Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf. In Can't Hurt Me erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden.

Can't Hurt Me

Der Historiker und Journalist Rutger Bregman setzt sich in seinem neuen Buch mit dem Wesen des Menschen auseinander. Anders als in der westlichen Denktradition angenommen ist der Mensch seinen Thesen nach nicht böse, sondern im Gegenteil: von Grund auf gut. Und geht man von dieser Prämisse aus, ist es möglich, die Welt und den Menschen in ihr komplett neu und grundoptimistisch zu denken. In seinem mitreißend geschriebenen, überzeugenden Buch präsentiert Bregman Ideen für die Verbesserung der Welt. Sie sind innovativ und mutig und stimmen vor allem hoffnungsfroh.

Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit (Ungekürzte Lesung)

Wie gut kennen Sie Ihre Freunde und Kollegen? Ist der Mensch, mit dem Sie das Büro teilen, ein Fremder für Sie? Es ist gar nicht so leicht, andere Menschen richtig einzuschätzen. Denn viele der 15 bekannten Persönlichkeitsstile sind nicht gleich auf den ersten Blick zu erkennen, manche, wie der Narzissmus, fallen dagegen schnell auf. Aber was tut man, wenn der eigene Chef ein Narzisst ist? Oder sich der neue Flirt als hartnäckiger Querulant entpuppt? Dr. Jens Hoffmann ist Kriminalpsychologe und Experte für Profiling. In seinem Buch zeigt er die besten Tipps im Umgang mit Boss-Typen, Psychopathen, Narzissten, dramatischen Persönlichkeiten und anderen. Umrahmt von vielen Fallbeispielen aus seinem Berufsleben hat Dr. Jens Hoffmann sein Wissen so aufbereitet, dass jeder im Alltag davon profitiert und die Zeit der Täuschungen ein für alle Mal vorbei ist.

Menschen entschlüsseln

Der Trend zum guten, exklusiven Burger überrollt Deutschland. Wo gibt es die besten Burger der Republik? Was sollte man über den Burger wissen? Wie kann ich den perfekten Burger selber machen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen liefert dieses Buch aus Expertenhand. "Medium oder Well Done?" In guten Burger-Läden kommt unter vielen anderen auch diese Frage auf den Kunden zu. Vorbei die Zeiten, wo in Deutschland ein Burger aus zwei Brötchenhälften, Salatblatt, Tomatenscheibe, Zwiebelringen und ein bisschen Hackfl eisch bestand. Längst ist um den Burger in all seinen Facetten und Preisklassen eine ausgedehnte Subkultur entstanden, die auch in den sozialen Medien ihren Niederschlag fi ndet. Gemeinsam mit dem populären Social-Media-Portal "Burger City Guide" präsentieren wir "Die Burger-Bibel" mit allenwichtigen Fragen und Antworten rund um den aktuellen Food-Trend.

Die Burger-Bibel

Wer kennt das nicht? Zur Party oder zum Abendessen bei Freunden möchte man eine Kleinigkeit mitbringen. Bloß was? Dieses Buch bietet für alle Gelegenheiten die passende Anregung: raffinierte Pralinen für den Schokoliebhaber, frische Marzipan-Cakepops zum Geburtstag, fruchtiger Ketchup zum Grillabend oder verführerischer Lemon Curd für ein Feinschmeckerfrühstück – alles mit viel Liebe selbst gemacht! Ob pikant oder süß, haltbar oder zum sofortigen Verzehr, schnell gemacht oder aufwendig – in dieser Sammlung kreativer Rezeptideen werden Sie fündig! Professionelle Küchenfertigkeiten sind ebenso wenig erforderlich wie eine besondere Ausrüstung – Sie können gleich loslegen. Beeindrucken Sie Ihre Freunde mit Ihren kulinarischen Fähigkeiten!

Ich bring' was mit

Die verschiedenen Heilpflanzen werden seit altersher einem der 4 Elemente zugeordnet. Die traditionelle europäische Medizin suchte immer nach Gemeinsamkeiten zwischen Heilkraut und einer Krankheit oder einem bestimmten Menschen. Und so gibt es Kräuter, die unsere Lufteigenschaften nähren und uns Ideen zufliegen lassen. Es gibt Pflanzen, die unsere Erdgebundenheit unterstützen und uns auf den Boden der Wirklichkeit zurückbringen. Es gibt grüne, wässrige Freunde, mit denen unsere Gefühle erblühen, und eine Reihe von Gewächsen, die ein wärmendes Feuer in uns entfachen. Nach diesen Gesichtspunkten werden annähernd 100 Heilpflanzen genau betrachtet und ihre Eigenschaften nach der 4-Elemente-Lehre erläutert.

Pflanzencode

Im Einklang mit der Natur leben, sanft den Organismus unterstützen und die Heilkräfte von Kräutern für die Gesunderhaltung nutzen – das möchten immer mehr Menschen. Die Kräuterexpertinnen Monika Engelmann und Adelheid Lingg widmen sich diesen Themen in der beliebten Sendung "Wir in Bayern" vom Bayerischen Rundfunk. Im vorliegenden Buch geben sie nun ihr vielfältiges Wissen rund um Kräuter und deren Einsatzgebiete und Wirkweisen preis und zeigen in den eigens kreierten Rezepten, wie Kräuter anzuwenden sind. Sie geben Tipps, wie man mit Kräutern die Abwehrkräfte schützt, welche Pflanzen bei Magenproblemen und zur Verdauung helfen und welche an heißen Sommertagen als Erfrischung taugen. Rund ums Jahr werden besondere Kräuter mit ihren Inhaltsstoffen und den Einsatzgebieten vorgestellt, die im jeweiligen Monat geerntet werden. Mit dieser ebenso praktischen wie stimmungsvollen Handreichung wird das Buch zum persönlichen Begleiter durchs Jahr.

Landleben

Gesund und fit mit Kräuterkraft

Gesetz der Anziehung / Resonanz / Annahme / Gedanken - Hypnose. Meditation: Die Gesetze der Macht & menschlichen Natur anwenden (Liebe, Geld ...). Nutze die Gesetze der Anziehung und Resonanz ideal. Du entdeckst das Geheimnis und kannst es sofort nutzen und leicht anwenden. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen 5 Minuten Hypnose für den Alltag Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt) I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg) P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze) I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen? •Sie ist einfach(er) anzuwenden. •Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall. •Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis. •Die Autosuggestion kann man schnell erlernen. •Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann). •Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

Gesetz der Anziehung / Resonanz / Annahme / Gedanken - Hypnose

Haben Sie sich vorgenommen, häufiger fettarm zu kochen? Wissen Sie, wie Sie eine verstopfte Nase ganz schnell wieder frei kriegen? Möchten Sie Ihre Hausapotheke auf Vordermann bringen? In diesem eBook finden Sie zahlreichewertvolle Tipps zur Linderung und Heilung von gesundheitlichen Beschwerden, unter anderem bei Allergien, Schmerzen, Magen-Darm-Problemen, Schlafstörungen, speziellen Frauen- und Männerleiden, sowie Hinweise zur ersten Notversorgung. Tipps zur gesunden Ernährung sowie Tees und Heilmittel auf pflanzlicher Basis machen Sie mit natürlicher Gesundheitsvorsorge vertraut. Eine Einführung in die Akupressur rundet den heilpraktischen Überblick ab.

