dyraste sjukhus.« -- Stora Journalistpriset

Konsulterna : kampen om Karolinska

1978 tilldelades Astrid Lindgren den tyska bokhandelns fredspris. Sitt tacktal formade hon till ett flammande och angeläget upprop mot våld och tyranni. Talet är lika aktuellt än i dag, med sin raka beskrivning av ondskans mekanismer och vår starka längtan efter fred.

Aldrig våld!

VÄGEN TILL MILJONERNA BÖRJAR HÄR! Vill du börja spara i aktier och fonder, men vet inte var du ska börja? Då är Haja börsen för dig! Det är en enkel och rolig guide där du lär dig allt du behöver (och lite till) för att påbörja din börsresa. Och bäst av allt? Det krävs inga förkunskaper och ingen status eller talang för att sätta igång. Det är hög tid att fler inser att det viktigaste man kan göra för sin framtid är att skapa sig en trygg ekonomi. Haja börsen ger dig inspirationen och verktygen du behöver för att lyckas. * Andra Farhad är en prisbelönt investeringsprofi och grundare av bolaget Börshajen.

Haja börsen

Vad är biologisk mångfald? Ja, egentligen allt liv, all natur där människan är en art bland miljoner andra. Men under de senaste hundra åren har vi utsatt naturen för så stora förändringar att mängder av arter pressats hårt. Ibland till randen av utrotning. Och alla dessa arter bär på sin egen historia. De är alla djur och växter som evolutionen format till något fullständigt unikt. I "Tusen och 1 art" berättar Martin Emtenäs personligt och engagerande om åtta djurarter som har det svårt och hotar att försvinna, och visar samtidigt hur vi människor har urholkat naturen som omger oss – skogarna, ängarna, haven och de en gång i tiden så vildsinta älvarna i norr. Vi har förlorat mycket längs vägen när vi använt naturtillgångar och förändrat vårt samhälle. Vad är det vi fått istället? Offrar vi den biologiska mångfalden för någonting bättre? Vad är en art värd?

Tusen och 1 art : om biologisk mångfald och mänsklig enfald

Fredrika Bremer la grunden för den svenska kvinnorörelsen. Men visste ni att hon också var en hängiven resenär? Hon reste långt, länge och på egen hand. Två år i mitten av 1800-talet flackade hon runt i Nordamerika. Därefter blev det fem år på resande fot i Sydeuropa och Mellanöstern. Följ med på den banbrytande USA-resan där hon trängs på New Yorks gator, besöker socialistiska jordbrukskollektiv, åker tåg längs Hudsonfloden och diligenser i vilda västern, besöker slavplantage och blir kallad till personligt möte med självaste presidenten. De resenärer och äventyrare vi känner till är nästan alltid män. En förklaring är förstås att kvinnor historiskt sett har varit bundna till hem och barn och därför har haft svårare att ge sig ut på vägarna för att stilla sin reslust. En annan förklaring är att de kvinnor som faktiskt reste iväg snabbt har blivit bortglömda, trots att de var mycket kända i sin tid och skildrade sina resor i såväl tidningar som böcker. I ljudboksserien Historiska kvinnliga resenärer berättar Per J Andersson, författare och en av grundarna av tidningen Vagabond, om några av alla dessa förbisedda kvinnliga resenärer och upptäcksresande som trots många hinder reste ut i världen. Fredrika Bremer – På egen hand i Amerika är del 3 i serien där alla avsnitt är fristående.

Historiska kvinnliga resenärer

Fredrika Bremer

”Jag har packat resväskan. Jag har bestämt mig för att dö. Jag vill inte leva längre. Jag har regisserat min egen begravning in i minsta detalj. Gästlistan. Musiken. Maten.”Som en av Sveriges första svarta fotomodeller blev Camilla Henemark snabbt 1980-talets it girl. På 1990-talet fick hon ett stort internationellt genombrott som frontfiguren La Camilla i det extravaganta popbandet Army of Lovers. Hon var en stilikon och en diva. En scandal beauty som skapade löpsedlar vart än hon drog fram. Alla ville ha en bit av La Camilla och hon delade med sig generöst. De flockades runt henne, från våra största idrotts- och popstjärnor till topparna inom politik och näringsliv, samt så småningom även Kungens innersta krets.Under 2000-talet dalar Camillas stjärna. Hon faller hårt, rakt ner till samhällets botten – en tillvaro kantad av hemlöshet, psykisk ohälsa och självmordsplaner. Adjö det ljuva livet är med sina exklusiva inblickar i en glamourös och förbjuden värld en makalös uppgång och fall-historia. Det här är berättelsen om Camillas hisnande liv. Hur hon bestämmer sig för att avsluta det och påbörja ett nytt. Extramaterial: E-boken innehåller även ett avsnitt där Camilla Henemark själv läser upp bokens förord samt spotify-länkar till några av Army of Lovers megahits. Omslagsformgivare: Martin Renck

Adjö det ljuva livet

Vart du än går är du där är en handledning i konsten att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.

