Bien que la douleur soit inévitable, la souffrance est facultative. Apprenez à surmonter l’anxiété, le doute et l’autosabotage sans avoir besoin de votre motivation ou de votre volonté. Dans ce livre, vous découvrirez : • La cause profonde de toutes les souffrances psychologiques et émotionnelles et comment y mettre fin ; • Comment ne plus être affecté.e par les pensées et les sentiments négatifs ; • Comment faire l’expérience de l’amour inconditionnel, de la paix et de la joie dans le présent, quelles que soient les circonstances extérieures ; • Comment créer instantanément une nouvelle expérience de vie si vous n’aimez pas celle que vous vivez actuellement ; • Comment se libérer d’une boucle de pensées négatives ; • Comment se débarrasser de l’anxiété, du doute, de l’autosabotage et de toute habitude autodestructrice ; • Comment créer sans effort à partir d’un état d’abondance, de fluidité et de facilité ; • Comment développer le super-pouvoir d’accepter de ne pas savoir et d’être incertain.e ; • Comment accéder à votre intuition et à votre sagesse intérieure ; Peu importe ce qui vous est arrivé, d’où vous venez ou ce que vous avez fait, vous pouvez toujours trouver la paix totale, l’amour inconditionnel, l’épanouissement complet et l’abondance.

Ne croyez pas tout ce que vous pensez

Tu es un garçon de 8 ans. Un dimanche soir, en famille, tu regardes un film qui se moque d’un couple d’hommes. Qu’y a-t-il de si drôle ? Tu deviens un adolescent que l’on insulte : « Sale pédé ! » Tu contemples l’eau noire du canal du Midi, prêt à abandonner. Sur tes épaules, un sac à dos rempli de pierres et ton secret. Te voilà jeune homme, tenant la main de ton amoureux au risque d’être tabassé, puis père à ton tour. Un médecin révolté, un écrivain qui ne peut plus se taire. C’est l’histoire d’un homosexuel, aujourd’hui, en France. Son récit nous fait entrer dans sa peau et adopter son regard. Il raconte les préjugés, le harcèlement, la mise à l’écart et les silences qu’il doit affronter. Il y a l’homophobie qui nous révolte et celle que l’on ne soupçonne pas, logée en chacun de nous. Un grand texte, bouleversant et universel.

Tous les silences ne font pas le même bruit

Médecin légiste depuis plus de trente ans, le docteur Philippe Boxho nous fait découvrir dans cet ouvrage son quotidien fait de morts qui ne le sont pas toujours ou pas encore, de disparitions de cadavres, de dissimulations de meurtres, de suicides étonnants. De la scène de crime à la salle d’autopsie, entre pratique médicale et enquête policière, l’expert médico-légal nous raconte son métier, qui est aussi sa passion. Il nous relate ainsi l’évolution du corps après la mort à travers des histoires de mouches, puis il s’arrête sur cet homme qui pensait mourir d’un seul coup de feu et qui a dû s’y prendre à quatorze reprises, sur cet autre qui, en voulant se pendre, est finalement décédé d’une fracture du crâne, sur ce meurtrier qui n’aurait jamais dû consommer d’alcool ou encore sur cette morte qui avait le mauvais goût de transpirer. Les histoires rassemblées ici sont toutes vraies, rien n’est inventé. Il n’y a d’ailleurs pas besoin d’inventer, la réalité se suffit à elle-même tant l’imagination humaine est libérée quand il s’agit de mourir, de tuer, de se suicider, de faire disparaître un corps. Âmes sensibles s’abstenir…

Les morts ont la parole

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actions menant à des résultats concrets. Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Émaillé d’histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! Table des matières : Introduction : Mon histoire Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement) Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples Deuxième partie : La 1ère loi - L’évidence Chapitre 4 : L’homme qui n’avait pas l’air bien Chapitre 5 : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitude Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus important Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi Troisième partie : La 2e loi - L’attractivité Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier Quatrième partie : La 3e loi - La facilité Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière Chapitre 12 : La loi du moindre effort Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon » Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?) Chapitre 19 : Le principe de Boucles d’Or : comment rester motivé dans la vie et au travail Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes Conclusion : Le secret des résultats durables Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois Remerciements

Un rien peut tout changer !

« On nous a appris que l’histoire avait un sens et que, concernant les femmes, elle allait d’un état de servitude totale vers une libération complète, comme si la marche vers l’égalité était un processus naturel. Ce n’est pas exact. On a travesti les faits. » De tout temps, les femmes ont agi. Elles ont régné, écrit, milité, créé, combattu, crié parfois. Et pourtant elles sont pour la plupart absentes des manuels d’histoire. Pourquoi ce grand oubli ? De l’âge des cavernes jusqu’à nos jours, Titiou Lecoq s’appuie sur les découvertes les plus récentes pour analyser les mécanismes de cette vision biaisée de l’Histoire. Elle redonne vie à des visages effacés, raconte ces invisibles, si nombreuses, qui ont modifié le monde. Pédagogue, mordante, irrésistible, Titiou Lecoq propose un livre et une lecture engagés. Elle révèle au grand jour les rôles qu’ont joués les femmes dans l’Histoire, et s’inscrit avec brio dans la lignée des travaux de l’historienne Michelle Perrot qui signe la préface. « Femme libre et engagée, esprit avide et curieux, écrivaine confirmée, Titiou Lecoq livre un grand récit, passionnant et vrai. » Michelle Perrot Les femmes ne se sont jamais tues. Ce livre leur redonne leurs voix. TABLE DES MATIERES Préface de Michelle Perrot, lue par Clémentine Domptail. Introduction. Les femmes ne se sont jamais tues Chapitre 1. La femme préhistorique a-t-elle existé ? Chapitre 2. Les vénus et la place du féminin Chapitre 3. Au Néolithique, l’invention du culte du chef Chapitre 4. Guerrières et citoyennes dans l’Antiquité Chapitre 5. Au Moyen Âge, reines et chevaleresses exercent le pouvoir Chapitre 6. Les femmes bâtissent des cathédrales Chapitre 7. Le Grand Renfermement Chapitre 8. Échapper à la chasse aux sorcières Chapitre 9. Autrice, oubli d’un mot et d’une profession Chapitre 10. Femmes savantes dans le flash des Lumières Chapitre 11. Révolutionnaires étouffées Chapitre 12. Au XIXe siècle, la robe, la vierge et la poupée Chapitre 13. Elles résistent à l’ordre masculin du XIXe siècle Chapitre 14. Début du XXe siècle : les femmes dans l’arène ou à la maison ? Chapitre 15. Deuxième Guerre mondiale : le rôle des femmes minimisé Chapitre 16. À la conquête des droits depuis l’après-guerre Chapitre 17. La pensée sexiste toujours vivace Conclusion. Lutter contre l’oublioir

Les Grandes Oubliées

Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar – pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines. Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine. En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous. Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.

Plus rien ne pourra me blesser

« C’est l’histoire d’un violeur en série qui a toujours utilisé la soumission chimique pour commettre ses crimes. C’est l’histoire d’un système défaillant qui lui a permis d’échapper à la justice pendant de nombreuses années. C’est l’histoire d’une famille construite sur un mensonge, une famille qui a été pulvérisée et oubliée. C’est mon combat face à l’un des plus grands prédateurs pour obtenir la vérité. » Le 19 décembre 2024 s’est clos le procès de Mazan, inédit par son ampleur, son impact et par le courage de Gisèle Pelicot. Caroline Darian, la fille de la victime et du bourreau, nous offre son regard unique sur cette tragédie, révèle l’inachevé de l’enquête, et poursuit sans relâche son combat contre la soumission chimique et pour la manifestation de la vérité. Pour que l’on se souvienne de ce qui s’est joué à Mazan, avant et après. Pour que l’on n’oublie pas les victimes qui n’ont ni preuves ni souvenirs.