1000 Tipps

1000 Gesundheitstipps

The American Way of Cooking - unwiderstehlich, ehrlich, Kult! - Jedes Rezept mit brillantem Foodfoto und leicht verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung. - Klassische und innovative Rezepte für Amerika-Fans, auch mit vegetarischem Kapitel. Die US-amerikanische Küche ist so bunt und vielfältig wie das Land groß ist - und das schmeckt man auch. Der Big Apple begrüßt Sie mit New York-Cheesecake, French Toast und Ceasar's Salad. Aus der Wiege der Nation, den Neuengland-Staaten, stammen Apple- und Pumpkin-Pie und der klassische Thanksgiving-Turkey. Der Süden heizt Ihnen nicht nur mit Jazzrhythmen ein - auch feurige Gumbos und Jambalayas haben afrikanische und karibische Wurzeln. In der Weite des Mittleren Westens und des Südwestens finden Sie würzige BBQ-Spareribs, hausgemachte Burger und herrliche Fisch-Gerichte, bevor Sie an der West Coast bei Papaya Chicken Stew und Peach Cobler chillen. Und natürlich fehlen auch die Rezeptklassiker aus den beliebten Diners nicht. Über 50 authentische Rezepte aus allen Teilen der USA laden Sie ein dieses großartige Land kulinarisch zu entdecken. You'll love it!

USA Kochbuch

Unter den Bedingungen eines digitalisierten Kapitalismus bzw. einer kapitalistischen Digitalisierung findet derzeit ein radikaler Umbau des Menschen, seiner Individualität, seiner Gesellschaftlichkeit, seiner Seele, seiner Kultur statt. Dieser Umbau wird alle Bereiche des Lebens verändern: Geburt, Liebe, Tod, Arbeit, Kommunikation, Gemeinwesen, Politik, Krieg – nichts bleibt unberührt von den unaufhaltsamen Umwälzungen. Markus Metz und Georg Seeßlen haben es sich zur Aufgabe gemacht, diese fortwährend sich beschleunigenden Veränderungen beschreibend zu begleiten. So führen sie in dieser gleichermaßen faszinierenden und bunten wie erschreckenden Studie durch die Welt der Wearables und Drohnen, der künstlichen Intelligenz und des Internets der Dinge, Big Data und des digitalen Brainwashing namens E-Learning, der Quantifizierung des Sozialen und der Bodyfitness – nicht um Schrecken zu erzeugen oder moralisch den Zeigefinger zu erheben, sondern um ans Licht zu bringen, was sich im Alltäglichen, Selbstverständlichen und Unabänderlichen verbirgt. Denn "nicht, dass sich etwas ändert, ist das Schreckliche, sondern dass sich die Dinge ändern, ohne dass sich zugleich das Bewusstsein ändert".

Schnittstelle Körper

Karaoke für Kids: Weihnachtslieder, Vol. 3

Selbsthilfe bei Schmerzen ist angezeigt, wenn der Schmerz bekannt ist, also z. B. bei Magenschmerzen, wenn man durcheinandergegessen hat, bei Rückenschmerzen, wenn man sich falsch bewegt hat. In solchen Fällen sind es oft einfache Maßnahmen der Selbsthilfe, die Linderung verschaffen. Die Komplementärmedizin bietet Strategien, die bei leichten Schmerzen zunächst ausschließlich, bei anhaltenden oder schweren Schmerzen auch unterstützend zur ärztlichen Therapie eingesetzt werden. Dafür gibt es pragmatische Lösungen, die Sie gut zuhause anwenden können.

Was tun bei

Schmerzen

Kochbuch Leberfasten: Abwechslungsreiche, gesunde und unschlagbar köstliche Schlemmereien für eine rundum gesunde Leber Ihr Arzt hat Ihnen nahegelegt, verstärkt auf Ihre Lebergesundheit zu achten? Oder haben Sie in der letzten Zeit ein wenig über die Stränge geschlagen und möchten Ihrem Entgiftungsorgan nun eine Auszeit gönnen? In jedem Fall sind Sie mit Leberfasten auf der richtigen Seite und wie das mit ganz viel Genuss klappt, zeigt Ihnen dieses Kochbuch! Eine der wichtigsten Schaltzentralen des menschlichen Körpers wird oft sträflich vernachlässigt: Denn durch schlechte Ernährung, übermäßigen Alkohol- und Nikotingenuss, mangelnde Bewegung oder Übergewicht machen viele Menschen es ihrer Leber schwer, ihre Aufgaben rund um Stoffwechsel, Entgiftung, Verdauung & Co. zu erledigen. Um ernsthafte Erkrankungen zu vermeiden oder eine bereits bestehende Fettleber optimal zu entlasten, zeigen diese Rezepte Ihnen eine geschmackvolle Möglichkeit, Ihrer Leber jeden Tag etwas Gutes zu tun – und dabei noch so richtig zu genießen! Ob Sie sich vegetarisch-vegan ernähren, zu den Fleisch- oder Fisch-Fans zählen oder eine Naschkatze sind, hier finden Sie von Frühstücksideen über Suppen und Salate bis hin zu vielfältigen Hauptgerichten und himmlischen Desserts reichlich Auswahl, die perfekt auf die Lebergesundheit zugeschnitten sind. Sie haben wenig Küchenerfahrung? Keine Sorge! Mit den kinderleicht zu befolgenden Rezeptanleitungen nehmen auch Anfänger das Kochen ganz einfach selbst in die Hand und zaubern köstliche Vielfalt auf den Teller. Darüber hinaus helfen Ihnen Infos rund um Lebergesundheit, empfehlenswerte Lebensmittel, Alltagsgefahren und vieles mehr, optimal vom Leberfasten zu profitieren. Feines Frühstück: Machen Sie Ihrer Leber mit Rührei mit Paprika, Früchtequark mit Leinöl oder Detox-Frühstücks-Smoothie schon morgens eine Freude. Kleines & Leichtes: Mit Suppen, Salaten und Dips wie Möhrensuppe mit Kürbis, Bulgursalat, farbenfrohem Geflügelsalat oder Guacamole sorgen Sie für Geschmack und Wohlbefinden zugleich. Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Bei Ratatouille-Pfanne mit Hackfleisch, Hähnchen-Pfanne mit Buchweizen oder Blumenkohlpüree mit Heilbutt werden Freunde herzhafter Kost rundum glücklich und zufrieden. Veggie-Schlemmereien: Vegetarier und Veganer erleben mit indischem Linsencurry, mediterranem Gemüse-Gratin oder Zucchini-Puffern aus Haferflocken feine Genusshöhepunkte. Leberfreundliche Desserts & Drinks: Veganer Kaiserschmarrn, Avocado-Kakao-Pudding oder Sellerie-Zitrone-Papaya-Smoothie schenken raffinierte Glücksmomente Mit diesem Kochbuch tun Sie den ersten Schritt hin zu einer gesunden Leber und setzen gleichzeitig die Zeichen auf Genuss. Mit den Profitipps zur "7-Tage-Leber-Gesundheitskur" im Bonusteil können Sie zudem so richtig in Ihre neue Ernährung einsteigen – für Schlemmerei ganz ohne Reue! Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das gute Gefühl, kulinarische Highlights und Wohlbefinden ganz einfach gleichzeitig zu genießen!