Vart du än går är du där

I succéboken 5-sekundersregeln gav Mel Robbins miljontals människor runtom i världen nyckeln till motivation. Nu är hon tillbaka med ett annat enkelt men genialt verktyg som du kan använda för att ta kontroll över ditt liv: high five-vanan. I High 5 lär Mel Robbins dig att börja med en enkel rutin. High five:a den viktigaste personen i ditt liv, dig själv! Med hjälp av vetenskapligt beprövade verktyg och djupt personliga berättelser visar Mel hur du får ett självförtroende som kan förverkliga dina drömmar. Det har aldrig varit lättare att förändra och boosta ditt liv.Och bäst av allt? Du kan påbörja den resan redan idag.

High 5

VAGUSNERVEN | Övningsbok 1 Vagusnerven, eller "den vandrande nerven," är den tionde kranialnerven (CN X) och en av de längsta nerverna i kroppen. Den sträcker sig från hjärnstammen ner genom halsen och bröstkorgen till buken. Vagusnerven spelar en kritisk roll i det parasympatiska nervsystemet, vilket är ansvarigt för att reglera kroppens viloläge och matsmältningsfunktioner. Här är några av dess funktioner: Hjärtfrekvensreglering: Sänker hjärtfrekvensen och hjälper till att upprätthålla en lugn och stabil puls. Matsmältningsfunktioner: Stimulerar produktionen av matsmältningsenzymer och galla, samt kontrollerar tarmens rörelser. Andningsreglering: Påverkar andningsfrekvensen.Immunsystemet: Påverkar inflammationsnivåer i kroppen. Mental hälsa: Kan påverka humör och stressnivåer. Övningar för att stimulera vagusnerven Det finns flera metoder för att stimulera vagusnerven och därigenom främja kroppens avslappningsrespons. I den här ljudboken (del 1) finns ett stort antal enkla övningar med steg för steg-instruktiomer. Fördelar med övningarna Att regelbundet utföra dessa övningar kan ha flera fördelar för hälsan: Minskad stress och ångest: Aktivering av vagusnerven kan bidra till att sänka stressnivåerna och främja en känsla av lugn. Förbättrad hjärthälsa: Regelbunden vagusstimulering kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam hjärtfrekvens och blodtryck. Förbättrad matsmältning: Genom att stödja matsmältningsprocesserna kan vagusstimulering lindra problem som uppblåsthet, gaser och förstoppning. Stärkt immunförsvar: Vagusnerven spelar en roll i att reglera inflammation och immunrespons, vilket kan förbättra kroppens förmåga att bekämpa infektioner. Bättre humör: Stimulering av vagusnerven har kopplats till förbättrad mental hälsa och minskad risk för depression. Genom att inkludera dessa övningar i din dagliga rutin kan du stödja ditt parasympatiska nervsystem och främja övergripande hälsa och välbefinnande. Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

Det finska inbördeskriget som utbröt 1918 mellan ”röda” och ”vita” var Nordens dittills blodigaste konflikt. På bara några månader hade kriget skördat 40 000 liv genom strider, svält, sjukdomar och mord. Flera hundra svenskar reste till Finland för att kämpa i kriget, och konflikten väckte stor debatt i svensk offentlighet. I dag är inbördeskriget fortfarande ett trauma i Finland. Historikerna och författarna Niclas Sennerteg och Tobias Berglund använder ögonvittnesskildringar och arkivmaterial i sin insatta och detaljerade skildring av krigets förlopp fram till det avgörande slaget vid Torneå 1918.

Finska inbördeskriget del 1

Den är oerhört rolig även när vi befinner oss i totalt mörker. – Svenska Dagbladet Nominerad till Storytel Awards 2024 "Hej, jag heter Matthew, fast du kanske känner mig under ett annat namn. Mina vänner kallar mig Matty. Och jag borde vara död." Så börjar den fascinerande berättelsen om den hyllade skådespelaren Matthew Perry som tar oss med på en resa från barndomens ambitioner till berömmelse, missbruk och tillfrisknande efter att ha svävat mellan liv och död. Innan alla sjukhusbesök och perioder på rehab var Matthew en femåring som reste ensam från Montreal till Los Angeles mellan sina separerade föräldrar. Den fjortonårige Matthew var en nationellt rankad tennisstjärna i Kanada, och den tjugofyraårige Matthew fick en eftertraktad roll som en av huvudrollsinnehavarna i det omtalade pilotavsnittet av Vänner. Den är oerhört rolig även när vi befinner oss i totalt mörker. Svenska Dagbladet I den här boken berättar han på det hjärtliga och roliga sättet som bara han kan om den splittrade familjen där han växte upp, hans längtan efter bekräftelse som slutligen gjorde honom berömd och tomrummet som inte kunde fyllas ens när hans största drömmar gick i uppfyllelse. Men han beskriver också lugnet som han har hittat i nykterheten och hur han känner inför att Vänner idag finns över hela världen. Med sin karakteristiska humor beskriver han uppriktigt och insiktsfullt den livslånga kampen mot missbruket och hur han hamnade där trots att han till synes hade allt. Vänner, kärlekar och det där fruktansvärda är en personlig, avslöjande och oförglömlig memoar, men även en utsträckt hand till alla som strävar efter nykterhet. Matthew Perry dog den 28 oktober 2023. Han blev 54 år.