Pour que l'on se souvienne

‘A brilliant vivid and intimate new memoir’ The Daily Mail’For over a decade Kate Fall was the most influential woman in British politics.’ Alice Thomson, The TimesFor eleven years Kate Fall was one of David Cameron’s closest advisors. During some of the most significant political events of our times – the Arab Spring, the financial crash and a European referendum that has changed the face of British politics forever – she sat right outside the door of the Prime Minister’s office, earning herself the title of ‘gatekeeper’. Fall takes us through the Cameron project, from its inception to coalition, reshuffles, political scandals, two general elections and three referendums. She speaks frankly and honestly about the Conservatives’ key players, their project to modernise the party, how the coalition worked (and how it didn’t). Shedding light on the world behind the public façade of politics, she reveals what it is like to be a woman at the heart of power: the blood, sweat and toil, the victories and regrets, the friendships and fall outs, the chaos and camaraderie. Politics tests any relationship with its conflicting priorities of loyalty, belief, and personal ambition. The Gatekeeper is a very personal portrait of life behind the scenes at the centre of power.

The Gatekeeper

Une langue à la fois limpide et poétique, des images évocatrices et fortes pour délivrer des réponses pénétrantes sur des thèmes universels – l’amour, la beauté, la liberté, le respect d’autrui – mais aussi sur les problèmes les plus quotidiens. Hymne à la vie et à l'épanouissement de soi, Le Prophète, par son universalisme, s'impose comme l'un des textes cultes du XXe siècle. On connaît l’immense talent de Michaël Lonsdale, et son goût des très grandes oeuvres. Sa voix alliée à un superbe texte donne au Prophète une résonnance inoubliable.

Le Prophète

New York Times Bestseller ""There is no writer quite like Dolly Alderton working today and very soon the world will know it.” —Lisa Taddeo, author of #1 New York Times bestseller Three Women “Dolly Alderton has always been a sparkling Roman candle of talent. She is funny, smart, and explosively engaged in the wonders and weirdness of the world. But what makes this memoir more than mere entertainment is the mature and sophisticated evolution that Alderton describes in these pages. It’s a beautifully told journey and a thoughtful, important book. I loved it.” —Elizabeth Gilbert, New York Times bestselling author of Eat, Pray, Love and City of Girls The wildly funny, occasionally heartbreaking internationally bestselling memoir about growing up, growing older, and learning to navigate friendships, jobs, loss, and love along the ride When it comes to the trials and triumphs of becoming an adult, journalist and former Sunday Times columnist Dolly Alderton has seen and tried it all. In her memoir, she vividly recounts falling in love, finding a job, getting drunk, getting dumped, realizing that Ivan from the corner shop might just be the only reliable man in her life, and that absolutely no one can ever compare to her best girlfriends. Everything I Know About Love is about bad dates, good friends and—above all else— realizing that you are enough. Glittering with wit and insight, heart and humor, Dolly Alderton’s unforgettable debut weaves together personal stories, satirical observations, a series of lists, recipes, and other vignettes that will strike a chord of recognition with women of every age—making you want to pick up the phone and tell your best friends all about it. Like Bridget Jones’ Diary but all true, Everything I Know About Love is about the struggles of early adulthood in all its terrifying and hopeful uncertainty.

Everything I Know About Love

Depuis des siècles, nous nous racontons sur les origines des sociétés humaines et des inégalités sociales une histoire très simple. Pendant l’essentiel de leur existence sur terre, les êtres humains auraient vécu au sein de petits clans de chasseurs-cueilleurs. Puis l’agriculture aurait fait son entrée, et avec elle la propriété privée. Enfin seraient nées les villes, marquant l’apparition non seulement de la civilisation, mais aussi des guerres, de la bureaucratie, du patriarcat et de l’esclavage. Ce récit pose un gros problème : il est faux. David Graeber et David Wengrow se sont donnés pour objectif de « jeter les bases d’une nouvelle histoire du monde ». Le temps d’un voyage fascinant, ils nous invitent à nous débarrasser de notre carcan conceptuel et à tenter de comprendre quelles sociétés nos ancêtres cherchaient à créer. Foisonnant d’érudition, s’appuyant sur des recherches novatrices, leur ouvrage dévoile un passé humain infiniment plus intéressant que ne le suggèrent les lectures conventionnelles. Il élargit surtout nos horizons dans le présent, en montrant qu’il est toujours possible de réinventer nos libertés et nos modes d’organisation sociale. Un livre monumental d’une extraordinaire portée intellectuelle dont vous ne sortirez pas indemne et qui bouleversera à jamais votre perception de l’histoire humaine. TABLE DES MATIRES Avant-propos, par David Wengrow Chapitre 1. L’adieu à l’enfance de l’humanité (ou pourquoi ceci n’est pas un livre sur les origines de l’inégalité) Chapitre 2. « Blâmable liberté ». La critique indigène et le mythe du progrès Chapitre 3. Dégeler l’âge de glace. Enchaînés, libérés : les possibilités protéiformes de la politique humaine Chapitre 4. Liberté individuelle, origine des cultures et naissance de la propriété privée (pas forcément dans cet ordre) Chapitre 5. « Il y a de cela bien des saisons… ». Pourquoi les cueilleurs du Canada avaient des esclaves, et pas leurs voisins de Californie (ou le problème avec les « modes de production ») Chapitre 6. Les jardins d’Adonis. La révolution qui n’a jamais eu lieu : comment les peuples du Néolithique ont esquivé l’agriculture Chapitre 7. L’écologie de la liberté. Bonds en avant, faux départs et coups d’esbroufe : comment l’agriculture a tracé sa route à travers le monde Chapitre 8. Cités imaginaires. Comment les premiers citadins d’Eurasie (Mésopotamie, Indus, Ukraine, Chine) ont bâti des villes sans rois Chapitre 9. Cachées à la vue de tous. Les origines indigènes du logement social et de la démocratie en Amérique Chapitre 10. Pourquoi l’État n’a pas d’origines. Les premiers pas modestes de la souveraineté, de la bureaucratie et de la politique Chapitre 11. Boucler la boucle. Les fondements historiques de la critique indigène Chapitre 12. Conclusion. Au commencement était… Remerciements, par David Wengrow

Au commencement était...

William McRaven est l’amiral le plus connu et le plus décoré aujourd’hui aux États-Unis.Quand, en 2014, il s’est adressé aux étudiants de l’université du Texas pour leur livrer dix principes de vie qui lui ont permis de réussir sa carrière et de faire face à des situations complexes et délicates en tant que directeur des opérations spéciales, son discours a soulevé un incroyable enthousiasme et la vidéo a été vue plus de dix millions de fois. Dans cet ouvrage plein d’optimisme, William McRaven nous dévoile, à travers des situations rencontrées dans sa vie personnelle ou professionnelle, dix règles de vie qui vont vous aider à surmonter les difficultés, à oser, à réussir là où vous êtes persuadé d’échouer, à changer votre vie… et peut-être le monde !