Leberfasten Rezepte gegen Fettleber: Das Kochbuch mit den leckersten und effektivsten Rezepten für eine starke und gesunde Leber - inkl. 7 Tage Fettleber-Diät zum schnellen Entgiften

Einblicke in Ross Antonys Familienbackstube! Mit dabei: Mama Vivien und ihre gemeinsamen Lieblingsrezepte. Nach dem großen Erfolg von "Backen mit Ross Antony" und "Weihnachtsbacken mit Ross Antony" legt der TV- und Schlager-Liebling Ross Antony nach. Dieses Mal hat er mit Mama Vivienauch für Verstärkung gesorgt. Gemeinsam verraten sie ihre liebsten Backrezepte aus der eigenen Familienküche. Und als extra Sahnehäubchen teilen sie ihre schönsten Anekdoten und Fotos von früher und heute. Ob für den nächsten Kaffeeklatsch, Geburtstagsfest oder für den Genuss zwischendurch - Ross Antony liefert mit seinem neuen Backbuch wieder jede MengeKöstlichkeiten, gute Laune und Backspaß pur! Ross Antony und Mama Vivien verraten ihre Lieblingsrezepte50 köstliche Backrezepte: Sommerliche Beerentarte, Rosen-Florentinern, Cherry Blondies und mehrOb für denAfternoon Tea, die perfekten Desserts für die Dinner-Party oder vegane Köstlichkeiten:hier ist für jede*n etwas dabei!Mit vielen tollen Einblicken in Rossys Backstube und FamiliengeschichteNeben britischen Klassikern wie Walisischem Butterkuchen zeigt Ross Antony auch seine internationalen Lieblinge wieBaseema-Kuchenund Himmlischen Eclairs. Und auch Mamas Brownies dürfen auf der Kaffeetafel natürlich nicht fehlen! Egal ob für den nächsten Geburtstag, das Picknick im Park oder für die süße Versuchung zwischendurch, Sonnenschein Ross und Mama Vivien bringen frischen Wind und jede Menge gute Laune in Ihre Backstube!

Backen mit Ross Antony und Mama Vivien

Viele Frauen leiden unter Hautproblemen und sind auf der Suche nach einer Lösung. In diesem Buch gebe ich Antworten auf Fragen, die viele Frauen brennend interessieren: Wie werde ich endlich meine Unreinheiten los? Warum verbessert sich meine Haut nicht, obwohl ich teure Cremes benutze? Warum habe ich immer noch unreine Haut, obwohl die Pubertät schon längst vorbei ist? Wie kann ich mich in meiner Haut schöner fühlen? Und vieles mehr. Außerdem führen mangelndes Selbstbewusstsein, Unsicherheit im Leben, Zukunftsängste und Stress zu Hautproblemen und das stört Frauen ihre Ziele im Leben zu erreichen. Sie sehen überall in der Werbung oder in Fernseher schöne Frauen, die perfekt aussehen, dann schauen sie sich selbst im Spiegel an, vergleichen sich mit den anderen und sind deprimiert, frustriert und enttäuscht. Sie wissen eventuell nicht, was sie tun sollen, um schön auszusehen und sich glücklich zu fühlen. In diesem Buch lernen sie sich selbst zu lieben und zu verstehen, auf eigene Wünsche und Bedürfnisse zu hören und sich wichtig zu nehmen. Frauen erfahren in diesem Buch, wie sie ihr Leben so gestalten, dass sie in Frieden mit sich selbst leben können. Sie stärken ihr Inneres, um dadurch nach Außen wirklich strahlen zu können. Zudem lernen Frauen mit diesem Buch, wie sie volle Kontrolle über ihre Haut übernehmen können, wie sie Pusteln, Beulen, Knoten lindern können, wie sie Rötungen und Irritationen ausgleichen können, welche Pflegeprodukte für sie von Vorteil sind, wie sie sich täglich schön schminken können, wie sie sich von seelischen und psychischen Belastungen befreien können und täglich im Gleichgewicht sind und bleiben.

Für immer schön

Schröpfen und Cupping: Traditionelle Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden (Selbstbehandlung zu Hause: Praktische Tipps und effektive Techniken für Anti-Aging, Entgiftung, Immunstärkung, Muskelentspannung und Schmerzlinderung) Erforsche mit mir das Buch "Schröpfen und Cupping: Traditionelle Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden". Als Autorin nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise, um die wohltuenden Vorteile dieser traditionellen Therapieformen für deine Selbstbehandlung zu entdecken. Schröpfen für gezielte Schmerzlinderung Gemeinsam erkunden wir die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Schröpfen – von gezielter Linderung bei Verspannungen und Rückenschmerzen bis hin zur Kopfschmerzbehandlung. Meine detaillierte Anleitung hilft dir, die verschiedenen Schröpftechniken zu verstehen und eigenständig anzuwenden. Cupping für revitalisierte Haut und Entspannung Tauche ein in die Welt des Cupping und entdecke, wie diese traditionelle Methode nicht nur für Entgiftung und Muskelentspannung sorgt, sondern auch deine Haut zum Strahlen bringt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe einfache Anleitungen für trockenes Cupping für Gesicht, Körper und Rückenschmerzen. Von Anti-Aging bis Entgiftung Ich freue mich darauf, dir zu zeigen, wie Schröpfen und Cupping nicht nur Schmerzlinderung und Muskelentspannung bieten, sondern auch Anti-Aging-Effekte für eine verbesserte Hautstruktur und ein jugendliches Aussehen. Lass uns gemeinsam die vielfältigen Möglichkeiten von Cupping für die Hautpflege erkunden. Selbstbehandlung leicht gemacht Als deine Begleiterin möchte ich sicherstellen, dass du Schröpfen und Cupping bequem zu Hause anwenden kannst. Lass mich dir zeigen, welche Materialien du benötigst, wie du die richtigen Punkte findest und wie du diese effektiven Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam werden wir die positiven Effekte von Schröpfen und Cupping erleben. Ich hoffe, dass diese traditionellen Methoden nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit fördern werden. Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier - lass uns gemeinsam starten!

Schröpfen und Cupping: Traditionelle Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden (Praktische Tipps & effektive Techniken für Anti-Aging, Entgiftung, Immunstärkung, Muskelentspannung & Schmerzlinderung)

In diesem Ratgeber erfährst Du, was die Seele ist, wie sie sich zeigt und wie wir mit ihr zusammen arbeiten und ein starkes Team bilden können. Dazu gibt es eine Handvoll Übungen, wie Du das gelesene in Deinen Alltag integrieren kannst. Ich wünsche mir, dass Du Dich mit diesen Zeilen bewusst mit Deiner Seele verbindest und das Wunder, das Du bist, erkennst. Gerne gebe ich noch einen darauf und wünsche Dir, dass Du die Liebe Deines Lebens – Deine Seele – triffst und Ihr das Traumpaar werdet, das Ihr schon immer wart. Schöpfe aus dieser Kraft. Dieses Buch enthält viele Übungen. Es ist absolut alltagstauglich und bodenständig. Mit vielen Tipps und Tricks, wie uns die Seele bei alltäglichen Herausforderungen eine grosse Hilfe sein kann. Das verzaubernde Leseerlebnis: Lerne die Seele besser kennen und verbinde Dich mit ihr. "Seelenlesen lässt mich tief in meine Seele eintauchen, das schenkt Orientierung, Kraft und Zuversicht." "Endlich weiss ich, wie das geht, mich mit meiner Seele verbinden und sie wahrzunehmen."