Vänner, kärlekar och det där fruktansvärda

Om du växt upp med en känslomässigt omogen, otillgänglig eller självisk förälder kan du ha kvarstående känslor av ilska, ensamhet, svek eller övergivenhet. Du kanske minns barndomen som en tid då dina känslomässiga behov inte tillgodosågs, dina känslor avfärdades eller du tog på dig vuxenansvar i ett försök att kompensera din förälders beteende. Dessa sår kan läka och du kan gå vidare i ditt liv. I den här banbrytande boken avslöjar den kliniska psykologen Lindsay Gibson den destruktiva naturen hos föräldrar som är känslomässigt omogna eller otillgängliga. Du upptäcker hur dessa föräldrar skapar en känsla av försummelse och du lär dig olika sätt att läka från den smärta och förvirring som din barndom orsakat. Genom att frigöra dig från dina föräldrars känslomässiga omognad kan du återgå till din sanna natur, kontrollera hur du reagerar och undvika besvikelser. Slutligen får du lära dig hur du kan skapa positiva, nya relationer så att du kan bygga ett bättre liv. Upptäck de fyra typerna av svåra föräldrar: - Den känslomässiga föräldern ingjuter känslor av instabilitet och ångest. - Den drivna föräldern är upptagen med att försöka göra allt och alla perfekt. - Den passiva föräldern undviker att ta itu med allt som är upprörande. - Den avvisande föräldern är tillbakadragen, avvisande och nedvärderande. Länk till övningarna finner du på Akademius hemsida, www.akademius.se

Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar

Små vanor. Stora resultat. Många tror att förändring kräver stora beslut eller dramatiska steg. Men enligt vaneexperten James Clear är det de små förändringarna som gör den största skillnaden. I den här bästsäljaren visar han hur många små beslut leder till varaktig förändring. Det är med hjälp av enkla strategier, smarta lifehacks och insikter från modern psykologi som du bygger positiva vanor och bryter negativa mönster. Oavsett om du vill bli mer produktiv, förbättra din hälsa eller nå långsiktiga mål, får du hjälp att uppnå livsomvälvande resultat – ett litet steg i taget. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Snabbläst

Atomic Habits : En snabbläst version på svenska

En vetenskaplig bladvändare som kan förändra ditt liv Jag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen. Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött, nedstämd och sliten. Hon hade ryggont, klimakteriebesvär och en känsla av att livet snabbt var på väg utför. Det blev början på en fyra år lång undersökande resa där hon sakta men säkert upptäckte en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska – som kom att förändra hennes liv. Hon började pussla ihop ny kunskap och reste jorden runt – till Kalifornien, Toronto, Kerala, Lund, London, Addis Abeba, Köpenhamn och Stockholm – för att träffa forskare vid den vetenskapliga frontlinjen. Snart klarnade bilden av hur inflammation verkar ligga bakom både åldrande och våra vanligaste folksjukdomar – fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och psykisk ohälsa. Men också vilka möjligheter som finns att motverka inflammation med mat, träning, yoga, naturupplevelser, solnedgångar, närhet, bakterier, sjundedagsadventisternas långlevnadsfilosofi, blå zoner och 2000 år gamla indiska hälsokurer. Hälsorevolutionen är den fascinerande berättelsen om en kunskapsresa såväl som en livsresa: om hur en antiinflammatorisk livsstil kan hålla dig ung och frisk. Boken är lika spännande som användbar, med massor av aha-upplevelser, enkla kurer, recept och tips som hjälper dig att komma igång med ditt nya, ljusare liv.

Non Fiction

Hälsorevolutionen

"Sommarens underbaraste läsning" Jenny Lindh, DN "Vilken sällsynt pärla till läsupplevelse! Och jag tänker lite vemodigt att hädanefter kommer alla andra böcker att kännas som meningslösa tidsfördriv." Kerstin Westin, Alingsås Tidning Vad kan en fyrtioårig barnlös kvinna göra med sitt liv? Gå i historiska kvinnors fotspår: orädda upptäcktsresande, begåvade författare och passionerade konstnärer. Mia Kankimäki säger upp sig från sitt jobb och hyr ut lägenheten för att resa till Tanzania och följa Karen Blixen; hon reser till Japan för att se hur den världsberömda konstnären Yayoi Kusama lever. I Florens söker hon bortglömda renässanskonstnärer på Uffizierna. Kankimäki inspireras av äldre tiders äventyrare, som Nellie Bly, amerikanskan som 1890 reste jorden runt på 72 dagar med bara en handväska. Om de här kvinnorna klarade sig i världen för hundra år sedan, varför inte hon? Kvinnor jag tänker på om natten är dels reseberättelse, dels självbiografi, hejdlös kvinnohistoria och en bok för alla som någonsin velat resa till de platser de läst om.

Kvinnor jag tänker på om natten

Mina ögon mötte för ett ögonblick gevärets mynning och det svarta stålet stirrade tillbaka. Blodet rusade i tinningen. Vi stod där och tittade på varandra. Ett lätt tryck med hans finger, en impuls skulle ha räckt. Långsamt höjde jag händerna för att visa att jag gav mig. I det ögonblicket förändrades allt. Under en resa genom Afrika kidnappas Johan Gustafsson i Timbuktu, den legendariska utposten mot Sahara. Han och två medfångar förs genom ett oändligt ökenlandskap, en förflyttning i både tid och rum, till ett universum där liv och död kretsar kring religionen och ett heligt krig. "Ett fängelse utan murar" är en berättelse om 2039 dagar i fångenskap, om att överleva i den mest hopplösa av situationer, om att upprätthålla sitt människovärde. Och om att fortsätta drömma om att en dag få komma hem igen. * "En riktig bladvändare." Sydsvenskan "En inifrånskildring av terrororganisationen som satt skräck i en hel värld." Gunilla Kindstrand, Svenska Dagbladet "En spännande och lärorik bok." Dagen "En stark historia om överlevnad. " Värnamo Nyheter