Si tu veux changer ta vie, commence par faire ton lit

Le 2 novembre 2020, Caroline Darian reçoit un appel de la police de Carpentras. Son père est en garde à vue. La saisie de son matériel informatique révèle l’impensable : depuis 2013, il drogue sa femme avant de la livrer, inconsciente, à des hommes, de tous les horizons et sans contrepartie. Caroline Darian, femme debout, raconte cette déflagration, le périlleux vertige de découvrir qu’une personne aimée, son père, est capable du pire. Elle alerte aussi sur la soumission chimique, quand l’armoire à pharmacie du foyer se transforme en arme préférée des violeurs... Une voix forte, exceptionnellement courageuse, qui révèle une autre facette des violences faites aux femmes. À propos de l'autrice: Caroline Darian a 44 ans. Elle est responsable de communication dans le secteur privé. ©2022, Éditions Jean-Claude Lattès

Et j'ai cessé de t'appeler papa

Le pouvoir… on le désire, on le craint, on s’en protège… « Le sentiment de n’avoir aucun pouvoir sur les gens et les événements est difficilement supportable : l’impuissance rend malheureux. Personne ne réclame moins de pouvoir, tout le monde en veut davantage. » Amoral, intelligent, impitoyable et captivant, cet ouvrage colossal condense 3 000 ans d’histoire du pouvoir en 48 lois. Véritable manuel de la manipulation, il analyse la quintessence de cette sagesse millénaire, tirée de la vie des plus illustres stratèges (Sun Zi, Clausewitz), hommes d’État (Louis XIV, Bismarck, Talleyrand), courtisans (Castiglione, Gracián), séducteurs (Ninon de Lenclos, Casanova) et escrocs de l’histoire. Certaines lois reposent sur la prudence (loi n° 1 : Ne surpassez jamais le maître), d’autres demandent de la dissimulation (loi n° 7 : Laissez le travail aux autres, mais recueillez-en les lauriers), d’autres encore une absence totale de compassion (loi n° 15 : Écrasez complètement l’ennemi). Toutes ces lois trouveront des applications dans votre vie de tous les jours… Car, soyez en certain : le monde est une immense cour où se trament toutes sortes d’intrigues. Au lieu de nier l’évidence, tâchez d’exceller dans la course au pouvoir. TABLE DES MATIERES PRÉFACE – Piste 1 LOI 1 - NE SURPASSEZ JAMAIS LE MAÎTRE – Piste 3 LOI 2 - NE VOUS FIEZ PAS À VOS AMIS, UTILISEZ VOS ENNEMIS – Piste 4 LOI 3 - DISSIMULEZ VOS INTENTIONS – Piste 6 LOI 4 - DITES-EN TOUJOURS MOINS QUE NÉCESSAIRE – Piste 9 LOI 5 - PROTÉGEZ VOTRE RÉPUTATION COMME LA PRUNELLE DE VOS YEUX – Piste 10 LOI 6 - ATTIREZ L’ATTENTION À TOUT PRIX – Piste 12 LOI 7 - LAISSEZ LE TRAVAIL AUX AUTRES, MAIS RECUEILLEZ-EN LES LAURIERS – Piste 14 LOI 8 - OBLIGEZ L’ADVERSAIRE À SE BATTRE SUR VOTRE PROPRE TERRAIN – Piste 15 LOI 9 - REMPORTEZ LA VICTOIRE PAR VOS ACTES ET NON PAR VOS DISCOURS – Piste 16 LOI 10 - FUYEZ LA CONTAGION DE LA MALCHANCE ET DU MALHEUR – Piste 17 LOI 11 - RENDEZ-VOUS INDISPENSABLE – Piste 18 LOI 12 - SOYEZ D’UNE HONNÊTETÉ ET D’UNE GÉNÉROSITÉ DÉSARMANTES – Piste 19 LOI 13 - MISEZ SUR L’INTÉRÊT PERSONNEL, JAMAIS SUR LA PITIÉ NI LA RECONNAISSANCE – Piste 20 LOI 14 - SOYEZ UN FAUX AMI… ET UN VRAI ESPION – Piste 21 LOI 15 - ÉCRASEZ COMPLÈTEMENT L’ENNEMI – Piste 22 LOI 16 - FAITES-VOUS DÉSIRER – Piste 23 LOI 17 - SOYEZ IMPRÉVISIBLE – Piste 24 LOI 18 - NE RESTEZ PAS DANS VOTRE TOUR D’IVOIRE – Piste 25 LOI 19 - NE MARCHEZ PAS SUR LES PIEDS DE N’IMPORTE QUI – Piste 26 LOI 20 - NE PRENEZ PAS PARTI – Piste 27 LOI 21 - À SOT, SOT ET DEMI – Piste 29 LOI 22 - CAPITULEZ À TEMPS – Piste 30 LOI 23 - CONCENTREZ VOS FORCES – Piste 31 LOI 24 - SOYEZ UN COURTISAN MODÈLE – Piste 32 LOI 25 - CHANGEZ DE PEAU – Piste 34 LOI 26 - GARDEZ LES MAINS PROPRES – Piste 36 LOI 27- CRÉEZ UNE MYSTIQUE – Piste 39 LOI 28 - FAITES PREUVE D’AUDACE – Piste 41 LOI 29 - SUIVEZ UN PLAN PRÉCIS JUSQU’AU BUT FINAL – Piste 43 LOI 30 - N’AYEZ JAMAIS L’AIR DE FORCER – Piste 45 LOI 31 - OFFREZ LE CHOIX : CHARYBDE OU SCYLLA ? – Piste 47 LOI 32 - TOUCHEZ L’IMAGINATION – Piste 49 LOI 33 - TROUVEZ LE TALON D’ACHILLE – Piste 51 LOI 34 - SOYEZ ROYAL – Piste 53 LOI 35 - MAÎTRISEZ LE TEMPS – Piste 55 LOI 36 - MÉPRISEZ LES CONTRARIÉTÉS – Piste 57 LOI 37 - JOUEZ SUR LE VISUEL – Piste 59 LOI 38 - PENSEZ LIBREMENT, PARLEZ SOBREMENT – Piste 61 LOI 39 - EXASPÉREZ L’ENNEMI – Piste 63 LOI 40 - N’HÉSITEZ PAS À PAYER LE PRIX – Piste 65 LOI 41 - NE SUCCÉDEZ À PERSONNE – Piste 68 LOI 42 - ÉLIMINEZ L’AGITATEUR – Piste 70 LOI 43 - PARLEZ AUX COEURS ET AUX ESPRITS – Piste 72 LOI 44 - SINGEZ L’ENNEMI – Piste 74 LOI 45 - APPELEZ AU CHANGEMENT, PAS À LA RÉVOLUTION – Piste 77 LOI 46 - NE SOYEZ PAS TROP PARFAIT – Piste 79 LOI 47 - SACHEZ VOUS ARRÊTER – Piste 81 LOI 48 - SOYEZ FLUIDE – Piste 83 REMERCIEMENTS – Piste 85

Power

Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir… Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ? L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !

Se libérer de son moi toxique

Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux ses émotions afin de maximiser ses chances de réussite ! Mis en lumière par des psychologues avertis, le concept d’intelligence émotionnelle propose un nouveau regard sur les raisons du succès professionnel. Ainsi, la capacité à contrôler ses émotions et celles des autres conduirait plus sûrement à la réussite que des dispositions intellectuelles hors normes. Le quotient émotionnel (QE) vient s’ajouter au quotient intellectuel (QI) dans la mesure de l’intelligence globale d’un individu. Ce livre vous aidera à : • Comprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle • Identifier vos compétences émotionnelles • Agir en pleine conscience de vous-même et des autres • Et bien plus encore ! Le mot de l’éditeur : « Dans ce numéro de notre série Coaching pro, Maïlys Charlier nous explique ce qu’est l’intelligence émotionnelle et en quoi elle est utile dans un cadre professionnel. L’auteure nous dispense ensuite ses conseils et bonnes pratiques pour apprendre à gérer ses émotions et celles des autres et les utiliser en complément de ses capacités intellectuelles. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série Coaching pro de la collection 50MINUTES s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Coaching pro

Développer son intelligence émotionnelle

An international bestseller and TikTok sensation with more than 10 million copies sold worldwide, The Courage to Be Disliked is a transformative and practical guide to personal happiness and self-fulfillment. Now you can unlock your full potential and free yourself from the shackles of past traumas and societal expectations to find true personal happiness. Based on the theories of renowned psychologist Alfred Adler, this book guides you through the principles of self-forgiveness, self-care, and mind decluttering in a straightforward, easy-to-digest style that’s accessible to all. The Courage to Be Disliked unfolds as a dialogue between a philosopher and a young man, who, over the course of five enriching conversations, realizes that each of us is in control of our life’s direction, independent of past burdens and expectations of others. Wise, empowering, and profoundly liberating, this book is a life-changing experience that shows you a path to lasting happiness and how to finally be the person you truly want to be. Millions are already benefiting from its teachings—and you can be next.

The Courage to Be Disliked

Un guide aussi original que spectaculaire pour tirer, enfin, le meilleur de nos vies professionnelle et personnelle ! Même si, contrairement à Chris Voss, célèbre négociateur pour le FBI, nous sommes rarement amenés à tenir tête à un forcené reclus dans une banque, notre vie quotidienne s'apparente à une succession de négociations dont nous ne sortons pas toujours vainqueurs : cette promotion dont on rêve, sans cesse repoussée ; ce prêt bancaire qu'on hésite à demander ; les exigences d'un enfant auxquelles on finit par céder... Et si on cessait de toujours couper la poire en deux ? De ses expériences au sein du FBI, Chris Voss a puisé une série de principes, de tactiques et de stratégies émotionnelles et communicationnelles capables de désarmer l'interlocuteur le plus récalcitrant ou le plus retors, dans toutes les formes de négociation potentielles.

Ne coupez jamais la poire en deux

La résistance et la désobéissance civile ? Un sujet toujours d'actualité. De nos jours, les Indignés, les Anonymous, les Zadistes et tant d'autres citoyens engagés et parfois révoltés veulent exprimer leurs convictions citoyennes en s'affranchissant des traditionnels relais politiques, dans un désir de démocratie directe engagée. Tous ces collectifs engagés sont des descendants spirituels de " La Désobéissance civile ", un essai de Henry David Thoreau publié en 1849. Thoreau écrit sur le thème de la désobéissance civile en se fondant sur son expérience personnelle. En juillet 1846, il est emprisonné pour n'avoir pas, volontairement, payé un impôt à l'État américain. D'après lui, l'Etat ne représentait pas ses convictions : notamment en faisant la guerre contre le Mexique et en soutenant à l'époque l'esclavage, dans les Etats du Sud. Il ne passe qu'une nuit en prison, car son entourage paie la caution, ce qui le rend furieux. Avec le Discours de la servitude volontaire d'Étienne de La Boétie, La Désobéissance civile est un ouvrage fondateur du concept de désobéissance civile.

La Désobéissance civile

L’histoire a commencé quand les hommes ont inventé les dieux.Elle s’achèvera quand ils deviendront des dieux.Cette « Brève histoire de l’humanité » déroule notre histoire globale, des premiers hominidés à aujourd’hui et interroge l’avenir qui nous attend. Comment l’Homo Sapiens a-t-il réussi à dominer la Terre ? Quelle singularité nous a permis de s’unir pour créer villes et empires, l’idée de religion, les concepts politiques de nation ou plus récemment des droits de l’homme ? Pourquoi cette dépendance et cette croyance que notre bonheur dépend de l’argent et de la possibilité de consommer ? Que voulons-nous pour ce troisième millénaire ? Mêlant Histoire et Science, cet essai provocateur, érudit et audacieux déconstruit les idées reçues à l’aube d’une nouvelle révolution cognitive de l’humanité qu’Harari voit pointer dans le développement des neurosciences et de l’intelligence artificielle, entre autres. Quel sera notre dessein ?

Sapiens - Une brève histoire de l'humanité

Vous manquez de temps pour faire tout ce que vous voulez faire ? Découvrez la méthode pour gagner du temps ! Nous disposons tous de 24 heures par jour. Pourtant, peu d’entre nous ont l’impression d’utiliser ce temps de manière optimale : débordés, dépassés, voire complètement noyés, les urgences et les imprévus de nos vies personnelle et professionnelle nous assaillent. Utiliser correctement son temps, cela s’apprend ! Alain Humbert, expert en management bienveillant, montre comment sortir la tête de l’eau pour retrouver sérénité et efficacité au quotidien. En 11 étapes, il garantit à chacun de gagner 4 à 12 heures supplémentaires par semaine. Pour cela, il détaille une méthode claire et éprouvée, étaye de nombre d’illustrations et témoignages. Il explique ainsi comment définir ses priorités, combiner harmonieusement temps professionnel et temps privé, absorber les imprévus, écourter les interruptions ou encore traiter efficacement ses mails. En 11 étapes, (re)devenez maître de votre temps ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE "Ceux qui se plaignent de ne pas avoir de temps sont des gens qui ne savent pas gérer leurs priorités. Utiliser correctement son temps, cela s’apprend ! Et c’est ce que propose Alain Humbert." - Kernews "Le « joker temp s», selon la formule d'Alain Humbert, aide à résoudre l'épineuse question des imprévus qui bouleversent les agendas." - M.S., Management "Alain Humbert promet, dans son ouvrage, que sa méthode permet d’arriver, en moins de douze mois, à un capital supplémentaire de 4 à 12 heures par semaine." - Solange Berger, La Libre Belgique À PROPOS DE L'AUTEUR Alain Humbert est ingénieur Arts et Métiers de formation et a occupé des postes de management durant les 15 premières années de sa carrière. En 2002, il crée Crono Concept, un cabinet de conseil en management bienveillant. A ce jour, il a déjà formé plus de 8000 cadres et dirigeants à sa méthode de gestion du temps.

Je reprends mon temps en main !