Seelenlesen - Lerne Deine Seele besser kennen und verbinde Dich mit ihr.

Schritt für Schritt zur Meditation! Lernen Sie zur Ruhe zu kommen – egal, ob abends vor dem Einschlafen, im hektischen Arbeitsalltag oder vor einem wichtigen Meeting. Die verschiedenen Meditationsübungen von Trine Holt Arnsberg, einer der erfolgreichsten Coches Dänemarks, führen Sie spielend leicht in die Welt der Meditation ein und erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich innerhalb der Meditation von Stufe zu Stufe steigern können. Von der Konzentrationsmeditation bis hin zur bewussten Körperwahrnehmung und An- und Entspannungsübungen eignen sich diese Meditationen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Skandinavische Meditation und Entspannung - Geführte Seelische Entlastung

Wohl alle Menschen sind auf der Suche nach dem Glück – und jeder auf seine Weise! Denn es gibt nicht den einen Weg, der zum Glück führt – man muss schon etwas für das eigene Lebensglück tun. Finden Sie Ruhe und Balance in Ihrem Leben, schaffen Sie es, die kleinen Dinge des Lebens zu genießen und daraus Kraft zu schöpfen. Die kleinen Glücksmomente verhelfen uns zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit.

audissimo

30 Minuten Glück und Zufriedenheit

Der beschützende Sonnenhut und die feurige Kapuzinerkresse, der friedenstiftende Baldrian und das sonnige Gänseblümchen: Unser Klostergarten in Gut Aich beherbergt eine schier unerschöpfliche Fülle an kostbaren Heilpflanzen. Inspiriert von dieser reichen Vielfalt, habe ich 28 Heilkräutermandalas entworfen, die ganzheitlich auf die Menschen wirken. Sie sind der einzigartige Versuch, auf Farbe, Form und Heilkraft der jeweiligen Pflanze hinzuweisen. Doch hinter meinen Mandalas verbirgt sich noch viel mehr. Sie sind Gebete, Ausdruck meiner benediktinischen Natur-, Menschen- und Gottesbeziehung, Geschenke des Himmels und der Erde. Oft fühlen sich Menschen spontan von jenem Heilkräutermandala angezogen, das ihnen hilft. Wissen und Intuition weisen gemeinsam den richtigen Weg. Für jeden ist ein Kraut gewachsen!

Meine Heilkräutermandalas

Hans-Ulrich Wehler gibt in diesem Band einen souveränen Überblick über die Geschichte des Nationalismus von den Anfängen bis zu seinen heutigen Erscheinungsformen. Dabei stehen Europa und Nordamerika im Vordergrund, aber der Blick fällt auch auf die Ausprägungen des Nationalismus in der außereuropäischen Welt.

Beck'sche Reihe

Nationalismus

Faszinierende Faszien - die Fasern des Bindegewebes sind überall in uns. Lange galt das weiße Geflecht nur als Hüllmaterial. Jetzt erkennen Forscher, welch ungeahnte Bedeutung es für Gesundheit und Wohlbefinden hat. Und dass es die seit Langem gesuchte Erklärung liefert, warum Massagen, Akupunktur und Yoga gegen Schmerzen helfen Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO.

GEO eBook Single

Gesundheit: Bindegewebe - unser innerer Halt (GEO eBook Single)

Ihr Gartenratgeber mit den wichtigsten Pflanzenproträts! Welche Blumen und Stauden bringen Farbe in meine Beete? Was kann ich in den Schatten pflanzen? Wie muss ich dieses Gehölz schneiden? Solche und unzählige weitere Fragen beantwortet dieses Buch und ist somit sowohl für Neueinsteiger wie auch für erfahrene Hobbygärtner ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einer wahren Blütenpracht im eigenen Garten. Im Hauptteil des Buches werden über 250 der beliebtesten Pflanzen in ausführlichen Porträts und praktischen Übersichten vorgestellt - von Sommerblumen bis zu Zwiebel- und Knollenblumen, von Stauden, Ziersträuchern und Kübelpflanzen bis hin zu Laub- und Nadelbäumen. Brillante Fotos und informative Texte mit einer Beschreibung der unterschiedlichen Arten und Sorten sowie mit wertvollen Hinweisen zu den jeweiligen Ansprüchen, zur Pflege, zur Verwendung und zu passenden Pflanzpartnern machen die Auswahl leicht und wecken die Lust, den eigenen Garten neu zu gestalten. Eine praxisnahe Einleitung vermittelt wichtige Grundlagen der Gartenpraxis und -gestaltung, ein ausführliches Schlagwortregister hilft bei der gezielten Suche nach einer bestimmten Pflanze. - Ausführliche Porträts der attraktivsten Gartenpflanzen - Sommerblumen, Zwiebel- und Knollenblumen, Stauden, Ziersträucher und Kübelpflanzen - Wissenswertes zu Standortansprüchen, Wuchs, Verwendung, Pflege und passenden Pflanzpartnern - Die besten Tipps und Tricks zur Gartenpraxis und -gestaltung

Gartenpraxis und -gestaltung

Die schönsten Gartenpflanzen

Heil-Pflanzen und ihre Kräfte •	50 Pflanzen und ihre Heilwirkung! •	Mit mehr als 200 Rezepten •	Naturheilkunde, Homöopathie, Aromatherapie, Wellness und Kosmetik Alle 50 Heilpflanzen dieses Buches wurden keltischen und germanischen oder griechisch-römischen Göttern und Göttinnen, teilweise aber auch christlichen Heiligen zugeordnet. Uraltes Heilwissen offenbart sich darin und soll allen Leserinnen und Lesern zugängig gemacht werden. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf den praktischen Anwendungen der Pflanzen in den Bereichen Naturheilkunde und Homöopathie, Wellness und Kosmetik sowie im "Behandlungsraum Küche": So werden nicht nur Tees und Tinkturen, Cremen und Badezusätze bereitet, schon allein der regelmäßige Verzehr der verschiedenen Heilpflanzen hilft uns dabei, gesund zu bleiben! Mit vielen Rezepten!