Ett fängelse utan murar

"Vem kan hjälpa missbrukaren, uppslukad av sitt beroende, sin hunger, sitt enorma behov? Det finns ingen medicin: drogerna är medicinen. Och vem kan hjälpa missbrukarens familj, som så ofta får bära en del av skulden för deras självdestruktivitet?" Sommaren 2012 hittas Eva Rausing död i sitt hem i London. Hon och hennes man, Hans Kristian Rausing, hade brottats med ett drogberoende i många år. Nu försöker Sigrid Rausing, förläggare och författare, förstå vad som hände med familjen. "Malström" är en gripande historia om missbrukets natur, och en lyrisk och fragmentarisk memoarbok.

Malström

I augusti 1994 blir den svenska diplomatdottern Karolina Johnsson stoppad i tullen i Bangkok. I sin resväska har hon nästan sju kilo heroin. Karolina hävdar att hon är oskyldig men får det strängaste straff en svensk någonsin dömts till för narkotikasmuggling – femtio år på den ökända anstalten Lard Yao i Bangkok. Om hon inte erkänner riskerar hon dödsstraff. Sommaren 2006 blir Karolina villkorligt frigiven efter att ha avtjänat 12 år av sitt fängelsestraff. Vad hände egentligen och hur förändrade tiden i fängelset hennes liv? Tina Frennstedt, journalist och författare till den uppmärksammade deckarserien Cold case, har följt Karolinas öde genom åren och berättar här hennes historia. Karolina Johnsson är född i Halmstad 1965 i en diplomatfamilj. Hon är uppvuxen i bla Nairobi och Prag. Som 12-åring drabbades hon av en livshotande hjärntumör och opererades. Efter gymnasiet valde hon att resa istället för att studera. Hon reste runt i USA och Asien men bosatte sig sedan i Thailand där hon arbetade för företag som sålde ädelstenar.

Diplomatdottern : svenskans mardröm i ökända Bangkok-fängelset

En liten flicka klamrar sig fast vid sin mamma, men vuxna händer bänder loss henne ur mammans famn. Senare sitter flickan på en sliten buss som kör längs dammiga vägar mot ett okänt mål. Hon har armarna om sina småbröder och tröstar dem med mammans sista ord: Vi kommer snart ses igen. Varför överger man sina barn? Atefeh är fem år gammal när hon och hennes bröder smugglas till Europa. Föräldrarna är soldater i en iransk motståndsrörelse och blir kvar i organisationens militärläger. I ett slag är femåringen mamma till sina bröder. ”Min hand i min” är en berättelse om att växa upp utan någon annan att hålla fast vid än sig själv, om missförhållanden som skickligt städas undan och om ett samhälle som gång på gång misslyckas med att se det utsatta barnet. Men det är också en berättelse om en envist brinnande livskraft, och om modet att slutligen bryta sig fri. "Trots allt mörker är boken behaglig att få befinna sig i, tack vare författarens följsamma språk. Atefeh Sebdani ... skriver sakligt och med en tydlig framåtrörelse där varje mening är omsorgsfullt formulerad ... en mycket läsvärd självbiografi som ger insyn i hur det är att fly från ett land och växa upp i ett annat, och vad det innebär att vara kvinna i en miljö där det manliga begäret styr." Göteborgs-Posten

Min hand i min

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar! Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet. Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om. Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar. I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet. Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/

Varför har ingen berättat det här för mig?

En underskattad strategi för framgång Att vara snäll är inte bara gulligt, det är ett vinnande förhållningssätt i livets alla delar. Tyvärr blandas det ofta ihop med konflikträdsla, mesighet och dumhet, men i verkligheten är det tvärtom. Den som är empatisk och generös blir lyckligare, mer framgångsrik och känner större mening med livet. Hundratals forskningsstudier visar att en snäll människa är bättre på sitt jobb, en bättre ledare, partner och förälder. Anledningen är enkel för framgång behövs samarbete och för ett lyckat samarbete krävs snällhet. Tyvärr finns det i vår kultur en djup missuppfattning om hur vi människor fungerar. Det vill den här boken ändra på. Bob Hansson, författare, föreläsare och poet, har skrivit en roande och välunderbyggd bok om vinsterna med ett prosocialt beteende och det goda samarbetet. Läsaren får verktyg och insikter för ett både framgångsrikare och gladare liv.

Snällast vinner

Tillgång på bostäder är en av de viktigaste förutsättningarna för både ekonomisk tillväxt och individuell livskvalitet. Ändå tycks utbudet på bostäder aldrig matcha efterfrågan, och för varje decennium ökar hushållens skuldsättning till nya rekordnivåer, bara för att vi ska kunna ha någonstans att bo. Vinsterna, inte minst för dem som lånar ut pengarna, är enorma. Men det är också riskerna, både för individen och för samhället. Hur blev det egentligen så här? Hur kan ett av människans mest grundläggande behov, tak över huvudet, förvandlas till ett finansiellt bombbälte på samhällskroppen? I Fuskbygget, den pedagogiska och, ärligt talat, skrämmande uppföljaren till succéboken Girig-Sverige, granskar Andreas Cervenka på sitt omisskännliga och underhållande sätt en ekonomi som står på allt lösare grund. För källförteckning hänvisas till textutgåvan.