Et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité ne tenaient qu’à une chose : trouver votre juste place ? Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille… et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement. Je vous propose d’identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou héritées de votre famille. Puis, à l’aide de mes 22 protocoles et l’explication de cas très concrets, je vous indique comment éliminer ces fardeaux émotionnels pour accéder à votre plein potentiel, et être enfin vous-même. TABLE DES MATIERES Introduction Première partie. Autobilan 1. Identifier votre place idéale 2. Comprendre le message de vos épreuves 3. Découvrir vos héritages émotionnels Deuxième partie. M’épanouir avec les autres 4. Trouver ma place au travail 5. Trouver ma place en amour 6. Trouver ma place en famille Troisième partie. M’épanouir avec moi-même 7. Mon chez-moi 8. Mon argent 9. Mon corps 10. Mon moral Conclusion Quatrième partie. Les protocoles Questions autour des protocoles Ce que je vis n’est pas dans les cas proposés

Trouver ma place

L’incroyable destin de Coline, kidnappée à la naissance. « J’ai 34 ans, je suis mariée et mère de deux merveilleux enfants. J’aime jouer du piano et la photographie me passionne. Je suis presque comme tout le monde. Presque, car j’ai été adoptée. L’histoire dit que ma mère biologique, trop pauvre, m’aurait abandonnée. On est bien loin de la vérité. À 31 ans, j’ai entamé des démarches pour connaître mes origines et j’ai découvert l’indicible." Victime dans les années 1980 d’un trafic d’enfants au Guatemala, Coline Fanon a en réalité été enlevée à la naissance, puis séquestrée pendant onze mois avant d’être vendue sous le couvert d’une adoption internationale.

Maman, je ne suis pas morte

En France, on tue tous les jours, toutes les heures. Les faits divers envahissent les journaux, les séries télévisées de médecine légale prolifèrent, les histoires criminelles, réelles ou fictives, exercent sur le public une fascination sans borne. Michel Sapanet est médecin légiste. Sa vie, c'est la mort. Sur sa table en inox, avec un immense respect, il pratique son autopsie: exploration des boîtes crâniennes, inspection des chairs meurtries, ouverture des coeurs. Égorgés, poignardés, étranglés, pendus, tués par balle, toutes les victimes finissent par parler. Voici le quotidien extraordinaire d’un homme ordinaire. Quelle vérité habite ces corps anonymes, bien souvent méconnaissables ? Au médecin légiste d’aller la chercher. Suicide déguisé, sombre accident de chasse ou infanticide inexplicable, le docteur Sapanet passe en revue les nombreuses affaires criminelles survenues ces dernières années dans sa région poitevine. Avec humour, il propose une plongée en apnée dans son univers et accomplit cet art insolite de faire parler les morts. ©2010 Pocket, un département d'Univers Poche

Chroniques d'un médecin légiste

La Ferme des animaux de George Orwell est une fable politique qui dénonce les dérives du pouvoir et la corruption des idéaux révolutionnaires. En racontant l’histoire d’animaux qui renversent leur maître humain pour établir une société égalitaire, Orwell propose une critique profonde des régimes totalitaires et de la manipulation politique. L’histoire débute dans la ferme de M. Jones, où les animaux, maltraités et exploités, aspirent à un avenir meilleur. Old Major, un vieux cochon sage, partage un soir sa vision d’un monde sans humains, où les animaux vivraient libres et égaux. Inspirés par ses idées, les animaux se révoltent après sa mort et chassent M. Jones, transformant la ferme en « Ferme des animaux », un lieu gouverné par les principes de l’Animalisme. L’espoir d’une société égalitaire Au départ, la révolution incarne un espoir collectif. Les cochons, considérés comme les plus intelligents, prennent naturellement la direction des opérations. Sous leur gouvernance, les sept commandements de l’Animalisme sont établis, prônant l’égalité et l’unité : « Tous les animaux sont égaux », « Aucun animal ne doit jamais dormir dans un lit », etc. Les animaux travaillent dur pour prospérer ensemble, croyant en un avenir meilleur. Parmi les leaders émergent Snowball, idéaliste et visionnaire, et Napoléon, calculateur et autoritaire. Leur collaboration initiale cède rapidement la place à une lutte de pouvoir. Lorsque Napoléon chasse Snowball grâce à ses chiens de garde, il s’empare du pouvoir absolu. Cet événement marque le début d’une transformation radicale de la société égalitaire rêvée. L’ascension du totalitarisme Une fois au pouvoir, Napoléon impose un régime autoritaire en manipulant les autres animaux et en réécrivant les commandements pour justifier ses actions. La maxime fondamentale, « Tous les animaux sont égaux », devient progressivement « Tous les animaux sont égaux, mais certains sont plus égaux que d’autres »

La Ferme des Animaux

Cet ouvrage propose un commentaire généalogique sur la question du corps dans les travaux de la biologiste et philosophe féministe des sciences Donna Haraway. À PROPOS DE L'AUTEURE Nathalie Grandjean est docteure en philosophie et maitresse de conférences à l'Université de Namur (Belgique).

Généalogies des corps de Donna Harraway

Quatre amis assassinés au bord d’un lac en Finlande, une famille de fermiers tuée en France, une jeune maman torturée en Grèce, une adolescente disparue en Australie… Les histoires que vous allez lire sont toutes vraies et ont fait les gros titres des journaux ces dernières années. Pour chacune, découvrez le déroulé des faits et de l’enquête, la psychologie des protagonistes, les débats pendant les procès et des focus sur les avancées de la criminologie. Comme il le fait si bien sur sa chaîne YouTube, McSkyz nous tient en haleine au fil de ces 10 affaires de true crime françaises et internationales, ultradocumentées et racontées comme si vous les viviez en direct.

Tremblez ! 10 histoires criminelles vraies et flippantes

En France, comme dans de nombreuses régions du monde, des adolescentes et des jeunes femmes sont encore contraintes d’accepter pour époux un homme qu’elles n’ont ni choisi, ni parfois même rencontré. Au nom de l’intérêt des parents. Leila a 21 ans lorsque ses parents la forcent à épouser un homme de quinze ans son aîné. Le mariage est arrangé au Maroc et enregistré légalement en France. Son mari, cet homme qu’elle n’aime pas, va la frapper et tenter de la soumettre. Avec un courage inouï, Leila se bat contre le poids de la tradition, pour conserver sa liberté et sa dignité. Aujourd’hui, Leila a divorcé de son mari, et livre son témoigne, pour que cesse cette horrible pratique. ©2004 Oh Éditions / XO Éditions

Mariée de force

- Vous ressentez une dépendance au sucre ? - Vous grignotez entre les repas ? - Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par l'Institut d'Hypnose vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter. L'hypnose offre une formidable opportunité d'ancrer l'impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à perdre du poids plus facilement. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient à manger sainement de manière ciblée et durable. L'envie d'aliments superflus et mauvais pour la santé disparaît et laisse place à la sensation consciente de satiété. Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous comprend toutes les techniques mentales et moyens d'auto-suggestion actuellement connus permettant une baisse de poids efficace. Pendant cette séance, vous entendrez des informations subliminales qui vous aideront à prendre de nouvelles habitudes saines et à établir de nouvelles doctrines en matière d'alimentation. Les techniques utilisées... • Hypnose profonde • Autosuggestion • Programmation multisensorielle • Traitement audio des ondes delta Pour une efficacité maximale, vous devez écouter le programme une fois par jour (dans la soirée), pendant au moins 21 jours de suite. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car l'hypnose associe de nombreux niveaux sonores qui renforcent son effet. Pour une plus grande personnalisation, vous pouvez choisir entre les versions " pour elle " et " pour lui ".