Schlafmohn, Engelwurz und Aphrodites Quitten

GEHEIMNISVOLL UND KOSTBAR: DAS LEBEN UND HEILWISSEN VON 21 KRÄUTERFRAUEN Seit Jahrhunderten liegt das Wissen um die Heilkräfte der Natur in den Händen von Kräuterfrauen, die es bewahren und sorgsam pflegen. Bis heute schöpfen wir aus dem Erfahrungsschatz der Kräuterfrauen und nutzen Heilkräuter für Gesundheit und Schönheit. 21 Frauen aus ganz Südtirol erzählen in diesem Buch aus ihrem Leben und geben - manche von ihnen zum ersten Mal - einen Einblick in ihre Welt, in der die Kräuter und der achtsame Umgang mit überliefertem Wissen einen wichtigen Platz einnehmen. Wir lernen zum Beispiel Josefa Grass kennen, die Erbin des alten Kräuterwissens. Karin Fedrigotti Weissensteiner zeigt uns ihren Kräutergarten und die erfahrene Emma Golser führt uns in ihren Kräuterkeller und ihre Hausapotheke. In einfühlsamen Porträts und stimmungsvollen Bildern lassen uns die Autorinnen Irene Hager, Astrid Schönweger und Alice Hönigschmid an den Geschichten der Kräuterfrauen teilhaben. Sie haben Lieblingsrezepte und praktische Tipps der Kräuterfrauen zusammengestellt, die auch Ihren Alltag bereichern und beleben werden! So verrät uns beispielsweise Kräuterfrau Helene Schwarz, dass sie Wildfleisch, Ragout und Gulasch gerne mit Gundelrebe würzt. Aber die Gundelrebe "schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch sehr gesund und ihr wird eine blutreinigende Wirkung nachgesagt. Die Blüten und Blätter sammelt man am besten vormittags zwischen zehn und elf an einem sonnigen Tag - das gilt übrigens immer für das Sammeln von Kräutern". - 21 Kräuterfrauen im Porträt - neues und überliefertes Wissen aus allen Tälern Südtirols - mit wertvollen Tipps und Rezepturen - vielseitige Zugänge zum Leben und Heilen mit Kräutern - Informationen zu den Kräuterhöfen und -produkten - gut strukturiert und ansprechend gestaltet - zahlreiche stimmungsvolle Fotografien - Einblicke in das Leben und die Philosophie der Kräuterfrauen - Zeitreise in die Vergangenheit der Kräuterheilkunde: vom alten Sumer bis heute

Südtiroler Kräuterfrauen

Eiweiß, auch PROTEIN genannt, ist ein wichtiger Bausteine aller Zellen. Die Grundstruktur von Eiweiß bildet essentielle Aminosäuren, die für die Erhaltung von Muskeln, Organen, Knorpel, Knochen, Haut, Haaren und Nägel unverzichtbar sind. Aktuell hören wir überall von unzählig vielen Nährstoffen, doch es gibt nur Wenige, die besonders bekömmlich, vitalstoffreich und gesund sind, viele Nährstoffe enthalten, und besonders gut von unserem Organismus aufgenommen und optimal verwertet werden können. Die sogenannten Superfoods tragen dazu bei, dass ihre zahlreichen Nährstoffe nicht nur gesund und bekömmlich sind, sondern auch Vitalität, Fitness und Wohlbefinden steigern. Zu diesen SUPERFOODS gehört unter anderem auch die SÜßLUPINE. Die Süßlupine wird unter Insidern auch als das VEGANE PROTEIN-WUNDER bezeichnet. Sie gehört zu den hochwertigen Lebensmitteln, die neben vielen anderen essentiellen Nährstoffen besonders VIEL EIWEIß liefert. Die SÜßLUPINE ist zwar seit über 2000 Jahren ein altbekanntes Lebensmittel, wird jedoch momentan ganz neu wiederentdeckt. Diese Superpflanze begeistert aktuell immer mehr Anhänger und etabliert sich immer mehr als die Eiweißpflanze der Zukunft. Damit Du Dich mit der SÜßLUPINE als SUPERFOOD noch besser vertraut machen kannst, erhältst Du zu den wertvollen Infos zusätzlich Trink-Rezepte über 7 LECKERE PROTEIN-SHAKES mit Lupineneiweiß zur Steigerung Deiner Vitalität. In diesem Ratgeber erfährst Du alles Wichtige über Hintergrundwissen, Vorkommen, Sorten, Nährwerte, Verzehrmöglichkeiten, Dosierung und Rezepte der Süßlupine :)

Veganes Eiweiß - Das Mega-Superfood Süßlupine - die größte pflanzliche Proteinquelle neu entdeckt.

Lissabon macht es Besuchern leicht, sich wohlzufühlen, denn für eine Hauptstadt geht es hier erstaunlich entspannt zu. Das historische Zentrum ist überschaubar und viele Sehenswürdigkeiten sind gut zu Fuß zu erreichen. Dabei hat sich jedes Altstadtviertel seinen ganz eigenen Charme bewahren können. Die Hautstadt Portugals ist reich an Geschichte und Geschichten – blickt sie doch auf mehr als eine 3.000-jährige Vergangenheit zurück. Dabei bieten sich dem Besucher faszinierende Kontraste: Im Stadtteil Belém zeugen Bauwerke der Manuelinik vom "Goldenen Zeitalter" der Weltentdeckungen, im Parque das Nações trifft man auf spektakuläre Architektur des 21. Jh. und dazwischen erhebt sich die Geburtsstätte Lissabons: der Burgberg mit dem Castelo São Jorge. In 101 Artikeln beleuchten die Lissabon-Expertinnen Barbara Claesges und Claudia Rutschmann verschiedenste Aspekte der Stadt, beantworten Fragen kenntnisreich und mit viel Liebe zum Detail: Wie "funktioniert" Lissabon? Welche Sehenswürdigkeit lohnt sich für wen? Aber z. B. auch: Wo gibt es die leckersten Törtchen oder die schönsten Azulejos? So laden die Autorinnen den Leser immer wieder ein, sein ganz persönliches Lissabon zu entdecken.

Iwanowski's 101

101 Lissabon - Reiseführer von Iwanowski

Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder Reizdarm-Syndrom – manchmal scheint die westliche Schulmedizin alleine nicht zu helfen. Eine Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern und den Genesungsprozess zu unterstützen, bietet Ayurveda. Ayurveda bedeutet die "Wissenschaft vom Leben" und ist das klassische indische Naturheilverfahren. Dieser Ratgeber kombiniert die Stärken der beiden Medizinsysteme bei Erkrankungen des Verdauungstraktes. Er führt in die grundlegenden Prinzipien der Doşas ein und erklärt das Verdauungssystem und Krankheitsursachen nach Ayurveda. Die ayurvedischen Ernährungsregeln werden ausführlich dargestellt. Für die Doşa-Typen werden die Geschmacksrichtungen mit ihren jeweiligen Nahrungsmitteln aufgegliedert und für jede Mahlzeit Vorschläge unterbreitet. So gelingt Ihnen eine unkomplizierte Ernährungsumstellung. Kleine Rezepte runden die Ernährungskapitel ab. Für die Magen-Darm-Erkrankungen Durchfall, Reizdarm-Syndrom, Blähungen und Verstopfung zeigt die Autorin Ursachen, Symptome sowie westliche naturheilkundliche und ayurvedische Behandlungsmöglichkeiten auf. Mithilfe eines Fragebogens können Sie Ihre Grundkonstitution der Doşas einschätzen und die Ernährung und Behandlung danach ausrichten. Dr. Kalyani Nagersheth hat Medizin und ayurvedische Medizin in Deutschland und Indien studiert und leitet eine privatärztliche Praxis für ayurvedische Medizin. Darüber hinaus ist sie als Dozentin für diesen Bereich international tätig und hat bereits mehrere Bücher zu dem Thema veröffentlicht.