Fuskbygget

Personligt, med värme och humor, berättar ­Marie Nilsson Lind om sin syster Josefin Nilsson, artisten och skådespelaren. Från barndomens Gotland till artistlivet i Stockholm, från den berusande glädjen i att stå på scen, till tystnaden efteråt när strålkastarna slocknat och publiken gått hem. I boken som Marie lovade Josefin att skriva alldeles innan hon gick bort, blott 46 år gammal, skriver hon om systerskap och konstnärskap, glädje, sorg och kärleken till livet och scenen. Men också om hur man klarar av att gå vidare efter att ha förlorat sin själsfrände.

Josas bok

Är du högkänslig? Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet. Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten. Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken. Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer. Maggan Hägglund, journalist och författare till boken Drunkna inte i dina känslor (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord. Sagt om Handbok för högkänsliga: Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i. David JP Phillips

Handbok för högkänsliga

Bland radiolyssnarna är Mark Levengood en älskad röst, och hans Tankar för dagen i P1 citeras såväl på tidningarnas ledarsidor som i dödsannonser. Dock är det livet, inte döden, Marks texter kretsar kring, livet i all sin mångfald. Ibland praktiska råd (”Om livet ger dig citroner, gör en gin&tonic”) men oftast vrider och vänder han på tillvaron, hittar perspektiv och låter lyssnarna själva upptäcka de glimtar av ljus som kan leda en ut ur mörker. I Vi får väl trösta varandra kommer nu ett urval av de mest efterfrågade texterna.

Vi får väl trösta varandra

"En bok som jag önskar att alla ska läsa" Ingalill Mosander, Go'kväll ”Innerligt och hjärtskärande vackert om en flickas uppväxt i en amerikansk, fundamentalistisk familj.” Tara Allt jag fått lära mig har rosats av kritiker över hela världen, låg etta på Barack Obamas sommarläslista 2018 och översatts till 26 språk. Den är en gripande skildring av en ung människas strävan efter kunskap, om att formas som människa, om familj, lojalitet och självförverkligande. Boken är den amerikanska författaren Tara Westovers internationella bästsäljare om en uppväxt där hon lär sig att förbereda sig för domedagen istället för att plugga matte och historia och umgås med andra barn. Hennes storebror blir den som kommer hem med nyheten att det finns en annan värld bortom gården – en värld som kan ge henne ett helt annat liv. På en gård vid bergets fot i Idaho bor Tara Westover med sina föräldrar och sex syskon. På somrarna hjälper hon sin mamma att koka örter och på vintrarna arbetar hon i sin pappas skrotverkstad. När hon får ett stålrör genom benet, eller när hennes storebrors ben börjar brinna, åker familjen inte till sjukhuset, hennes mamma behandlar såren med örtomslag. Familjen är mormoner och survivalists – de lever helt avskärmade från samhället. Tara är 17 år när hon för första gången sätter sin fot i en skola. Hon har aldrig hört talas om Förintelsen, Kennedy, Martin Luther King. Orignialtitel: Educated a memoir. Översatt till svenska av Peter Staffansson. "Det här är en fullständigt makalös, självbiografisk berättelse om en ung kvinna som visar en ofattbar styrka i möte med extrem fattigdom och fanatisk religiositet." Ingalill Mosander, Go'kväll "Hennes bok är en vacker hyllning till något vi svenskar alldeles för ofta tar för givet: utbildning." M-magasin ”Innerligt och hjärtskärande vackert om en flickas uppväxt i en amerikansk, fundamentalistisk familj.” Tara "Det här är en historia som rymmer så oändligt mycket." Kommunalarbetaren ”Gripande som tusan om en ung människas strävan efter kunskap och ett eget liv.”UNT "En genuin, öppen berättelse om kunskap och att slå sig fri. En sorglig uppväxtshistoria som upprepade gånger får dig att blinka bort tårarna." Smålandsposten "Jag sträckläser denna bok. /.../ En djupt fascinerande skildring av religion, våld och identitet och hur Tara Westover skapar sig ett eget liv utifrån ett existentiellt nolläge."Nina Asarnoj, Sveriges Radio ”Allt jag fått lära mig är en självbiografisk berättelse om förvandling, ett slags brutal solskenshistoria." Eskilstuna-Kuriren "Med närmast poetisk pregnans skriver Tara Westover den sanna berättelsen om sin uppväxt, och om sin vingliga väg mot att bli samhällsmedborgare, så att det känns som stor litteratur." Vi läser "Denna välskrivna självbiografi är en riktig bladvändare ... Det här är en bok som alla bör läsa, även tonåringar på väg mot sin utvecklingsresa." BTJ "En enastående memoar" Barack Obama "Westover undersöker sin barndom med avväpnande klarsyn och, än mer förbluffande, med nyfikenhet och kärlek, till och med gentemot de som har svikit henne." The New Yorker ”En förvandling så modig, så genomgripande, att den trotsar all beskrivning.” Financial Times