Maigrir grâce à l'autohypnose

« Ce livre est une histoire en cours. Celle d’un hier si proche et d’un demain qui tremble un peu. Ce présent qui bouscule, malmène, comment l’habiter, dans quel sens s’en saisir ? Comme il est étroit, cet interstice-là, entre hier et demain, dans lequel l’actualité nous regarde. Elle reflète le monde, mais aussi des évènements minuscules en nous, des souvenirs, des questions, d’un terrain marqué de certitudes. Ce livre est l’histoire de ce qui nous traverse, une histoire qu’on conjuguerait à tous les singuliers. »

Il n'a jamais été trop tard

Le 27 janvier 1945, l'armée soviétique libérait le camp d'Auschwitz.Soixante-quinze ans après, cet ouvrage reste un des quelques livres essentiels sur le sujet.Rudolf Höss a été pendu à Auschwitz en exécution du jugement du 4 avril 1947. C'est au cours de sa détention à la prison de Cracovie, et dans l'attente du procès, que l'ancien commandant du camp d'Auschwitz a rédigé cette autobiographie sur le conseil de ses avocats et des personnalités polonaises chargées de l'enquête sur les crimes de guerre nazis en Pologne. Conçu dans un but de justification personnelle, mais avec le souci d'atténuer la responsabilité de son auteur en colorant le mieux possible son comportement, celui de ses égaux et des grands chefs SS, ce document projette une lumière accablante sur la genèse et l'évolution de la Solution finale et du système concentrationnaire.

Auschwitz

Au lendemain des attentats du 13 novembre 2015, une certaine "Flo Kitty" se rapproche des rescapés. Elle leur parle de son meilleur ami Greg, blessé au Bataclan. Appréciée de tous, Flo devient salariée de la principale association de victimes, Life for Paris. Elle pose pour Paris Match, rencontre des élus et organise le retour à Paris des Eagles of Death Metal. Un mystère demeure : pourquoi personne ne peut jamais rencontrer son ami hospitalisé ? Un jour, une survivante découvre que Flo suit un agenda secret hors la loi. La police est prévenue, une contre-infiltration débute. Quelle est l'histoire de cette femme qui, au moment de rejoindre l'association, portait un bracelet électronique à la cheville ? Alexandre Kauffmann a eu accès à l'enquête et a rencontré les victimes flouées. Il a aussi plongé dans le passé de Flo Kitty, découvrant que son mensonge avait commencé vingt ans plus tôt. Né en 1975, Alexandre Kauffmann est à la fois romancier (Mauvais Numéro, Le Faux-fuyant ...) et reporter indépendant (Le Monde, Slate, Géo ...). Après avoir vécu deux ans en Tanzanie, il revient vivre à Paris en 2014 et entreprend des immersions dans les milieux de la drogue et de la police (Surdose, Goutte d'Or, 2018)

La Mythomane du Bataclan

Un bus d’enfants qui disparaît sans laisser de traces, une adolescente piégée sur Internet, une famille décimée par un tireur isolé, une mère et sa fille enfermées dans un placard pendant cinquante-trois jours… Toutes ces histoires sont arrivées et ont eu un retentissement important dans la presse de l’époque. À la manière d’une Histoire Vraie et Flippante (HVF), découvrez le déroulé des faits et de l’enquête, la psychologie des protagonistes, les débats pendant les procès et des focus sur les avancées de la criminologie. Comme il le fait avec brio sur sa chaîne Youtube et dans son premier livre, McSkyz nous raconte 10 nouvelles affaires de true crime haletantes, dans une ambiance aussi terrible qu’angoissante. Table des matières Introduction Les trois écolières et l'alphabet mystère Disparition paranormale à Chowchilla Cinquante-trois jours en enfer Un meurtre sans fin Piégée sur la toile Guet-apens en Australie Fusillade chez les Whitaker Shasta et le serial killer au marteau Un huis clos tragique Le road trip infernal

Tremblez encore !

Read by the author, Dr Sam Carr. 'Empathetic, enlightening, deeply human' - Michael Harris, author of Solitude An intimate portrait of loneliness, All the Lonely People sees psychologist Dr Sam Carr collect hours of conversations with people young and old, including single parents, carers, teenagers and the bereaved – all shared over countless cups of tea. In stories of love and loss, of trauma and hope, told from care homes, living rooms, classrooms and kitchens, Carr discovers that while each of their stories is utterly unique, they are all born out of the same desire for human connection. As Carr interweaves these touching and powerful tales with his own personal narrative, he opens a window onto the inner lives of regular people – the forgotten, misplaced or misjudged – who all feel isolated in some way. Sparking a profound conversation about a universal emotion, which may simply be an inevitable part of life in an increasingly disjointed world, he questions what we can do to build stronger human relationships, and to be a part of something bigger than ourselves.

All the Lonely People

Winner of the 2023 Grammy for Best Audio Book, Narration, and Storytelling Recording! Audie Award Winner for Audiobook of the Year! Narrated by Viola Davis In my book, you will meet a little girl named Viola who ran from her past until she made a life-changing decision to stop running forever. This is my story, from a crumbling apartment in Central Falls, Rhode Island, to the stage in New York City, and beyond. This is the path I took to finding my purpose but also my voice in a world that didn’t always see me. As I wrote Finding Me, my eyes were open to the truth of how our stories are often not given close examination. We are forced to reinvent them to fit into a crazy, competitive, judgmental world. So I wrote this for anyone running through life untethered, desperate and clawing their way through murky memories, trying to get to some form of self-love. For anyone who needs reminding that a life worth living can only be born from radical honesty and the courage to shed facades and be . . . you. Finding Me is a deep reflection, a promise, and a love letter of sorts to self. My hope is that my story will inspire you to light up your own life with creative expression and rediscover who you were before the world put a label on you.

Finding Me

Aimer quelqu'un qui ne veut pas s'engager, être déprimé après une séparation, revenir seul d'un rendez-vous galant, s'ennuyer avec celui ou celle qui nous faisait rêver, se disputer au quotidien : tout le monde a fait dans sa vie l'expérience de la souffrance amoureuse. Cette souffrance est trop souvent analysée dans des termes psychologiques qui font porter aux individus leur passé, leur famille, la responsabilité de leur misère amoureuse. Dans ce livre, Eva Illouz change radicalement de perspective et propose une lecture sociologique de la souffrance amoureuse en analysant l'amour comme une institution sociale de la modernité. À partir de nombreux témoignages, d'exemples issus de la littérature et de la culture populaire, elle dresse le portrait de l'individu contemporain et de son rapport à l'amour, de son fantasme d'autonomie et d'épanouissement personnel, ainsi que des pathologies qui lui sont associées : incapacité à choisir, refus de s'engager, évaluation permanente de soi et du partenaire, psychologisation à l'extrême des rapports amoureux, tyrannie de l'industrie de la mode et de la beauté, marchandisation de la rencontre (Internet, sites de rencontre), etc. Tout cela dessine une économie émotionnelle et sexuelle propre à la modernité qui laisse l'individu désemparé, pris entre une hyperémotivité paralysante et un cadre social qui tend à standardiser, dépassionner et rationaliser les relations amoureuses. Un grand livre de sciences sociales sur le destin de l'amour dans les sociétés modernes.

Pourquoi l'amour fait mal

Et si nous changions de regard sur l’échec ? En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d’audace et d’expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s’accomplir. Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc Aurèle, saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce qu’elle nous confronte au réel ou à notre désir profond, peut nous rendre plus lucide, plus combatif, plus vivant. Un petit traité de sagesse qui nous met sur la voie d’une authentique réussite.