Gesundheit mit der Apotheke

Verdauung – die beste Medizin aus zwei Welten

Die einzigartige Symbiose des Heilwissens aus Ost und West Der renommierte TCM-Arzt Li Wu und der Apotheker und Heilpflanzen-Experte Jürgen Klitzner gehen einen neuen Weg: Sie führen die beiden großen Traditionen des Heilens zusammen - die 5.000 Jahre alte chinesische Medizin und die fast 2.000 Jahre alten Kenntnisse aus der europäischen Kräuter- und Teebehandlung. Das beiden Traditionen innewohnende, ungeheure Potenzial wollen die beiden Experten ausschöpfen: In ihrer jahrzehntelangen Zusammenarbeit haben sie untersucht, welche Heilkräuter aus Ost und West am besten harmonieren und wie die Wirksamkeit der Tees optimiert werden kann. Dabei konnten die Heilkundler feststellen, dass die chinesischen und europäischen Kräuter sich in ihrer Wirkung ergänzen, oft sogar um ein Vielfaches verstärken können. Im ersten Teil des Ratgebers werden klassische Symptome, den Körper wie den Geist (als Ganzes) betreffend, aber auch außergewöhnliche Beschwerden beschrieben. Anschließend werden jeweils entsprechende Teerezepturen zur Vorbeugung und Behandlung empfohlen und erklärt. In einem eigenen Teil des Buches sind dann alle verwendeten Kräuter mit kurzen Erläuterungen sowie ihre Bezugsquellen aufgelistet. Zwei traditionsreiche, bewährte Heilmethoden werden in diesem Buch zusammengeführt - sie konkurrieren nicht, sondern bilden eine neue, nie dagewesene Einheit des Heilens. - Mit Extra-Kapitel "Heiltees für Jugendliche" und "Heiltees im Alter"

Heiltees für Körper, Geist und Seele

Christen sollten in Sachen Kreativität eine Vorreiterrolle spielen, doch sie tun es nur selten. Gott ist der Schöpfer aller Dinge, und er hat uns nach seinem Ebenbild geschaffen. Kreativität ist in das Gewebe unseres Menschseins eingewoben. Deshalb sollten Christen die Kreativität als einen wesentlichen Teil unserer Rolle als Ebenbild Gottes schätzen und fördern. Stattdessen wissen Christen oft nicht, was sie mit Kreativschaffenden anfangen sollen und Kreative wissen nicht, was sie mit dem Christentum anfangen sollen. Auf der einen Seite gibt es Christen, die Kunst, Phantasie und Schönheit vernachlässigen oder ganz ablehnen. Auf der anderen Seite gibt es Künstler, die aus all diesen guten Dingen Götzen machen. Ryan Lister, Theologieprofessor, und Thomas Terry, Wortkünstler und Gründer von Humble Beast, tun sich zusammen, um die Verbindung zwischen Kreativität und Theologie wiederherzustellen. Ebenbild & Götzenbild ist eine theologische und künstlerische Erkundung der Kreativität im christlichen Leben. Es wird Kreativen helfen, ein starkes theologisches Fundament für ihre Kunst zu schaffen und gleichzeitig die Gemeinde herausfordern, sich eine Theologie der Schönheit und Kreativität zu eigen zu machen.

Kreativität zurückgewinnen

Ebenbild und Götzenbild

Die Behandlung von Menschen mit komplexen Traumatisierungen stellt Therapeutinnen und Therapeuten vor große Herausforderungen. Über die etablierten traumatherapeutischen Konzepte hinausgehend stellen die beiden Autorinnen ihren schulenübergreifenden Ansatz zur entwicklungs- und prozessorientierten Arbeit vor. Der besondere Akzent liegt auf der vernetzend-systemischen Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen sowie der Kombination mit EMDR. Der therapeutischen Beziehung kommt dabei ein ebenso hoher Stellenwert zu wie dem konsequenten Blick auf die Stärken der Klientinnen und Klienten. Die Therapeutin kann in der Begegnung mit der Klientin herausfinden, was diese braucht, wie viel Belastung sie bewältigen kann und wie viel Stärkung nötig ist für den passenden nächsten Schritt auf ihrem ganz eigenen Weg. Eine Fülle von Anleitungen, Fallbeispielen und Übungen bereichert den Traumatherapie-Kompass.

Traumatherapie-Kompass

Tauche ein in die faszinierende Welt deines Darms mit dem Buch 'Fit im Darm'. Erfahre, wie eine gesunde Darmflora dein Wohlbefinden steigern kann. Dieser umfassende Ratgeber bietet fundiertes Wissen und praktische Tipps, um deinen Darm auf natürliche Weise zu unterstützen. Entdecke die Verbindung zwischen einer ausgeglichenen Darmgesundheit und einem vitalen Lebensstil. Ein unverzichtbares Werk für alle, die nach ganzheitlicher Gesundheit streben.

Fit im Darm

NFTs sind heute so wichtig geworden, weil sie eine neue Form von **digitaler Kunst** und **digitalem Eigentum** darstellen, die einen hohen Wert und eine hohe Nachfrage haben. Interessieren Sie sich für NFTs als Investition oder um Ihre Angebote ohne Zwischenhandel zu vermarkten? - Fotografen und Videoproduzenten - Grafikdesigner und Illustratoren - 3D-Künstler und Animatoren - Game-Entwickler und Programmierer - Filmemacher und Produzenten - Musiker und Komponisten - Kunsthandwerker und Designer - Architekten und Innenarchitekten - Wissenschaftler und Forscher NFTs können für Anleger interessant sein, weil sie eine Möglichkeit bieten, in **digitale Kunst** und andere **einzigartige digitale Objekte** zu investieren, die einen hohen Wert und eine hohe Nachfrage haben. Außerdem können Anleger von der **Transparenz** und **Sicherheit** der **Blockchain-Technologie** profitieren, die die Echtheit und den Besitz von NFTs garantiert.

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Was sind NFTs? - 4 YOU - die NFT-Anleitung

Am 10. Mai 2005 begann um 21.06 Uhr auf der Nordseite der Pont de la Machine, jener kleinen Eisenbrücke, die faktisch den Genfersee von der Rhône abtrennt, eine Verhandlung, in der es um das Schicksal von tausenden Menschen ging. Der Abbruch, das Scheitern des Gespräches wäre einer Katastrophe gleich gekommen. Es ging um Informationen, die in die falschen Hände geraten waren und die unter gar keinen Umständen an die Öffentlichkeit gelangen durften. Thomas Müller fühlte sich sicher. Er war ausgebildet, solche Gespräche zu führen und beauftragt, die Daten zurückzubringen – und das mit fast uneingeschränkten Vollmachten. Doch je länger er sprach, desto mehr erkannte er, dass sich seine Argumente in Luft aufzulösen begannen, er bereits gegen sich selbst verhandelte. Er begann seine Standpunkte aufzugeben, vergaß seine Ausbildung und versagte in seiner arroganten Gier, erfolgreich sein zu müssen. Knapp 2 Stunden später, am südlichen Ende der Brücke, endete das Gespräch in einem Desaster. Ab diesem Zeitpunkt blieben dem Kriminalpsychologen noch wenige Minuten, um jenes Gesetz zu finden, welches einen gekränkten, gedemütigten, verbitterten und hass-erfüllten, hochgradig intelligenten, sieben Sprachen mächtigen und hervorragend ausgebildeten EDV-Techniker davon abbringen konnte, die Bombe zu zünden. Eine Bombe, die mit Sicherheit in mehreren Staaten zu gesellschaftlichen Veränderungen geführt hätte.