Allt jag fått lära mig

Nominerad till Augustpriset för Årets Fackbok 2022 "Jag blev vansinnigt förtjust i Cervenka. Bra läsning är det." Leif GW Persson "Med just min yrkesbakgrund hade jag mycket svårt att tro att jag skulle kunna drivas till gränsen för galenskap av att läsa en bok." Jan Guillou "Girig-Sverige är en bok man viker dussintals hundöron i, en bok man vill berätta om för alla man möter --- Andreas Cervenka har här gjort en folkbildningsinsats som borde skaka om den svenska samhällsdebatten i grunden ---" Expressen Bostadspriser som rusar mest i västvärlden. Hundratusentals svenskar som kastar sig in på börsen. En före detta socialdemokratisk statsminister som blir god för 100 miljoner kronor efter politiken. Ett tidigare kommunalråd som tjänar åtta miljarder på fem år. Över 330 nya miljardärer inom loppet av 24 månader. Sverige var länge känt som ett av världens mest jämlika länder. Men de senaste decennierna har något skett. Klyftan mellan de superförmögna och resten av befolkningen har ökat snabbt. Andelen av ekonomin som ägs av den rikaste promillen är högre än i USA, och Sverige har fler dollarmiljardärer än Japan och Brasilien. Sverige är ett land där skatten på arbete tillhör jordens högsta, men där tillgångar beskattas betydligt lägre än i många andra länder. Det är ett land där det 2021 råder bostadsfeber, börsfeber och kryptofeber. Samtidigt. Där jakten på snabba pengar blivit en ny folkrörelse. 1996 fanns det 28 miljardärer i Sverige. Idag är de 542. Tillsammans har de blivit 30 gånger rikare på 25 år. Samtidigt är andelen svenska hushåll med låg ekonomisk standard den högsta någonsin. I sin nya bok berättar Andreas Cervenka om Sveriges osannolika resa från högskatteland till miljardärsparadis. Girig-Sverige är en rikt illustrerad "svensk ekonomi för dummies", fullspäckad med grafer och tabeller. Med Andreas Cervenkas omisskännliga humor som ledsagare serveras läsaren ett försök till svar på frågan: vad är det som har hänt i Sverige? "Girig-Sverige är en lika uppfordrande som underhållande bok som alla med omsorg om vart samhället är på väg kan ha behållning av. " Jönköpings-Posten "Andreas Cervenka får en att baxna inför den svenska bubbelekonomin" Dagens Nyheter "Girig-Sverige skakar om mig” Svenska Dagbladet "Cervenka levererar underlagsrapporten för en svensk revolution" Aftonbladet

Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar efter tyckas vara inom räckhåll, bara vi håller ihop och följer planen. Bara vi anstränger oss tillräckligt. I befintligt skick ger ett alternativt perspektiv. Författarna vägleder till förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det. Boken hjälper dig att bli mer tillåtande mot alla dina känslor, även de som är svåra. Det är mänskligt, naturligt och viktigt att må dåligt när saker inte är som de ska. När du tar dig och dina känslor på allvar blir det lättare att leva i samklang med dina verkliga behov. Sagt om boken: "Lyssna inåt och försök förstå varför du gör som du gör, föreslår de. Och var inte hård och dömande mot dig själv när du gör det. Att vi agerar som vi gör – hetsäter godis istället för att släppa fram känslor eller kollar sambons mobil i hemlighet – är våra försök att lösa konflikter inom oss. Vi vill helt enkelt bli av med obehagliga känslor. Och det författarna vill få oss att förstå är att dessa lösningsförsök förmodligen startade som nödlösningar på situationer vi inte kunde hantera på ett annat sätt just då." Kattis Streberg i Södermanlands Nyheter