Les Vertus de l'échec

« Il a suffi d’un virus lointain pour que le cours du monde et de nos vies soit bouleversé. “Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie”, disaient les Anciens. Je suis convaincu que plus rien ne sera comme avant et qu’il nous faut apprendre à développer nos ressources intérieures pour vivre le mieux possible dans un monde imprévisible. Puisse ce petit livre, écrit dans l’urgence du temps, apporter durablement lumière et réconfort à ceux qui le liront. » F. L. Dans un langage accessible à tous, Frédéric Lenoir propose un manuel de résilience qui nous aide à vivre dans des temps difficiles. Il convoque les neurosciences et la psychologie des profondeurs, mais aussi les grands philosophes du passé – du Bouddha à Nietzsche, en passant par Épictète, Montaigne ou Spinoza – qui nous enseignent comment développer la joie et la sérénité malgré l’adversité. Et si nous pouvions ainsi faire de cette crise une opportunité pour changer notre regard et nos comportements ? Pour devenir davantage nous-mêmes et mieux nous relier aux autres et au monde ?

Vivre ! dans un monde imprévisible

Alors que sa mère, une Hutue, a orchestré et accompagné la tuerie de ses propres enfants, qu'elle a pour certains d'entre eux livrés elle-même à des miliciens hutus qui perpétraient les massacres, Albert échappe miraculeusement à la mort. À travers ce récit qui dépasse l'entendement, Albert a trouvé la force de dire au monde : " Plus jamais ça. " Son histoire démontre la capacité de résilience du peuple rwandais, les difficultés que ce pays doit affronter et la nécessité du pardon à l'heure où les premiers génocidaires sortent de prison… Face à des drames personnels d'une telle ampleur et d'une insoutenable violence, la voie de la résilience est-elle concevable ? " Si quelqu'un venait me demander pardon, ça m'aiderait dans mon coeur. " Albert Nsengimana

Ma mère m'a tué

«Les principes contenus dans ce livre ont été réunis à partir de l’expérience de plus de 500 hommes qui ont réellement accumulé de grandes richesses. Des gens qui ont d’abord été pauvres, qui n’avaient reçu que peu d’éducation et qui n’ont bénéficié d’aucune relation influente. Ces principes ont bien servi ces hommes. Vous pouvez les mettre à profit vous-même. Et vous trouverez que c’est beaucoup plus facile que difficile.» L’ouvrage Réfléchissez et devenez riche de Napoleon Hill est devenu la bible de la prospérité et du succès pour des millions de lecteurs depuis sa publication initiale en 1937. Les 13 «étapes vers la richesse» que Hill met en lumière sont devenues un tremplin vers une meilleure vie pour des gens de tous les horizons: des gens d’affaires aux étudiants, en passant par tous ceux qui veulent atteindre leur but dans la vie et vivre leurs passions. Remaniée dans ce nouveau format interactif et facile à utiliser, avec plus d’une douzaine d’éléments exclusifs, cette édition sera la seule édition que tout étudiant sérieux de Réfléchissez et devenez riche voudra utiliser, non seulement pour lire le texte, mais aussi pour le comprendre, le maîtriser et le mettre en action dans sa vie.

Réfléchissez et devenez riche

« En anglais, on appelle “stacks” les piliers de la mer, détachés de la côte. Autour du monde, ces sentinelles de roche se dressent par milliers devant les falaises côtières. Je veux me balancer dans les vagues, grimper ces aiguilles au milieu des oiseaux. À l’écart, les stacks ressemblent aux dandys, aux rebelles humains. Qui êtes-vous, tours de la haute mer ? Le dernier refuge peut-être ? Tout bouge autour de nous, vous ne reculez pas. » Sylvain Tesson

Les Piliers de la mer

Que se passe-t-il derrière les murs d’un commissariat ? Pour répondre à cette question, Valentin Gendrot a mis sa vie entre parenthèses. Il a suivi la formation de l’école de police de Saint-Malo et a fini par atteindre son objectif : devenir policier dans un quartier populaire parisien. Durant six mois, Valentin a intégré le commissariat du 19e arrondissement de Paris. Une arme à la ceinture, le journaliste sous couverture a rejoint une brigade dont certains membres tutoient, insultent et distribuent régulièrement des coups à des jeunes hommes noirs et arabes qu’ils surnomment “les bâtards”. Valentin Gendrot ne cache rien. Il relate la précarité des conditions de travail, le suicide d’un collègue du commissariat, mais aussi les propos racistes émis par des agents de l'État, les bavures, la violence. Il raconte, en détail, comment il assiste au tabassage d’un adolescent noir par un collègue policier et découvre comment sa brigade étouffe l’affaire. Cette infiltration unique nous délivre les secrets que seuls les policiers partagent ; Valentin Gendrot nous ouvre l’antichambre où personne n’est jamais entré. Valentin Gendrot, 32 ans est journaliste indépendant. Depuis 2014, il s’est spécialisé dans l’infiltration. Il a écrit sous pseudonyme le livre « Enchaînés, un an avec des travailleurs précaires et sous-payés », paru en 2017 aux Arènes.

Flic: un journaliste a infiltré la police

Le 16 octobre 1984, le capitaine de gendarmerie Étienne Sesmat était sur les bords de la Vologne, dans les Vosges, au moment où on retirait des eaux le corps du petit Grégory. Il ne se doutait pas, en cet instant, que cette affaire allait bouleverser sa vie et sa carrière… Un document inédit. Le fait divers qui a inspiré les documentaires "Qui a tué le petit Grégory?" (Netflix, 2019) et "Une affaire française" (TFI, 2021). Né en 1954, Étienne Sesmat est originaire de Meurthe-et-Moselle. Après des études militaires à Saint-Cyr, d’où il est sorti parmi les premiers de sa promotion, il choisit la gendarmerie. Il débute sa carrière à Versailles, puis est nommé commandant de l’unité de gendarmerie d’Epinal, dans les Vosges. Après différentes missions à l’étranger, puis à l’État-major à Paris, il terminera sa carrière à Marseille avec le grade de colonel, chef d’État-major du grand Sud (Paca, Languedoc-Roussillon et Corse) avant de partir en retraite en juillet 2006.

Les Deux Affaires Grégory

« Les hommes sont plus riches que les femmes. Dès l’enfance, les garçons reçoivent plus d’argent de poche que les filles. Adultes, à poste égal, les femmes sont moins bien payées que les hommes. Et le couple accentue encore les inégalités : au cours de la vie à deux, l’écart ne cesse de se creuser, sans que ni l’une ni l’autre ne s’en rende compte. Ou bien préfère l’ignorer. Chaque fois, il y a des explications et une combinaison de “bonnes raisons” mais le tableau général est accablant. J’écris depuis des années sur les violences sexuelles, le travail domestique, l’invisibilisation des femmes. Il était temps que je m’intéresse à ce qui est souvent plus tabou que la vie sexuelle : l’argent. » Avec un talent rare pour la pédagogie, Titiou Lecoq décortique les statistiques les plus récentes. Elle convoque l’historienne Michelle Perrot, des économistes, une conseillère en gestion de patrimoine, des banquières, sa mère et même des arnaqueuses. Son ton mordant fait le reste. On écoute ses analyses avec étonnement et parfois colère. Mais Titiou Lecoq propose aussi des solutions simples qui peuvent tout changer.