Gierige Bestie

Selbst die tollste Dinnerparty ist nur so gut wie ihr süßes Finale. "La Dolce Vita" ist eine verlockende Präsentation von Biscotti über Gelati und Torte bis hin zu klassischen Pasticceria. Es enthält mehr als 60 Rezepte, die jede italienische Mahlzeit perfekt abrunden. Das Buch begeistert mit Köstlichkeiten wie Cantucci, Baci di Dama und Amaretti, mit Urlaubsrezepten wie Panettone, Pandoro und Struffoli, der klassischen Tradition der italienischen Piccola Pasticceria mit Rum-Baba, Meringa und Cannoli und allem, was mit Gelati zu tun hat, wie Granita, Sorbetto und Affogato, und vielen anderen. "La Dolce Vita" ist, wie Eataly selbst, eine zentrale Anlaufstelle für klassische italienische Desserttraditionen und Rezepte.

Eataly - La Dolce Vita

Bestsellerautor David Agus enthüllt die schöne neue Welt der Medizin, in der wir unsere Gesundheit wie niemals zuvor kontrollieren können. Früher folgte man generellen Leitlinien und Ärzte behandelten Patienten mit "Eine-für-Alle"-Therapien. Mittlerweile sind wir in der Lage, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu nutzen – das gilt aber nur für die, die wissen, wie man Zugang zu diesen Erkenntnissen erhält und sie für sich anwendet. Wie wäre es, schlank und fit zu sein, ohne Diät zu halten? Das Herzinfarktrisiko auszuschließen? Den Alterungsprozess umzukehren? Genau zu wissen, welche Medikamente man nehmen muss, um die eigene Gesundheit zu optimieren ohne unter Nebenwirkungen zu leiden? Davon handelt dieses Buch.

Gesundheit auf Bestellung

Süße Köstlichkeiten, die immer gelingen! Schaumige Bisquitmassen, knusprige Baiserböden, dazu fruchtige Belage und cremige Füllungen - Konditormeister Dietmar Fercher verrät, wie aus einfachen, guten Zutaten wie Eiern, Zucker, Butter und wenig Mehl Wunderwerke gelingen. Glasur und Dekoration erst machen die Torte zum Star unter den Mehlspeisen, und hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Klassiker von Malakofftorte und Esterházyschnitten bis zur süßen Muttertagsüberraschung - die besten Rezepte zum Nachmachen mit leicht verständlichen Tipps aus Ferchers Meisterbackstube. Wundervoll in Szene gesetzt von Fotograf Konrad Limbeck.

Tortenglück aus Österreich

Ja, auch wir haben eine Traditionsmedizin! Und sie ist vielfältiger und fundierter als wir glauben - und es wird höchste Zeit, dass wir dieses Wissen nutzen. TDM bietet den Schlüssel zu einer preiswerten Medizin, die auch noch weniger Nebenwirkungen hat. Ihre Pflanzenkraft krönt die Schulmedizin, und ist keinesfalls gegen sie gerichtet. Gehen Sie mit dem Autor in diesem Buch gemeinsam auf Entdeckungsreise zu den fünf Elementen der TDM: Naturheilkunde, Klostermedizin, Pflanzen-Pfarrer, Apotheken-Medizin und Homöopathie. Die Basis unserer Traditionsmedizin sind Pflanzen und Gärten. In diesem Buch finden Sie dazu einen einmaligen Überblick: HAUSAPOTHEKE 30 heimische Heilpflanzen, die Sie selbst nutzen können. Erarbeitet mit der Phytotherapeutin Ursel Bühring HEILKUNDEATLAS 66 Gärten der Gesundheit: Bei Apotheken, Klöstern, Museen, Naturheilfirmen, Ökogärtnereien, Universitäten HEILKUNDIGE 5 Köpfe unserer Medizinkultur: Hildegard von Bingen. Hieronymus Bock. Samuel Hahnemann. Sebastian Kneipp. Paracelsus.

TDM Traditionelle Deutsche Medizin

„Als Managing Transitions vor 25 Jahren zum ersten Mal erschien, kam es genau zum richtigen Zeitraum. Doch heute, in Zeiten beispiellosen Wandels und Übergange, ist es relevanter denn je. Das tiefe Verständnis der Autoren darüber, wie wir heute die destabilisierenden Kräfte der Veränderung wahrnehmen, ihre Strategien, den Menschen zu helfen, dass die Übergänge gelingen, sind so bedeutsam.“ Marshall Goldsmith, Bestsellerautor und Top 1-Coach auf der „Caoching Gurus 30“-Liste. Das Geschäftsleben unterliegt einer konstanten Transformation. Wenn Restrukturierungen, Unternehmenskäufe, Insolvenzen oder Entlassungen den eigenen Arbeitsplatz berühren, dann stehen Mitarbeiter wie Manager meistens großen Herausforderungen gegenüber. Sie müssen sich dem Wandel stellen. William Bridges erklärt in diesem Standardwerk, welche Lebenszyklen Organisationen durchlaufen und wie Übergänge erfolgreich durchzustehen sind: Die Mitarbeiter einer Organisation müssen den Sinn der Transition erkennen, einen Plan haben und wissen, welche Rolle sie in einem Veränderungsprozess übernehmen sollen. Bei diesem Prozess akzeptieren die Mitarbeiter Schritt für Schritt die Details einer neuen Situation und die damit heraufziehenden Veränderungen. Nur auf diesem Weg ist nachhaltiger Wandel möglich, ohne dass die Mitarbeitenden „verlorengehen“. Aus dem Inhalt: Veränderungen sind nicht das Problem Die Bereitschaft zur Veränderung prüfen Loslassen lernen Einen Neubeginn initiieren Übergänge, Entwicklung und Erneuerung Übergänge planen und ein Transition Monitoring Team aufbauen Wie wir mit ständiger Veränderung umgehen können Dieses Buch richtet sich an Führungskräfte und unterstützt sie in unsicheren Zeiten mit praktischen Schritt-für-Schritt-Strategien mit dem Ziel, Störungen zu minimieren. William Bridges war ein renommierter Vortragsredner, Berater und Autor. Er gilt als eine der Koryphäen auf dem Gebiet des Change Managements, der tausenden Menschen und hunderten Organisationen dabei half, Übergänge produktiver zu handhaben. Susan Bridges ist President von William Bridges Associates. Sie unterstützt Führungskräfte dabei, Entwicklung- und Innovationspotenziale während eines Überganges zu aktivieren. Vahlens Online-Materialien Auf der Website zum Buch unter www.vahlen.de/22325673 finden Sie ausgewählte Checklisten aus dem Buch für Ihre tägliche Arbeit.