I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

”Utsökt läsning.” Västerbottens-Kuriren "Briljant resultat när Peter Englund byter genre." UNT ”Låt Peter Englund stanna i true crime-genren i några böcker till, för att fördjupa, förädla och inspirera.” Borås Tidning ”Tidsandan beskriver han med elegans och självklarhet, diskret och utan att skylta med det gedigna forskningsarbete som måste ligga bakom.” Expressen ”Strålande berättarkonst.” Sydsvenskan ”En inspirerande och ofta överraskande bok, spetsad med mycket petit histoire och med det självupplevdas touch.” Dala-Demokraten ”Englund vet hur en dramaturgisk slipsten ska dras.” Aftonbladet ”Englund är en superb skribent som kan dra fram en ytterst levande berättelse ur arkiven.” Nerikes Allehanda "Det ikoniska deckarparet Maj Sjöwall & Per Wahlöö skulle ha varit nöjda." Norrbottens-Kuriren En kväll i juli 1965 påträffas en ung kvinna död i sitt hem i ett idylliskt radhusområde söder om Stockholm. Polisen avfärdar det först som självmord, men snart står det klart att hon blivit mördad. Men av vem – och hur? Därmed inleds den största och mest komplicerade mordutredningen i Sverige före Palmemordet. Den legendariske kommissarien G.W. Larsson leder arbetet. Mordet väcker stor uppmärksamhet, och även stor skräck, för det visar sig att gärningsmannen gått till verket med stort raffinemang, och utredarna fruktar en upprepning. När mördaren till slut grips visar det sig att han funnits under polisens näsa hela tiden. Och inte nog med det: han frikänns sensationellt nog i tingsrätten. Söndagsvägen, som bygger på djupgående arkivstudier och intervjuer, är inte bara den sanna berättelsen om ett brott, utan är även en skildring av Sverige under rekordårens topp, och då inte bara av dess välstånd och framtidsoptimism, utan även av dess förträngda och mörka undersida. Peter Englund (f. 1957) är fil.dr i historia och professor. Han har skrivit en rad böcker om svensk och internationell historia, som i flera fall varit succéer även utomlands. Han är sedan 2002 ledamot av Svenska Akademien och var 2009–2015 dess ständige sekreterare. "Spännande och mer välskrivet än det mesta i genren." Kommunalarbetaren ”Utsökt läsning.” Västerbottens-Kuriren "Briljant resultat när Peter Englund byter genre." UNT ”Låt Peter Englund stanna i true crime-genren i några böcker till, för att fördjupa, förädla och inspirera.” Borås Tidning ”Tidsandan beskriver han med elegans och självklarhet, diskret och utan att skylta med det gedigna forskningsarbete som måste ligga bakom.” Expressen ”Strålande berättarkonst.” Sydsvenskan ”En inspirerande och ofta överraskande bok, spetsad med mycket petit histoire och med det självupplevdas touch.” Dala-Demokraten ”Englund lyckas i stort med varje historikers önskan om att kunna låta det personliga möta det generella och att lyckas slå en bro mellan då och nu.” Vetlandaposten ”Englund tar svensk spänning till ny nivå.” Barometern "Fantastisk läsning." Aftonbladet "Det ikoniska deckarparet Maj Sjöwall & Per Wahlöö skulle ha varit nöjda." Norrbottens-Kuriren ”Englund är en superb skribent som kan dra fram en ytterst levande berättelse ur arkiven. Historikerns blick ger materialet en helt annan karaktär än om en journalist tagit sig an att berätta denna mordhistoria lika utförligt.” Nerikes Allehanda "Spännande och mer välskrivet än det mesta i genren." Kommunalarbetaren "En bok för vår samtid att spegla sig i. Englund vårdar arvet efter det som Maj Sjöwall och Per Wahlöö."BTJ Missa inte podacasten Söndagsvägen!

Söndagsvägen : berättelsen om ett mord

Med nyskrivet förord sommaren 2024, inläst av författaren Diamant Salihu! Den definitiva storyn om nätverket Foxtrot, dess ledare Rawa Majid -- och hur ingen lyssnade på varningarna om vad som skulle komma att ske. I en sömnig fransk småstad startar en osannolik kedja av händelser som ska förändra spelreglerna i kampen mot den organiserade brottsligheten. När den krypterade tjänsten Encrochat knäcks kan rättsväsendet i realtid följa kommunikationen mellan drogkurirer, gängledare och tonåriga mordkommandon. För att rädda liv måste polisen agera snabbt, utan att avslöja att man lyssnar. Bland de kriminella sker allt fler oväntade gripanden. Fram träder också nya spelare och nya nätverk, drivna av heder och hämndlystnad i slaget om narkotikamarknaden. Ett namn kommer särskilt att gäcka utredarna: Den kurdiska räven. Med den hyllade debuten "Tills alla dör" gav Diamant Salihu en unik inblick i de kriminella nätverkens inre liv. I "När ingen lyssnar" fortsätter han teckna en fördjupad bild av ett av samtidens mest akuta samhällsproblem. "Salihu har utfört en märklig prestation ... jag vet inte hur han lyckas, men den snåriga verkligheten blir en kristallklar berättelse ... Grovarbetet och hantverksskickligheten är imponerande." GP "Salihus insats är inte bara journalistiskt epokgörande, han lyckas också teckna en större bild av ett Sverige som utmanas på ett helt nytt vis." Expressen " Redan två år efter [Tills alla dör] är Diamant Salihu tillbaka med en ny bok som är ännu skickligare skriven." Di Weekend "Jag läser boken som en spårhund, rusar fram utan att lyfta blicken ... Den som är intresserad av bakgrunden till omskrivna skjutningar och mord hittar den här." Aftonbladet "Texten kännetecknas av den kontroll och självsäkerhet som bara riktigt solid research kan ge ... allt omsätts i ett rakt, bladvändande driv." DN " Nödvändig läsning för alla som vill förstå gängkriminalitetens mekanismer ... och har ett driv som gör den svår att lägga ifrån sig." Jönköpings-Posten * Diamant Salihu (f. 1983) är grävande journalist. År 2021 tilldelades han Stora Journalistpriset i kategorin Årets röst och Guldspaden för boken "Tills alla dör."