Le Couple et l'argent

Vous êtes un être formidable mais vous l’avez oublié… ou vous en doutez. Vous avez besoin que les choses bougent mais vous ne savez pas par où commencer. Vous vous êtes toujours dit « les bouquins de développement personnel c’est pas pour moi… » Souriez ! Ce livre va vous faire changer d’avis, et vous permettre de trouver énergie et confiance en vous. Sans détours et avec beaucoup d'humour, Jen Sincero propose 27 chapitres remplis d'anecdotes aussi hilarantes qu'inspirantes, de réflexions et d'exercices simples, le tout dans un langage fleuri qui sent bon la provocation. Elle vous entraînera dans un joyeux voyage vers une incroyable métamorphose, en vous livrant les clés de la réussite de tout ce que vous rêvez tant d'accomplir. Que ceux qui redoutent d'être pris en flagrant délit avec un livre de développement personnel entre les mains se rassurent : en sceptique convaincue, Sincero révèle ce que la vie a de meilleur à offrir sans tomber dans un discours « new age ». Grâce à ce livre, même les plus incrédules et les plus pessimistes vont se secouer et « tout déchirer » !

Tu vas tout dé-chi-rer !

Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre La semaine de 4 heures de Tim Ferriss Chef d'entreprise et investisseur américain, Timothy Ferriss se fait connaître du grand public en 2010 grâce à la parution de La semaine de 4 heures, un ouvrage dans lequel il aborde la valeur travail. En partant de sa propre expérience, l'auteur y développe son approche de l'épanouissement professionnel, basée sur le développement personnel, l'optimisation de ses compétences et l'externalisation de certaines tâches. Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette lecture indispensable dans une analyse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans ce livret : • Une mise en contexte • Un résumé mettant l'accent sur les notions clés développées par l'auteur • Les répercussions de l'ouvrage • Ses critiques • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Anastasia Samygin, nous avons cherché à présenter aux lecteurs une synthèse accessible de l'ouvrage La semaine de 4 heures de Timothy Ferris. Celle-ci présente le parcours de l'auteur avant de résumer les grandes lignes de force de son ouvrage pour enfin analyser sa réception par le public. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES|Book Review La série « Book Review » de la collection 50MINUTES propose des documents qui invitent tous les curieux à réfléchir sur les grands textes fondateurs de l'économie ainsi que sur les sommes récemment parues qui participent à la réflexion globale des réalités économiques actuelles. Nous avons conçu la collection Business & Economics en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, et, pour certains sujets, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.

Book Review

Résumé du livre "La semaine de 4 heures" de Tim Ferriss

Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle. Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique. Bouger plus va changer votre vie !

Bougez plus, vivez mieux !

- Vous avez régulièrement des pensées négatives et vous n'en connaissez même pas la raison ? - Vous vous sentez abattu(e), triste ou épuisé(e) et vous n'avez aucune idée de la manière dont vous pouvez échapper à ce cercle vicieux ? - Vous voulez enfin vous débarrasser de vos pensées négatives et les combattre consciemment ? - Vous recherchez des méthodes éprouvées pour y parvenir rapidement et efficacement ? Ne laissez pas de vieilles pensées négatives tournant en boucle continuer à dominer votre quotidien. Grâce à une hypnose douce, gagnez la bataille contre vos infernales pensées quotidiennes, débarrassez-vous à jamais des idées négatives et retrouvez votre énergie. ***** Avec cette application d'autohypnose éprouvée, vous apprendrez en peu de temps... ***** - comment stopper facilement les pensées négatives ; - comment rester positif/ve même dans les mauvais jours ; - comment analyser et transformer vos pensées ; - comment mettre en place une routine qui vous aide à y parvenir ; - et bien plus encore ! L'hypnose offre une formidable possibilité d'ancrer des élans déterminants dans votre esprit pour pouvoir trouver une nouvelle motivation. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour penser de manière joyeuse et positive. L'application éprouvée à utiliser chez soi comprend toutes les techniques mentales et les possibilités d'autosuggestion connues actuellement, qui sont nécessaires pour un développement personnel réussi vers plus d'équilibre, de paix intérieure et de pensées positives. L'application développée par des spécialistes de l'hypnose de l'Institut d'hypnose produit un effet durable, car l'application contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales qui vous aident à construire de nouveaux modes de pensée et de nouvelles convictions saines. ***** MÉTHODES UTILISÉES ***** - hypnose profonde ; - autosuggestion ; - programmation multisensorielle ; - traitement du son des ondes delta. ***** Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter le programme une fois par jour pendant au moins 28 jours consécutifs. Vous pouvez choisir parmi trois versions de cette séance d'hypnose, avec des univers sonores différents ou avec la voix seule. Nous recommandons l'utilisation d'écouteurs, car l'hypnose combine de nombreux niveaux acoustiques qui renforcent son effet. Remarque : en cas de troubles psychiques graves, de problèmes cardiaques ou circulatoires, de tension artérielle très basse ou de maladies telles que l'épilepsie, veuillez contacter votre médecin ou votre thérapeute avant toute utilisation. *****

L'autohypnose : la solution pour arrêter de broyer du noir, se débarrasser des pensées négatives et trouver la paix intérieure

On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l'homo sapiens peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l'évolution de notre propre cerveau - encore faut-il savoir comment il fonctionne. Patrice Van Eersel, rédacteur en chef du magazine Clés, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs :le neuropsychiatre et éthologue Boris Cyrulnik, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ;le neuropharmacologue Pierre Bustany, qui raconte comment les nouvelles techniques d'imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ;le psychiatre Jean-Michel Oughourlian, qui établit le lien entre les « neurones miroirs » et le concept de « désir mimétique » ;le psychiatre Christophe André qui met en pratique les découvertes des neuro-cognitivistes sur les moines en méditation ;le psychothérapeute Thierry Janssen, qui s'interroge sur la médecine d'Orient, peut-être mieux outillée que la nôtre pour comprendre le cerveau. TABLE DES MATIERES Avant-propos 1. NOTRE CERVEAU EST PLASTIQUE Nos neurones se remodèlent et se reconnectent jusqu’à la fin de notre vie Entretien avec Boris Cyrulnik 2. NOTRE CERVEAU EST SOCIAL Pourquoi nos neurones ont besoin d’autrui pour fonctionner Entretien avec Pierre Bustany Entretien avec Jean-Michel Oughourlian 3.NOTRE CERVEAU EST EMOTIONNEL ET AUTONOME Sentir, penser, agir… ne consomme que 1% de notre énergie cérébrale. Que fait-on du reste ? Entretien avec Christophe André 4. NOTRE CERVEAU RESTE UNE ENIGME Si nos rêves s’écrivent à la seconde où nous nous réveillons, que fait notre cerveau avant ? Entretien avec Thierry Janssen Epilogue Mais alors qu’est-ce que la conscience ?

Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance. Cultiver les bons liens, s’écouter, s’émerveiller, passer à l’acte, admirer… Charles Pépin nous livre les clés, d’une confiance tournée vers les autres et vers la vie pour nourrir la confiance en soi. Dans le prolongement des Vertus de l’échec, l’écrivain-philosophe signe un livre enthousiasmant, mettant la philosophie au service et à la portée de tous.

La Confiance en soi - Une philosophie

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Non-Fiction Books

BookBeat lets you enjoy over 1 million audiobooks and e-books on your mobile or tablet. Try for free!

BookBeat - Audiobooks and e-books directly in the mobile. Try for free!

Unless you're out on an adventure, it's better to sign up at the website of {country}.

Non-Fiction Books

About us

Follow us

Help and contact

Information

BookBeat

Download BookBeat