Managing Transitions

Ein kleines Hörbuch von großer Weisheit Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität aufzubauen. Der weltbekannte Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh erklärt in seinem Hörbuch einfach und anschaulich, wie wir auch in schwierigen Zeiten stabil und gelassen bleiben. Denn wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen, können wir auch nach außen bedeutungsvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen. Meditationsanleitungen, Achtsamkeitsübungen und tägliche Micro-Habits sind dabei hilfreiche kleine Schritte, die einfach im täglichen Leben umsetzbar sind.

Einfach miteinander - Basics der Achtsamkeit (Gekürzte Lesung)

Burger gehen immer! Aber nur, wenn sie richtig gut sind!Was macht einen guten Burger aus? Wie formt, brät oder grillt man den perfekten Patty? Welcher Bun schmeckt am besten?  Wie man leckere und innovative Burger-Kreationen zaubert, ausgefallene Dips und Beilagen zubereitet und welche Brotalternativen es gibt, präsentiert Tanja Dusy in diesem Buch. Unter den 50 schmackhaften Burgern finden sich der BLT-Deluxe-Burger, der Sweet-Darling-Burger mit Süßkartoffel-Bun und Koriandersalsa, der Oriental-Burger mit Lammhackfleisch, gegrillter Zucchini, Minze und Granatapfelkernen und viele viele mehr. Egal, ob klassisch, exotisch oder international, ob mit Fleisch, vegetarisch  oder ganz ohne Brot - hier findet wirklich jeder Fast-Food-Liebhaber das passende Rezept!

Ziemlich beste Burger

Informatives Kompendium für naturinteressierte Menschen, die mehr wissen möchten über die vielen Wildpflanzen, die man in der Region Bodensee/Oberschwaben fast das ganze Jahr über in Wald und Flur, an Weg- und Feldrändern finden kann. Detailreiche Zeichnungen und genaue Beschreibungen der einzelnen Pflanzen werden ergänzt durch Fotos, Hinweise zu Sammelzeiten sowie Inhaltsstoffen Tipps zur Anwendung in Haus und Garten und Informationen zur medizinischen Bedeutung. Wissenswertes und Interessantes aus Volksglauben und Erfahrungsmedizin runden das Ganze ab.

Wildkräuter und Wildfrüchte Bodensee Oberschwaben

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit der altbewährten Heilkunst aus den Bergen. Kräuter, Wasseranwendungen, aber auch Bewegung, Ernährung und soziale Kontakte tragen zu einem gesunden Leben bei. Apotheker Arnold Achmüller beschäftigt sich seit Jahren mit der traditionellen Alpenmedizin und überträgt sie in das Heute – damit dieses Heilwissen nicht verloren geht. - Welche alpinen Hausmittel helfen wirklich? - Wie können Worte und Rituale heilen? - Wie gesund sind Beeren, Wurzeln und Rüben? - Warum tut Höhenluft so gut? - Mit Leseband Mehr als 60 Rezepte für Salben, Badezusätze, Wickel und mehr

Alpenmedizin

Schöne und gesunde Haut und Haare mit den Tipps von Apotheker Arnold Achmüller Wie stellt man einen Lippenbalsam her? Wie wirkt eine Haarspülung mit Brennnesseln? Und warum gilt Johanniskraut als Allheilmittel? Die einfachen, wissenschaftlich geprüften Hausmittel lindern kleinere wie größere Beschwerden und reichen von kühlenden Gels über Salben bis hin zu Pflege- und Anti-Aging-Produkten. In einem leicht verständlichen, kompakten Überblick fasst Achmüller die Grundlagen, die wichtigsten Heilpflanzen und ihre Wirkstoffe zusammen.

Kraut und Wurzel

Haut und Haare

Zum Reinbeißen gut! Dieses Buch feiert das Lebensgefühl einer neuen Streetfood-Generation, die auf Genussmärkten, in mobilen Küchen und Take-aways unkompliziertes Fast Food de luxe anbietet - frisch zubereitet, hausgemacht und auf die Hand. Das erste umfassende Kochbuch zur neuen Brotkultur versammelt Rezepte aus aller Welt, zeigt die Vielfalt von Burgern, Sandwiches, Bagels und Toasts - Streetfood für zuhause und unterwegs. Auf die Hand und los!

Auf die Hand - Leseprobe

Auf die Hand

Aloha in der Schüssel - gesund, frisch und vielfältig! Poke ist der angesagte Foodtrend aus Hawaii, der Urlaubsfeeling in die heimische Küche bringt. Die Hauptzutat dabei ist roher oder gebratener Fisch, kombiniert mit Fleisch, Gemüse, Obst, Reis und leckeren Dressing entstehen daraus bunte Bowls. Tanja Dusy stellt die Grundrezepte vor und gibt detaillierte Anleitungen zur Zusammenstellung für klassische, vegetarisch oder vegane Poke Bowls.

Poke Bowls

"Die 6 Hüte Methode" ist die berühmteste und effektivste Kreativitätstechnik! Unsere Gedanken stören uns häufig bei der Konzentration auf das Wesentliche. In diesem Hörbuch wird eine einfache aber wirksame Technik zur Gedankenkontrolle von Edward de Bono, dem Autor der Sechs-Hüte-Methode, vorgestellt. Der Autor behauptet, kreatives Denken sei vor allem die Frage der Disziplin und nicht der Inspiration. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Dr. Edward de Bono mit den Themen Kreativität und effektives Denken, und gilt als einer der führenden Experten in diesem Bereich. Dank seiner Methode können Sie Ordnung in Ihre Gedanken bringen. Als Ergebnis wird sich Ihre Denkweise durch höchste Konzentration, Zielstrebigkeit und Leistungsfähigkeit auszeichnen. Somit werden Sie Ihre Probleme lösen, richtige Entscheidungen treffen und optimale Lösungswege für die schwierigsten Situationen in Business, Studium, Karriere oder Privatleben finden. Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel Six Thinking Hats. New School of Thought ©1989 De Bono Global PTY LTD (P) 2017 ABP Verlag

6 Denkhüte - Neue Denkschule: Denkhüte von De Bono (Ungekürzt)

Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der sich kaum jemand noch die Mühe macht ein Gericht selbst zu kochen oder sich mit den richtigen Nahrungsmitteln zu beschäftigen, ist die Makrobiotik ein Geschenk, das verbindet. Makrobiotik ist mehr als eine Ernährungsweise. Es ist eine lebensbejahende Philosophie, die Madhavi Guemoes modern und undogmatisch vermittelt. Durch ihre langjährige Erfahrung führt sie den Leser Schritt für Schritt dazu, seine Ernährung umzustellen, Hindernisse im Alltag zu überwinden und Techniken wie Yoga oder Meditation in den Alltag zu integrieren. Ein lebensfrohes, urbanes, frisches und ansprechendes Buch der erfolgreichen Bloggerin Madhavi, das den verstaubten Ruf der Makrobiotik entstauben soll. Durch zahlreiche, köstliche Rezepte und farbenfrohe Bilder wird dieses Buch zu einem wahren Schatz dieser Ernährungsform.

Makrobiotik

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