Diamant Salihu

När ingen lyssnar

Med nyskrivet förord sommaren 2024, inläst av författaren Diamant Salihu! I Järvaområdet nordväst om Stockholm pågår en konflikt mellan gängen Dödspatrullen och Shottaz. De inblandade själva kallar det för ett krig, och i krig är allt tillåtet. Huvudpersonerna har helt saknat respekt för rättsväsendet, för vuxna, för kriminella hierarkier och för värdet av ett människoliv. Men bortom den spektakulära fasaden av droger, vapen och rapmusik som visas upp på sociala medier hänger frågan obesvarad i luften: Varför mördar ni varandra? "Tills alla dör" berättar om en förlorad generation unga män, om människorna som lever i den mest brutala konsekvensen av samhällets svek, och om några som vägrat ge upp hoppet. ”En djupt imponerande prestation.” Victor Malm, Expressen ”För tankarna till den nya tv-serien Snabba cash. Fast Salihu skalar bort ytan och blottlägger tragedin så att den berör.” Hynek Pallas, GP ”En lärorik bok.” Leif GW Persson ”Tills alla dör av Diamant Salihu är en FANTASTISKT berättad och jävligt omskakande berättelse om vad som pågår runt gängen i Järva. Läs, för detta är helt enkelt 5-plus-journalistik!” Alex Schulman ”Boken är tveklöst en av mina starkaste läsupplevelser någonsin.” Bilan Osman ”En lysande bok, som ringar in problematiken med stor precision.” Expressen Ledare ”En oumbärlig bok för den som åtminstone vill försöka förstå varför pojkar skjuter varandra.” Sara Martinsson, DN ”Diamant Salihu gör inte bara en gedigen och på många sätt banbrytande reporterinsats, han släpper också fram ett personligt tonfall av förtvivlan över en förlorad generation.” Jens Liljestrand, i SVT ”En nödvändig bok för alla som vill förstå dagens svenska samhälle.” Niklas Orrenius ”En av årets viktigaste böcker.” Barometern ”En briljant grävande reporter som också visar sig kunna skriva och berätta en historia.” Jan Gradvall, Di Weekend ”Varför? Diamant Salihu låter aldrig hopplösheten han konfronteras med radera ut den frågan. Det är kanske det som imponerar mest i berättelsen om en verklighet som i sin blodiga meningslöshet för tankarna till Shakespeare ... Stora Journalistpriset?” Per Svensson, DN * Diamant Salihu (f. 1983) är grävande journalist. Han tilldelades 2021 Stora journalistpriset i kategorin årets röst. Våren 2023 kom hans andra bok "När ingen lyssnar", som berättar historien om nätverket Foxtrot och dess ledare Rawa Majid, den kurdiska räven.

Tills alla dör

Tusentals människor har nära-döden-upplevelser även om forskarna hävdar att det är omöjligt. Doktor Eben Alexander var en av de forskarna. Som välrenommerad neurokirurg visste han att nära-döden-upplevelser känns verkliga, men egentligen bara är ett spratt hjärnan spelar oss när den utsätts för extrem stress. En dag i november 2008 drabbades Alexander av en sällsynt bakteriell hjärnhinneinflammation – den del av hjärnan som kontrollerar tankar och känslor, och alltså gör oss mänskliga, slutade helt att fungera. I sju dagar låg han i koma. När läkarna insåg att allt hopp var ute och bestämde sig för att upphöra med den livsuppehållande behandlingen så öppnade han plötsligt ögonen. Han var tillbaka.Det var ett medicinskt mirakel. Men miraklet var egentligen ett annat, för medan hans kropp befann sig i koma reste Alexander bortom vår verklighet och nådde platser som är utom räckhåll för oss levande. Han befann sig i livet efter döden. I den här fascinerande berättelsen delar Alexander med sig av sina erfarenheter och förklarar varför hjärnan inte kan ha fabricerat hans resa. Följ med in i den andliga världen och ta del av det som händer med oss efter döden!

Till himlen och tillbaka : en neurokirurgs nära döden-upplevelse

Artificiell intelligens är inte längre science fiction. Den är ett faktum och den förändrar våra liv och vårt samhälle. Max Tegmark har skrivit ett blivande standardverk om mänsklighetens framtida existens. Är det troligt att vi kommer att skapa övermänsklig intelligens? Hur bör vårt rättsväsende hantera autonoma system? Hur slår automatiseringen? Detta är brännande frågor som vi alla behöver adressera: Om vi skapar en övermänsklig intelligens, skulle det då vara möjligt att kontrollera den? Kan vi över huvud taget försäkra oss om att användningen av AI gynnar oss? Max Tegmark betraktar dessa frågor ur sitt unika perspektiv och väljer bort både teknikskepticism och digital utopi vi behöver en rationell medelväg för att kunna navigera vår spektakulära framtid.

Liv 3.0

HÅLLER SVERIGE PÅ ATT BLI VÄRLDENS MEST AMERIKANISERADE LAND? 1950-talets raggarbilar, spetsiga behåar och glänsande frisyrer kan vi le överseende åt. Men den mycket större USA-påverkan som sker här och nu är vi desto mer blinda för. Att vi ska vara öppna för andra kulturer är en självklarhet. Men vad händer när precis alla - gängkriminella och generaldirektörer, högerextremister och radikalfeminister, influerare och kulturskribenter - stirrar åt ett och samma håll? I Kåppi pejst gör författaren och journalisten Mats-Eric Nilsson en ögonöppnande och ibland dråplig kartläggning av de hundratals små och stora företeelser som vi kopierat från USA bara under de senaste åren. Alltifrån läppförstoringar och intimrakning till glutenfobi och triggervarningar. Dessutom blir det förstås en djupdykning i själva språket. Hur gick det till när vi »tjugofyrasju« började »embrejsa« vartenda nytt amerikanskt»buzzword«?

KÅPPI PEJST [copy paste]

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Fakta

BookBeat lets you enjoy over 1 million audiobooks and e-books on your mobile or tablet. Try for free!

BookBeat - Audiobooks and e-books directly in the mobile. Try for free!

Unless you're out on an adventure, it's better to sign up at the website of {country}.

Fakta

About us

Follow us

Help and contact

Information

BookBeat

Download BookBeat

Filter

Sort by